RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

ana ana -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (29.11.2012 19:13:55)

Hejjjj,

dobrodošle vse nove in nove stare - LittleSun seveda se te spomnimo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

Moja teža +0,5 kg= 56,8 kg...Kar tu nekje se suče [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]...

Pridne bodite!!!



LittleSun -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (29.11.2012 20:41:11)


IZVIRNO SPOROČILO: ta*mala

LS - zanimiva izbira. Pa imaš ves čas samo sadje in zelenjavo? ali tudi kakšne oreške? ali pa kak off dan od tega?


dodajam semena, oreškov se izogibam, raje dodajam razna olja na solato. Nič off..kot pravim, sem mislila da je to stvar za 10 dni, pa mi sedaj noro paše taka prehrana.



ta*mala -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.11.2012 8:50:20)

Jaz sem tudi razmišljala, da bi najprej mela tako čistko tko dokler sem v službi - cca do 21. decembra... pol bi dala pa počas še kako stvar zraven v majhnih količinah... pa da vidm kako se bo obneslo... ker v službi bo res najbolj enostavno sadje jest, glede na to, da sem večino dneva gor... pol pa kako zelenjavo al pa zelenjavno juho k pridem domov, da je neki toplega... kok časa že vztrajaš ti? kaj pa kava, jo piješ? kakšna semena pa dodajaš? kej posebnega? Men solata nekak nebi potegnla tko sama... brez vsega - pomoje bi mi želodc razžrl...



LittleSun -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.11.2012 10:54:13)

ta*mala semena dodajam vsa (bučno, laneno, seznam,...), solato je mešano, ne samo zeleno. Pa sej pravim, da eksperimentiram in si delam razne zelenjavne zvarke [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Sem tudi jaz mislila, da mi tako ne bo šlo, pa je super. Drugače pa sem 6 tednov v akciji [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (2.12.2012 9:41:18)



TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
HANYBANY-0,7kg -14,0kg 92,5kg 75,0kg 78,5kg
RAKICA1 -1,9kg -1,8kg 74,9kg 65kg 73,1kg
mamica deklicam -0,5kg -6,2kg 105,0kg 75kg 98,8kg
brioš -0,1kg -1,9kg 61,4kg 55kg 59,5kg
PikaPokaZBusijem -0,8kg -1,2kg 82,0kg 70kg 80,8kg
morje10 -0,3kg -4,3g 64,7kg 57kg 60,4kg
miška17 +0,5kg -3,3kg 79,9kg 68kg 76,6kg
sramežljiva -0,0kg -1,4kg 67,4kg 65kg 66,0kg
urshak+0,2 kg -11,7kg 107,6kg 80kg 97,8kg
cebelica81 +0,9kg -13,0kg 123,5kg 90kg 110,5kg
bambixxx +0,7kg -1,5kg 69,9kg 65kg 68,4kg
taly -0,3kg -1,9kg 64,7kg 58kg 62,8kg
ana ana +0,5kg -5,2kg 62,0kg 55kg 56,8kg
LitleSun [sm=smiley25.gif]kg -8,0kg 100kg [sm=smiley25.gif]kg 92kg

Niso javili kg, ponedeljek 26.11.2012:
1.teden
polita57 -0,2kg -1,5kg 73,5kg 65kg 71,9kg
Nessika18 0,0kg -3,0kg 129,8kg 90kg 126,8kg


2.teden:
brina_3 -0,0kg +0,3kg 70,0kg 65kg 70,3kg
kuglica 0,0kg 0,0kg 79,3kg 75kg 79,3kg
end1 -0,0kg -2,0kg 78kg 68kg 76,0kg



NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,3.12.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.




miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (2.12.2012 9:44:11)

LittleSun, Poka in ta*mala dobrodošle.[sm=smiley1.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



ta*mala -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (2.12.2012 14:09:08)

jaz sem se ravno poslovila od krompirja...zvecer pa se od sircka....[sm=smiley36.gif] jutri pa akcija



sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (2.12.2012 16:23:33)

Lep zasnežen pozdrav!
Bom kar danes javila težo,ker jutri je zopet norišnica na vidiku[sm=zmeden.gif][sm=smiley1.gif].Teža še vedno stoji.No,važno,da ne gre gor[sm=jezicek.gif]



curly -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (2.12.2012 17:52:44)

Ojla!
Še jaz še jaz!!! [sm=smiley36.gif]
Pridna sem že od oktobra. [sm=smiley9.gif] To je zame prvič, da mi uspeva izgubljanje kg, ampak bi se rada še bolj motivirala. Moja dieta, če smem tako reči je manj žri + več gibaj! Imam tudi PCO jajčnike, zato se izogibam OH oz. si ji redko privoščim! Grem pa vsak dan na vsaj 30min sprehod, udeležujem pa se tudi skupinskih vadb 2x na teden. Nisem uspela prebrati vseh postov, ker sem vas šele odkrila in z vsem navdušenjem pišem tale post! [sm=smiley36.gif]
Z druge teme poznam LS in ta*malo pa mogoče še katero! [sm=smiley2.gif]
Lepo prosim, če tudi mene dodate na seznam. [sm=smiley1.gif]
Moja začetna teža je bila 77.8 kg, zdaj tehtam približno 70kg. Nazadnje sem se tehtala danes. Skupno: -7.8kg. Mi je pa v tem času tudi tehtnica umrla [sm=smiley26.gif] tako da že imam novo doma, vendar sem ugotovila, da nimam pravih baterij. [sm=smiley9.gif]
Moja željena teža je 65 kg. Looong way to go! [sm=jezicek.gif]
Pa še ena lepa stvar se mi je zgodila, danes sem po 5ih letih lahko zopet oblekla nekaj starih hlač in pulovrov! [sm=bravo.gif]



HANYBANY -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 8:08:26)

Ojla dekleta!
Moje stanje kilogramčkov danes 76,8 kg, veliko boljše kot prejšnji teden [sm=bravo.gif] Torej - 1,7 kg
Lep ponedeljek vam želim [sm=smiley1.gif]



cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 8:59:42)

Dobro jutro.

Dobrodošle vse nove [sm=bravo.gif]

Jaz imam očitno eno krizo - precej kmalu [sm=zmeden.gif], ampak že gre na bolje. Prvi mesec z vami je bil sanjski, v drugem sem pa kar precej zanemarila tole hujšanje, tako da ni vidnih rezultatov. Imam še en teden do konca drugega meseca in sem trdno odločena, da ga zvozim odlično in dosežem vsaj nekaj uspeha v tem mesecu. Saj pilates sem že v tem tednu pridno izvajala, nesla me je prehrana. Ta teden bom bolj odločna še pri tem, pa upam da bo kaj lepega vremena za vozičkanje. No zdaj že lepo sije sonce, tako da greva čez dve uri zagotovo malo na potep.

Malo sem pojamrala, zdaj pa rezultat - 0,4, torej sem na 110,1. Sem si ful želela, da bi bilo pod 110, ampak očitno ne dovolj [sm=zmeden.gif]. Kakšna ideja kako se odpovedati oziroma kako nadomestiti čokolado?



curly -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 9:03:52)

Pozdravljene.
Včeraj sem se tehtala popoldan, danes pa zjutraj, v spodnjem perilu in rezultat je bil 68.8 kg! [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif], ful sem vesela! [sm=smiley36.gif]
Torej, stanje:
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
curly -1.2kg -9kg 77.8kg 65kg 68.8kg



Poka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 9:07:00)

Najboljše, da je nimaš doma... Jaz je sploh ne jem več, skoraj... Redko si je zaželim. Mogoče si jo enkrat na teden privošči. Mi smo jo imeli prej na kile doma, zaradi brata, ki je tako suh... In sem jo jedla kadar mi je pasalo... Je pa res, da imam zdaj več kg kot takrat [sm=smiley36.gif]

Drugače pa - ni isto sicer - ampak lahko namesto tega ješ kake proteinske ploščice, čokoladni šejk... Po okusu sicer ni primerjave, pa lahko eni rečejo kar hočejo...

Če se ne moreš upret slaščicam, je najceneje, če narediš kake ovsen-o sadne muffine... Meni je to dovolj, sam moj me čudno gleda.



taly -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 9:16:47)

Ojla! Dobrodošle vse nove in povratnice [sm=bravo.gif]. Zdaj pa še moje poročilo prejšnjega tedna: pridno telovadila, res pazila pri hrani in v soboto zjutraj mi je tehtnica pokazala 62,2 kg. Ampak žal sem potem zasrala vikend in danes sem na 63,5 grr kak sem jezna.



polita57 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 9:31:11)

Meni je spet malo nazaj skočilo, na 72,2. [sm=smiley13.gif] krivec:omamno kuhano vino [sm=smiley36.gif]



mamica deklicam -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 9:41:16)

dobrodošle nove soborke. [sm=bravo.gif]

Moje stanje je sledeče: danes je tehtnica pokazala 98,0. [sm=bravo.gif] Počasi lezem navzdol, a saj pravijo da se počasi daleč pride. Glede na to, da imam povišano težo že nekako 20 let, imam še čas, da jo spravim nazaj[sm=jezicek.gif] Mi je enkrat ena rekla, da toliko časa kot jo pridobivaš, jo moraš tudi zgubljat

Če bo šlo v takem tempu naprej, bom pa mogoče na novo leto videla že 95 na njej.



Poka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 9:47:26)

Jaz se trenutno ne tehtam, sam se pa fotografiram. Imam še en merilec telesne amščobe, kaliper, ki je pa kr neki... Ne vem no - neka kitajska zadeva...


Ne se bat - mamica - ni res, da toliko časa kot se rediš, da spravljaš dol. Če se odločiš, bo šlo 2 kg na mesec mimgrede. Po mojem, pri tistih, ki imate mogoče za izgubit 20 ali več kg, da gre v začetku še lahko hitreje....




ta*mala -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 11:00:40)

Pridne ste punce! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Jaz pa prav nič... sicer nisem nič grešnega jedla... no, pravzaprav mi še ne potegne, tko da nisem nič... ampak bom [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Kaj pa kava, punce? Jo pijete? Grenko, črno? ali si tukaj dovolite kakšen greh?



cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 11:24:23)

Čokolado je mož dobil 3 dni nazaj za god. In je ogromna gorenjka z lešniki - moja najljubša. Sem je zadnje tri dni kar precej pojedla, drugače bi bilo pod 110. Saj drugače je ne kupujemo, jo pa večkrat dobimo za kakšno darilo in takrat se ji ne morem upreti. [sm=zmeden.gif] Včeraj sem vsakič ko se mi je zluštalo popila kozarec vode, na koncu pa me je premagala. Bom si res morala kakšen bolj konkreten prigrizek zrihtat - piškote ali pa mogoče oreščke - mi jih je zmanjkalo.

Kava - jo pijem grenko z mlekom. Mleku se nekako ne morem odpovedati. Sladkam pa je ne že ene 2 leti.



curly -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 11:28:56)

Tudi jaz pijem grenko kavo! Ampak mleko pa mora biti!
Ne sladkam si niti čajev, čokolado jem samo temno (70% kakava), sladkemu se izogibam. Nazadnje sem bila v soboto na rojstnem dnevu in sem mogla poskusiti pijano nevesto! Pač potem nismo večerjali pa je bilo to to! [sm=bravo.gif]



ta*mala -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 11:48:49)

Joooooooooooooooj, js pa grenke kave ne morem.... bljak... lažje brez mleka kot grenko... drugo pač lahko, čaj pijem grenak, kave pa ne morem...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



brioš -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 15:51:19)

Jaz ostajam na istem 59,5kg. Še bolj se bo treba vzet v roke[sm=zmeden.gif]

Kava...samo 1 na dan ali nobene in še to ali bela kava ali kapačin[sm=smiley1.gif]



bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 16:03:43)

ostajam na istem.

dnevno spijem 2-3 bele kave, namesto sladkorja uporabljam umetno sladilo.



morje10 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 19:58:40)

Pridne punce [sm=bravo.gif]
Čestitam za minus in za vztrajnost.
Sama sem pridelala +0,2 kg. Orbitrek škripa in čakam na serviserja. Bom medtem morala drugače telovaditi, sicer bo zopet +.



ta*mala -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (3.12.2012 20:03:38)

Jaz sem mal uplena na kavo[sm=jezicek.gif] mogoče probam z natrenom ali stevio jutr... drugač mi ni uspelo bit na sadju in zelenjavi... sam tok povem...
sem pa pojedla dans kuhano zelenjavo z začimbami in eno žlico kisle smetane + sir za žar :P pa tanke pol koščka domačega kruha[sm=smiley1.gif] to je blo vse dons :D zdj pa seksat z gumico [sm=smiley1.gif] da bo šel kruh vn[sm=smiley1.gif][sm=smiley1.gif][sm=smiley1.gif]



Stran: <<   < Prejšnja stran  76 77 [78] 79 80   Naslednja stran >   >>