hvala lepa za čestitke:)
torej moja pot je bila nekako takšna, da sem po porodu shujšala cca. 20 kilogramov, a sem imela še vedno 20 kil viška, ki so zabetonirane na mojem telesuuser posted image , zato sem noro, noro vesela za to, in res dajem 110 % maksim :)

Kako je izgledalo ko sem ''premalo'' jedla? Jah no, recimo zjutraj samo kavica z mlekom, brez sladkorja, nato ko je prišel sandwichman okoli 10h sem ga skoraj zvlekla v pisarno za tisti sendvič s pišč. prsmi, potem spet kakšna kava, in nato šele zvečer kakšna solata. In zato je bilo moje telo konstantno v stresu, in niso šle kile NOWHEREuser posted image .
No, tukaj pa se lepo usedeš s terapevtko, preluftata malo preh. navade in dobiš neke okvirne jedilnike in pravila kombiniranja. Recimo, da MORAŠ jesti za kosilo OH, ker je to direkt energija za tvoje telo, je pa res, da je super če so testenine, riž, kuskus,.. polnozrnati in pa seveda manjše porcije.
In pa da lahko ješ sadje samo dopoldne, popoldne pa le jogurt za malico...

Bačko, super da ste dobile vsaj tolažilno:) si že sprobala?

Danes je bil uspešno prestano 2. srečanje, kjer sem imela tudi hud photoshooting:), za arhiviranje ''PREJ'' stanja:D, ki pa se spreminja...
Moram pa povedat, da musklfiber vsekakor bil prisoten-še posebej trebušne, pa čeprav se ti zdi, da so vaje pribl. takšne kot pri TNZ aerobiki, sam vam povem da 37 stopinj in infrardeče lučke naredijo svaštauser posted image .

pozdravčke in lep vikend za crkljanje želim :)