RE: hujšanje na dolgi rok 2011

RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

nova_tukaj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.12.2011 6:54:25)
Punce, da vam povem svojo zgodbo po prvem obisku Linea Snelle. Super, zadovoljna, punce prijazne, polne pozitivne energije, vse ti lepo predstavijo, da bi kar takoj začel telovadit, prostor prijazen, lepo diši po oljih, ...., skratka vse pohvale [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. No in dobila sem teden dni brezplačne vadbe. Punce se odločijo, da bom jih obiskala trikrat (thermoslim+bodywarm+elektrika). Včeraj sem bila prvič in sem bila tudi ful zadovoljna. Sicer je bilo vroče in sem bila utrujena, ko sem se peljala domov, ampak spet [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Na posvetu pa je bilo takole: Povedala sem, da sem shujšala cca 17 kg z ločevalno. Terapevtka mi je dala vse pohvale in dejala, da moram zdaj težo vzdržeat in ogromno televadit, da ne dobim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] kg nazaj. NIČ NOVEGA, TO VEM!!! Dejala je, da ni ločevalna najboljša dieta, da se moram držati načel zdrave prehrane (5 obrokov, črtati belo moko, sladkor...). Dobim Jedilnik zdrave prehrane in seznam živil z glikemičnim indeksom. Po meritvah pa se začne "prodaja storitev". Opredelila me bi v 4 mesečni program z zgoraj našteto telovadbo. In tako bi izgubila mehko kožo na trebuhe, stegnih, celulit, skratka preoblikovalo se mi bi telo. Shujšala bi mogoče cca 4 kg, ampak cm bi bili manjši za cca 30 cm (celo telo). Na to ti dajo garancijo. Lahko, da bi bili rezultati po končanih 4 mesecih še boljši. Število terapij se ti spremeni v točke, kar pomeni, da lahko še potem dodatno koristiš več telovadb, ki jih imaš gratis!!! Prijaznost in predstavitev, te zopet pritegneta [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Cena [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] 1.880,00 eur [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]. Meni pa še vzame vožnja 50 min na eno stran, pa terapije 1,5 h, pa da si pri njih kakšnih 10-15 min prej, torej dobre 3h/2-3 teden. Dopoldan v službi, popoldan tole razvajanje, mož dela cele dni, pa dva majhna otroka. Da pa cene ne omenim še enkat. Mislim, da ne bo nič [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Punce, ki ne poznate Linea Snelle, tole je moja zgodba in srečanje z njo. Ima seveda + in - strani!!!

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.12.2011 7:26:24)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -0,5kg -20,5kg 97,6kg 68kg 77,1kg sramežljiva -0,6kg -6,9kg 72,5kg 65kg 66,0kg malabiba30 -1,0 kg -20,0kg 82kg 60kg 62,0kg taly +0,9kg -3,2kg 64,2kg 55kg 60,8kg sesil -1,0 kg -6,0kg 84,0kg 70kg 78,0kg Lili28 -0,0 kg -0,2kg 71kg 60kg 70,8kg valči +0,9kg -0,9kg 70,8kg 59,9kg 69,9kg bambixxx -0,1kg -17,8kg 86,0kg 65kg 68,2kg nova_tukaj +0,5kg -16,9kg 78,7kg 60kg 61,8kg HuAnita -0,8 kg -2,8kg 65kg 58kg 62,2kg 6.12.2011: happy85 -0,0kg -8,5kg 67kg 55kg 58,5kg Neža7 -1,1kg -10,0kg 95,5kg 70kg 85,5kg Niso javili kg, ponedeljek 5.12.2011: 1.teden urshak -0,0 kg -2,4kg 104,2kg 80kg 101,8kg spelca8 -0,7kg -8,2kg 89kg 65kg 80,8kg zvoncki -0,0 kg -3,5kg 85kg 60kg 81,5kg neika -0,9kg -3,1kg 80kg 75kg 76,9kg RAKICA1 -0,6 kg -1,8kg 70kg 60kg 68,2kg Vilma -0,5kg -11,2kg 78kg 65kg 66,8kg mojcaz. -1,2kg -1,2kg 87kg 67kg 87,0kg karmy85 -0,0kg -7,5kg 72,5kg 60kg 65,0kg 2.teden / NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,12.12.2011 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas. [/quote]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.12.2011 7:45:33)
Ojla! Že nekaj dni me daje viroza in posledično nič gibanja. Pa otroške miklavževe dobrote so me ogrožale in kljub vsemu zaenkrat kaže tehnica -kg.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Ampak do naslednjega tehtanja je še nekaj dni.... in želim si da bom kmalu spet tekla... Po mojih izkušnjah dodatno gibanje pripomore, da teža ne zbeži v preveč +kg in morda boste imele uspeh -kg. Meni je to že uspelo v preteklostih, da sem po praznikih imela -kg z pomočjo dodatnega gibanja. Zato vam toplo priporočam dodatno gibanje.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ne vržt puško v koruzo![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Bodite zmagovalke![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Lp

Neža7 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.12.2011 9:36:07)
IZVIRNO SPOROČILO: nova_tukaj Punce, da vam povem svojo zgodbo po prvem obisku Linea Snelle. Super, zadovoljna, punce prijazne, polne pozitivne energije, vse ti lepo predstavijo, da bi kar takoj začel telovadit, prostor prijazen, lepo diši po oljih, ...., skratka vse pohvale [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] . No in dobila sem teden dni brezplačne vadbe. Punce se odločijo, da bom jih obiskala trikrat (thermoslim+bodywarm+elektrika). Včeraj sem bila prvič in sem bila tudi ful zadovoljna. Sicer je bilo vroče in sem bila utrujena, ko sem se peljala domov, ampak spet [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] . Na posvetu pa je bilo takole: Povedala sem, da sem shujšala cca 17 kg z ločevalno. Terapevtka mi je dala vse pohvale in dejala, da moram zdaj težo vzdržeat in ogromno televadit, da ne dobim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] kg nazaj. NIČ NOVEGA, TO VEM!!! Dejala je, da ni ločevalna najboljša dieta, da se moram držati načel zdrave prehrane (5 obrokov, črtati belo moko, sladkor...). Dobim Jedilnik zdrave prehrane in seznam živil z glikemičnim indeksom. Po meritvah pa se začne "prodaja storitev". Opredelila me bi v 4 mesečni program z zgoraj našteto telovadbo. In tako bi izgubila mehko kožo na trebuhe, stegnih, celulit, skratka preoblikovalo se mi bi telo. Shujšala bi mogoče cca 4 kg, ampak cm bi bili manjši za cca 30 cm (celo telo). Na to ti dajo garancijo. Lahko, da bi bili rezultati po končanih 4 mesecih še boljši. Število terapij se ti spremeni v točke, kar pomeni, da lahko še potem dodatno koristiš več telovadb, ki jih imaš gratis!!! Prijaznost in predstavitev, te zopet pritegneta [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] . Cena [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] 1.880,00 eur [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] . Meni pa še vzame vožnja 50 min na eno stran, pa terapije 1,5 h, pa da si pri njih kakšnih 10-15 min prej, torej dobre 3h/2-3 teden. Dopoldan v službi, popoldan tole razvajanje, mož dela cele dni, pa dva majhna otroka. Da pa cene ne omenim še enkat. Mislim, da ne bo nič [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] . Punce, ki ne poznate Linea Snelle, tole je moja zgodba in srečanje z njo. Ima seveda + in - strani!!! Od kje ste? Jaz imam prijateljico, ki je blizu Hrastnik in je sedaj hodila 3mes na privatno vadbo in rezultati so bili odlični [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Sploh ni bilo debela. Imela je št.44 in v 3mes je šla dol na št.36. Samo s zdravo prehranjevanje in tudi ločiti hrano v vseh katergorijev. Izgubila je v 2mes cca. 12kg in 17cm iz telo. Ta mesec je bilo zadnji mesec in jo bom morala vprašat končni rezultati [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Plačala je 150 evro na mesec s tem, da je imela 2x tedensko vadbo po 1,5 ur. Če vas zanima lahko jo vprašam za točno vse informacije.

nova_tukaj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.12.2011 8:37:58)
Hvala Neža! Samo mi je do Hrastnika predaleč.

cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.12.2011 10:04:43)
Super tema. Z veseljem bi se vam pridružila v tej temi. Tudi sama moram izgubiti kar nekaj kilogramov - hujšam, hujšam, potem mi pa volje zmanjka in grem spet nazaj. Verjamem, da bi mi s podporo na tem forumu lahko uspelo :) Grem brat objave za nazaj. Jutri sporočim še svoje podatke - se bom tehtala. Lep dan vsem...

thaiss -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.12.2011 10:05:50)
jaz vas tudi berem, pridne ste!!! prejšnji ponedeljek (28.11) sem začela z ločevalno, in sem kar pridna!!!!

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.12.2011 10:35:52)
cebelica81 in thaiss dobrodošle med nami![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Skupaj nam bo vsem uspelo tudi decemberske praznike in dobrote premagati. Samo ne obupat ob padcih![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Jaz sem prišla od viroze k sebi in pričela spet teči.... Jupi![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.12.2011 12:41:49)
Ja, dober čas za začetek hujšanja - december ;) Če v decembru dosežem to, da ohranim težo in grem kak gram dol je pa tudi dosežek. Ponavadi imam v januarju vedno kak kg več kot v decembru, tako da držim pesti za vztrajnost in pridnost :) Itak, da mi bo uspelo! Letos pa sploh, ker sem že pred decembrom pridelala kar nekaj odvečnih kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] . Sem pa brala vaše objave in sem navdušena. Malabiba30 čisto si me navdušila s svojimi rezultati [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] . Ma vse ste pridne!

Changes -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.12.2011 14:19:24)
Cestitke vsem, ki ste dosegle kar ste si zadale!! Vem in verjamem, da pot ni bila preprosta... Mene to se caka - nimam sicer krepko prevec KG, le na nepravih mestih [sm=smiley29.gif]... Prebirala sem forum po dolgem in pocez, brala vasa priporocila, izkusnje. Ker sem bolj 'lene sorte', definitivno potrebujem tak nacin vadbe, ki me v to prisili. Osebni trenerji so zelo dragi (glede na ucinkovitost?). Iz prve roke sem zvedela, da se v Ljubljani s tem tednom odpira Slim Line studio. Glede na to, da v njem dela moja prijateljica, dobim jutri ali v ponedeljek (upam, da cimprej) kao 'interne bone'. To pomeni, da lahko preizkusim 6 terapij, namesto obicajno 1 ali 2 :)). Ce bi katera zelela, lahko vprasam ce lahko dobim interne bone za preizkus (6 terapij!). Ne morem jih pomojem dobiti nevemkoliko, vendar menim da par kom - cca 3,4 bi moralo iti skozi.... [sm=bravo.gif] V kolikor bi bila katera zainteresirana, naj mi sporoči. Lahko se morda dogovoriva, da greva skupaj tja (manj treme [sm=smiley36.gif]).

cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.12.2011 22:05:33)
Tako, pa sem začela. Ravnokar končala s 25 min orbitreka in 20 min pilatesa. Je prav pasalo, čeprav se tako težko spravim k telovadbi. Glede na malo prostega časa, ki ga imam, mislim da mi bo vadba uspevala nekje vsak drug dan. Saj to je dovolj, kaj mislite? Jutri pa na en dolg sprehod z mojo malčico ;) Upam, da nama uspe takoj po vrtcu.

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.12.2011 9:14:54)
IZVIRNO SPOROČILO: miška17 cebelica81 in thaiss dobrodošle med nami![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image] podpis [sm=bravo.gif]

thaiss -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.12.2011 11:41:27)
hvala za dobrodošlico[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] danes imam sadni dan, tako da se že pridno vitaminiziram[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] do danes sem lažja za slaba 2kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] decemberske dobrote mi ne predstavljajo prevelike skušnjave, ker nisem od sladkega. No, kakšni rezini pršuta se bom težko odpovedala. vsak večer pridno telovadim, sicer ne kej dosti, par trebušnjakov, ker imam trenutno poškodovano ramo in hodim na fizioterapijo. Ko sem pa v formi pa rada tečem, upam da z novim letom spet začnem z mojimi teki ob morju, ker za vodeno vadbo v zaprtih prostorih jaz nisem. čestitke vsem ki ste že bližje cilju[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (11.12.2011 10:00:06)
Ojla! Kako ste ? Kako vam gre? Zaenkrat meni tehtnica kaže, da sem na pravi poti.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Danes sem že imela jutranji dolg sprehod v hitrem tempu z nekaterimi člani moje družin in imeli smo se prav lepo. Lp

sesil -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (11.12.2011 17:30:54)
pravkar odtekla pol ure - slaba vest, ker sem preveč pojedla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

nova_tukaj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (12.12.2011 7:01:31)
Danes je tehtnica pokazala 60,3 kg.

malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (12.12.2011 7:17:00)
IZVIRNO SPOROČILO: bambixxx IZVIRNO SPOROČILO: miška17 cebelica81 in thaiss dobrodošle med nami![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image] podpis [sm=bravo.gif] tudi jaz se podpisujem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (12.12.2011 7:21:40)
dobro jutrooooo.... evo, tehtanje je za menoj, tehtnica po tem vikendu ostaja na 62kg. sem zadovoljna, samo da ni šlo navzgor [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] smo pa ta vikend malo manj "se nažirali", saj nismo imeli časa, da bi mislili na hrano, ker smo dobili novega družinskega člana [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] - malega maltežančka, starega 10 tednov - tako da sem tudi treninge ta teden dala na stran. Tale kepica je tako kot mali otrok :-) največ dela imamo z uvajanjem da lula na papir - tole je znanstvena fantastika...upam da nam čim prej uspe [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (12.12.2011 7:30:42)
dobro jutro. tako, pa začnimo zares. moja začetna teža je 102 kg, moj prvi cilj pa 89 kg. Ampak tokrat grem počasi in vztrajno proti cilju v smislu spreminjanja navad in ne hitro in potem spet takoj nazaj na prvotno stanje. malabiba30 veliko užitkov z novim družinskim članom :)

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (12.12.2011 7:43:44)
dobro jutro! Jaz sem vesela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image], kajti december je in jaz sem na 76,7kg to je -0,4kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] od prejšnega ponedeljka. Lp, si pišemo

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (12.12.2011 9:06:28)
jutro, tehtnica crknila, za tabelo ostajam na istem.

happy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (12.12.2011 10:28:48)
cebelica81 in thaiss dobrodošle [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Ta teden tehtnica na moji strani[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] zato -0,5 kg. Počasi, a vztrajno se premikam proti zastavljenemu cilju. Nisem verjela, da je sploh še možno, da pridem kdaj pod 60kg. Tako da sem kar ponosna nase. Ampak bo pa potrebno očitno začeti se resneje ukvarjati s telovadbo - kljub izgubljenim kg, je še vedno teža nesorazmerno porazdeljena po telesu in v oprijetih oblačilih prav nič lepo ne izgledam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (12.12.2011 10:39:54)
hvala vsem za dobrodošlico :) kot berem ste ena prav fajn skupinica happy85, pravijo da je najboljši za oblikovanje telesa pilates. jaz ga že pridno treniram - čeprav ne tako redno kot bi želela - in ne morem verjeti kakšna je razlika v gibčnosti po nekaj dneh vadbe. na začetku sem že skoraj obupala, ker veliko vaj nisem mogla pravilno delati, zdaj mi gre pa že ful dobro in imam težave samo z nekaterimi težjimi vajami. glede rezultatov na obliko postave se pa še javim. je prehitro, da bi lahko že kaj rekla ;) Lep dan vsem in naj ponedeljek ne bo predlog :)

Vilma -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (12.12.2011 11:20:41)
V veselem decembru vas zapščam, pa ne za dolgo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ponovno se vam pridružim januarja, do takrat je cil obdržati težo. Torej imeti 66,8 kg 8. januarja 2011. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Lepo bodite in zmerno pri hrani v tem mesecu. ;-)

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (12.12.2011 12:33:48)
jaz sem ga ta vikend sračkala, zato se ne bom tehtala...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

Stran: << < Prejšnja stran 188 189 [190] 191 192 Naslednja stran > >>