RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

KSIA -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (9.3.2012 13:20:22)

Ni mi uspelo zdržati brez hrane[sm=smiley13.gif]. Očitno polna luna ni zame. Do večera sem še zdržala, potem pa hop v hladilnik [sm=smiley36.gif]. Bolje, da jem čez dan in ne zvečer[sm=smiley36.gif].
yenny čestitam [sm=bravo.gif], da si zdržala!!!




ana ana -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (9.3.2012 20:14:47)

Tudi jaz preživela, čeprav sem bila popolnoma brez energije. Zvečer me je bolel trebuh in imela sem zelo močno kislino. Tako da stradanje definitivno ni zame....Malo sem se že sčistila in vse je za nekaj dobro.

Me pa malo skrbi, ker sem jutri zvečer povabljena na rojstni dan, kjer bo obilo hrane in pijače....tam se ne morem nazaj držati, ker je vse takooo zelooo dobro.

Čestitke vsem ki ste zdržale luno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].





Rožica* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (10.3.2012 10:22:58)

Živjo!

Vidim da me nič kaj ne pogrešate.

Še sem z vami, oz. sama s sabo in svojo ločevalno.

Trenutna teža 70,8, tako da lahko podatek uporabite za ponedeljkovo tehtanje, če se slučajno spet ne uspem javit.

Dieta je bila v zadnjih 14 dneh vsega po malem, veliko grešenja (beri praznovanj,....) in tudi stroge discipline, ko ni bilo praznovanj. Zdi se mi super, oz. tudi drugi so opazili, da sem odklonila hrano zavestno, ker sem vedela da grem naslednji dan na praznovanje in bom tam malo več pojedla. Partner me je pohvalil. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Navadno se nebi ozirala na to, da bom kalorično več pojedla naslednji dan. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Skratka zadovoljna sem z rezultati, vem da bo od zdaj teža počasneje padala, vendar so bili mesečni rezultati merjenja zelo spodbudni.

Lahko vam povem, da sem se tudi spravila v teniske,... in po nekaj dneh dobila take ožulke, da že 14 dni ne tečem. Pa bom morala spet začeti, saj so moje pete pozdravljene.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Punce gremo naprej!

In čim manj grehov ta vikend. Vikendi so zame res prave preizkušnje same sebe in mojega karakterja.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]






maychi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (10.3.2012 14:38:56)

Malo pozno, ampak vseeno ČESTITKE vsem, ki ste se držale posta (tudi tiste, ki ste se trudile, pa ni uspelo)[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Rožica*, imava enake težave-vikendi. Med tednom še gre, vikendi pa so katastrofa. Grem mimo kuhinje pa kar nesem nekaj v usta, bom morala vse pospraviti, če se mi bo vsaj tako uspelo zadržati.
Bomo videli, kaj bo povedala tehtnica v ponedeljek. Sem se tehtala tudi včeraj (petek), da vidim kakšna bo razlika, zaradi vikenda [sm=zmeden.gif](ali pa se bom zavestno malo "nazaj držala"). sporočim rezultat v ponedeljek.

Lepo uživajte v tem lepem sončnem vremenu.



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (11.3.2012 11:43:32)

TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
miška17 -0,4kg -2,9kg 79,9kg 68kg 77,0kg
malabiba30 -0,0kg -0,5kg 62,5kg 60kg 62,0kg
urshak -0,8kg -2,2kg 107,6kg 80kg 105,4kg
Lorna4 -0,5kg -3,5kg 80,0kg 70kg 76,5kg
suzy85 -0,1kg -5,1kg 94,0kg 75kg 88,9kg
sramežljiva -0,0kg -0,3kg 67,4kg 65kg 67,1kg
tinkolina -0,5kg -3,2kg 93,5kg 80kg 90,3kg
S* -1,0kg -7,4kg 93,5kg 80kg 86,1kg
yenny -1,7kg -5,7kg 81,3kg 70kg 75,5kg
polita57 -0,3kg -1,8kg 75,0kg 65kg 73,2kg
bambixxx -0,0kg -3,6kg 69,9kg 65kg 66,3kg
maychi -0,0kg -0,3kg 73,1kg 68kg 72,8kg
ronja1a -1,2kg -4,7kg 55,3kg 50kg 50,6kg
ana ana +1,4kg -1,8kg 62,0kg 55kg 60,2kg
RAKICA1 -1,8kg -0,7kg 72,0kg 65kg 71,3kg
morje10 -0,7kg -2,7kg 64,7kg 57kg 62,0kg
Savanna -0,9kg -0,6kg 70,0kg 60kg 69,4kg
taly +1,1kg -1,1kg 62,5kg 57kg 61,4kg
Arwenko +0,7kg +0,7kg 106,1kg 75kg 106,8kg
happy85 -0,0kg -1,5kg 59,5kg 55kg 58,0kg
Kabija 0,0kg 0,0kg 92,7kg 80,0kg 92,7kg
MYMAN 0,0kg 0,0kg 166,0kg 140,0kg 166,0kg
*sweety* -0,0kg -1,7kg 69,0kg 60kg 67,3kg
6.3.2012:
Brinčika -0,3kg -1,5kg 75,0kg 70kg 73,5kg
HuAnita+1,8kg -0,4kg 63,0kg 58kg 62,6kg
KSIA -0,5kg -1,0kg 62,5kg 57kg 61,5kg
7.3.2012:
end1 -0,6kg -2,4kg 78kg 68kg 75,6kg
8.3.2012:
Julija08 -0,0kg -3,5kg 87,0kg 75kg 83,5kg


Niso javili kg, ponedeljek 5.3.2012:
1.teden
Neža7 -0,3kg +0,1kg 84,4kg 70kg 84,5kg
Lineb -0,3kg -6,1kg 85,5kg 70kg 79,4kg

2.teden:
sesil -0,0kg -0,5kg 78,5kg 70kg 78,0kg
sunny2 +2,5kg -3,6kg 95,7kg 80kg 92,1kg
tarinca -2,0kg -4,5kg 90,0kg 60,0kg 85,5kg
Rožica* -0,7kg -5,5kg 79,3kg 68kg 73,8kg



NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,12.3.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.




[/quote]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (11.3.2012 12:19:13)



TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
miška17 -0,4kg -2,9kg 79,9kg 68kg 77,0kg
malabiba30 -0,0kg -0,5kg 62,5kg 60kg 62,0kg
urshak -0,8kg -2,2kg 107,6kg 80kg 105,4kg
Lorna4 -0,5kg -3,5kg 80,0kg 70kg 76,5kg
suzy85 -0,1kg -5,1kg 94,0kg 75kg 88,9kg
sramežljiva -0,0kg -0,3kg 67,4kg 65kg 67,1kg
tinkolina -0,5kg -3,2kg 93,5kg 80kg 90,3kg
S* -1,0kg -7,4kg 93,5kg 80kg 86,1kg
yenny -1,7kg -5,7kg 81,3kg 70kg 75,5kg
polita57 -0,3kg -1,8kg 75,0kg 65kg 73,2kg
bambixxx -0,0kg -3,6kg 69,9kg 65kg 66,3kg
maychi -0,0kg -0,3kg 73,1kg 68kg 72,8kg
ronja1a -1,2kg -4,7kg 55,3kg 50kg 50,6kg
ana ana +1,4kg -1,8kg 62,0kg 55kg 60,2kg
RAKICA1 -1,8kg -0,7kg 72,0kg 65kg 71,3kg
morje10 -0,7kg -2,7kg 64,7kg 57kg 62,0kg
Savanna -0,9kg -0,6kg 70,0kg 60kg 69,4kg
taly +1,1kg -1,1kg 62,5kg 57kg 61,4kg
Arwenko +0,7kg +0,7kg 106,1kg 75kg 106,8kg
happy85 -0,0kg -1,5kg 59,5kg 55kg 58,0kg
Kabija 0,0kg 0,0kg 92,7kg 80,0kg 92,7kg
MYMAN 0,0kg 0,0kg 166,0kg 140,0kg 166,0kg
*sweety* -0,0kg -1,7kg 69,0kg 60kg 67,3kg
6.3.2012:
Brinčika -0,3kg -1,5kg 75,0kg 70kg 73,5kg
HuAnita+1,8kg -0,4kg 63,0kg 58kg 62,6kg
KSIA -0,5kg -1,0kg 62,5kg 57kg 61,5kg
7.3.2012:
end1 -0,6kg -2,4kg 78kg 68kg 75,6kg
womanpolice -0,3kg -3,5kg 68,8kg[sm=smiley25.gif] 65,3kg
8.3.2012:
Julija08 -0,0kg -3,5kg 87,0kg 75kg 83,5kg
10.3.2012:
Rožica* [sm=smiley25.gif]kg -8,5kg 79,3kg 68kg 70,8kg

Niso javili kg, ponedeljek 5.3.2012:
1.teden
Neža7 -0,3kg +0,1kg 84,4kg 70kg 84,5kg
Lineb -0,3kg -6,1kg 85,5kg 70kg 79,4kg

2.teden:
sesil -0,0kg -0,5kg 78,5kg 70kg 78,0kg
sunny2 +2,5kg -3,6kg 95,7kg 80kg 92,1kg
tarinca -2,0kg -4,5kg 90,0kg 60,0kg 85,5kg



NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,12.3.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.







miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (11.3.2012 12:20:13)

womenpolice dobrodošla![sm=smiley1.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



morje10 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 7:26:06)

Sporočam težo: 61,7 kg, torej - 0,3, neverjetno glede na vse grehe. Res je pa, da pomaga potenje na orbitreku. [sm=smiley36.gif]
Čestitam vsem za vztrajnost. [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 7:34:50)

Dobro jutro!

Moja teža 76,8kg, to je -0,2kg od prejšnega tedna.

Lep dan vsem




Julija08 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 8:11:20)

Hojla,

evo ta teden je bilo -0,5 kg...kljub temu, da sem precej grešila (sodelavec je imel 50 let), pa še vikend je bil katastrofa....tako da sem kar zadovoljna.

Danes pa začnem 13 tedenski program teka [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Tako, da vsaj gibanja mi ne bo manjkalo, čeprav sem lih razmišljala, da dosti bolje itak ne bo, ker ne gre za nek ful tek...itak sem pa vsak dan vsaj 1 uro zunaj s psom[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Bom pa pazila na pulz, da bo v meji za hujšanje, čeprav bo to zdaj težko, ker mi se mi že ob manjšem naporu precej dvigne (kaj čez kile, pa še kondicije nobene [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image])


Tko , da obupala še nisem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]



bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 8:53:41)

jutro,

moja tehtnica še vedno vztraja pri isti številki. ne morem je prepričat, da bi pokazala manj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

čestitke vsem za uspešen teden [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].



malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 8:56:58)

jutroooooo...evo - tehtanje pred nami.... :-)
tale hudič na tehtnici se ne prestavi nikamor - stojim na 62 kg....zdaj pa ne vem, ali enostavno res ne bo šlo niže al kako? Bi bila vesela številke 60 ....sam ko pomislim da je to samo 2kg, si rečem - "ja itak da bo šlo" - koomiiiii čakam lepe dni, da začnem spet na polno z mojo hitro hojo in tekom...



ronja1a -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 10:42:33)

ronja1a +0,2kg -4,5kg 55,3kg 50kg 50,8kg

evo, moji podatki, majčken sem šla gor, kar je super rezultat, glede na to, da sem šla prej  dvakrat kar neki dol, ta teden pa sem kar lepo jedla; sem se že majčken ustrašila, da gre prehitro :-)

bom pa ta teden spet majčken zmanjšala oh, da bo spet naslednjič kaj minusa

danes sem po 14 dneh spet začela tečt, dober občutek,

julija, se bova spodbujale, ane[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

meni se je pri kg kar poznalo, ko sem začela tečt, se mi pa zdaj vidi upad kondicije, ampak kaj češ, bolezen je bolezen, še sedaj me žgečka v pljučih...

glede pulza za hujšanje pa mislim da zadnje ugotovitve kažejo, da ni kake bistvene razlike, ker se pri tem meri procent izgubljene maščobe, če tečeš hitreje izgubiš sicer procentualno manj maščobe, ampak porabiš pa več energije, tko da si na koncu na istem ... za srce in kondicijo je pa itak bolje, da je majčken več pulza ...



RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 11:16:44)

Ojla no da še jaz sporočim današnje vaganje pokazalo mi je 69,70kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]tako da sem še kar zadovoljna kolikor sem grešila za vikend[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] vikend so kriza nažalost Čestitke vsem za izgubljene kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



yenny -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 12:25:05)

Še jaz!
75,6 kar je 0,10 več kot prejšnji teden.
Glede na to,da sem vmes preživela še post sem zeloooo razočarana![sm=hudicek1.gif]
V celem tednu sem se pregrešila natančno za 2 krekerja.
Tako,da do nadaljnega se s postom ne ubadam več![sm=zmeden.gif]



bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 12:29:28)

IZVIRNO SPOROČILO: malabiba30

jutroooooo...evo - tehtanje pred nami.... :-)
tale hudič na tehtnici se ne prestavi nikamor - stojim na 62 kg....zdaj pa ne vem, ali enostavno res ne bo šlo niže al kako? Bi bila vesela številke 60 ....sam ko pomislim da je to samo 2kg, si rečem - "ja itak da bo šlo" - koomiiiii čakam lepe dni, da začnem spet na polno z mojo hitro hojo in tekom...

hehe malabiba imava enake probleme s tehtnico [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. samo moja si še včasih čez teden premisli, pa skoči dol. ob ponedeljkih pa ko zakleto vedno isto kaže [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].



bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 12:31:41)

IZVIRNO SPOROČILO: yenny

Tako,da do nadaljnega se s postom ne ubadam več![sm=zmeden.gif]


to sem jaz tudi po postu že ugotovila, zato se ne grem več tega postenja. koliko je kao fajn za telo, je pa za psiho preveliko mučenje in itak naslednji dan, ko normalno ješ, vsa izguba od posta pride nazaj. tako da jaz raje normalno jem, ko pa 1 dan nič, drugi dan pa duplo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].



suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 12:57:36)

Moji podatki:
suzy85 -0,7kg -5,8kg 94,0kg 75kg 88,2kg

Men gredo kile zaenkrat še kar dol, pa se res ne držim stroge diete. Jest moram velikokrat, ker če sem lačna, mi je slabo. Ko pa se spravim jest, pa ne morem veliko. In se na kg kar pozna [sm=smiley1.gif]

IZVIRNO SPOROČILO: bambixxx
IZVIRNO SPOROČILO: yenny
Tako,da do nadaljnega se s postom ne ubadam več![sm=zmeden.gif]

to sem jaz tudi po postu že ugotovila, zato se ne grem več tega postenja. koliko je kao fajn za telo, je pa za psiho preveliko mučenje in itak naslednji dan, ko normalno ješ, vsa izguba od posta pride nazaj. tako da jaz raje normalno jem, ko pa 1 dan nič, drugi dan pa duplo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Meni se je vedno poznalo približno -1kg. Pa teh kg nisem nazaj dobila [sm=zmeden.gif]

Drugače pa [sm=bravo.gif] vsem, ki ste zdržale lunin post ali ste vsaj poskusile!



polita57 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 13:03:53)

[sm=bravo.gif] Jupi, men je šlo 0,7 kg. Še 2,5 pa bom že na 70. [sm=smiley36.gif][sm=bravo.gif][sm=smiley1.gif]

No, čestitke vsem za izgublene kg [sm=smiley1.gif][sm=smiley1.gif]



Kabija -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 13:10:41)

pozdravček, najina teža danes je:

Kabija 92,3 in MYMAN 163,6 kg. Počasi se daleč  pride pravijo, pa čestitke vsem za
izgubljene kg.




maychi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 13:43:41)

Dan vsem!

Moje današnje tehtanje je končno pokazalo malo minusa. Danes (tudi v petek [sm=smiley36.gif]) mi je tehtnca pokazala 72,3 kg, torej -0,5. Sem malo bolj pazila pri večerjah. Nisem pa se še odločila za nobeno "striktno" dieto (ločevalna ali montignac) ampak delam "malo po svoje".
Sicer je boljše kot nič, ampak tista 6 spredaj se mi zdi, da je takooooo daleč.
Sem pa malo razmišljala, če je možno, da se mi toliko pozna, ker mi ta teden ni uspelo teč (mislim, da sem samo 1x ali 2x[sm=zmeden.gif]).

Čestitke vsem za lepe rezultate in gibanje. Kar tako naprej.



Savanna -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 13:56:17)

Pozdravljene! Tudi tokrat sem kar zadovoljna s tehtnico [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Sicer ni pokazala minusa, ampak plusa tudi ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Tako, da kar lepo ostajam na 69,4. Ma do poletja bomo ko manekenke vse [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Naj vas nekaj vprašam. Po vaših izkušnjah, kakšna vadba vam najbolj odgovarja za zmanjšanje obsega pasu in šlaufov?



S* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 14:42:12)

S* +0,2kg -7,2kg 93,5kg 80kg 86,3kg

Eh ta teden sem pa malo + pridelala, pa je bilo včeraj še skoraj 1kg v minusu. Krivim prihod [sm=hudicek1.gif] in upam da bo drugi teden bolje.



urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 16:09:16)

Moja teža je 105,2 kg



Kliki -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (12.3.2012 17:52:13)

No pri meni je pa takole da redno telovadim, veliko pijem in man jem. Mi je prov fajen.
No pa da še podatke dam. Kliki 70kg željena teža 65kg.
Ta teden sem zgubila-0,5kg.



Stran: <<   < Prejšnja stran  38 39 [40] 41 42   Naslednja stran >   >>