RE: hujšanje na dolgi rok

RE: hujšanje na dolgi rok (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (26.10.2010 17:50:25)
IZVIRNO SPOROČILO: 2mama čestitam vsem za izgubjene kg!!! ne boste verjele, meni je danes pokazalo spet 67,1. ne glede na preobilico testenin, ki sem jih pojedla na vse mozne nacine prejsnji teden, da o cokoladi in piskotih ne govorim. sem pa vceraj odtekla 10 km v eni uri in to je zame super rezultat. tako, odslej spet z vami proti dolgorocnemu cilju z bolj netekasko prehrano... 2mama [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Anonimen -> RE: hujšanje na dolgi rok (27.10.2010 18:18:12)
IZVIRNO SPOROČILO: Ninush Zakaj toliko matranja, jaz jem uravnoteženo prehrano pa gredo kile same dol.A te zanima kako piši mi: irena.polajnar@volja.net

Neža7 -> RE: hujšanje na dolgi rok (27.10.2010 20:15:28)
Ali bi lahko vam pridružila? sincer sem malo pozna vendar sem tudi v boj s kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Začela sem z 107kg. 1. nosečnost sem izgubila 25kg, ker sem bilo na dieti za gest. diabetes potem sem spet pridobila 6kg 10mes po porodu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] vendar sem bila ponovno [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] 2. nosečnost sem ponovno izgubila še dodatnih 10kg in to spet zaradi dieto. sedaj 10mes po porodu sem spet pridobila 13kg!!!!! Na mene zelo vpliva stres [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] kadar je stres je tudi + kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] Sedaj ima stres kar pod kontrolo vendar težo spravim dol kg. Trentno ima 91kg. Prvi cilj, da bi prišla do 80kg in potem se lahko lotim, da pridem do 70kg in potem bom

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (27.10.2010 21:09:38)
Dobrodošla Neža7[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Mi je precej znano takšno pridobivanje teže po porodu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] Po prvem porodu sem se zredila 10 kg,po drugem pa celo za 19kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley5.gif[/image] Počasi gre dol,ampak važno je da gre[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].Uspelo nam bo,ker smo si tako zamislile in se tako odločile...z voljo se vse da!

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (28.10.2010 6:04:56)
Punce pozdravljene! končno nazaj.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] sem tako hitro odšla, da se nisem utegnila javit, da bom službeno odsotna skoraj do konca meseca. na žalost nisem sledila vašemu uspehu. ste pa super. sem sedaj pregledala tabelco in kapo dol punce. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] vse čestitke. no, sem po sedaj po skoraj 3 tednih službenega slabega hranjenja in preveč dela, ponovno stopila na tehtnico in imam na žalost 3 kg več. očitno sem jih res na hitro pridelala. tako, da na žalost imam 106,0 kg. no, nč. glavo pokonci in gremo naprej. kolikor sem gledala nazaj, pod tabelo ste sedaj zapisale naše naloge, katerih se je fajn držat? NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj ) vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo no, se bomo potrudili in začnemo naprej uspešno (vsaj upam) hujšat. pa začnimo. lep dan punce, kenka

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (28.10.2010 9:55:14)
kenka pozdravljena, vseh nalog se je fanj držati. blazus korajžno naprej. Neža7 dobrodošla. Lep pozdrav

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok (28.10.2010 22:27:04)
O kenka, kako sem vesela, da si nazaj. Ti si meni ena spodbuda. Tudi jaz se borim, bolj s pridobivanjem, kot pa izgubljanjem kilogramov. Tale vikend še prebrodim, ker ima mož rojstni dan, potem pa se vzamem v roke.

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.10.2010 7:10:38)
urshak, pozdravljena. e, nam bo že uspelo. sedaj nisem več tako blizu tvojim kg ... ampak bo že. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] včeraj sem šla po buče za haloween in sem vzela še eno bučo hokaidi. bom naredila danes juho. prvič aj, da vidimo kako bo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.10.2010 8:24:40)
kenka tudi jaz sem vesela, da si prišla nazaj. Vesela sem, tvoje vztrajnosti in s tem si vspodbuda tudi meni. Lep pozdrav

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.10.2010 14:45:02)
Ojla punce evo pa sem tudi jaz prišla z dopusta in sem nažalost tudi nekaj kg pridobila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]ki jih bom sedaj morala dol spraviti te dopusti so donri in slabi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]upam da čimprej dol spravim pa še zblela sem da smo prej zaključili z dopustom upam da se čimprej pocajtam in ksebi pridem kenka dobrodošla nazaj saj ti bo uspelo vem da ti bo ker si vstrajna in bo šlo samo počasi naprej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.10.2010 15:54:32)
No, sedaj bo pa že bolj veselo, ko nas bo malo več

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.11.2010 8:04:37)
Dobro jutro, sporočam, da je današnja teža 86,2kg. Lp

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.11.2010 8:38:11)
Ponižno javljam svoje kile:112,4kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] Se sploh ne bom izgovarjala,ker sem kriva...ko sem doma,je vedno hudič,komaj čakam,da spet začnem delat... Se bom močno,močno potrudila,da do drugega tedna spravim ta plus vstran,pa še kako deko poleg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.11.2010 19:51:28)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 - 0,2kg -11,4kg 97,6kg 75kg 86,2 kg sami0804 +0,9 kg - 10,8kg 123 kg 99 kg 112,4 kg Niso javili kg: 1.11.2010: urshak -0,1kg -3,9kg 99,5kg 65 kg 96,7kg Neža7 -0,0kg -0,0kg 91kg 80kg 91,kg halgato - 0,2 kg -0,2kg 66,0kg 57 kg 65,8 kg 2mama -0,0kg -6,6kg 73.5kg 60kg 67,1 kg RAKICA1 -2,6kg -11,0kg 79 kg 65kg 68,0 kg *lejla* -1,0kg - 5,8kg 67,5kg 55kg 61,7kg MiNa* -0,0kg -0,0kg 66,0kg 55kg 66,0kg blazus - 0,0 kg -0,1kg 98,3kg 90kg 98,2 kg kenka - 8,3 kg 114,5kg 88kg 106,0kg Krista28 +1,5 kg - 2,2kg 123,2kg 99 kg 121,6 kg katrin30 -0,4 kg -4,7kg 77,5 kg 63kg 75,5 kg orka -0,5 kg -8,0 kg 84,0kg 65 kg 76,0 kg matejchy -0,0kg -0,6kg 75,5kg 70kg 74,9kg valči 0,0kg - 8,0kg 72,4kg 60kg 64,0kg jana81 0,0 kg 0,0kg 59,0kg 53kg 59,0kg witch -1,0kg -1,0kg 87,0kg 70kg 86,0kg jenii 0,0kg - 3,3kg 67,3kg 60kg 64,0kg HuAnita 0,5 kg 0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg tojeto1 - 0,6kg - 6,5kg 69,0kg 63kg 62,5kg ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg maya2 -1,0kg - 3,0kg 78,0 kg 65 kg 75,0 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 8.11.2010 NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj ) vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.11.2010 20:48:15)
pozdravljeni, meni danes stran ringaraja neki ne dela ... oz se res res ful počasi odpira. sem dopoldan obupala, zdej pa je še vedno isti šmorn. pa mi je na koncu uspelo odpret. v glavnem kg enaki kot v četrtek 106 kg, sem pa danes imela resničen napad lakote. pa ne vem al je krivo slabo vreme, al tak žalosten dan al pa ker se danes hodi po obiskih in je. :( lp,

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.11.2010 21:03:20)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 - 0,2kg -11,4kg 97,6kg 75kg 86,2 kg sami0804 +0,9 kg - 10,8kg 123 kg 99 kg 112,4 kg kenka - 0,0kg - 8,3 kg 114,5kg 88kg 106,0kg Niso javili kg: 1.11.2010: urshak -0,1kg -3,9kg 99,5kg 65 kg 96,7kg Neža7 -0,0kg -0,0kg 91kg 80kg 91,kg halgato - 0,2 kg -0,2kg 66,0kg 57 kg 65,8 kg 2mama -0,0kg -6,6kg 73.5kg 60kg 67,1 kg RAKICA1 -2,6kg -11,0kg 79 kg 65kg 68,0 kg *lejla* -1,0kg - 5,8kg 67,5kg 55kg 61,7kg MiNa* -0,0kg -0,0kg 66,0kg 55kg 66,0kg blazus - 0,0 kg -0,1kg 98,3kg 90kg 98,2 kg Krista28 +1,5 kg - 2,2kg 123,2kg 99 kg 121,6 kg katrin30 -0,4 kg -4,7kg 77,5 kg 63kg 75,5 kg orka -0,5 kg -8,0 kg 84,0kg 65 kg 76,0 kg matejchy -0,0kg -0,6kg 75,5kg 70kg 74,9kg valči 0,0kg - 8,0kg 72,4kg 60kg 64,0kg jana81 0,0 kg 0,0kg 59,0kg 53kg 59,0kg witch -1,0kg -1,0kg 87,0kg 70kg 86,0kg jenii 0,0kg - 3,3kg 67,3kg 60kg 64,0kg HuAnita 0,5 kg 0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg tojeto1 - 0,6kg - 6,5kg 69,0kg 63kg 62,5kg ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg maya2 -1,0kg - 3,0kg 78,0 kg 65 kg 75,0 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 8.11.2010 NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj ) vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (2.11.2010 6:54:42)
Ojla punce no se še jaz pofočkam se pa opravičujem ker se nisem že včeraj no jaz ostajam na istem 68kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]tako da sem zadovoljna stem ker sem bila na dopustu in sem se tudi malo zredila samo moja bolezen je naredila to da sem spravila to dol tako da sem na istem še naprej.Čestitke vsem za izgubljene kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]bom pa ta teden pridna če bom lahko zdržala ker sem še vedno bovna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]nažalost upam da se čimprej pocajtam

HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok (2.11.2010 11:25:55)
Puuuuunce, po doooolgem času! Kako ste? Koliko kg ste oklestile? (jaz še vedno natanko 0)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (2.11.2010 11:35:10)
IZVIRNO SPOROČILO: HuAnita Puuuuunce, po doooolgem času! Kako ste? Koliko kg ste oklestile? (jaz še vedno natanko 0)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Dobrodošla nazaj![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (2.11.2010 11:57:42)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 - 0,2kg -11,4kg 97,6kg 75kg 86,2 kg sami0804 +0,9 kg - 10,8kg 123 kg 99 kg 112,4 kg kenka - 0,0kg - 8,3 kg 114,5kg 88kg 106,0kg RAKICA1 -0,0kg -11,0kg 79 kg 65kg 68,0 kg HuAnita 0,0 kg -0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg Niso javili kg: 1.11.2010: urshak -0,1kg -3,9kg 99,5kg 65 kg 96,7kg Neža7 -0,0kg -0,0kg 91kg 80kg 91,kg halgato - 0,2 kg -0,2kg 66,0kg 57 kg 65,8 kg 2mama -0,0kg -6,6kg 73.5kg 60kg 67,1 kg *lejla* -1,0kg - 5,8kg 67,5kg 55kg 61,7kg MiNa* -0,0kg -0,0kg 66,0kg 55kg 66,0kg blazus - 0,0 kg -0,1kg 98,3kg 90kg 98,2 kg Krista28 +1,5 kg - 2,2kg 123,2kg 99 kg 121,6 kg katrin30 -0,4 kg -4,7kg 77,5 kg 63kg 75,5 kg orka -0,5 kg -8,0 kg 84,0kg 65 kg 76,0 kg matejchy -0,0kg -0,6kg 75,5kg 70kg 74,9kg valči 0,0kg - 8,0kg 72,4kg 60kg 64,0kg jana81 0,0 kg 0,0kg 59,0kg 53kg 59,0kg witch -1,0kg -1,0kg 87,0kg 70kg 86,0kg jenii 0,0kg - 3,3kg 67,3kg 60kg 64,0kg tojeto1 - 0,6kg - 6,5kg 69,0kg 63kg 62,5kg ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg maya2 -1,0kg - 3,0kg 78,0 kg 65 kg 75,0 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 8.11.2010 NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj ) vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo Korajžno naprej.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] HuAnita dobrodošla nazaj.

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (6.11.2010 9:43:27)
Ja,nič...par dni sem zabušavala,zdaj pa se bo spet treba vzet v roke[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Še vedno se držim diete "manj žri",drugo mi je čisto vse mimo...sicer si nikoli v življenju nisem mislila,da bom dejansko hujšala s vso "prepovedano hrano",ampak glede na rezultate preteklih mesecev se očitno da[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].Pa še nobene hrane se mi ne lušta za znoret,ker dejansko vse jem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Edino telovadba mi dela preglavice,nisem športni tip[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley5.gif[/image],kaki sprehod ali igranje nogometa z mulcem in mulo ja,ostalo pa je že misija nemogoče... Ima katera mogoče rešitev za take lenuhe kot sem jaz[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]?

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (8.11.2010 6:38:03)
Pozdravljene, danes je res ponedeljkovsko. drugače mi je tehtnica pokalaza 105,8 kg. lahko bi imela več misnusa, vendar smo bili pri takem vremenu cel čas po obiskih in se ful pozna. bodite vsaj ve pridne.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (8.11.2010 7:46:17)
Dobro jutro Moja teža je 87,3kg. Bo že boljše. Lp

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (8.11.2010 8:17:17)
Dobro jutro vsem skupaj najprej vam posterež z eno dišečo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kava.gif[/image]ker verjamem da vsaki paše.No najprej vsem čestitke za izgubljene kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] no meni je pa pokazala danes vaga 66,6kg same šeske sem se kar smejala ki je tko lepo pokazalo mi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]no gremo punce še mal in bomo vse uspele

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (8.11.2010 12:00:16)
Dan! No,še ena "pridna" se javlja:112,3 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Zgleda sem spet na odstavnem pasu...čakam,da prileti motivacija mimo,da se gor zalepim... Pa še moj sinko ima ta vikend rojstni dan...bo naporno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley5.gif[/image]

Stran: << < Prejšnja stran 39 40 [41] 42 43 Naslednja stran > >>