RE: Montignac (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo


dulcinea -> RE: Montignac (29.8.2006 9:46:09)


IZVIRNO SPOROČILO: Rožica I

Dulcinea- Pilates je super izbira[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]! Najprej se ti vaje zdijo mal čudne in precej naporne, ampak kmalu z začudenjem ugotoviš, kako hitro lahko postanemo gibčni. Tudi "okrogline" postanejo bolj ljubke!


No fajn. Saj mi je že dalo dol, sem pustila čez noč računalnik prižgan, ker me res zanima. Sam ne vem, kdo bo migal namest mene. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] 

Rainbow, jaz sem si ga z eMule snela. En del so CDji od 1-3 pol pa drugi del še od 4-7. Sam nisem še odprla, tko da ne vem, če je kaj prida... Bom povedala.




Rožica I -> RE: Montignac (29.8.2006 9:52:16)

Samo začni, potem ti pride v kri in postane nuja,kot umivanje zob. 20 minut vsak drugi dan! Pa izberi si vsakič drugačno vajo, je bolj zanimivo in bolje za mišice! Pa kmalu poročaj o rezultatih [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]!
                                                                  Rožica




dulcinea -> RE: Montignac (29.8.2006 9:59:35)

caffee, kako pa je z Montijem v nosečnosti? Si ga čisto opustila?

Rainbow, moje kilce so prišle lepo nazaj  do indeksa 26. Saj zdaj bom spet začela čuvat. RES, sem že dns zjutraj.

Ne vem, če bom našla v našem malem Sparu kvas. JSt jih nisem še zasledila. Kako je blo s kvasom? Kaj pa vem, jst nisem zaznala kakega učinka. Je pa res, da ko sem ga nehala jemat, da sem si pol vse nohte pogrizla, ker so se kar zalamljali. Pa lase se mi tudi začenjajo cepit. Grem jutri mal postrič.

Zdaj grem pa gledat, kakšen je ta pilates in če je sploh vredu to, kar sem snela.

LP; D




Anonimen -> RE: Montignac (29.8.2006 10:51:09)

pivski kvas se kupi v DM in v kakšni specializirani trgovini za zdravo prehrano! so pa sedaj nove emabalaže - boljše- prej je bila steklenička cca. 1.200 sit (cca 250 tablet), sedaj pa je steklenička 2.300 sit (cca 650 tablet) V DM so po 2.500 sit!
Smrdijo!! fuj fej




al1* -> RE: Montignac (29.8.2006 12:04:09)



Ker se vsak 3. (ali 4. dan...ne vem točno) papca TORTICA ali vsaj ČOKOLADA [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]


[/quote]

Tudi jaz sem bila iz istega razloga najprej na 90 - dnevni. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Sedaj pa skušam to težo vzdrževati z 2. stopnjo (če bo šla še kakšna kilca dol pa tudi ne bo nič narobe).

Jaz sem pa danes v Sparu našla polnozrnato pirino moko po nekaj čez 300 sit od Mlinotesta. Do sedaj sem jo kupovala na ekotržnici, kjer je skoraj 2x dražja.




rainbow -> RE: Montignac (29.8.2006 14:03:15)

Hojla!

Ma, jaz pa si kupim čokolado od Gorenjke s 70% kakava, pa je tudi v redu; ko se mi kaj sladkega zalušta, si je malo vzamem[sm=smiley9.gif]; pa tudi sicer se non-stop ne držim vsega kot pijanc plota, recimo zjutraj vedno jem kruh z margarino in marmelado brez sladkorja. proti prej sem pa ful pridna, samo upam, da se ne vdam več pregrehi (sladkarije[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]); zato pa ste ve tu in vas bom gnjavila, da ne zgubim volje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Al*1, prosim te, kam naj bi ti kakšno kilo še izgubila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]; bolj šlank pa res ne bi mogla biti, si čist super.

Vprašanje: kaj je s tem pivskim kvasom?? Nimam pojma
 
Dulcinea, poročaj glede Pilatesa; jaz bom še počakala, da moj [sm=love.gif] pride iz pariza (frajer), pa mi bo potem on to zrihtal.

Grem malo zadremat, zvečer pa me čaka peka torte, ima moja ta večja jutri 3.leta, in res moram eno torto naredit jaz.

Pridne bit




dulcinea -> RE: Montignac (29.8.2006 17:14:48)

Mavrica, Pilates, ki sem ga snela je dobre kvalitete. Malo moram sicer mislit, ker je v angleščini, ampak razumem skoraj vse. Zdaj bo treba samo še čas si vzet in migat... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Katera me pride v rit brcat?




dulcinea -> RE: Montignac (29.8.2006 17:28:52)

Sem bla v Šparu pa nisem našla pivskega kvasa. Mogoče veste na kateri polici naj iščem?




al1* -> RE: Montignac (29.8.2006 19:50:16)

Hej!

Rainbow: vse najboljše tvoji taveliki![image]http://www.ringaraja.net/forum/upfiles/smiley/darilo.gif[/image]
Pa še hvala za kompliment! Čokolado pa tudi jaz največkrat Gorenjko! Ono tapomarančno. Zadnjič sva z mojim imela 7. obletnico in sem mu kupila 7 različnih vrst črne čokolade.  In na koncu sva ugotovila, da je Gorenjka itak najboljša.

Dulcinea - pivski kvas imajo na policah z zdravimi izdelki, tam ko imajo razne sojine izdelke pa izdelke brez glutena.

Še ena ideja za kosilo ali večerjo: piščančje meso narežeš na manjše kose in daš v pekač. Malo popečeš v pečici. Dodaš na lističe narezane šampinjone in še malo pečeš. Na koncu poliješ z mešanico 2 jajc in malo skute.




Anonimen -> RE: Montignac (29.8.2006 20:39:33)

IZVIRNO SPOROČILO: dulcinea

caffee, kako pa je z Montijem v nosečnosti? Si ga čisto opustila?

LP; D


Pravzaprav ga nikoli nisem čisto opustila. Mi je nekako prišlo v kri, da ne jem riža in zrezkov skupaj ali pa golaža in makaronov. Jem samo graham in pirine testenine, polnozrnat kruh, rjavi sladkor, neprečiščen riž, žitarice...Torej enostavne OH-je z visoko "vitaminsko" vsebnostjo in nizkim glikemičnim indeksom...Tako sem jedla tudi v nosečnosti. Vendar sem temu nažalost dodala še veliko količino sestavljenih OH-jev (piškoti, torte, čokolade, bomboni...a je treba sploh naštevat? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image])




rainbow -> RE: Montignac (29.8.2006 22:30:40)

Dober večer!

Evo, pa sem vseeno še uspela pokukat sem, [sm=torta.gif] je fertig, jagodna z nutelo in zelo malo testa, seveda pa s smetano. Pa bomo pač malo grešili, za hčerin rojstni dan pa te že lahko, a ne.

Še vedno me zanima glede tega kvasa, a tega rabite namesto običnega kvasa la kva[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] 

Al*1, kar je res je res[sm=smiley2.gif], fajn ideja[sm=smiley20.gif], jaz pa sem že danes hotela naredit, pa bom jutri (je moja mama prinesla zelenjavno juho z le dvema žlicama moke od škroba) in sicer bučo, polnjeno z paradižnikom in tuno. recept iz Lize, se dosti najde v tej Lizi, receptov mislim, tudi torta je od tam.

zdaj pa še posoda za pomit, pridne bit




Anonimen -> RE: Montignac (30.8.2006 12:05:49)

IZVIRNO SPOROČILO: rainbow


Še vedno me zanima glede tega kvasa, a tega rabite namesto običnega kvasa la kva[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]  





ne ne, to je čisti pivski kvas, (vitaminske tablete) ki je povn B-vitamina, dober za lase, nohte, kožo, priporočljiv je pri Montignacovi prehrani!
pivski kvas obstaja tudi v obliki praška ali pa kar ta navadni "za pečt" - je odvisno katerega lahko lažje dol spraviš! jst najlažje pojem tableto in je!!




rainbow -> RE: Montignac (30.8.2006 22:35:44)

Hvala anc, nism vedela.

Lahko noč, je bil naporen dan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




rainbow -> RE: Montignac (1.9.2006 23:03:45)

O, kako zatišje[sm=smiley13.gif]

upam, da ste vsaj pridne[sm=smiley2.gif] kar se hrane tiče mislim

jaz že nisem bila, ker svojo lastno torto pa sem res morala probati, mi je super uspela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]; zdaj pa nič več sladkega[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

kako fajn, da je petek[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]





dulcinea -> RE: Montignac (5.9.2006 18:13:15)

Spet ni nobene na spregled... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Jaz sem sicer rekla, da začnem spet s prvo stopnjo s prvim septembrom. Kar nekako mi ne uspeva. Malo še goljufam zraven. Jem pa za zajtrk že skoz sadje. Kile spet padajo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

LP, D




rainbow -> RE: Montignac (6.9.2006 12:35:02)

Zdravo!

Dulcinea, očitno je ločevalna dosti bolj in te dneve, že zato, ker se ženske sproti menijo, kaj vsak dan jedo, me pa ne. Ampak jaz nas skozi čekiram.

Sem si pa danes naredila polnozrnate špagete z omako iz šampinjonov, pa malo sira sem si mogla naribat zraven, in je bilo fuuullll dobro. Sicer pa je lačnemu itak vse dobro[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

jaz sem prišla na 70 kg, počasi bom upočasnila hujšanje, samo so ti prvi tedni septembra ful naporni in bom tak al tak malo shujšala (začetek pouka-sem prfoks[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image], moje babe prvič v vrtcu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image], skratka, čustveno naporno)

lep sončen pozdrav iz MB




dulcinea -> RE: Montignac (6.9.2006 15:16:47)

Mam občutek, da je pol RR-ja prfoks. Jst sm tud [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

Men gredo kilce počasi spet dol. No ne kilce, dekagramčki... Se pozna, da celo dopoldne švicam pred mulci, prej sem ap cele počitnice pred računalnikom sedela pa pisala razne priprave in podobno...

Saj bi se lahko vsak dan menile, kaj bomo skuhale. Moj dragi je že reku, če mi je zastonj kupu knjigo z recepti. Sam da se mal umiri vse skupaj, pa da damo prvi teden skoz, pol pa resno... Sam ne vem, če bi blo pametno vsak dan odpirat nov forum tko k 90 dnevnice. AL kaj misliš?


LP, D




al1* -> RE: Montignac (6.9.2006 20:31:47)

Hej, prfokse, sotrpinke. Jaz sem danes HIN in si grem privoščit veliko skledo sladoleda , ker si ga res zaslužim.

V teh dneh mi strašno manjka gibanje, ker enostavni nimam ne časa in ne volje za kakšno aerobiko, edino v službo grem včasih s kolesom. Pa bo že bolje, samo da se malo umirijo stvari v službi.

Po mojem ni treba vsak dan nove teme odpirat, saj se na tej vse zmenimo.




rainbow -> RE: Montignac (6.9.2006 21:46:39)

Čer!

Dulcinea, ti si pa pridna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]; jaz sem tudi imela namen si vnaprej zadeve pripravit, nekaj sem si, vendar še zdaleč ne dovolj. Sta me moji babi okupirali podnevi, tak da zvečer nisem bila več najbolj kreativnega duha[sm=zaspan.gif]

Al1*, hud dan, a ne, vroč predvsem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], tu mač po moje. Ti kar privoščim sladoled (škoda da ni smeška, ki se oblizuje), jaz sem danes snedla Milkinise.

meni se tudi ne zdi potrebno odpirat teme; če se tu srečamo (in nimam samo jaz monologov[sm=smiley2.gif]), je fajn.

lep arašidni pozdrav




Anonimen -> RE: Montignac (7.9.2006 9:02:00)

evo, tud jaz se vam bom pridružila v naslednjih dneh.. morm še nabavit vse potrebno..

mal sem že preštudirala vse recepte in tko.. zanima me, npr. kolk ste mele ITM pred hujšanjem, kolk časa hujšate in kolk ga imate sedaj..

moj itm je 22,9... zato me zanima, približno kok časa lahk pričakujem da se kg-ji ne bodo zmanjšali...

drugače se pa čimveč oglašajmo, pa dajmo gor kake recepte....




tanikaa -> RE: Montignac (7.9.2006 9:47:38)

Se vam še jaz pridružim. Moram shujšati še za 5 kg. Samo res rabim vzpodbudo in malo receptov, ker dejasko bom prvič hujšala po tej metodi. Pa kaj ko bi res vsak dan odprle novo temo. Odločimo se, katera bo to naredila vsako jutro in šibamo.

Ste za?




April -> RE: Montignac (7.9.2006 10:03:16)

jaz sem tudi od danes tukaj. Sem ušla mačkam, ker mi zdaj ne znese, da bi bila brez zajtrka.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Torej za zajtrk je bila limona. Čez čas pa še kosmiči brez sladkorja z mlekom.




al1* -> RE: Montignac (7.9.2006 12:56:50)

Suer, nas je že malo več![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

April, meni je tudi všeč, da se lahko zjutraj napapcam - če sem doma, si skuham kosmiče, če sem v službi pa si vzamem s seboj polnozrnat kruh in kakšen jogurt.

Biba12  - midve sva skupaj hujšali pri odločnih, če se ne motim. Jaz sedaj težo vzdržujem z drugo stopnjo, od konca ločevalne do sedaj sem izgubila še dva kg.




rainbow -> RE: Montignac (7.9.2006 21:49:00)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]punce!

Torej je bil strah pred mojimi monologi odveč[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image];pa saj september je pravi čas za take pametne odločitve, ko je zdravo prehranjevanje[sm=smiley20.gif]

Tanikaa, jaz večinoma grem za računalnik zvečer, avgusta sem še imela čas in sem šla tudi dvakrat na dan čekirat (namesto kaj bolj pametnega[sm=smiley9.gif]), zdaj pa noway, ni časa. Za recepte pa tudi jaz gnjavim, pa Dulcinea nikoli nima časa[sm=smiley2.gif], da bi kaj prepisala iz Montignacove knjige, Al1* je pa kar pridna pa kako idejo napiše.

April, jaz sem se tudi odločala med ločevalno in to, in sploh ni primerjave, se mi zdi. Brez zajtrka jaz ne morem funkcionirat, sadje pa se itak hitro prebavi, potem bi morala vsaki dve uri jest sadje do kosila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] 

Al1*, si si že opomogla od včeraj? jaz sem ta teden total out, moj uživa v Amsterdamu, jaz pa vrtec, služba, vrtec, babama že iz nosa teče, meni bo pa tudi se mi zdi, prej se mi je že dremalo, ko sem Lii brala Nodija[sm=zaspan.gif], jutri še sistematski, potem bosta pa sigurno zboleli[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] molim da ne

neham jamrat, vsaj debela nisem več in to dosti šteje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




dulcinea -> RE: Montignac (7.9.2006 22:23:58)

No, da ne boste rekle, da smo obljubljam... bom pa prepisala kak recept. Jst sem sicer sprobala sam enega, pa je bil bljak, ker je bla not sojina smetana.

No takole:
Prvi mesec, prvi teden:
PONEDELJEK
K: Motovilec v solati (tega zdaj ni)
   Piščančja prsa z limeto
   Stročji fižol
   Plošča s siri
V: Kremna gobja juha s sojino smetano
   Z zdrobom nadevan paradižnik
   Jogurt

No zdaj pa recepta za Piščančja prsa in gobovo juho pa paradižnik

Piščančja prsa z limeto
za 4 osebe potrebujemo:
- 4 piščančja prsa
- 5 strokov česna
- 3 limete
- 4 žlice oljčnega olja
- sol, poper, kajenski poper

V solatni skledi pripravimo marinado iz soka limet, strtega česna, oljčnega olja ter soli in popra. Dobro premešamo. Piščančja prsa potresemo s kajenskim poprom in položimo v marinado. Damo jih za nekaj ur v hladilnik in jih občasno obrnemo. Prsa odcedimo in jih položimo v pekač, ki ga damo za 30 minut v pečico, razgreto na 190 C. Medtem prelijemo marinado v kozico, zavremo in pokuhamo, da dobimo gosto omako. Piščanca prelijemo s to omako.

Kremna gobja juha s sojino smetano
za 4 osebe potrebujemo:
- 500g gojenih šampinjonov
- 2 nasekljani šalotki
- 1 nasekljana manjša čebula
- 2 dl sojine smetane
- 1 kokošja jušna kocka
- oljčno olje
- sol, poper, curry
- šopek peteršilja

Šampinjone očistimo in jih prerežemo na pol. kuhamo jih 35 minut v litru osoljene juhe. Šampinjone prestavimo, v vodo od kuhanja pa damo jušno kocko in vkuhavamo še 10 minut. v kozico damo oljčno olje in na njem prav počasi pražimo šalotko in čebulo. Zalijemo z 2,5dl šampinjonove redukcije. kuhamo še 5 do največ 10 minut. v multipraktik damo odcejene šampinjone in sojino smetano ter zmiksamo. primešamo šalotki in čebulo. nad šibkim ognjem kuhamo 4 do 5 minut. Če je juha pregosta, jo razredčimo s kurjo juhico. Solimo, popramo in damo za noževo konico curryja. na krožnikih potresemo s peteršiljem in takoj postrežemo.

Z zdrobom nadevan paradižnik
za 4 osebe potrebujemo:
- 8 lepih zrelih paradižnikov
- 120g polnozrnatega zdroba
- 10 strokov česna
- 16 čnih izkoščičenih in sesekljanih oljk
- 3 žlice sesekljanega peteršilja
- oljčno olje
- sol, poper, kajenskio poper

Paradižnik podolžno prerežemo in z žličko narahlo izdolbemo meso. polovičke položimo na mrežico pekača in damo za 30 minut v pečico razgreto na 160 C. V skledo damo paradižnikovo meso, sesekljan česen, sesekljane oljke in zdrob. DObro premešamo.  Začinimo s soljo, poprom in kajenskom poprom. Vse ponovno premešamo in pustimo, da vsaj eno uro stoji, da zdrob nabrekne. Paradižnikove polovice nadevamo z zdobovim nadevom in postavimo za 25 minut v pečico, razgreto na 180 C.

Pa dober tek...

LP, Dulcinea (ki jo vse boli od tipkanja) 




Stran: <<   < Prejšnja stran  23 24 [25] 26 27   Naslednja stran >   >>