RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

brioš -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (29.10.2012 20:08:39)

Javljam ...59,8kh..jej...počasi, počasi do cilja. Danes pa je bil post...no skoraj mi je uspelo[sm=jezicek.gif]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (29.10.2012 20:51:03)

Pozdravljene!
Jaz ga lomimim zanji teden in se moram zdaj čim prej pobrat. Ta teden bom preskočla tehtanje sebi v spodbudo.

Pa čestitke vsem za -kg![sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Lp



taly -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (29.10.2012 22:44:41)

Zdravo, še jaz javljam kg, čeprav jih raje ne bi ...64,1 [sm=smiley13.gif]. Moji kg po moji krivdi nihajo med 61 in 64,5 kg, dol pa dol pol pa velik gor in sem skozi na istem. Morem resno premislit, kaj bom ... včasih se je dala dobit tu tud kakšna brca, mi je kar škoda, no nekaj minusa od začetka pa vseeno imam.



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.10.2012 6:55:09)



TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
urshak-0,0 kg -10,7kg 107,6kg 80kg 97,0kg
sramežljiva +0,1kg -2,1kg 67,4kg 65kg 65,3kg
HANYBANY-1,4kg -11,2kg 92,5kg 75,0kg 81,3kg
cebelica81 -1,4kg -12,8kg 123,5kg 90kg 110,7kg
taly +1,4kg -0,6kg 64,7kg 58kg 64,1kg
ana ana +0,9kg -4,6kg 62,0kg 55kg 57,4kg
brioš -0,2kg -1,6kg 61,4kg 55kg 59,8kg
bambixxx +0,6kg -2,2kg 69,9kg 65kg 67,7kg




Niso javili kg, ponedeljek 29.10.2012:
1.teden
miška17 +0,6kg -3,5kg 79,9kg 68kg 76,4kg
RAKICA1 -0,0kg -0,5kg 74,9kg 65kg 74,4kg
morje10 -0,5kg -4,9g 64,7kg 57kg 59,7kg


2.teden:
brina_3 +0,5kg +0,3kg 70,0kg 65kg 70,3kg
end1 -0,0kg -2,1kg 78kg 68kg 75,9kg
Brinčika -0,3kg -7,0kg 75,0kg 70kg 68,3kg
maychi -0,0kg -2,5kg 73,1kg 68kg 70,6g





NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,5.11.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.




miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.10.2012 7:01:13)

Vsem, ki smo lomile: čimprej se moramo pobrat, pa ne obupat![sm=smiley1.gif]

Čestitke vsem z -kg![sm=smiley1.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.10.2012 7:02:57)

Najaa ponovno dobrodošla![sm=smiley1.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



morje10 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.10.2012 8:27:06)

Sem pozabila javit, sem se pa stehtala: +0,10 kg, torej 59,8. Sem kar zadovoljna, da ne gre veliko gor. Ponovno nisem telovadila in se takoj pozna. Sem pa v zadnjem času nekoliko bolj lena.
[sm=bravo.gif] za vztrajnost. Kmalu bo leto dni, res smo pridne.



polita57 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.10.2012 9:25:48)

Živjo punce! Po nekajmesečni prekinitivni, sem dojela, da smo že v novembru, o mojem vitkem telesu pa ne duha ne sluha. [sm=smiley36.gif]
Zatorej, se vračam na dieto, tokrat z 73,5 kilogrami, moj cilj je pa 65 kg.
[sm=smiley1.gif] Začela bom z dieto South beach( 14 dni nič OH, nato postopoma dodajanje pz kruh in sadje do kosila,občasno testenine, ter po 18. uri nič več - ker to deluje.). Zdajle pa tudi šibam na stezo za 30 min, moj plan je 30 min na dan aktivnosti.
Zdej pa res dost, MORAM USPETI TOKRAT!

Upam, da ste ostale uspešne![sm=smiley1.gif] nisem nič za nazaj gledala..
Lepo se mejte pa čimveč minusa na tehnici [sm=smiley1.gif][sm=bravo.gif]



RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.10.2012 10:21:35)

No pa da še jaz sporočim jaz ostajam ponovno na istem kot sem [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] no ta teden je pa grešenje oreng ker smo vsi doma[sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif] upam da nebo v ponedeljek preveč pokazalo mi potem pa ponovno se vzeti v roke in hujšat seveda[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



Brinčika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.10.2012 19:59:37)

Malo pozno de oglašam ampak vseeno: ta teden imam 68,1 kg . Lepo hujšajte še naprej



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (4.11.2012 6:32:17)



TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
urshak-0,0 kg -10,7kg 107,6kg 80kg 97,0kg
sramežljiva +0,1kg -2,1kg 67,4kg 65kg 65,3kg
HANYBANY-1,4kg -11,2kg 92,5kg 75,0kg 81,3kg
cebelica81 -1,4kg -12,8kg 123,5kg 90kg 110,7kg
taly +1,4kg -0,6kg 64,7kg 58kg 64,1kg
ana ana +0,9kg -4,6kg 62,0kg 55kg 57,4kg
brioš -0,2kg -1,6kg 61,4kg 55kg 59,8kg
bambixxx +0,6kg -2,2kg 69,9kg 65kg 67,7kg
RAKICA1 -0,0kg -0,5kg 74,9kg 65kg 74,4kg
morje10 +0,1kg -4,9g 64,7kg 57kg 59,8kg
Brinčika -0,2kg -6,9kg 75,0kg 70kg 68,1kg
polita57 0,0kg 0,0kg 73,5kg 65kg 73,5kg

Niso javili kg, ponedeljek 29.10.2012:
1.teden
miška17 +0,6kg -3,5kg 79,9kg 68kg 76,4kg


2.teden:
brina_3 +0,5kg +0,3kg 70,0kg 65kg 70,3kg
end1 -0,0kg -2,1kg 78kg 68kg 75,9kg
maychi -0,0kg -2,5kg 73,1kg 68kg 70,6g





NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,5.11.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.




miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (4.11.2012 6:33:17)

polita57 ponovno dobrodošla![sm=smiley1.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (5.11.2012 8:04:50)

Sporocam rezultat tega tedna. Tocno -1 kg, torej sem na 109,7 kg. Ful vesela, da gre se vedno tako lepo dol. Se skoraj 5 kg do pred nosecniske teze, potem pa naskocimo ze znan cilj.

Prejsnji teden se zacela tudi s telovadbo. 15 min do pol ure orbitreka na dan. Ta teden dodam se pilates - doma.

Ena je sprasevala kako nam lahko gredo kg tako lepo dol. Jaz zal nisem merilo, ker imam odvecno nosecnisko tezo, pa se dojim. Trenutno ne delam nic posebnega, pazim, da ne pojem prevec, pojem vec beljakovin, ker sem po njih manj lacna, pa veliko pijem.

Upam, da ste bile prejsnji teden uspesne. Pa veliko uspeha vnaprej.



taly -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (5.11.2012 8:52:55)

Tehtnica danes mi je pokazala 63,6 kg, to je - 0,5 kg manj. taly -0,5kg -1,1kg 64,7kg 58kg 63,6kg, nekaj je šlo dol ampak še vedno nisem spravla dol grehe predprejšnjega tedna. Od danes dalje pa grem zares. Plan: več vode, manjši obroki, ne jem po 19h uri, vsaj 30 min gibanja na dan, brez sladkarij, največ 2 kavi na dan.



HANYBANY -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (5.11.2012 9:02:07)

Dobro jutro!
Moje stanje 80,6 kg, torej -0,7 kg, nekaj pa je minusa [sm=smiley36.gif]
Vidim da ste bile tudi ostale pridne, kar tako naprej [sm=bravo.gif]
Sicer pa izgleda da tudi ta teden ne bo nekaj velik rekreacije, glede na to da je dež napovedan. Študiram da bi začela tečt, ampak glede še na prekomerno kilažo me skrbi za kolena [sm=zmeden.gif] A se katera kaj spozna na tek? Mislim za kakšen nasvet kako me debeluške se spravit v to, oz, kako čimmanj obremenjevat kolena. [sm=smiley13.gif]
Lep začetek tedna vam želim in uspešno izgubo kilogramčkov [sm=smiley1.gif]



mamica deklicam -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (5.11.2012 9:15:58)

Dobro jutro.

Se vam še jaz pridružim. Ko se mi je tehtnica ustavila pri 105kg, sem si rekla: punca to je pa sedaj definitivno preveč. Sem bolj majhna (162cm) in sem sedaj res že skoraj širi kot dali.

Danes mi je tehtnica pokazala 100,6kg. Sem bila pa že na 80kg.
Moj cilj je nekako 75kg. Ko bom to dosegla, bom presrečna.



end1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (5.11.2012 11:50:33)

no pa še jaz po dolgem času, športam ne nič, lačna sem skoz, jaz ozdravla, tamal zbolel in sem med službo in varuško, se šlepam z možem, ker delam v turnusih.

Zato se ne javljam, ker mi gre cajt na knap. Danes pa sem šla na tehnico pokazala 76 kg. No glede na ne špotanje in lakoto je kar dobro. Mejte se, komaj čakam, bolezni minejo in grem kaj zase naredit.



cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (5.11.2012 11:53:52)

Dobrodosla mamica deklicam. Zelim ti uspesno hujsanje se naprej.



urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (5.11.2012 16:53:58)

moja teža je še vedno enaka, 97 kg



RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (5.11.2012 18:49:49)

No pa da se še jaz oglasim za menoj je katostrofalen vikend[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] v soboti na 50letnici pa v nedelj še na rojstnem dnevu bila tako da mi je danes kar lepo pokazalo [sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif] 75,50kg[sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif] Sedaj pa veselo z hujšanjem naprej [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] z veliko voljo gremo kilam nasproti[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]
Mamica deklicam dobro došla med nas [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



mamica deklicam -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (5.11.2012 19:42:20)

hvala da ste me sprejele medse. Saj vem, da večino dela bom morala sama narediti, se pa vsaj lahko komu potožim, ko ne bo šlo dol



morje10 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (5.11.2012 19:58:48)

mamica deklicam dobrodošla.
Ta teden sem bila doma in poznajo se vsi grehi in kostanj zvečer. Pridobila sem okroglo kilco: torej 60,9 kg. Moram se spravit v red.
Čestitam vsem za pridnost in bztrajnost. [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (5.11.2012 20:50:37)

Moja teža 76,4kg in višek prejšnega tedna pokurla.

Čestitke vsem![sm=smiley1.gif][sm=smiley1.gif][sm=smiley1.gif][sm=smiley1.gif]

mamica deklicam dobrodošla![sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (6.11.2012 6:24:14)



TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
urshak-0,0 kg -10,7kg 107,6kg 80kg 97,0kg
HANYBANY-0,7kg -11,9kg 92,5kg 75,0kg 80,6kg
cebelica81 -1,0kg -13,8kg 123,5kg 90kg 109,7kg
taly -0,5kg -1,1kg 64,7kg 58kg 63,6kg
RAKICA1 +1,1kg +0,6kg 74,9kg 65kg 75,5kg
morje10 +1,1kg -3,8g 64,7kg 57kg 60,9kg
miška17 -0,0kg -3,5kg 79,9kg 68kg 76,4kg
end1 +0,1kg -2,0kg 78kg 68kg 76,0kg
mamica deklicam 0,0kg -4,4kg 105,0kg 75kg 100,6kg



Niso javili kg, ponedeljek 5.11.2012:
1.teden
sramežljiva +0,1kg -2,1kg 67,4kg 65kg 65,3kg
ana ana +0,9kg -4,6kg 62,0kg 55kg 57,4kg
brioš -0,2kg -1,6kg 61,4kg 55kg 59,8kg
bambixxx +0,6kg -2,2kg 69,9kg 65kg 67,7kg
Brinčika -0,2kg -6,9kg 75,0kg 70kg 68,1kg
polita57 0,0kg 0,0kg 73,5kg 65kg 73,5kg



2.teden:
/




NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,12.11.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.






miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (6.11.2012 6:37:42)


IZVIRNO SPOROČILO: HANYBANY


Študiram da bi začela tečt, ampak glede še na prekomerno kilažo me skrbi za kolena [sm=zmeden.gif] A se katera kaj spozna na tek? Mislim za kakšen nasvet kako me debeluške se spravit v to, oz, kako čimmanj obremenjevat kolena. [sm=smiley13.gif]



Svetujem ti, da celo telo okrepiš z telovadbo čez to prihajajočo zimo. Vaje za noge delaj z 0,5kg utežmi. Pa za začetek veliko hitre hoje. Naspomlad, ko se boš okrepila, začni s tekom postopoma izmenično s hojo.
Lp



Stran: <<   < Prejšnja stran  72 73 [74] 75 76   Naslednja stran >   >>