RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Brinčika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (11.4.2012 13:26:29)

Se vam komaj danes oglašam, sem bila te dni tudi na forumu vendar me nikakor ni spustilo noter da bi kaj napisala. V ponedeljek sem imela, danes prav tako 72.4 kg, upam da bo šlo tudi v naprej tako po malem dol kot do sedaj, samo da padem pod 70 pa bom zelo zadovoljna, čeprav je počutje veliko boljše kot sem se bila počutila oktobra z 82 kg ko sem zjutraj komaj vstala iz postelje . Lepo se imejte kljub slabemu vremenu in mislite nase in na svoje telo, kmalu pridejo spet lepi dnevi in bo treba spet v kopalke ...



end1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.4.2012 7:44:48)

Sem se spravla na tehnico in je stanje nespremenjeno, OK sam da gor ni šlo. Imejte se.



eva Ana -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.4.2012 8:09:00)

Ojla!
Jaz sem pa pred M in se mi tako sline cedijo po čokoladi, da bom grrrrr....




happy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.4.2012 13:27:52)

hihihi eva ava smo skoraj na istem - le da meni se ne cedijo več sline, ampak me prav svinjsko boli trebuh, ker se ji nisem uprla. Ne razumem sama sebe, vem, da bodo grozne bolečine, če jo bom pojedla, ampak upreti se ji pa kar ne moram - sovražim ta velikonočna čokoladna jajčka - na obisk ni pa nikogar, da bi jih pojedel.... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] pa samo eno vrečko sem jih kupila, pa smo imeli veliko obiskov, pa jih nihče ne je... Očitno so se jih tudi drugi doma prenajedli [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

kako pa kaj izkušnje s kg, ko ste se vrnile iz porodniške? mene to kar malo skrbi, sem vpeljala neko rutino, ki pa sedaj ne bo več možna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] edini plus, ki je - da na šihtu se bom lahko izgovorila z izgovorom, da mi čokolada škoduje in mi je ne bodo molili pod nos - sama pa nikoli nisem nosila sladkarij v službo... tako da skušnjav na mizi ne bo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]  ali v službi hodite na malico? ali nosite hrano od doma? meni ne diši, da bi hodila na malico ven, ker planiram, da bi kuhala kosilo, ko se vrnem domov... Dvakrat velik obrok pa verjetno ne bo ravno dobro.

Če bo šlo naprej s takim tempom hujšanja, bom ravno prišla na cilj, ko bo "čas", da začnemo delati na novem članu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] nič kar takoj malo potelovaditi, da gre tale čokolada ven...



neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.4.2012 13:47:08)

takole punce!

jaz počasi zaključujem z okrevanjem po operaciji žolčnih kamnov in s ponedeljkom bi si želela, da me zopet vrnete na seznam. Zadnje tedne se nisem javljala, ker je bila zmešnjava v prehranjevanju, saj nekaj sem lahko jedla, nekaj ne, gibanje pa na nuli zaradi napadov.

počutje je dobro, poskušam ugotavljati, kaj mi paše jest in kaj ne, tako da resno zgrabim v soboto. Gibanje bodo zaenkrat le sprehodi, več si še ne upam.

nimam nobenega cilja v smislu, koliko kil do kdaj, saj sem bila do sedaj več kot prevečkrat razočarana, vsekakor pa je moj cilj spraviti normalna oblačila nase, in ne le trenirke.

v glavnem, pridne bodite!



end1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.4.2012 14:17:15)

IZVIRNO SPOROČILO: neika

počutje je dobro, poskušam ugotavljati, kaj mi paše jest in kaj ne, tako da resno zgrabim v soboto. Gibanje bodo zaenkrat le sprehodi, več si še ne upam.



[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] za počutje, [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] sprehod je boljše kot nič, predvsem pa je prvo zdravje in itak da je treba počasi.

Dobrodošla nazaj. [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.4.2012 15:22:24)


IZVIRNO SPOROČILO: end1

IZVIRNO SPOROČILO: neika

počutje je dobro, poskušam ugotavljati, kaj mi paše jest in kaj ne, tako da resno zgrabim v soboto. Gibanje bodo zaenkrat le sprehodi, več si še ne upam.



[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] za počutje, [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] sprehod je boljše kot nič, predvsem pa je prvo zdravje in itak da je treba počasi.

Dobrodošla nazaj. [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]


neika super da je počutje dobro[sm=smiley1.gif]. Počasni zmerni sprehodi so zelo uredu za začetek.[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Pa dobrodošla ponovno med nami.[sm=smiley1.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.4.2012 18:21:47)

hvala za dobrodošlico. Začetne kile za razpredelnico bodo tiste in začetka leta, torej 78,9kg, trenutno stanje pa javim v ponedeljek.




happy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.4.2012 21:45:43)

neika dobrodošla nazaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] lepo slišati, da je počutje dobro. sprehodi so pa balzam za dušo in telo in zelo pozitivno vplivajo na hujšanje tako da le veselo ven na zrak [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]





LittleSun -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (13.4.2012 10:53:42)

Zdravo punce
tudi jaz se vračam k vam nazaj. Sem imela zaradi hormov, ki sem jih morala jesti probleme s hujšanjem in sem se kar malo umaknila od tukaj. No sedaj pa sem nazaj in gremo dalje aktivno s prehrano in gibanjem. Moja teža je 98 kg. Željena zaenkrat 85 kg.
Prehranjujem se po načinu manj žri in več gibaj, s tem da dam stran vse belo in sladko.
pa gremo, veselo na delo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Aika77 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (13.4.2012 13:11:42)

LittleSun kaj si pa morala jest? Androgen al kaj podobnega? Ma sej bo šlo dol, pa pozornost na skrite zaloge sladkorjev v jogurtih in sadju(zvečer). Velik uspeha pri zbijanju kilc.



LittleSun -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (13.4.2012 13:18:30)

progesteron sem jedla...bi ga še morala, ampak ga tako slabo prenašam, da sva se dogovorili z G, da opustiva to terapijo za nekaj časa, potem pa najdeva druge rešitve.
Jap hvala za nasvet, jogurt sem samo navaden, oziroma sploh ne jem jogurta, samo kefir ali kislo mleko, sadje pa si včasih privoščim, vendar pazim, da ni ravno banana ;) načeloma pa je tako solata na meniju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (15.4.2012 12:55:28)


TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
miška17 +1,3kg -2,4kg 79,9kg 68kg 77,5kg
malabiba30 -0,0kg -0,5kg 62,5kg 60kg 62,0kg
sramežljiva +0,7kg +0,3kg 67,4kg 65kg 67,0kg
happy85 -0,6kg +1,0kg 59,5kg 55kg 60,5kg
ana ana -0,4kg -3,6kg 62,0kg 55kg 58,4kg
HuAnita-0,0kg -0,7kg 63,0kg 58kg 62,3kg
morje10 -0,0kg -3,5kg 64,7kg 57kg 61,2kg
urshak+0,3 kg -1,1kg 107,6kg 80kg 106,5kg
yenny +1,0kg -6,6kg 81,3kg 70kg 74,7kg
Lili28 -0,8kg -0,8kg 71,0kg 65kg 70,2kg
evaAna +0,6kg -2,8kg 75,5kg 63kg 72,7kg
bambixxx +0,8kg -2,8kg 69,9kg 65kg 67,1kg
Savanna +1,1kg -1,2kg 70,0kg 60kg 68,8kg
Lineb +0,6kg -6,5kg 85,5kg 70kg 79,0kg
S* +0,3kg -9,1kg 93,5kg 80kg 84,4kg
RAKICA1 -0,6kg -1,5kg 72,0kg 65kg 69,5kg
maychi +0,5kg -0,6kg 73,1kg 68kg 72,5kg
tinkolina -0,0kg -4,6kg 93,5kg 80kg 88,9kg
LittleSun 0,0kg 0,0kg 98,0kg 85kg 98,0kg
neika [sm=smiley25.gif]kg [sm=smiley25.gif]kg 78,9kg 69kg [sm=smiley25.gif]kg
Brinčika -0,4kg -2,6kg 75,0kg 70kg 72,4kg
end1 -0,0kg -2,4kg 78kg 68kg 75,6kg


Niso javili kg, ponedeljek 9.4.2012:
1.teden
Arwenko -0,7kg -1,5kg 106,1kg 75kg 104,6kg
taly -0,0kg -0,6kg 62,5kg 57kg 61,9kg
Kabija -0,2kg -1,3kg 92,7kg 80,0kg 91,4kg
MYMAN -0,1kg -5,0kg 166,0kg 140,0kg 161,0kg
Rožica* -0,3kg -7,5kg 79,3kg 68kg 71,0kg
Julija08 +0,5kg -3,5kg 87,0kg 75kg 83,5kg
ronja1a -0,0kg -4,7kg 55,3kg 50kg 50,6kg
KSIA +0,2kg -1,9kg 62,5kg 57kg 60,2kg


2.teden:
valči -0,4kg -3,5kg 75,5kg 62kg 72,0kg


NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,16.4.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.




miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (15.4.2012 15:00:21)

LittleSun ponovno dobrodošla med nami![sm=smiley1.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



yenny -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.4.2012 7:38:05)

Dobro jutro!
Danes sem pa res zgodnja![sm=duda.gif]
Danes sem že bolj zadovoljna z rezultati 73,5 kg,kar je -1,2kg od prejšnjega tedna![sm=bravo.gif]
Še dobro,da ni več praznikov,ker bi me uničili.
Smo ta vikend spet praznovali RD in sem pojedla res samo en tak tini mini košček torte.
Sem imela v planu,da bi se vzdržala in sploh ne bi nič pojedla torte,ampak tak karakter pa nisem![sm=smiley36.gif]
Že samo ko vidiš kakšno tako zadevo bi bil pravi greh,da ne poješ vsaj malo![sm=smiley1.gif]
Je pa že to napredek,da sem pojedla res samo košček![sm=bravo.gif]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.4.2012 8:26:53)

Pozdravljene!

Moja teža 76,5 kg in -1,0kg od prejšnega tedna.

Lp



neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.4.2012 8:59:22)

javljam težo - 77,9kg.

če gledam skupno, je to -1kg od novega leta (tiste, ki ste dlje spremljale temo, veste, zakaj od tega datuma).


zdaj pa pogumno naprej!



S* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.4.2012 9:03:48)

Ojla!

Spet je tu ponedeljek, pa še dež pada[sm=smiley13.gif]. No vsaj tehtnica je bila kar milostna z menoj danes zjutraj [sm=smiley1.gif].
Evo moje podatke:
S* -0,5kg -9,6kg 93,5kg 80kg 83,9kg

počasi,počasi se pribljižujem -10kg [sm=bravo.gif]



S* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.4.2012 9:05:57)


IZVIRNO SPOROČILO: LittleSun

progesteron sem jedla...bi ga še morala, ampak ga tako slabo prenašam, da sva se dogovorili z G, da opustiva to terapijo za nekaj časa, potem pa najdeva druge rešitve.
Jap hvala za nasvet, jogurt sem samo navaden, oziroma sploh ne jem jogurta, samo kefir ali kislo mleko, sadje pa si včasih privoščim, vendar pazim, da ni ravno banana ;) načeloma pa je tako solata na meniju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]




littleSun dobrodošla!

Progesteron res veliko žensk slabo prenaša. A se ne moreš zmenit za vaginalno uporabo, ker tako uporabljen, ponavadi ne povzroča nič stranskih učinkov.



eva Ana -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.4.2012 9:56:36)

- 1,5kg [sm=bravo.gif]

Mal lepši pogled na tehtnico, kot prejšnji ponedeljek! Trenutna teža 71,2kg



happy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.4.2012 12:53:18)

59,8 kg - počasi gremo navzdol... pa čestitke vsem za minuse[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ta teden ste zelooo pridne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.4.2012 13:02:46)

Ojla no jaz pa še vedno ostajam na istem, tako da sem kar zadovoljna ker sem čez vikend kar grešila veliko[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
Čestitke vsem za --kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] tudi za nas malo manj pridne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Aika77 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.4.2012 13:08:50)

Super super!



polita57 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.4.2012 14:50:38)

Hojla punce! Mi je kar malo nerodno, ko sem tako hitro obupala in vas zapustila. Spet sem se morala postaviti na realna tla, ker tiste 3 kg, ki mi je ratalo oklestiti, sem jih prav tako hitro nazaj dobila. Tokrat pa resno mislim!! Do poletja, oz.do 15.7. bi rada imela 65 kg. Zdaj imam 75 kg. Res bi rada ponovno nosila konf.36/38 [sm=smiley1.gif][sm=smiley1.gif]

Moj plan: 17.4.2012 - 15.7.2012 --- 90 dni
1. PREHRANA
- uspelo mi je speljati 40-dnevni post brez Milke. Tokrat se odločam za 90-dnevni post brez čokolade. Še vseeno si bom privoščila sladoled, mogoče kakšno pecivo, vendar nisem taka ljubiteljica sladkarij, le Milka mi dela težave [sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]
- načrtno omejevanje OH-jev na dan ( OH le za en obrok dnevno, npr. kruh za zajtrk, torej pri kosilu in večerji ne bo OH!)
- Lakoto bom premagovala z juhicami, sadjem in jogurti
- pozne večerje odpadejo!

2. GIBANJE
- 30-60 min športa na dan (tek, TNZ, hoja v hribe, kolesarjenje....)
- kupila sem si kakavovo maslo za telo ( za boljšo elastičnost kože in zaradi strij...)
- ko mi bo uspelo izgubiti 10 kg, si bom privoščila v kakšnem salonu še dodatno učvrstitev kože... zej sm najdla na privoščite.si, in kuponkotu polno ugodnih ponudb. Zakaj pa ne, če se bom sama pomatrala za -10 kg :)

Tako, miska17, lahko me ponovno dodaš na seznam. imam 75 kg, rada bi jih dosegla 65.

Drugače pa čestitke vsem za minuske, res ste pridne!![sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



end1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.4.2012 15:08:04)

najprej čestitke vsem za - [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Sama sem na istem kot sem bila. [sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif] Nisem zadovoljna. Kaj naj naredim, da bi manj jedla. Občutek, ko se oblečem je sicer boljši, vse mi boljš stoji, očitno se špeh spreminja v mišice, kar se tudi vidi, obraz je tudi spremenjen (podbradka ni več) zahavljujoč špotranju. Sam kak kg - bi mi tudi pašal.

Se pa ne dam. Uživajte.



Stran: <<   < Prejšnja stran  46 47 [48] 49 50   Naslednja stran >   >>