RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.12.2012 9:19:42)

hej, tudi jaz to leto samo vzdržujem težo in se trudim, da ostanem pod 70 kg. Trenutno stanje je 68,7 kg.
bo drugo leto boljše za vse nas [sm=smiley1.gif].

lepe praznike!



mamica deklicam -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.12.2012 9:41:09)

moja teža ostala enaka [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

VESEL BOŽIČ VSEM SKUPAJ[sm=darilo.gif][sm=rozica.gif][sm=rozica.gif]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.12.2012 16:35:03)

Vsem želim lepe praznike![sm=smiley1.gif]

Moja teža 77,4kg.
Lp[sm=smiley1.gif]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.12.2012 22:25:53)






TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
HANYBANY-1,6kg -18,1kg 92,5kg 75,0kg 74,4kg
miška17 +0,2kg -2,5kg 79,9kg 68kg 77,4kg
sramežljiva +0,8kg -0,6kg 67,4kg 65kg 66,6kg
mamica deklicam -0,0kg -6,7kg 105,0kg 75kg 98,3kg
taly -1,7kg -2,9kg 64,7kg 58kg 61,8kg
bambixxx +0,2kg -1,2kg 69,9kg 65kg 68,7kg

Niso javili kg, ponedeljek 24.12.2012:
1.teden
curly +0,5kg -9,4kg 77,8kg 65kg 68,4kg
RAKICA1 +0,7kg -1,4kg 74,9kg 65kg 73,5kg
PikaPokaZBusijem -0,0kg -0,7kg 82,0kg 70kg 81,3kg
LittleSun -1,2kg -12,3kg 101,4kg 85kg 89,1kg
urshak+1,2 kg -10,5kg 107,6kg 80kg 99,0kg




2.teden
brioš -0,1kg -2,0kg 61,4kg 55kg 59,4kg
morje10 +0,2kg -3,9g 64,7kg 57kg 60,8kg
cebelica81 +0,4kg -13,0kg 123,5kg 90kg 110,5kg
polita57 -0,8kg -2,0kg 73,5kg 65kg 71,4kg
ana ana -0,7kg -5,9kg 62,0kg 55kg 56,1kg





Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.







miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.12.2012 22:34:40)

Pozdravljene!
Odprla sem novo temo hujšamo skupaj za prihajajoče leto 2013. Z 7.1.2013 pričnem na omenjeni temi z novo tabelo.

Vabljene vse.[sm=smiley1.gif]
Lp



HANYBANY -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.12.2012 8:20:18)

o kul, se ti pridružim [sm=smiley1.gif]
za tabelco, a štartamo s temi kilcami, ki jih imamo zdaj ali z začetnimi ko smo začele hujšat?



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.12.2012 9:54:54)


IZVIRNO SPOROČILO: HANYBANY


za tabelco, a štartamo s temi kilcami, ki jih imamo zdaj ali z začetnimi ko smo začele hujšat?


Na novi tabelci, ponedeljek, 7.1.2013 štartamo z kilcami, ki bomo imeli na ta omenjen dan.


Do takrat pa bodite pridne, lepo praznujte in ne pozabit povečano gibanje preprečuje prevelik +kg na tehnici.

Še enkrat: vsem lepe praznike.[sm=smiley1.gif]



ana ana -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.12.2012 17:57:24)

Hejjjj Miška kako si pa ti fajna...sem se že spraševala in upala, da nadaljujemo naprej.

Čeprav bolj gre konec leta, bolj ga 'serjem'. Moja teža je + 0,8 kg, torej 56,9 kg. Jezi me pa samo to, da sem že pred božičem začela na polno 'žret'..in prav strah me je stopit na vago naslednji ponedeljek[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

Vglavnem VSEM ŽELIM LEPE IN MIRNE PRAZNIKE in uživajte v družbi domačih....pa tud če se prekršimo, je najboljše da nimamo slabe vesti.



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (26.12.2012 10:28:59)

IZVIRNO SPOROČILO: miška17


IZVIRNO SPOROČILO: HANYBANY


za tabelco, a štartamo s temi kilcami, ki jih imamo zdaj ali z začetnimi ko smo začele hujšat?


Na novi tabelci, ponedeljek, 7.1.2013 štartamo z kilcami, ki bomo imeli na ta omenjen dan.


Do takrat pa bodite pridne, lepo praznujte in ne pozabit povečano gibanje preprečuje prevelik +kg na tehnici.

Še enkrat: vsem lepe praznike.[sm=smiley1.gif]



Zadnje tehtanje na temi hujšanje na dolgi rok 2012 bo 31.12. 2012. Z tem dnem zaključimo in pustimo leto 2012 za sabo. Ta dan se vseselimo uspehov letošnjega leta, zamislimo se kaj lahko še izbolšamo.


Še to moram dodati nova tabelca, ponedeljek, 7.1.2013 bo na temi hujšamo skupaj. Tam predlagam da nadeljujemo skupaj z kg, ki bomo imeli na ta omenjen dan. Novo leto, nova tema ter nov začetek.


Ponovno vabljene na temo hujšamo skupaj.[sm=smiley1.gif]
LP



Poka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (27.12.2012 19:58:59)

Mi smo za božično večerjo imeli repo, ker imamo vsi poln kufer nezdrave hrane - veseli december in to [sm=smiley36.gif] Itak sem pol skoraj dva dni preživela ob školjki z visoko vročino. Posledica so pa minus tri kg v dveh dneh... [sm=zmeden.gif] To, da meni sploh ne paše jest (toliko časa), ne vem kdaj se je zgodilo. Pozitivna posledica je ta, da niti slišat ne smem za nezdrave stvari in da se mi je tek sicer vrnil, ampak fuul pazim. Sem sice rpekla mafine in kruhke in kekse za obiske danes - po jutranji intenzivni vadbi, ko sem zdaj ko da imam duracell v sebi... Sam sem pojedla samo dva za kosilo, ker sta bila mišljena namesto kosila z juho.

Se mi pa zdi, da imam mogoče (Ok zdaj s temi minus kg je manj, sam bodo prišle nazaj :) celo kako kilo več odkar bolj delam vaje za moč, sam definitivno manjši obseg na trebuhu, ki je že dokaj raven. Tp imam sicer srečo, se mi ne nabira tu skoraj nič, ampak zdaj pa glede na to, da nimam nekih problemov s tem, je pa naslednji cilj, ne vem časovno sicer, da se mi mal začnejo tud mišice videt. Noge pa karkoli se zgodi ( sam da je manj maščobe), bom vesela - ker pač je dejstvo, da ravno ne vem kake ne morem imet. Malo več mišic bo čisto ok...



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.12.2012 6:43:10)

Pozdravljene!
Jaz sem se prebila uspešno skozi minuli teden in rezultat -0,1kg.[sm=bravo.gif]Po vseh pojedinah v zadnjem tednu mi je uspelo, da nisem pridelala + kg, in tega sem zelo vesela.[sm=smiley1.gif]

Lp



sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.12.2012 13:05:50)

Pozdravljene!
Jaz sem pa zelo grešila.Zato sem pridelala +0,4kg.Tudi prebava me malo heca.Po novem letu pa zopet zaštaartam[sm=smiley1.gif]

SREČNO NOVO LETO 2013!Naj se nam izpolni vsaj kakšna skrita želja[sm=smiley1.gif]



HANYBANY -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.12.2012 16:00:03)

eh no, jst sem sicer točno vedla kok bo ta teden in ja pridelala sem +0,6 kg, tako mi je danes pokazalo 75,0 kg, pa bomo videli kaj bo do druzga tedne, ker mamo v načrtu ta teden še tri fešte [sm=smiley13.gif] ojej!!! če pa tako pogledam pa v bistvu končni izkupiček letošnjega leta (oziroma od konca avgusta pa do zdaj) je pa naravnost fantastičen, prišla sem na težo, ki sem si jo zadala, zdaj pa vesselo naprej, računam do junija ko praznujem okroglo prit na 65, tako da me čaka dela za 10 kilc [sm=smiley36.gif]
nč, se vidmo na drugi temi naslednji ponedeljek [sm=bravo.gif] Lepo praznujte danes zvečer in srečno novo leto!



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (1.1.2013 7:19:02)








TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
HANYBANY+0,6kg -17,5kg 92,5kg 75,0kg 75,0kg
miška17 -0,1kg -2,6kg 79,9kg 68kg 77,3kg
sramežljiva +0,4kg -0,2kg 67,4kg 65kg 67,0kg


Niso javili kg, ponedeljek 31.12.2012:
1.teden
mamica deklicam -0,0kg -6,7kg 105,0kg 75kg 98,3kg
taly -1,7kg -2,9kg 64,7kg 58kg 61,8kg
bambixxx +0,2kg -1,2kg 69,9kg 65kg 68,7kg



2.teden
curly +0,5kg -9,4kg 77,8kg 65kg 68,4kg
RAKICA1 +0,7kg -1,4kg 74,9kg 65kg 73,5kg
PikaPokaZBusijem -0,0kg -0,7kg 82,0kg 70kg 81,3kg
LittleSun -1,2kg -12,3kg 101,4kg 85kg 89,1kg
urshak+1,2 kg -10,5kg 107,6kg 80kg 99,0kg






Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.






miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (1.1.2013 7:26:50)

Vsem želim srečno novo leto 2013![sm=smiley1.gif]






ana ana -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (1.1.2013 22:08:20)

Hej hej,

miška si me pozabila vpisat v tabelo...sem jo pa javila.

No pa še ponedeljkovo tehtanje: +0,2 kg= 57,1 kg.

Da pa bi se mogla danes tehtat, bi pa bila katastrofa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

VSEM ŽELIM SREČNO IN ZDRAVO 2013!!



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (2.1.2013 7:43:32)




TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
HANYBANY+0,6kg -17,5kg 92,5kg 75,0kg 75,0kg
miška17 -0,1kg -2,6kg 79,9kg 68kg 77,3kg
sramežljiva +0,4kg -0,2kg 67,4kg 65kg 67,0kg
ana ana +0,2kg -4,9kg 62,0kg 55kg 57,1kg

Niso javili kg, ponedeljek 31.12.2012:
1.teden
mamica deklicam -0,0kg -6,7kg 105,0kg 75kg 98,3kg
taly -1,7kg -2,9kg 64,7kg 58kg 61,8kg
bambixxx +0,2kg -1,2kg 69,9kg 65kg 68,7kg



2.teden
curly +0,5kg -9,4kg 77,8kg 65kg 68,4kg
RAKICA1 +0,7kg -1,4kg 74,9kg 65kg 73,5kg
PikaPokaZBusijem -0,0kg -0,7kg 82,0kg 70kg 81,3kg
LittleSun -1,2kg -12,3kg 101,4kg 85kg 89,1kg
urshak+1,2 kg -10,5kg 107,6kg 80kg 99,0kg






Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.







miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (2.1.2013 7:53:55)

ana ana oprosti. Sem bila vsa v mislih novo letna. Prazničen je bi tudi ves minuli teden in sem pozabla te dat na tabelo.
No zdaj pa je urejeno in si na tabeli.

Lp



ana ana -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (2.1.2013 18:40:22)

Miška ni kaj, december je bil res zatrpan...hvala, sem ful ponosna nase, da sem celo leto zdržala...to mi še ni uspelo kdaj in zahvala gre tudi tebi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].



brezka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (11.1.2013 14:58:09)

Jaz sem si pa kupila nekaj izdelkov od wellneo-ta: http://www.wellneo.si/hujsanje/ , s katerimi sem dobila predvsem potrebno motivacijo za hujšanje.



Poka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.1.2013 11:46:28)

Jaz se ponavadi niti ne tehtam, ker ko hujšaš ti gre teža malo gor, malo dol, malo gor, malo dol... In te včasih spravi v slabo voljo. Enkrat sem se tehtala vsak dan in npr. pred [sm=hudicek1.gif] in prve dni [sm=hudicek1.gif] teža poskoči, men za od 1 do 2 kg. Celoten trend je šel pa navzdol.

Ampak potem imaš dneve ko se 100% držiš vsega, pa greš zjutraj na tehtnico in te mine... Ali pa se cel teden držiš in naslednji ponedeljek je več kg... To nekatere odvrne od cilja, npr. sama sem taka [sm=smiley36.gif] Kar je pač pogosto in človeško. Tudi ni nič narobe, če kdaj grešiš in ješ sladkarije in junk food. Važno je, da klju btemu prideš nazaj na pravo pot. Naj bi se držal nekega načela 80% ješ zdravo, 20 % pa je še v redu, če se prekršiš.

Npr. jaz sem včeraj izpustila vadbo po urniku - ne zaradi lenobe, ampak je nekaj prišlo vmes. Tudi cel dan nisem imela diete po planu, ampak sem npr. jedla špagete z neko stvarjo, po mojem je bila smetana... Ni bilo časa, da bi si pripravila vse v naprej in nisem imela v hladilniku (žal mi vzame to,d a grem v trgovino vsaj uro in pol, ker je toliko stran). Pa vseeno sem v tem tednu izgubila 1.5 kg. Od včeraj (nič vadbe, pa zelo veliko OH in kalorij) do danes 0.4 kg.
Sicer lahko vadbo izpustiš, menda - jaz bom tisto od včeraj naredila danes, drugo pa jutri ko bi moral bit počitek.

Danes grem pa v trgovino po stvari, da spet štartam po planu. Sicer pa od poletja sem izgubila v pasu nekje 9 cm, po kilah pa niti ne toliko - cca 5. Mislila sem sicer več, ampak sem malo preveč goljufala [sm=smiley36.gif] Več kot 80/20 očitno. Ma važno da ni šlo gor, tako kot zdaj par let zapored.



Stran: <<   < Prejšnja stran  78 79 80 81 [82]