Forum Fit nosečnica/mamica: RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 182 183 [184] 185 186 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
13.11.2011 21:00:50

miška17

sesil

za kolesarjenje. Si mislim da je bilo lepo kolesariti po gozdnih poteh. Meni bi bilo.

(odgovor članu sesil)

Neposredna povezava do sporočila: 4576

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 6:20:54

nova_tukaj

Jutro punce!

Danes pa je moja tehtnica pokazala +0,3kg, torej 62,3 kg. Zdaj je šlo pa skoz v minus. Je bilo verjetno treba poskusit preveč sladkarij user posted image

. No danes je ponedeljek in bolj disciplinirano naprej user posted image

.

Vsem za uspešne boje s kilogrami pa user posted image

(odgovor članu sesil)

Neposredna povezava do sporočila: 4577

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 7:23:05

malabiba30

dobro jutro, dobro jutro in še 1x dobro jutro (ne gled na današnje rezultate naj bo dober)...

evo, moji podatki - stagnacija user posted image

- ostajam na 63kg

to je samo na hitro....napišem še kaj malo kasneje, ko spravim mojo žabico v šolo user posted image

(odgovor članu nova_tukaj)

Neposredna povezava do sporočila: 4578

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 9:37:40

bambixxx

Dobro jutro,

moji podatki:
bambixxx -0,3kg -17,7kg 86,0kg 65kg 68,3kg

Nekaj malega pa je šlo, kljub dokaj normalni prehrani in grešenju. Pa telovadba je tudi bila bolj slaba, ker smo bili vsi bolani (rotavirus).
Zgleda, da je moje telo končno ugotovilo, da je treba zaloge kurit in sprotno prehrano ne nalagat v maščobe user posted image

.
Lep teden in čestitke vsem za rezultate user posted image

(odgovor članu malabiba30)

Neposredna povezava do sporočila: 4579

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 10:41:30

sesil

hi hi hi hi pa je 7 spredaj user posted image

skupaj -0,5 kg. zadovoljna user posted image

(odgovor članu bambixxx)

Neposredna povezava do sporočila: 4580

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 12:26:19

taly

taly -0,8kg -2,5kg 64,2kg 60kg 61,7kg
Po velikem plusu prejšnji teden, končno ta teden - , bom ta teden tudi pridna, čestitam tudi vsem ostalim.

(odgovor članu sesil)

Neposredna povezava do sporočila: 4581

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 14:14:19

malabiba30

[color=#000000 size=3]evo - končno mi je uspelo malo več napisat - pokomentirat še malo prejšnji teden user posted image

Nova_tukaj: vidim da si fullll pridna – če se ne motim si se nam pridružila z 1.8.2011 in v treh mesecih in pol izgubila skoraj 17kg….bravo user posted image

ti pa glede na tip diete (ločevanje) samo želim, da na tem tudi ostaneš. oz. da kg ne pridobiš nazaj. Ne me napak razumet, hočem ti samo dobro, ker sem sama že dala 2x skoz ločevalno, in ko sem začela z »normalno« prehrano, so kg počasi prišli nazaj. (poznam samo eno osebo, ki je po 4ih letih po ločevalni še vedno na isti kilaži – je pa res, da ločuje že 4 leta – in včeraj mi je priznala, dajo to počasi ubija in razmišlja kako nazaj na »normalno« hrano, ampak da jo je strah kaj bo potem z njo samo… drugače pa – želim ti da dosežeš cilj in ga nato ponosno obdržiš user posted image

Miška17: ja meni kopnijo kg zeloooo počasi – ampak nič hudega, sem zadovoljna, ker en cilj je dosežen, ta drugi da to vzdržujem, mi pa tudi kar uspeva….sedaj ko sem dosegla cilj, mi kg nihajo +/- 0,5kg, kar je čisto ok – bom pa poskusila do poletja prilest na 60kg….to je pa že tretji cilj J in miška- bravo za 11km !! user posted image

Bambixxx . kar tako naprej – počas se daleč pride user posted image

Sesil: se strinjam s teboj – gibanje nam prinese rezultate tudi v obliki telesa in ne samo v kilogramih…luštno je oblečt hlače, ki so ti kljub istim kg kak centi prevelike J user posted image

Neika: pogumno naprej user posted image

….tud jaz z veseljem pojem par žlic musake user posted image

če je ta na jedilniku (brez slabe vesti – ker je ta bolj poredko)
Happy85: ne vrži puške v koruzo – ko boš enkrat »uredila« zadeve v glavi – tako kot praviš da razmišljaš, boš videla, da jesti zdravo hrano sploh ni težko – pregrehe bodo pa vedno – ampak jaz temu pravim »hrana za dušo«. Če pa vse to pomešaš še z aktivnostjo, pa imaš cilj zagotovljen user posted image

(odgovor članu taly)

Neposredna povezava do sporočila: 4582

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 14:34:57

spelca8

Živjo,

meni se je obrestoval tek in manj hrane. Torej: -1,2kg, 7,4kg; 89kg, 75kg, 81,6kg.

(odgovor članu malabiba30)

Neposredna povezava do sporočila: 4583

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 14:39:53

malabiba30

IZVIRNO SPOROČILO: spelca8

Živjo,

meni se je obrestoval tek in manj hrane. Torej: -1,2kg, 7,4kg; 89kg, 75kg, 81,6kg.

čestitkeee user posted image

(odgovor članu spelca8)

Neposredna povezava do sporočila: 4584

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 15:51:08

sramežljiva

Jaz ostajam ta teden na isti kilaži.Nikamor se ne prestavi ta kilaža user posted image

.Bom verjetno morala še več telovadit,p manj jest user posted image

.
Ostalim pa čestitke za izgubljeno kilažo user posted image

(odgovor članu malabiba30)

Neposredna povezava do sporočila: 4585

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 17:30:15

urshak

jaz sem tudi ostala na isti kilaži

nikamor se ne prestavi bljak

(odgovor članu sramežljiva)

Neposredna povezava do sporočila: 4586

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 17:51:47

miška17

Jaz sem bila pridna. Športala veliko, vendar včeraj zvečir polomil user posted image

in danes tehnica pokazala -0,0kg. Malo sem jezna nase, ker je bil že lep rezultat. Ma drugi teden bo bolši.

(odgovor članu urshak)

Neposredna povezava do sporočila: 4587

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 18:39:59

neika

jaz, kot ponavadi, javim jutri. Danes sem obležala s prehladom, vse me boli, jutri grem že v službo. to je problem, vsakič, ko me položi, ne odležim, ampak mirujem mogoče dan, dva, pa še to je ponavadi vikend, in potem služba. Telo si nima časa opomoči.

miška, imaš prav, kile niso merodajne, predvsem ve, ki redno športate, to veste, in vam zavidam!

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 4588

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 18:50:38

happy85

miška17 same pohvale za moč in energijo, ki jo imaš. Si pravi motivator in občudovanja vredna.

sesil čestitke za izgubljene cm. Ja vsi se ubadamo samo s tem kaj pokaže tehtnica in redko opazimo, da so na telesu nastale lepe spremembe kljub temu, da teža stoji. Pa čestitke tudi za 7-ico user posted image

se pridružujem urshak in sramežljivi - ostajam na isti kilaži user posted image

bo treba brco v rito in kakšno nagrado za motivacijo

bambixxx si pa že blizu cilja in lepo število kg si že izgubila user posted image

taly čestitam za minus user posted image

malabiba30 dober je tale izraz "hrana za dušo" - je vse lepo in prav dokler ne hranim duše preveč user posted image

ja sedaj že vse vem kako in kaj, da je napredek in da se jaz počutim dobro. Teorijo obvladam, sedaj pa še praksa user posted image

neika le poskrbi za zdravje in pridno počivaj!!

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 4589

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 20:16:16

zvoncki

Pozdravljene!

Ostajam na isti kilaži. Moram reči, da sem kar malo razočarana, saj se mi zdi, da sem se sedaj 14 dni kar trudila. user posted image

(odgovor članu happy85)

Neposredna povezava do sporočila: 4590

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 20:21:52

neika

zvončki, tudi jaz imam s temi zastoji veliko težav. Pravzaprav so najdaljši takrat, ko se nič ne pregrešim. A o tem več kje punce pišejo, in sem sporbala na sebi, in je res. Vsake toliko časa off obrok, in kile padejo.... user posted image

(odgovor članu zvoncki)

Neposredna povezava do sporočila: 4591

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 20:49:09

bambixxx

IZVIRNO SPOROČILO: happy85
bambixxx si pa že blizu cilja in lepo število kg si že izgubila

svoj cilj priti pod 70 kg sem v bistvu že dosegla. to so sedaj še samo lepotni popravki user posted image

. pa hvala.
je pa danes natanko 9 mesecev od mojega uradnega začetka hujšanja z vami user posted image

in za nagrado sem si privoščila 1 h švicanja na telovadbi user posted image

(odgovor članu happy85)

Neposredna povezava do sporočila: 4592

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 20:52:56

bambixxx

IZVIRNO SPOROČILO: neika

zvončki, tudi jaz imam s temi zastoji veliko težav. Pravzaprav so najdaljši takrat, ko se nič ne pregrešim. A o tem več kje punce pišejo, in sem sporbala na sebi, in je res. Vsake toliko časa off obrok, in kile padejo....

to sem jaz tudi opazila. Primer: v četrtek sem imela 69,6 kg. Čez vikend sem lepo jedla kruh, zaseko, prekajeno šunko, potico, kekse, čokolado,... ni da ni. in nič miganja. in danes mi je vaga pokazala 68,3 kg. tako, da ta teorija kar drži user posted image

(odgovor članu neika)

Neposredna povezava do sporočila: 4593

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 20:54:34

zvoncki

neika hvala za vzpodbudo. Bom poskusila opustiti kak obrok, sedaj sem si zadala, da še malo bolj redno gonim svoje sobno kolo.

Čestitke vsem, ki se približujete svojim ciljem in vsem ostalim, ki še vztrajate!

(odgovor članu bambixxx)

Neposredna povezava do sporočila: 4594

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 20:55:04

bambixxx

rr....

(odgovor članu neika)

Neposredna povezava do sporočila: 4595

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.11.2011 20:58:27

zvoncki

Joj bambixxx, torej sem si narobe predstavljala prejšni post. Kar pravite je, da se je včasih potrebno mal prekršit? user posted image

Mah moj problem še vedno najbolj ostajajo večerje... Vem, da ne bom mogla zvečer brez hrane, ampak mogoče je pa rešitev da si jo preložim nekje do sedmih zvečer (sedaj celo popoldne ne jem nič pol pa zvečer okol devete v hladilnik).

(odgovor članu zvoncki)

Neposredna povezava do sporočila: 4596

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
15.11.2011 7:56:41

miška17

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:

miška17                -0,0kg    -20,0kg       97,6kg       68kg 77,6kg
sramežljiva           -0,0kg         -6,2kg    72,5kg    65kg    66,7kg
malabiba30       -0,0 kg     -18,5kg          82kg         60kg 63,5kg
taly                         -0,8kg        -2,5kg        64,2kg       60kg    61,7kg
sesil                   -0,5 kg   -4,5kg        84,0kg   70kg    79,5kg
urshak                  -0,0 kg   -2,0kg      104,2kg 80kg 102,2kg
zvoncki                   -0,0 kg       -3,5kg         85kg        60kg    81,5kg
happy85                 -0,0kg         -7,5kg         67kg      55kg    59,5kg
bambixxx       -0,3kg    -17,7kg         86,0kg    65kg     68,3kg
spelca8                  -0,3kg         -7,5kg            89kg         65kg    81,6kg
nova_tukaj        +0,3kg        -16,4kg     78,7kg       60kg 62,3kg

Niso javili kg, ponedeljek 14.11.2011:
1.teden
Lili28                     -0,0kg         -1,4kg         71kg          60kg    69,6kg
RAKICA1              +1,0 kg     -1,2kg        70kg        60kg 68,8kg
tinca35                   -0,8 kg         -1,7kg         83,5kg       65kg    81,8kg
Vilma                      -0,4 kg        -10,9kg     78kg        65kg    67,1kg
neika                      -1,1kg       -2,2kg        80kg    75kg    77,8kg
Neža7                    -1,3kg          -7,6kg          95,5kg       70kg    87,9kg

2.teden
karmy85                -0,0kg         -7,0kg     72,5kg       60kg 65,5kg

NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,21.11.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

< Sporočilo je popravil miška17 -- 15.11.2011 7:57:08 >

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 4597

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
15.11.2011 8:01:47

miška17

Čestitke vsem! user posted image

Korajžno naprej v nove -kg! user posted image

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 4598

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
15.11.2011 9:03:23

bambixxx

IZVIRNO SPOROČILO: zvoncki

Joj bambixxx, torej sem si narobe predstavljala prejšni post. Kar pravite je, da se je včasih potrebno mal prekršit? Mah moj problem še vedno najbolj ostajajo večerje... Vem, da ne bom mogla zvečer brez hrane, ampak mogoče je pa rešitev da si jo preložim nekje do sedmih zvečer (sedaj celo popoldne ne jem nič pol pa zvečer okol devete v hladilnik).

ja, ja treba se je tu pa tam prekršit, ne izpuščat obroke. user posted image

če gledaš čisto logično: če ješ karkoli, telo dela in kuri maščobe. Če ne ješ dolgo nič, bo telo ob naslednjem obroku vso hrano pretvorilo v maščobne zaloge, ker ga je strah, da spet dolgo ne bo nič papice. user posted image

jaz sem res vse tisto kar sem napisala pojedla nekje do 18h zvečer, potem pa samo vodo in mogoče še kako pest oreščkov. najbolje je vsaj 3 ure pred spanjem nič jesti.

(odgovor članu zvoncki)

Neposredna povezava do sporočila: 4599

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
15.11.2011 10:58:51

miška17

IZVIRNO SPOROČILO: zvoncki

Mah moj problem še vedno najbolj ostajajo večerje... Vem, da ne bom mogla zvečer brez hrane, ampak mogoče je pa rešitev da si jo preložim nekje do sedmih zvečer (sedaj celo popoldne ne jem nič pol pa zvečer okol devete v hladilnik).

Rešitev pred hudo lakoto zvečer je, da ješ čez dan 5 obrokov to je približno vsake 3 ure. Lahko je zadnji obrok okoli 19 ure ne bo nič narobe. user posted image

Ni narobe, če je kdaj kakšen prekršek in naslednji dan nadaljuješ z hujšanjem, z večjim gibanjem. Problem nastane, ko prekrški si sledijo 2, 3....dneve. Več dni z večjimi prekrški zaporedoma večja je verjetnost, da kg gredo gor.
bambixxx je prav napisala. Izpuščen obrok vpliva na telo, da postane varčno z hrano in vse spravi tam kamor mi nočemo.
Telo je prebrisano, mi pa moramo biti še bolj. Shujšati moramo tako, da ne pride do jojo efekta. Telo moramo prelisičit. user posted image

Punce korajžno v boj! user posted image

Naj nam bo uspešen teden, ki je pred nami.

(odgovor članu zvoncki)

Neposredna povezava do sporočila: 4600

Stran: << < Prejšnja stran 182 183 [184] 185 186 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 182 183 [184] 185 186 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Kako povečati možnosti za zanositev

To so načini za hitrejšo zanositev - spremljanje plodnih dni, zdrav življenjski slog in redni spolni odnosi. Ob težavah ...

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

Učenje skozi igro: Zakaj je igra najboljša...

Učenje skozi igro omogoča otrokom naraven razvoj, izboljšuje njihove kognitivne, socialne in čustvene veščine. Otroci se...

Zdravo prehranjevanje se začne že v vrtcu

Marjeta Podpečan, odgovorna za prehrano predšolskih otrok v zavodu Kranjski vrtci, nam je pojasnila, zakaj pogosto vklju...

Zadnje s foruma

LindaDGarmon ob 11:54

RE: Znaki PMS in znaki nosečnosti

Zanositev

LindaDGarmon ob 11:51

RE: DM folna kislina in maščobne kisli...

Zanositev

LindaDGarmon ob 11:01

RE: DM folna kislina in maščobne kisli...

Zanositev

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Risanke.
пеперутка16

So vaši otroci gledali (gledajo) risanke kot so Teenage Mutant Ninja Turtles, Yu Gi Oh, Pokemon ... in zaradi njih postali nasilni?

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: