jupiter
|
Rožica, upam, da si prebrala knjigo, ker drugače je težko sledit za kaj se sploh gre.
Prva stopnja traja poljubno dolgo, dokler ne izgubiš odvečne teže in maščobe. No, pri men traja dokler ne grešim, potem od začetka začnem spet prvo stopnjo.....Tk da mogoče bom doživljensko na prvi stopnji. 
Če recimo popoldne ali pa zvečer pojem kaj sladkega, ali pa se najem krompirja ipd., potem mi ponavadi ista teža drži kar cel teden. Enkrat sem se malo zredila celo, sam sem gruntala, da je bla to verjetno bolj posledica velike količine vode, ki sem jo spila. Fajn je, če ne padeš čist not ko grešiš, pa če povrh vsega kar si pojedla in naj nebi, poješ še nekaj z nizkim GI, ali pa kaj kislega (limono, grapefruit), ker ti to zniža skupen GI vsega kar si pojedla.
Vsaj jaz to tko razumem. Mogoče bi katera vedla kaj več povedat.
Kvas sem pa šele dons kupla, bomo vidl kolk se bo obnesl....
Moraš pa vedt, da rabiš tudi železo in ful C vitamina, predvsem v kombinaciji z beljakovinami, če hočeš da bo kaj rezultatov. Železo pa najlažje dobiš tako, da pred polnozrnatim zajtrkom poješ neki ful C-vitaminskega...začaran krog, ampak deluje.
Ja, pa priporočam ti, da se prijaviš kot Rožica (ne anonimna), ker vidiš da je Dulči čist vzemirjena.....ti ne bo dala mira.
Kar sram me je, kako grešim zadnji teden.  je bil spet neki bolan, zdaj že zgleda zdrav ampak je siten in razdražljiv še zdaj. Pa dneve mam natempirane. Ne vem kaj bo z mano, mi je kar zmanjkalo volje. Saj ne da ne gre, saj sem kar dobr shujšala ( no ta mesec samo 3,5 kg, to je vse skupaj v treh mesecih 14,5 kg ). Pa vseeno se kar nažiram popoldne, edina sreča je to, da sem se nažirala "polnozrnato", ampak vseen.....nimam volje. Tko al tko, se mi zdi, da sem samo še za na odpad. Rabim malo vzpodbude....
< Sporočilo je popravil jupiter -- 30.5.2006 23:48:31 >
|
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Več o tem
Natisni
Je pa res strikten in zelo zadovoljen z mont. 
Prooooosim..... 
Samo firbcat. Oziroma treba se bo spravit na miganje, pa čeprav skakat in tečt čez škatlo za čevlje po veži.
da ne bi šlo še malo dol. Drugače pa prav počasi pa bo šlo... Drugo leto bi bla že za manekenko če ne bi bla 20 centi premajhna... 
, kaj drugega pa upam da ne...Se bom probala držat malo nazaj.
pa si bom privoščila večkrat sladoled, ker ga pač obožujem. No zaradi mojega "neupoštevanja vseh navodil" pa mi gredo kile lepo počasi dol. Pa tudi zaradi športnega neudejstvovanja. Žal sem prejšni teden začela kolesarit, pa mi zdaj dež to onemogoča. 
