Forum Fit nosečnica/mamica: [Brisano sporočilo]

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > [Brisano sporočilo]

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 173 174 [175] 176 177 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

[Brisano sporočilo]
9.1.2009 15:33:01

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu al1*)

Neposredna povezava do sporočila: 4351

RE: Montignac
9.1.2009 17:54:07

snorlax

IZVIRNO SPOROČILO: al1*

Hej!

Seveda sem za kavo! A v službo hodiš v MB? Mogoče se tudi Rainbow pridruži?

Jaz sem iz okolice Celja, a bi vas ful rada enkrat spoznala. Kaj pa če naredite izlet do Celja? user posted image

Ko pa grem naslednjič jaz v Maribor (enih 2x na leto grem ziher), vam sporočim in se dobimo. user posted image

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

(odgovor članu al1*)

Neposredna povezava do sporočila: 4352

RE: Montignac
9.1.2009 17:57:28

sesil

jaz sem pa čisto na drugem koncu slovenije user posted image

(odgovor članu snorlax)

Neposredna povezava do sporočila: 4353

RE: Montignac
9.1.2009 18:53:32

mižek

pozdravljene,

še ena izmed tistih, ki se je odločila da bi rada shujšala, v novem letu user posted image

.
Prosila bi če bi mi katera hotela razložit sistem hujšanja po montignancu. Sem že vse iskala po netu pa nič ne najdem, hvala vam za pomoč že vnaprej user posted image

(odgovor članu sesil)

Neposredna povezava do sporočila: 4354

RE: Montignac
9.1.2009 21:47:57

al1*

Ja, res bi se morale kaj dobiti. Kaj pa na pol poti med Ce in Mb? Hec! Kar se mene tiče, lahko tudi v Celju.

Mižek - za začetek malo preberi naše debate, če se ti ljubi seveda, sicer pa je osnova knjiga Jem, torej hujšam.

_____________________________

lp

(odgovor članu mižek)

Neposredna povezava do sporočila: 4355

RE: Montignac
10.1.2009 12:26:24

al1*

Sesil - od kod pa si?

Kaj kuhate danes? Jaz bom spekla ribe, zraven bo solata, otroka pa dobita še malo krompirčka.

Danes sem se stehtala - 1 kg, ki je posledica novoletnih praznikov je že šel, zdaj se moram samo še znebiti tistih 3 ali 4 kg, ki so mi ostali še od poletnih počitnic.

_____________________________

lp

(odgovor članu al1*)

Neposredna povezava do sporočila: 4356

[Brisano sporočilo]
10.1.2009 20:04:38

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu sesil)

Neposredna povezava do sporočila: 4357

[Brisano sporočilo]
10.1.2009 20:05:53

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 4358

RE: Montignac
10.1.2009 21:17:00

rainbow

Čeer!

Al1*, ono, pri hotelu sem mislila. Dobro, čisto brez bele moke menda v pekarnah res nič ni. Res ne morejm verjet, da imaš toliko za dol dat user posted image

sicer pa meni tudi noben ne verjame, da imam 70kg. Še dobro.

Kaj se bomo dobile na kavi?????? user posted image

Mi smo pa danes imeli pečeno puranje, jurti pa grem v nabavo, nujno rabim lečo, papriko in rukolo, za večerje.

Mižek, lepo, da se nam pridružiš user posted image

Zadeva je v bistvu preprosta, a lahko kar skopiram moje izpiske iz knjige, ki jih imam jaz na hladilniku user posted image

ZDRAVO PREHRANJEVANJE PO MONTIGNACOVI METODI

Prepovedana živila:
Krompir
Izdelki iz bele moke:
-         bel kruh
-         testenine
-         peciva
-         keksi
-         rogljički…
prečiščen riž
korenje
med
koruzni kosmiči
lubenica
sladkor
sladkani kosmiči
čokoladne sladice
mlečna čokolada
sladoled
banane

PRIPOROČENA ŽIVILA

Polnozrnat kruh, kruh z otrobi
Nerafiniran riž
Nesladkani kosmiči
Ovseni kosmiči
Sveži sadni sok brez sladkorja
Testenine iz črne moke/graham/polnovredne
Mlečni izdelki (iz posnetega mleka, s čim manj maščob)
Čičerika
Leča
Sveže sadje
Marmelade brez sladkorja
Ješprenj
Črna čokolada s 70% kakava
Fruktoza
Soja
Arašidi (neluščeni)
Zelena zelenjava (oz vsa zelenjava)
Šampinjoni

ZJUTRAJ na tešče

-         spijemo sveže iztisnjen sok pomaranče/limone/grenivke
-         pojemo en sadež: kivi, jabolko
ZAJTRK 20 minut kasneje:
zajtrk z veliko ogljikovimi hidrati

-         polnozrnat kruh /graham kruh/kruh z otrobi/polnozrnat prepečenec
-         kosmiči brez sladkorja
-         sadna marmelada brez sladkorja
-         posneto mleko
-         pusta skuta
-         jogurt
-         kava brez kofeina
-         blagi čaj
-         kompot brez sladkorja
brez maščob (maslo, margarina) in polnomastnih mlečnih izdelkov

zajtrk iz beljakovin in maščob

-         umešana jajca
-         trdo kuhana jajca
-         jajca na oko
-         omleta
-         slanina
-         hrenovke
-         domača, kuhana šunka
-         siri
-         posneto mleko
-         kava brez kofeina
-         čaj
brez kruha!!

zajtrk samo s sadjem

-         različno sadje
-         mlečni izdelki iz posnetega mleka

MEDOBROKI
-jabolko, nekaj mandljev, lešnikov ali orehov, košček polnozrnatega kruha, košček sira s čim manj maščob

KOSILO

Sestavljeno iz predjedi, glavne jedi, sira ali jogurta kot sladica

Brez kruha!!!

a)   predjed
-         surova zelenjava (paradoižnik, kumare, šampinjoni, stročji fižol, por, zelje, cvetača, brokoli, artičoke, kisle kumarice, redkvice
-         vse vrste zelene solate
-         začinjena s prelivom (sol, poper, vinski kis, olivno olje)
-         ribe
-         mesnine
-         jajca

b)   glavna jed

-         meso (perutnina, goveje, svinjina redko)
-         ribe
-         priloge (zelenjava, dušena, kuhana na sopari)

VEČERJA
Mora biti najlažji obrok dneva in popolnima brez maščobe
-         zelenjavna juha kot predjed
-         priporočena leča, grah, fižol
-         testenine z zelenjavo
-         ali samo sadje z jogurtom
-         ali žitarice z jogurtom/skuto

uživajte user posted image

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 4359

RE: Montignac
10.1.2009 22:18:11

al1*

Res ne morejm verjet, da imaš toliko za dol dat sicer pa meni tudi noben ne verjame, da imam 70kg.

Verjetno imava težke kosti

_____________________________

lp

(odgovor članu rainbow)

Neposredna povezava do sporočila: 4360

RE: Montignac
11.1.2009 9:51:39

sesil

IZVIRNO SPOROČILO: morrak

IZVIRNO SPOROČILO: sesil

jaz sem pa čisto na drugem koncu slovenije

A primorka? Saj lahko gremo tudi tukaj na kavo.

ja itak

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 4361

[Brisano sporočilo]
11.1.2009 18:21:51

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu sesil)

Neposredna povezava do sporočila: 4362

RE: Montignac
12.1.2009 4:47:22

snorlax

Po dveh dneh grešenja se javljam. Dva dni sem samo žrla vse od kraja. V soboto sem bila na tistem rojstnem dnevu. Bili smo v hotelu, hrana enkratna, jaz lačna in sem valjda požrla vse, kar so mi dali. Pa alko....ajoj... pa drugače sploh ne pijem. Sicer sem tudi plesala.

Včeraj pa spet, cel dan obiski...so si kar kljuko podajali in sem spet pila in jedla vse od kraja.

Tako, da sem v teh dveh dneh nazaj dobila tisto kilco, ki je šla prvi teden dol. user posted image

Pa kaj je to z mano, hudiča?!

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 4363

RE: Montignac
12.1.2009 4:49:24

snorlax

Sesil, a si prav z Obale? Moj vozi vsak dan dol in ima teren čez celo Primorsko gor do Tolmina, pa dol do Ilirske Bistrice. Takole 1x do 2x na leto grem zraven in ko bom šla naslednjič, ti javim tule gor in se lahko kje dobiva za en kofe, če boš hotela. user posted image

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

(odgovor članu snorlax)

Neposredna povezava do sporočila: 4364

RE: Montignac
12.1.2009 7:45:31

majita

Ojla montičke!

Še jaz z vprašanjem. A lahko za večerjo kompot iz suhih sliv in jabolk? Zvečer mi nekak ne gre drugo dol kot sadje in kakšen jogurt, pa da bi blo mal spremembe. Drugač pa že cel teden po montiju, rezultata pa kar ni. user posted image

Še čakam in vztrajam! BTW, a je kakšna iz notranjske? Jaz sem iz Logatca.

Lep začetek tedna!

_____________________________

11/02/07 se nama je pridružila Ana

(odgovor članu snorlax)

Neposredna povezava do sporočila: 4365

RE: Montignac
12.1.2009 9:04:26

mojamura

se opravičujem, da se komaj zdaj javljam....mam polne roke dela - fax, služba & familiy....pa baje je tu pa tam pametno tudi spucat po hiši

no v glavnem kar se kave tiče lahko gremo tudi v CE....kein problem

letno vinjeto mam tak da super

zmeniti se moramo samo kdaj bi šle....kaki predlogi??

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

(odgovor članu majita)

Neposredna povezava do sporočila: 4366

RE: Montignac
12.1.2009 9:06:37

mojamura

IZVIRNO SPOROČILO: snorlax

Pa kaj je to z mano, hudiča?!

pazi kaj delaš snorlax

monti te opazuje!!!

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

(odgovor članu snorlax)

Neposredna povezava do sporočila: 4367

RE: Montignac
12.1.2009 9:09:31

mojamura

IZVIRNO SPOROČILO: al1*

Hej!

Seveda sem za kavo! A v službo hodiš v MB? Mogoče se tudi Rainbow pridruži?

ja službo mam v MB....sicer pa sem od MB oddaljena le 10 km....valda da rainbow tudi lahko pride, več nas je boljše je. lahko bi se me dobile najprej v mb, pa se pol zmenimo kdaj bi šle do snorlax v CE, pa da gremo pol samo z enim avtom. ste za?

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

(odgovor članu al1*)

Neposredna povezava do sporočila: 4368

RE: Montignac
12.1.2009 10:02:45

Sibil_

Primorke in Snorlax-pa dajmo se kje na obali dobit?Samo jaz imam urnike razmetane med tednom, najbolj bi mi pasal vikend ali popoldan, če delam zjutraj (takrat sem ob 16ih v Kopru). user posted image

Sicer sem pa tudi jaz uradno nekako začela z dieto, s tem da so zajtrki ne po montiju, ker mi pač ne sede nikakor.Ostalo se bom pa poskusila držat kolikor bo šlo. Začenjam pa danes, saj smo v soboto prišli iz križarjenja, kjer pa res ne moreš bit na dieti. Ampak čudno - kljub ne dieti sem na križarjenju nekaj shujšala - opažam po bundi. Sicer tehtam se (še) ne, ker sem ziher najtežja med vami in če shujšam zelio zelo veliko, me bo še kar nekaj skupaj. AMpak optimistično naprej, ne?Tehtala se bom tam enkrat čez kak mesec verjetno....se namreč poznam in je boljše tako... user posted image

LP,
SIbil RR

_____________________________

Moja dva srčka:

angelček Patrik - 13.10.2004 - 05.04.2011
Lukas - 28.02.2007

(odgovor članu mojamura)

Neposredna povezava do sporočila: 4369

RE: Montignac
12.1.2009 13:37:29

al1*

Snorlax - ti ga pa biksaš user posted image

.

Mojamura - imaš zs.

Sibil - kaj pa zajtrkuješ? Kje ste pa križarili in kako je bilo?

Majita - kompot je po mojem ok - pač brez cukra. Dodam pa jaz kompotu veliko cimeta in malo pomarančnega soka in je zelo okusen.

Danes bom za večerjo spekla montijevo čokoladno torto, ker imam en kup jajc za porabit. Pa malo bom grešila in jo bom namazala z domačo slivovo marmelado, ki je sladkana z malo fruktoza.

_____________________________

lp

(odgovor članu Sibil_)

Neposredna povezava do sporočila: 4370

RE: Montignac
12.1.2009 13:59:41

mojamura

IZVIRNO SPOROČILO: al1*

Mojamura - imaš zs.

al1* tudi ti maš zs :)

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

(odgovor članu al1*)

Neposredna povezava do sporočila: 4371

RE: Montignac
12.1.2009 14:20:02

Sibil_

Al1 - bili smo po Sredozemlju, Grčija, Turčija, Ciper, Egipt in Italija, res lepo.

Zajtrkujem pa črn kruh in sir, malo masten.Marmelada mi nikakor ne gre dol, pa obupam pol, tako da raje malo grešim kot pa čisto obupam. Itak pa naj bi to postal način življenja in jaz se marmelade ne bom po moje nikoli navadila, tko da no go.

LP,
Sibil RR

_____________________________

Moja dva srčka:

angelček Patrik - 13.10.2004 - 05.04.2011
Lukas - 28.02.2007

(odgovor članu mojamura)

Neposredna povezava do sporočila: 4372

RE: Montignac
12.1.2009 19:19:51

sesil

IZVIRNO SPOROČILO: snorlax

Sesil, a si prav z Obale? Moj vozi vsak dan dol in ima teren čez celo Primorsko gor do Tolmina, pa dol do Ilirske Bistrice. Takole 1x do 2x na leto grem zraven in ko bom šla naslednjič, ti javim tule gor in se lahko kje dobiva za en kofe, če boš hotela.

nisem z obale, sem pa blizu. očitno gre tvoj blizu mene mimo (sem na križišču ) user posted image

. velja za čvek, ti sam sporoči.

(odgovor članu snorlax)

Neposredna povezava do sporočila: 4373

RE: Montignac
12.1.2009 21:22:06

rainbow

Ojla!

Snorlax, svašta user posted image

, ne smeš zdaj popuščat, ko si komaj not prišla user posted image

Jaz sem tudi že grešila, ful se mi je nekaj sladko luštalo, ampak moje telo ve, da mora zbolet user posted image

in imam virozo, ta da se sploh sladkemu izogibam, zaradi kašlja.

vsem Montignačkam: user posted image

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

(odgovor članu sesil)

Neposredna povezava do sporočila: 4374

RE: Montignac
13.1.2009 4:58:03

snorlax

Jutro!

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

(odgovor članu rainbow)

Neposredna povezava do sporočila: 4375

Stran: << < Prejšnja stran 173 174 [175] 176 177 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 173 174 [175] 176 177 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Kako prepoznati vgnezditveno krvavitev?

Kako lahko prepoznamo vgnezditveno krvavitev in kako se loči od menstruacije?

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

Zapeljimo se v skriti svet voda

Človeška ribica ni le čudež narave – je tudi pokazatelj, kako čisto je okolje. Ker živi izključno v kristalno čistih pod...

Kako izbrati idealno sobo za vašega otroka?

Pri opremljanju otroške sobe za šolarja je ključno ustvariti funkcionalen delovni kotiček, poskrbeti za organizacijo, pr...

Zadnje s foruma

Lukcy84 ob 23:07

RE: Čakanje na plusek😊

Zanositev

linnellaa ob 09:11

RE: Otroška trgovina Lorelli

Otrok

rbrown ob 05:33

RE: TELOVADBA ZA NOSEČNICE NA KOROŠKEM

Fit nosečnica/mamica

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Vrnitev na delovno mesto po porodniški.
Admin

S kakšnimi izzivi se soočate ob vrnitvi na delovno mesto po porodniškem dopustu?

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: