RE: hujšanje na dolgi rok

RE: hujšanje na dolgi rok (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (4.10.2010 18:03:19)
Halgato to pa je nekaj super to potem ti bo uspelo zelo lepo si si zadala potem si jaz tudi moram nekaj takega zadati pa bom bolj pridna bila upam

*lejla* -> RE: hujšanje na dolgi rok (4.10.2010 19:11:46)
Moja teža 62,7 kg. Slabo je,ker velik velik grešim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (4.10.2010 21:36:15)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 - 1,4kg -9,7kg 97,6kg 75kg 87,9 kg urshak -0,7kg -3,6kg 99,5kg 65 kg 96,1kg RAKICA1 -0,9kg -8,2kg 79 kg 65kg 70,8 kg *lejla* -0,3kg - 4,8kg 67,5kg 55kg 62,7kg sami0804 -0,6 kg - 2,0kg 116,9 kg 99 kg 114,9 kg halgato - 0,0 kg +1,0kg 64,6kg 57 kg 65,6 kg Niso javili kg: 4.10.2010: kenka -11,3 kg 114,5kg 88kg 103,0kg Krista28 +1,5 kg - 2,2kg 123,2kg 99 kg 121,6 kg 2mama -2,1kg -6,6kg 73.5kg 60kg 67,1 kg katrin30 -0,4 kg -4,7kg 77,5 kg 63kg 75,5 kg orka -0,5 kg -8,0 kg 84,0kg 65 kg 76,0 kg blazus - 0,1 kg -0,1kg 98,3kg 90kg 98,2 kg matejchy -0,0kg -0,6kg 75,5kg 70kg 74,9kg valči 0,0kg - 8,0kg 72,4kg 60kg 64,0kg jana81 0,0 kg 0,0kg 59,0kg 53kg 59,0kg witch -1,0kg -1,0kg 87,0kg 70kg 86,0kg jenii 0,0kg - 3,3kg 67,3kg 60kg 64,0kg HuAnita 0,5 kg 0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg tojeto1 - 0,6kg - 6,5kg 69,0kg 63kg 62,5kg ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg maya2 -1,0kg - 3,0kg 78,0 kg 65 kg 75,0 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 11.10.2010 NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaja za celo telo Čestitke vsem za vaš trud[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Le tako naprej.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (5.10.2010 13:04:22)
Miška da se pohvalim danes je za menoj prva telovadba skoz dana tako da sem ponosna na sebe[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]zelo zvečer bomo pa še malo in upam da bo tako sedaj vsak dan

blazus -> RE: hujšanje na dolgi rok (5.10.2010 15:22:34)
Včeraj sem se vagal, no čeprav se vsak dan vagam, stalno pozabim napisat gor. Včeraj sem imel 97,1 kg :D nekaj je manj :D

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (5.10.2010 16:07:49)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 - 1,4kg -9,7kg 97,6kg 75kg 87,9 kg urshak -0,7kg -3,6kg 99,5kg 65 kg 96,1kg RAKICA1 -0,9kg -8,2kg 79 kg 65kg 70,8 kg *lejla* -0,3kg - 4,8kg 67,5kg 55kg 62,7kg sami0804 -0,6 kg - 2,0kg 116,9 kg 99 kg 114,9 kg halgato - 0,0 kg +1,0kg 64,6kg 57 kg 65,6 kg blazus - 0,0 kg -1,2kg 98,3kg 90kg 97,1 kg Niso javili kg: 4.10.2010: kenka -11,3 kg 114,5kg 88kg 103,0kg Krista28 +1,5 kg - 2,2kg 123,2kg 99 kg 121,6 kg 2mama -2,1kg -6,6kg 73.5kg 60kg 67,1 kg katrin30 -0,4 kg -4,7kg 77,5 kg 63kg 75,5 kg orka -0,5 kg -8,0 kg 84,0kg 65 kg 76,0 kg matejchy -0,0kg -0,6kg 75,5kg 70kg 74,9kg valči 0,0kg - 8,0kg 72,4kg 60kg 64,0kg jana81 0,0 kg 0,0kg 59,0kg 53kg 59,0kg witch -1,0kg -1,0kg 87,0kg 70kg 86,0kg jenii 0,0kg - 3,3kg 67,3kg 60kg 64,0kg HuAnita 0,5 kg 0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg tojeto1 - 0,6kg - 6,5kg 69,0kg 63kg 62,5kg ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg maya2 -1,0kg - 3,0kg 78,0 kg 65 kg 75,0 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 11.10.2010 NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj ) vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo Čestitke vsem za vaš trud[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] . Le tako naprej.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] blazus, halgato dobro došla ponovno med nami[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. RAKICA1 pridna si, da si začela telovaditi.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (6.10.2010 9:54:34)
Dobro jutro najprej da vam postrežem z eno dišečo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kava.gif[/image] no punce kako vam uspeva hujšanje upam da ste pridne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ter da pridno hujšamo in da ne grešimo preveč[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].No da se pohvalim da je za menoj drug dan ki sem telovadila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image] tako da sem kar ponosna na sebe upam da ostane tako ter da ne zgubim volje za telovaditi

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok (6.10.2010 15:58:18)
meni je obupno tole vreme, ker ne moreš nikamor, doma pa toliko skušnjav

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (6.10.2010 16:26:45)
Ja res je vreme obupno ampak se mormo opreti dobrotam ki so doma [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]vem da je težko ker se tudi jaz komaj uprem upam da zdržim ter ve tudi da zdržite

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (7.10.2010 9:21:17)
Dobro jutro. Jaz se kar držim stran od hrane. Tehnica za enkrat je prijazna z mano in kaže že nekaj minusa. Tega sem vesela. Lep dan.

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (7.10.2010 10:00:47)
Komaj da sem nas našla sedaj ko so nas prestavili[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]no da se pohvalim da sem tudi jaz pridna in da je za menoj uspešni treti dan telovadbe sedaj imam kar voljo telovaditi in ko mam kaj časa 5min kar malo potelovadim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]upam da ostane taka volja dolgo me pa kar mišice bolijo na nogah in malo na trebuhu tako da je učinek kar

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (7.10.2010 10:09:27)
RAKICA1 vesela sem zate, da si dobila tudi voljo za telovadbo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] . Kar tako naprej. Jaz ta teden bol malo telovadim ker prebolevam virozo. Ko ozdravim, pa bom spet nadaljevala.

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (7.10.2010 20:24:46)
pozdravljene, punce. a so nas premaknili? drugače imam pa totalno naporen urnik v službi ... že 2 tedna skoraj po 12 ur. katastrofa. se pa vseeno trudim in poskušam jest večkrat po malo. tehtnica kaže -0,5 kg manj ... kar je že napredek. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] lepo bodite.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (7.10.2010 23:49:33)
kenka pridna si.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Nekaj ti je le uspelo shujšat.

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (8.10.2010 19:44:36)
Kenka čestitke samo tako naprej in bo super saj ti bo uspelo in lepo to da si dobila ponovno voljo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Jaz pa 4dan že telovadila pridno tako da sem zelo vesela ter ponosna na sebe da mi uspeva [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (11.10.2010 6:25:57)
Dobro jutro [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Sveži podatki,preden odhitim na šiht...113,8 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Vesela sem predvsem zato,ker sem tik pred [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] in imam na račun zastajanja vode še kako nepotrebno deko več...

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (11.10.2010 7:47:53)
Pozdravljene, danes imam 87,5 kg. Lep dan vsem.

halgato -> RE: hujšanje na dolgi rok (11.10.2010 8:15:46)
Dobro jutro!! Javljam današnje rezultate tehtanja, in to je 64,9kg. nekaj pa je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Lep dan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (11.10.2010 9:09:54)
Jutro no moje stanje pa je danes 70,60sem kar zadovoljna kako je bil vikend [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]preveč grešen je kar vredu bom pa ta teden pridna bolj bila ker morem biti da se ponovno kam premakne dol

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok (11.10.2010 14:36:37)
Saj ne vem, če bi sploh napisala, ker me je sram. Smo imeli kostanjev piknik, pa sladek toukec, pa je šlo v maloro vse skupaj. 97,4 kg. Se opravičujem, ker vam kvarim seznam. Od zdaj naprej se javim samo, če bo kaj manj[sm=smiley19.gif]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (11.10.2010 21:01:56)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 - 0,4kg -10,1kg 97,6kg 75kg 87,5 kg urshak +0,5kg -3,1kg 99,5kg 65 kg 97,4kg RAKICA1 -0,2kg -8,4kg 79 kg 65kg 70,6 kg sami0804 -1,1 kg - 3,1kg 116,9 kg 99 kg 113,8 kg halgato - 0,7 kg +0,3kg 64,6kg 57 kg 64,9 kg Niso javili kg: 11.10.2010: blazus - 0,0 kg -1,2kg 98,3kg 90kg 97,1 kg *lejla* -0,3kg - 4,8kg 67,5kg 55kg 62,7kg kenka -11,3 kg 114,5kg 88kg 103,0kg Krista28 +1,5 kg - 2,2kg 123,2kg 99 kg 121,6 kg 2mama -2,1kg -6,6kg 73.5kg 60kg 67,1 kg katrin30 -0,4 kg -4,7kg 77,5 kg 63kg 75,5 kg orka -0,5 kg -8,0 kg 84,0kg 65 kg 76,0 kg matejchy -0,0kg -0,6kg 75,5kg 70kg 74,9kg valči 0,0kg - 8,0kg 72,4kg 60kg 64,0kg jana81 0,0 kg 0,0kg 59,0kg 53kg 59,0kg witch -1,0kg -1,0kg 87,0kg 70kg 86,0kg jenii 0,0kg - 3,3kg 67,3kg 60kg 64,0kg HuAnita 0,5 kg 0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg tojeto1 - 0,6kg - 6,5kg 69,0kg 63kg 62,5kg ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg maya2 -1,0kg - 3,0kg 78,0 kg 65 kg 75,0 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 18.10.2010 NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj ) vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo Čestitke vsem.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Le tako vztrajati naprej.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] urshak potolaži se. Drugi teden bo že bolši.

*lejla* -> RE: hujšanje na dolgi rok (13.10.2010 15:28:34)
Malo kasno javljam, ker sem zbolela. 61,7kg. To je ravno -1kg.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (13.10.2010 15:42:50)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 - 0,4kg -10,1kg 97,6kg 75kg 87,5 kg urshak +0,5kg -3,1kg 99,5kg 65 kg 97,4kg RAKICA1 -0,2kg -8,4kg 79 kg 65kg 70,6 kg sami0804 -1,1 kg - 3,1kg 116,9 kg 99 kg 113,8 kg halgato - 0,7 kg +0,3kg 64,6kg 57 kg 64,9 kg *lejla* -1,0kg - 5,8kg 67,5kg 55kg 61,7kg Niso javili kg: 11.10.2010: blazus - 0,0 kg -1,2kg 98,3kg 90kg 97,1 kg kenka -11,3 kg 114,5kg 88kg 103,0kg Krista28 +1,5 kg - 2,2kg 123,2kg 99 kg 121,6 kg 2mama -2,1kg -6,6kg 73.5kg 60kg 67,1 kg katrin30 -0,4 kg -4,7kg 77,5 kg 63kg 75,5 kg orka -0,5 kg -8,0 kg 84,0kg 65 kg 76,0 kg matejchy -0,0kg -0,6kg 75,5kg 70kg 74,9kg valči 0,0kg - 8,0kg 72,4kg 60kg 64,0kg jana81 0,0 kg 0,0kg 59,0kg 53kg 59,0kg witch -1,0kg -1,0kg 87,0kg 70kg 86,0kg jenii 0,0kg - 3,3kg 67,3kg 60kg 64,0kg HuAnita 0,5 kg 0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg tojeto1 - 0,6kg - 6,5kg 69,0kg 63kg 62,5kg ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg maya2 -1,0kg - 3,0kg 78,0 kg 65 kg 75,0 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 18.10.2010 NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj ) vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo Čestitke vsem.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Le tako vztrajati naprej.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] *lejla* tudi tebi čestitke [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] .

MiNa* -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.10.2010 16:52:03)
Začenjam hujšanje z vami. Dovolj imam teh kg. Začetna teža = 66,2kg Željena teža = 55kg Črtam: sladkor in sladkarije, hrano po 18. uri, kruh. 3xtedensko aerobika

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.10.2010 18:47:44)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 - 0,4kg -10,1kg 97,6kg 75kg 87,5 kg urshak +0,5kg -3,1kg 99,5kg 65 kg 97,4kg RAKICA1 -0,2kg -8,4kg 79 kg 65kg 70,6 kg sami0804 -1,1 kg - 3,1kg 116,9 kg 99 kg 113,8 kg halgato - 0,7 kg +0,3kg 64,6kg 57 kg 64,9 kg *lejla* -1,0kg - 5,8kg 67,5kg 55kg 61,7kg MiNa* -0,0kg -0,0kg 66,0kg 55kg 66,0kg Niso javili kg: 11.10.2010: blazus - 0,0 kg -1,2kg 98,3kg 90kg 97,1 kg kenka -11,3 kg 114,5kg 88kg 103,0kg Krista28 +1,5 kg - 2,2kg 123,2kg 99 kg 121,6 kg 2mama -2,1kg -6,6kg 73.5kg 60kg 67,1 kg katrin30 -0,4 kg -4,7kg 77,5 kg 63kg 75,5 kg orka -0,5 kg -8,0 kg 84,0kg 65 kg 76,0 kg matejchy -0,0kg -0,6kg 75,5kg 70kg 74,9kg valči 0,0kg - 8,0kg 72,4kg 60kg 64,0kg jana81 0,0 kg 0,0kg 59,0kg 53kg 59,0kg witch -1,0kg -1,0kg 87,0kg 70kg 86,0kg jenii 0,0kg - 3,3kg 67,3kg 60kg 64,0kg HuAnita 0,5 kg 0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg tojeto1 - 0,6kg - 6,5kg 69,0kg 63kg 62,5kg ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg maya2 -1,0kg - 3,0kg 78,0 kg 65 kg 75,0 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 18.10.2010 NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj ) vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo MiNa* sem te dala na seznam. Dobrodošla. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Stran: << < Prejšnja stran 37 38 [39] 40 41 Naslednja stran > >>