IZVIRNO SPOROČILO: boob

pa sej vem da ni dobro, ampak ko jih vidim se kar trest začnem  pol pa kar nehat neznam

IZVIRNO SPOROČILO: boob

ahhh sej jo bom premagala ko jih zmanjka, še kašn slab mesec. .   za to odvisnost se ne sekiram
so bli cigareti huj . . ampak sm tud to premagala

IZVIRNO SPOROČILO: boob

dobro jutro

hmmm trebušnjaki. . 100. . uuu ki je že to   zdej pa žal nesmem zaradi hrbtenice, imam pa od vedno problem z trebuhom, drgje sm 'normalna' sam trebuh mi visi.

Jst si tud za vikend mal bol privoščim, . . če me pa med tednom zagrabi oz pade cukr pojem kašn košček čokolade oz piškotek, ker mi je pol lažje drgač sm vsa nervozna   
Pa vsaki dan pojem cca 5kg mandarin

meni se tud dostikrat zgodi da mam v enem dnevo razliko v kg 1-2kg. . . zakaj to?

IZVIRNO SPOROČILO: mate0ja

jutro,
vidim, da ste zelo aktivne, mene pa že nekaj časa ni blo na tej temi. Me je kar strah, da bi ble druge bolj uspešne od mene in bi mi to motivacijo spodbilo.

Stanje je tako: v decembru sm mela ene prebavne težave in sm dva dni bruhala, od tam naprej pa mi ni nič več dišalo. Do praznikov. Takrat sm pa kar basala vase. Sej ne, da bi se s prepolnim želodcem maščob in ogljikovih hidratov dobro počutila. Sam na mizi je ves čas nekaj blo pa dobro je zgledal, pa še psiha mi je govorila, da zdej še lahko po 1.1. pa ne smem več. Tako sm štartala 4.1. s štirimi kilami manj, kot sem jih imela takrat, ko smo seznam delale. 4.1. sm štartala s t.i. dijeto. Morm priznat, da ko sm knjigo brala, sm se z vsem strinjala in mi je blo všeč, ko je blo pa treba to v prakso dat se je pa zataknilo. Moja družina ni za Montinjaka. Tko da sm se znajdla po svoje in prastare metode uporabila z delnim upoštevanjem Montinjaka. Torej: za zajtrk kosmiči z jogurtom, naravni sok, kava potem taka kot sm jo od prej vajena. Z mlekom in brez sladkorja. Za kosilo se tok držim, da krompirja ne jem pa ostalih OH, večerja kaka solata, sladkarijam se zaenkrat uspešno upiram, na mojem krožniku je četrt manj kot je blo običajno, vendar tisto kar je lepo dekorirano. Pa seveda ostanke od tamale vržem proč ne v svoj želodec. Rezultat so -3 kg v januarju. Hudičevo me moti, ker kil nisem dol vzela na trebuhu ampak povsod drugje. Morm zdej še sama s sabo razčistit pa začet telovadit. Ker na stegnih mam že mlahavo kožo in če bo šlo hujšanje tko naprej bom poleti kot mladi buldog. S kupom viseče kože. Najbolj me je raveselilo, da sem prebila magično mejo 100 kg in zdej tud naša tehtnica ni več tok ogrožena .

IZVIRNO SPOROČILO: Teya D.

Punce kako vam kaj gre pitje tekočine? Jaz sem res anti-voda, ne morem dosti vode spravit po grlu, čaj že ampak še tega malo z sladilom sladkam, ker mi grenak ni dober.

IZVIRNO SPOROČILO: boob

meni za vodo ni problema, jo celo preveč kdaj spijem cca 5-6l na dan. . sm pa tud skoz na WCju

razočarana . .  jst mam tud še en šejk od herbalaifa, sam sm že pozabla kako se to pije. . bi ga pa sam zvečer. . a mi lahko pomagaš

IZVIRNO SPOROČILO: razočarana 123

IZVIRNO SPOROČILO: boob

meni za vodo ni problema, jo celo preveč kdaj spijem cca 5-6l na dan. . sm pa tud skoz na WCju

razočarana . .  jst mam tud še en šejk od herbalaifa, sam sm že pozabla kako se to pije. . bi ga pa sam zvečer. . a mi lahko pomagaš

piješ gal lahko zjutraj ali zvečer namesto obroka, v šejker daš 250ml vode ali mleka in potem dve merci tavelke žlice ki si jo dobila zraven šejka, in to prešejkaš in spiješ  

kakšen okus pa imaš, jz imam vanilijo in capuccino pijem pa zjutraj včasih pa zvečer

sem bila spet zunaj je blo super, zdej sem pa pomalcala za večerjo bom pa jedla hmmmm

Punce kako vam kaj gre pitje tekočine? Jaz sem res anti-voda, ne morem dosti vode spravit po grlu, čaj že ampak še tega malo z sladilom sladkam, ker mi grenak ni dober. Rada bi si kupila kakšen liter zale life, samo tam je tudi sladkor not in kolikor vem, Monti tega ne dovoljuje. Kaj pa zdaj?
Kako vam uspe pit samo vodo? Tudi kapučino si moram malo sladit, ker drugače ga ne morem pit.

IZVIRNO SPOROČILO: razočarana 123

jutro

jz sem pa dones ful dobre volje ker je vaga končno pokazala pod 90kg