Montignac

Montignac (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

dulcinea -> Montignac (1.3.2006 14:00:34)
Halo! Jst sm pa dns začela z Montignacom. Ali še katera hujša po tej dieti. Nimam idej, kaj kuhat, pa bi prosila, če katera to počne, pa bi mi kaj svetovala. Lp in hvala, D

nenni -> RE: Montignac (1.3.2006 14:51:02)
Evo, jaz sem tudi na Montignacu in sicer od konca januarja. Moj jedilnik za danes: Z: iztisnjeni citrusi, 2 kosa kruha, skuta z marmelado, mleko M: 5 suhih marelic K1: (v službi), testeninska solata z bučkami, papriko in paradižnikom K2: solata z jajci, pire iz bučke (ponavadi jem še meso, ampak danes je post) V: tunina solata Jaz gledam predvsem nato, da jem dopoldne hidrate, popoldne pa beljakovine, predvsem zato, ker zvečer še 1/2 ure telovadim. Večerjam pa med 19. in 20. uro.

dulcinea -> RE: Montignac (1.3.2006 18:33:54)
Kakšne testenine si to imela? A ne piše, da ne smeš testenin v prvem delu. Šele v drugem so dovoljene. Ne vem, a sem falila med branjem al kaj. A ne smeš mešat beljakovin z OH? Hvala za idejo pri jedilniku. LP, D

Anonimen -> RE: Montignac (1.3.2006 18:36:29)
Jaz se tudi počasi nameravam spraviti k Montignacu. Trenutno sem v fazi premišljevanja, kdaj bom kupila knjigo.

Anonimen -> RE: Montignac (1.3.2006 18:57:00)
Jaz sem jo pa danes kupila, zdaj moram pa preštudirat. Pomagat pa ne znam, vem samo, da ima PIVO 110 GI [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

dulcinea -> RE: Montignac (1.3.2006 21:06:34)
Jst sm knjigo kar z e-mule snela (ne povedat nobenmu), pol mi je pa lubi na šihtu printal (tud to nobenmu povedat). Če se še kera odloči naj mi pove, da si bomo izmenjevale, kaj jest čez dan. K jst sm totalno brez idej. Moram si namreč vse skuhat sama (prej mama). LP, D

jupiter -> RE: Montignac (2.3.2006 1:17:01)
Men se tud Montignac dopade bolj kot ločevalna, ki se mi je nekako kar ustavla, pa se mi zdi da stradam, predvsem hudo predolgo mi je zjutraj pojest dva jabolka in potem nič do treh ali štirih, ko imamo kosilo.(včasih tud kasneje) Kuhat dvakat za vsakega posebej pa res nimam časa, ma še to ponavadi vsaj napol skuham zvečer, da sploh kaj jemo. Potem pa ponavad še preveč pojem, ker sem sestradana, tko da mam želodec še zmeri kot sodček, in to seveda pele k temu, da zvečer grešim. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Če jaz še kej s svojo pametjo zastopm, daljše stradanje (kot npr. tole od zjutraj do štirih popoldne) povzroči to, da telo dobi informacijo da lakota oz. kriza, torej zavoljo preživetja vrste začne pospešeno shranjevat rezerve, ki se potem v težkotopni obliki še dolgo poznajo na moji riti. Tko da gruntam o neki svoji vrsti diete, ki bi bla mešanca ločevalne, Montignaca in orehovega olja. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] V bistvu bi jedla po Montignacu toliko, da bi pazla, da jem samo stvari z GI do 40 in jedla petkrat na dan po malo, s tem, da bo zajtrk obilen, kosilo srednje in večerja nemastna, po ločevelni toliko, da nebi mešala beljakovin in oh, in bi recimo vsak 5 ali pa še boljše vsak petek uvedla sadni dan, pa zraven bi trikrat na dan pred obrokom pojedla žličko orehovga olja, (za to sem 90% zihr da deluje) pri katerem je trik nekako v tem, da polovico tega kar poješ ne prebaviš ampak kar izločiš. (moram še dobr preštudirat) No tko babe, če boste klele mele Montignacov forum, se z veseljem pridružujem, seveda ostanem tud pri danes štartanih bombah in če kdo slučajno načne še orehovo temo, se seveda še tja prfočkam. Splišni, ti kot vidm spremlaš več al manj vse, si z vsem na tekočem, tko da lepo prosm za tvoje cenjeno mnenje...... Dulcinea, hvala za idejo, že cel tedn gruntam, al nej dam tistih šest pa pou za knjigo al ne.

nenni -> RE: Montignac (2.3.2006 12:58:53)
Evo moj jedilnik za danes: Z: iztisnjena pomaranča, pusta šunka, sir, jogurt M: suhe marelice K1: sendvič (polnozrnat kruh, skuta, popečeni malancani) K2: pečen piščanec, brokoli, cvetača, soalta V: kosmiči z jogurtom Ja po Montignacu ne smeš mešati B in OH, ter OH in maščob. Skuta je dovoljenja za zajtrk (saj če pogledaš na sestavo ima za malenkost več hidratov kot beljakovin, enako je z jogurtom). Testenine jaz vseeno jem, ker nimam preveč kg za zgubit. Črtam predvsem sladkarije in pazim na kombinacijo živil.

ANDREJA* -> RE: Montignac (2.3.2006 13:58:29)
dulčineja jaz ne bom nobenmu povedala...ti samo men povej kje si knjigo dobila??

Anonimen -> RE: Montignac (2.3.2006 14:13:39)
Andreja, na e-mule, saj ti je povedala. Jaz jo ima tudi sneto, ampak se mi ne da tega printat, ker bo en kup enega šmorna, nepreglednega. Vsja tako se mi zdi. Zato bom knjigo kupila. Pa ne stane 6 in pol, ampak 5.990. Evo link: http://www.vale-novak.si/vec.php?id=626 Jza jo bom najbrž kupila. Aja, pa jupiter, jaz poznam ločevalno dieto, Montignaca pa ne oziroma samo toiko, kot kdaj kaj tule na RR preberem. Sem pa zadnjič našla na netu en strokovni članek, kjer je pisalo, da tole ločevanje nima nobene veze pri hujšanju, da gre samo za kontrolo obrokov, ki jih pojemo. Meni pa se je zadnjič čudno zdelo, kako moj bratranec, ki je zdravnik, meni, da je ta shujševalna narejena na principu, da pač ene in iste hrane moreš prav veliko pojesti in na nečem drugim. Sem si mislila, pa kako hudiča je lahko človek zdravnik, pa neve tega o ločevanju.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Pa vseeno, jaz sem po tej dieti super shujšala. Ampak sedaj jo imam pa malo dovolj, predvsem me prav tako moti to dolgo obdobje do kosila ob štirih, ko sem lačna kot pes (teče).

jupiter -> RE: Montignac (2.3.2006 14:46:22)
Dulcinea, lepo te prosm pojavi se kaj kmalu, pa izdaj zaupno informacijo s katerga strežnika si snela Montignaca. Jaz se že vsa nestrpna kregam s strežniki na muli, skos mi en fee sex bla bla not meče, še najbolši kamor se lahko prklopm je razorbak2.2, tam so pa vse Montignacove publikacije samo v španščini.

dulcinea -> RE: Montignac (2.3.2006 21:17:25)
Evo Dulcinea se je pojavla na netu. Khm. kako naj razložim. Jst se kaj preveč na e-Mule ne spoznam. To mi je moj lubi naredu. Odprl je stran pa vtipkal Montignac Jem torej hujšam. Če še ne boš našla mi povej pa ga vprašam natančneje. LP;D

jupiter -> RE: Montignac (3.3.2006 12:37:19)
Oj, sem jo našla na drugmu strežniku in neverjetno, celo v slovenščini!

Ropotuljica -> RE: Montignac (3.3.2006 13:55:49)
helou! Mene je tudi jančika prepričala, da s tem bom zihr zgubla svoje kile. na dieti sem od ponedeljka, ampak sem vsak dan kaj zašuštrala. Kar pozabim, česa ne smem s čim. Upam, da bo naslednji teden šlo b. p. jančika (vem, da boš to prebrala, čeprav nisi na dieti): a zvečer lahko ješ tune in kislo smetano? A to gre skupaj? Danes bom za kosilo gozdarsko rižoto z gobami (ful je dobra): 400 g riža 300 g svežih gob (koščki)-jaz dam šampinjone (malo olja) 1 manjša čebula 2 stroka česna 1 kozarec belega vina 1 l juhe ali vode malo timijana peteršilj sol poper Na olju popražiš sesekljano čebulo, dodaš zdrobljeno glavico česna in gobe in pražiš 5 minut. Dodaš riž, čez nekaj minut še vino. Ko zavre, počasi dolivaš juho. Ves čas mešaš, da se riž ne sprime. Med kuhanjem dodaš sol, poper in timijan. Preden ponudiš, dodaš (pest parmezana) in peteršilj ter premešaš. LP

Anonimen -> RE: Montignac (3.3.2006 13:58:04)
A kar parmezan daš lahko na riž?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

taška30 -> RE: Montignac (3.3.2006 14:06:10)
Mene pa nekaj zanima. Res je, da nisem prebrala knjige, ampak kar sem prebrala tule od vas, se mi zdi, da je Montignac v bistvu ena izpeljanka ločevalne diete. Oz. obratno, če hočete. V bistvu se mi zdi ločevalna še bolj stroga, saj je ločevanje po dnevih, pri Montignacu le po obrokih. Poleg tega je po ločevalni zjutraj sadje, po Montignacu kruh+jogurt ([image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]OH+B). Če sem prav razumela, je še neka fora, da v prvi fazi ne smeš jesti stvari z visokim glikemičnim indeksom (katere so to)? Če se kateri da kaj povedat, prosim... Hvala, Taška

Anonimen -> RE: Montignac (3.3.2006 14:09:51)
Taška30, kolikor je meni znano, je ravno obratno. V bistvu je 90 D dieta izpeljanka iz Montignaca. Pa v bistvu sploh ni fora v ločavanju, to sem zdaj prebrala in moj bratnarec, ki je zdravnik, tudi tako pravi. Menda je forma le v količini zaužitih živil.

Anonimen -> RE: Montignac (3.3.2006 14:11:17)
Evo, tule si preberi: http://www.tosemjaz.net/clanki/index.php?TE=3&CL=1&ST=1&PO=5

Ropotuljica -> RE: Montignac (3.3.2006 14:26:51)
IZVIRNO SPOROČILO: Splišni A kar parmezan daš lahko na riž?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Ne, Splišni, ne smeš, zato pa je v oklepaju. Ampak po originalnem receptu je tudi parmezan. Tol je za tiste, ki se mogoče ne bojo čisto 100% držale.

Anonimen -> RE: Montignac (3.3.2006 17:41:51)
Aja.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Jančika_ -> RE: Montignac (3.3.2006 18:20:11)
IZVIRNO SPOROČILO: Ropotuljica jančika (vem, da boš to prebrala, čeprav nisi na dieti): a zvečer lahko ješ tune in kislo smetano? A to gre skupaj? Ja, samo prosim - ne celega lončka smetane[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Pa ena je nekje zgoraj spraševala glede testenin - seveda jih lahko ješ tudi na prvi stopnji, ampak nujno polnozrnate. In po možnosti nobene maščobe zraven (no, jaz sem vedno dala miceno olivnega olja v omako, pa je šlo vseeno dol).

Ropotuljica -> RE: Montignac (4.3.2006 0:22:05)
IZVIRNO SPOROČILO: Jančika IZVIRNO SPOROČILO: Ropotuljica jančika (vem, da boš to prebrala, čeprav nisi na dieti): a zvečer lahko ješ tune in kislo smetano? A to gre skupaj? Ja, samo prosim - ne celega lončka smetane[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] . Ma dej no, smetano imam že od ponedeljka, pa je šele pol manjka. Sej smetana ni problem, čokolešnika niso vključli v dieto!! (najbrž so pozabli)

dulcinea -> RE: Montignac (6.3.2006 14:06:21)
Alo babnce. Jst se držim moje dijetke ku pijanc plota. Nč ne golfam. No v enem tednu sm dala dol kilco. Vsak dan sm mal še na orbitreku (razn včeraj k sm fitnesirala z lopato po snegu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. LP, D

dulcinea -> RE: Montignac (6.3.2006 21:21:29)
A kera ve, če lahko jem kot suho sadje posušen ananas? LP, D

jupiter -> RE: Montignac (13.3.2006 1:08:50)
Sam da se malo javim, sem že kake deset dni na Montiju in rezultati so zadovoljivi, cele 3 kilce. Najbolj mi je všeč obilen zajtrk, tko da zjutraj vsa vesela skočim iz postelje in planem na kruh in marmelado brez sladkorja. (figovo, hehe - ful sladka!) Ločevalna dieta zbogom, nikoli več. Če se ne motim, se vas je še par pohvalilo, da se bašete po Montiju, kako gre torej?

Stran: [1] 2 3 4 5 Naslednja stran > >>