lumpy
|
Potenje: Tudi mi se potimo 100 / uro, sploh zatilje , če je, drugače pa hrbet ko je v vozičku, čeprav je sedaj nekaj dni že bolje, ker ves čas sedi tako da se spredaj drži in se hrbet zrači - jupi, pa tudi v stajici ves čas bolj kot ne sedi, da se tudi ne tišči hrbet, najbolj pa seveda še vedno uživa če je na tleh. Mu pa velikokrat vmes dam pleničko dol, pa da je nakj časa kar brez, da si še risto prezrači in to je pa sploh oh in sploh fajn. Tašonka, le pogum za frizuro, boš videla kako paše met kratke lase, sploh po takšnem času. Jaz sem se kar okorajžila, čeprav od prvega razreda nisem imela kratkih lasi ( moji lasje so namreč čudni, fuul gosti in pa skodrani in nobeden frizer mi ni priporočal kratke frizure, saj sem že velikokrat razmiljala o tem, ampak ker sem trmasta sem si rekla kar bo bo in sem šla ) Pa sem sedaj full zadovboljna, čeprav nekaterim ni všeč ( pa glavno da je meni). Ej punce a ni tale dieta 90 dnevan ločevalna malo huda, no saj tiste ki zdržite vsaka vam čast, meni je veliko bolj ljubša in enostavna tale dieta ( nikoli lačen, pa če imaš takšne stvari rad sploh ni problema). S to dieto lahko v petnajstih dneh izgubite do 15 kilogramov. Dieto uporabljajte največ 15 dni (oziroma 21, če upoštevamo 2 dni brez diete). Ker je dokaj restriktivna, se je pred njeno uporabo potrebno posvetovati z zdravnikom. PONEDELJEK Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… - ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja Kosilo: 1 pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko (ali jogurt) Večerja: 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 2 kuhani jajci, 1/2 kg zelene solate (mala glavica) ali kumar, 2 prepečenca TOREK Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… - ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja Kosilo: 1 pomaranča, 1 jajce, 1 kislo mleko, 2 prepečenca Večerja: 125 g mlete govedine, 1 paradižnik (ali 1dcl mezge), 1 prepečenec, 1 skodelica čaja ali kave SREDA Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… - ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja Kosilo: 1, pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko, 1 manjša glavica solate, 1 pomaranča Večerja: 125 g mletega mesa, 1 pomaranča, 1 prepečenec, 1 skodelica kave ali čaja ČETRTEK Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… - ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja Kosilo: 125 g skute z malo mlečne maščobe (lahko pa tudi sira mozzarele), 1 paradižnik, 1 prepečenec Večerja: 125 g mletega mesa, 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 1 jabolko, 1 prepečenec PETEK Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… - ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja Kosilo: 200 g kuhanega mesa ali ribe, 1 paradižnik, 1 prepečenec Večerja: 500 g kuhane zelenjave (korenček, grah, krompir,…), 1 jajce, 1 paradižnik VIKEND: Jejte normalno. ZA VZDRŽEVANJE PRIDOBLJENE TEŽE: Ko dosežete želeno težo, jo vzdržujete tako, da vsak ponedeljek jeste po tem jedilniku. Zajtrk: 1 limonada brez sladkorja (lahko uporabite umetna sladila) Kosilo: 1 jajce, 1 prepečenec, 1 paradižnik (lahko še eno jabolko) Večerja: 1 prepečenec, 1 paradižnik (lahko še eno jajce) DODATNI NASVETI: Meso in kuhano zelenjavo lahko začinite z vegeto Med dieto ne pijte alkohola Živila lahko jeste vroča ali hladna, a pomembno jih je jemati v točnem vrstnem redu, prav tako ne smete izvzeti nobenega navedenega živila Po petih dneh izgubite 2,5 - 5 kg. Po petih dneh ste 2 dni brez diete in jeste normalno, a zmerno, po dveh dneh dieto ponovno ponovite in tako 3 krat po 5 dni (3*5=15) V petnajstih dneh diete (če odštejemo dni brez diete), lahko izgubite do 15 kg, ki jih ne boste povrnili, če po dieti jeste normalno in vsak ponedeljek po jedilniku za vzdrževanje telesne teže S to dieto lahko v petnajstih dneh izgubite do 15 kilogramov. Dieto uporabljajte največ 15 dni (oziroma 21, če upoštevamo 2 dni brez diete). Ker je dokaj restriktivna, se je pred njeno uporabo potrebno posvetovati z zdravnikom.
< Sporočilo je popravil lumpy -- 14.7.2006 12:13:15 >
_____________________________
En dan življenja ni veliko,a kdor ljubi življenje mu je vsak dan novo življenje.
|