puncica
|
Po moje bo ta ržen kruh ok.
Sicer pa je tukaj nekaj jedilnikov (vir: http://freeweb.siol.net/marika25/#_Moje_poznanstvo_z_Montignacom):
Moji celodnevni jedilniki
Z-polnozrnat kruh, marmelada brez dodanega sladkorja, čaj brez sladkorja
M-dve mandarini
K-pečene piščančje prsi posute s timijanom, mešanica zelenjave kuhane v pari ali dušene na olivnem olju, zelena solata
V-špinačna juha, polnozrnati rezanci s svežim grahom in paradižnikovo polivko
Z-jajčna omleta iz dveh stepenih jajc
M-pusta skuta s svežimi začimbami po okusu ali sadjem
K-na žaru pečen pust svinjski zrezek premazan z malo gorčice, prav tako popečena zelenjava(buče, paprike), solata iz stročjega fižola in paličic sira z drobnjakom
V-kremna zelenjavna juha s koščki zelenjave, kuhano sadje brez dodanega sladkorja
Z-polnozrnat kruh, tekoči jogurt z manj maščob
M-solata z kuhanim ješprenom in paradižnikovimi kockami
K-pusta kuhana govedina, dušeno sladko zelje, vitaminska solata(mešanica raznih zelenjav z limonino jugurtovim prelivom)
V- neprečiščen riž z gobjo omako, skodelica solate.
Z-nerafinirana žita s posnetim mlekom, posuta s sezamom in lanom
M-sveže sadje ali suho sadje
K-popečeni puranji rezanci skupaj z rezanci paprike, pora , čebule, kock paradižnika; solata
V-juha iz brokolija, očiščena in narezana surova zelenjava (paradižnik, paprika, zelena) s solatno polivko brez sladkorja Z-polnozrnat kruh, marmelada brez dodanega sladkorja, tekoči jogurt
M- hrenovka, gorčica, paradinžnik
K- gobova juha, testenine s papriko, porom in grahom; parmezan, zelena solata in paradižnik in kumara
V- jajčna omleta s čebulo in česnom, drobnjakom, zeljnata solata
Z- pirin kruh, sadna skuta s semeni
M- hladna plošča(paprika, paradižnik, kumare, sir, rezina šunke)
K- zelenjavna juha, svinjska suha rebra
V- gorska mineštra, košček kruha
Z- polnozrnat kruh, tekoči jogurt
M- dva kuhana jajca, solata mix
K- dušen riž, pečen kos piščanca, grahova priloga, solata
V- Nič! (oziroma samo nekaj koščkov vložene paprike ), ampak to sem se spomnila šele danes zjutraj
Z- polnozrnat kruh, tekoči jogurt
M- zeliščna skuta, kuhano jajce, kumara in paradižnik
K- polnozrnati špageti z zelenjavo, pečene piščančje prsi, fižolova solata
V- kos kruha, hrenovka, vložene paprike in kumarice
Z- polnozrnat kruh, tekoči jogurt
M- breskve
K- (vse kar sledi, je čisto prav napisano) Dva kosa pohanega sira, pomfri in solata (kaj vse ne naredi nov računalnik)
V- sojini špageti z pariko in porom
Z-polnozrnat kruh, marmelada brez sladkorja, probiotični jogurt
M- rio mare, košček kruha
K- špinačna juha, dušen zelenjavni riž
V- skuta z zelišči, solata
Z -tekoči jogurt, polnozrnat kruh
M -dve marelici z žlico lahke skute
K - hrenavka pečena na žaru, dva čevapčiča, gorčica, paradajz,kumare, čebula
V - skleda mešane solate, stisnjena limona
Z -polnozrnat kruh, jogurtovo maslo, kefir
M -marelica in jabolko in nekaj bučnih semen
K -filana paprika v paradižnikovi omaki, košček kruha
V - skuta s kislimi kumaricami in drobnjakom ter koprcem
Z -polnozrnat kruh, marmelada brez sladkorja
M -košček kruha in jogurt
K -pečenje iz žara(piščančji file, hrenovka, zarebernica), gorčica in solata
V -(še sledi) koščeh hladnih pišč.prsi s timijanom in rožmarinom in en kivi z limono
Z -polnozrnati kruh, tekoči jogurt
M -polovica hrenovke s čebulo in paradajzom
K -piščančje prsi, rjavi riž, solata
V -skuta z zelišči in česnom
_____________________________
Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.
|
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Več o tem
Natisni
. 
, ker, tista je pa nepasirana, pa sploh ne vem kako jo naj spasiram, da bi bila bol podobna namazu za na kruh. 
, pa potem popekla, dala gor zelenjavo (koruza je bla vmes a kaj naj, je blo treba pojest), pa 3 jajce gor in skleda solate kristalke z bučnim oljem in domačim kisom. 
! 
), pa potem čez 2 uri sem pojedla 2 jabolki, pa čez 2 uri 1 navadn LCA jogurt+5 lešnikov+5mandljnov in 1 ego za spit, ko sem prišla domov pa sem jedla kao večerja: zelenjava (žal je bil korenje zraven, pa kaj)+ piščančnji zrezek v gobovi omaki (sem omako dol postrgala
Ja no, bomo pa danes tolk manj jedli, sem rekla da se več ne bom tako fuuuuul najedla pač pa bom bol po malem jedla je bolje za moj želodec pa še tečna pol nisem. Pa potem sem bla takoooo zaspana, ma sploh ne vem kaj mi je pa utrujena za popiz.... popoldne. 
; jedla pa sem zdravo zajtrk in kosilo, vmes pa tudi kaj nezdravega. Sem si pa skuhala ješprenj, za solato, pa je zdaj že prepozno. 
