Forum Fit nosečnica/mamica: RE: hujšanje na dolgi rok

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 36 37 [38] 39 40 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: hujšanje na dolgi rok
28.9.2010 9:19:23

miška17

Ime:     - Tedensko   - Skupaj      Začetni:    Želeni: Trenutni:
miška17      + 1,3kg     -8,3kg      97,6kg     75kg        89,3 kg
Urshak          2,1kg    -2,9kg      99,5kg      65 kg    96,8kg
RAKICA1    -1,3kg     -7,3kg        79 kg       65kg     71,7 kg
kenka                 -11,3 kg    114,5kg     88kg      103,0kg

Niso javili kg: 27.9.2010:
Krista28       +1,5 kg    - 2,2kg   123,2kg     99 kg     121,6 kg
2mama         -2,1kg       -6,6kg        73.5kg     60kg    67,1 kg
sami0804    -0,7 kg     - 1,4kg      116,9 kg   99 kg     115,5 kg
katrin30      -0,4 kg       -4,7kg        77,5 kg    63kg     75,5 kg
orka             -0,5 kg    -8,0 kg      84,0kg     65 kg     76,0 kg
halgato        - 0,0 kg   - 0,4kg        64,6kg 57 kg    64,2 kg
blazus         - 0,1 kg      -0,1kg        98,3kg     90kg      98,2 kg
matejchy      -0,0kg       -0,6kg     75,5kg    70kg         74,9kg
valči    0,0kg        - 8,0kg 72,4kg     60kg        64,0kg
jana81         0,0 kg        0,0kg        59,0kg       53kg        59,0kg
witch         -1,0kg       -1,0kg       87,0kg       70kg       86,0kg
jenii       0,0kg        - 3,3kg      67,3kg       60kg       64,0kg
HuAnita        0,5 kg       0,5 kg   65,0kg       58kg 65,5 kg
tojeto1         - 0,6kg      - 6,5kg      69,0kg     63kg       62,5kg
ROmama    - 2,1kg      - 2,1kg      143,9 kg   113,9 kg   141,7 kg
N€na              0,0 kg       0,0 kg      73,1 kg    60 kg       73,1 kg
tojeto1         - 2,4kg       - 5,9kg      69,0kg      63kg      63,1kg
vetrnica          - 0,0kg     - 0,0kg      64,5 kg     55 kg       64,5 kg
coris             - 0,0kg        - 6,5kg     63,0kg      56kg        56,5kg
*lejla*         + 1,0kg        - 5,0kg      67,5kg     55kg        62,5kg
Katjusa        - 0,3kg        - 9,8kg      122,7kg    85 kg      112,9kg
maya2        -1,0kg         - 3,0kg     78,0 kg    65 kg      75,0 kg
____________________________________________

NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 4.10.2010


Korajžno naprej vsem. user posted image

Danes je moja tehnica povedala mi, da trud, ki sem ga vložila v zmanševanju storjene napake, ni zamanj. Danes mi kaže -0,6 kg manj kot včeraj.Tudi tega majhnega uspeha do cilja se veselim.
kenka in Urshak pogumno naprej. user posted image

Pomembno je, da je hujšanje počasi, vztrajno in z zdravo raznoliko hrano, da ne pride do jojo efekta.

< Sporočilo je popravil miška17 -- 28.9.2010 9:23:12 >

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 926

RE: hujšanje na dolgi rok
28.9.2010 9:40:03

miška17

Moj nasvet za premagovanje stresa je fizična aktivnost. Zelo pomaga daljša hoja: gibanje v naravi in na svežem zraku ( to je več kot 30 minut). Pri hoji se sprošča hormon, ki zmanšuje negativne učinke stresa. kenka in Urshak, poskusita, vama bo pomagalo. Imam tako izkušnjo pozitivnega učinka hoje. Resnično pomaga.

< Sporočilo je popravil miška17 -- 28.9.2010 9:43:10 >

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 927

RE: hujšanje na dolgi rok
28.9.2010 14:44:22

*lejla*

Drage sotrpinke!

Ne vem, če se me še spomnite, z vami sem bila pred poletjem. Hujšala sem in sem bila tako zadovoljna s sabo, da ko mi je spodletelo, se nisem več prikazala. user posted image

Po zadnjem javljanju sem zbolela in si pridelala kg. Ker mi je šlo tako dobro se nisem hotela izpostaljati in sem rekla, da se javim, ko ta kg zgubim. Verjetno vam je jasno, kaj se mi je zgodilo. Brez podpore, razočarana nad seboj sem se ponovno zredila. user posted image

Že prej sem vedela, da bi morala vztrajati. Nisem zadovoljna s svojo težo. Hudo mi je in to me vedno bolj mori. Postajam melanholična, nisem zadovoljna s seboj in se sploh ne morem pogledat v ogledalo. Ne morem verjet, da sem spet popustila sama sebi. user posted image

Vendar bi rada poskusila ponovno. Upam, da me vzamete nazaj. Zadnje 3 dni le berem o hujšanju, zbiram informacije in se motiviram. Res bi rada, da mi uspe. Vpisala sem se in si že vplačala še tečaj reggaetona, da bom res migala. Brez podpore ne vem,kako mi bo uspelo.

Upam, da me vzamete nazaj. Nadaljujem s težo 63kg in s ciljno 55 (čeprav naj bi bila idealna 48, ker sem tako majhna:S ).
Upam, da mi bo tokrat uspelo, ker se ne smem več tako močno razočarat user posted image

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 928

RE: hujšanje na dolgi rok
28.9.2010 14:59:30

miška17

*lejla* dobrodošla ponovno med nami.

(odgovor članu *lejla*)

Neposredna povezava do sporočila: 929

RE: hujšanje na dolgi rok
28.9.2010 15:08:24

RAKICA1

LEJLA dobro došla nazaj seveda da ti bo uspelo samo voljo moraš imeti in bo šlo boš videla da bo šlo nesmeš obupat ker potem nebi bilo dobro tako pa če imaš voljo bo šlo user posted image

boš videla da drug teden boš že nad seboj zelo ponosna ko boš videla da si že nekaj dol dala user posted image

KENKA lepo to da si vse dobro prespala in razmislila ter da se boš znami borila kot želimo same da pridemo do svoje teže user posted image

saj vemo da si močna in da ti bo uspelo znami vred

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 930

RE: hujšanje na dolgi rok
28.9.2010 15:11:48

*lejla*

Punce hvala, to mi pomeni veliko! user posted image

(odgovor članu RAKICA1)

Neposredna povezava do sporočila: 931

RE: hujšanje na dolgi rok
28.9.2010 15:49:25

miška17

Ime:     - Tedensko   - Skupaj      Začetni:    Želeni: Trenutni:
miška17      + 1,3kg     -8,3kg      97,6kg     75kg        89,3 kg
urshak          2,1kg    -2,9kg      99,5kg      65 kg    96,8kg
RAKICA1    -1,3kg     -7,3kg        79 kg       65kg     71,7 kg
kenka                 -11,3 kg    114,5kg     88kg      103,0kg
*lejla*            - 4,5kg        67,5kg     55kg        63,0kg

Niso javili kg: 27.9.2010:
Krista28       +1,5 kg    - 2,2kg   123,2kg     99 kg     121,6 kg
2mama         -2,1kg       -6,6kg        73.5kg     60kg    67,1 kg
sami0804    -0,7 kg     - 1,4kg      116,9 kg   99 kg     115,5 kg
katrin30      -0,4 kg       -4,7kg        77,5 kg    63kg     75,5 kg
orka             -0,5 kg    -8,0 kg      84,0kg     65 kg     76,0 kg
halgato        - 0,0 kg   - 0,4kg        64,6kg 57 kg    64,2 kg
blazus         - 0,1 kg      -0,1kg        98,3kg     90kg      98,2 kg
matejchy      -0,0kg       -0,6kg     75,5kg    70kg         74,9kg
valči    0,0kg        - 8,0kg 72,4kg     60kg        64,0kg
jana81         0,0 kg        0,0kg        59,0kg       53kg        59,0kg
witch         -1,0kg       -1,0kg       87,0kg       70kg       86,0kg
jenii       0,0kg        - 3,3kg      67,3kg       60kg       64,0kg
HuAnita        0,5 kg       0,5 kg   65,0kg       58kg 65,5 kg
tojeto1         - 0,6kg      - 6,5kg      69,0kg     63kg       62,5kg
ROmama    - 2,1kg      - 2,1kg      143,9 kg   113,9 kg   141,7 kg
N€na              0,0 kg       0,0 kg      73,1 kg    60 kg       73,1 kg
tojeto1         - 2,4kg       - 5,9kg      69,0kg      63kg      63,1kg
vetrnica          - 0,0kg     - 0,0kg      64,5 kg     55 kg       64,5 kg
coris             - 0,0kg        - 6,5kg     63,0kg      56kg        56,5kg
Katjusa        - 0,3kg        - 9,8kg      122,7kg    85 kg      112,9kg
maya2        -1,0kg         - 3,0kg     78,0 kg    65 kg      75,0 kg
____________________________________________

NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 4.10.2010

*lejla* dala sem te na seznam. user posted image

Zdaj pa korajžno naprej.

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 932

RE: hujšanje na dolgi rok
29.9.2010 2:39:23

halgato

Ojla Punce!

Pri meni je isto kot pri Lejli user posted image

. Najraje bi se pogreznila v zemljo od sramu. En vikend na roštiljadi v Leskovcu.... user posted image

, pa še en teden dopusta v hribih, kjer je bil skoz dež user posted image

, rezultat je pa porazen user posted image

!!!

Mi je tooook nerodno napisat kilograme, da sem se raje "potuhnila".

V ponedeljek se pa stehtam in javim. Ve pa me lahko (in zaželeno je) brez vsakršne slabe vesti brcnete v riiit!! Hehe

Lepo se imejte!!

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 933

RE: hujšanje na dolgi rok
29.9.2010 6:35:26

kenka

Halgato in Lejla, fajn da nista omagali. Očitno so spodbudne besede, ki so meni in Urskah dajale punce tudi vas prepričale v ponoven boj. vsaj za nekaj je dobro tudi to.

lp

(odgovor članu halgato)

Neposredna povezava do sporočila: 934

RE: hujšanje na dolgi rok
30.9.2010 13:21:03

2mama

hojla, punce,
sem pozabila v ponedeljek javit. sem na istem. in se pripravljam na maraton, na 10-ko. :))) tak da je zdaj to dodatna motivacija.

(odgovor članu kenka)

Neposredna povezava do sporočila: 935

RE: hujšanje na dolgi rok
30.9.2010 19:59:34

urshak

No, nekaj se jih je pa le prebudilo, da bo mal bolj veselo na tem forumu, se bomo lahko bolj tolažle. Jaz se tudi trudim se vzet v roke.

(odgovor članu 2mama)

Neposredna povezava do sporočila: 936

RE: hujšanje na dolgi rok
2.10.2010 10:52:52

miška17

Kako vam gre? Meni je z povečano aktivnostjo uspelo pokuriti -1,2kg. To je skoraj ves greh prejšnega vikenda. Upam da tudi vam tehtnica pokazala nižjo težo kot je bila v ponedeljek.

Lep pozdrav

(odgovor članu urshak)

Neposredna povezava do sporočila: 937

RE: hujšanje na dolgi rok
3.10.2010 7:41:01

kenka

Pozdravljeni, sem se kar držala. načeloma nič grehov, jedla res samo 3 obroke namesto pet (nisem utegnila). vendar teža ostaja enaka. user posted image

ajd, bomo vidli.

zanima me, če je imela katera kakšne težave s težo (uravnavanjem hormonov), potem ko si je vzela mireno ven?

lp

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 938

RE: hujšanje na dolgi rok
3.10.2010 10:32:37

RAKICA1

KENKA lepo to da si ponovno znami user posted image

ter da si bila pridna no jaz pa sem v petek kar grešila včeraj in danes pa bila pridna upam da danes zdržim da bo jutri dobro pokazalo na vagi mi user posted image

samo nevem kako naj se spravim telovaditi potrebovala bi kakšno brco v rit da se še tega lotim user posted image

da zgubim še mal trebuha
Kako pa ostalim gre hujšanje upam da ste pridne

(odgovor članu kenka)

Neposredna povezava do sporočila: 939

RE: hujšanje na dolgi rok
3.10.2010 11:00:31

miška17

RAKICA1 za telovadbo si moraš sama ukazati sebi. Pa bo šlo.

(odgovor članu RAKICA1)

Neposredna povezava do sporočila: 940

RE: hujšanje na dolgi rok
3.10.2010 11:06:20

RAKICA1

miška nikakor mi ne uspe res čist nikakor samo se bom morala prisiliti da bom mal telovadla da zgubim trebuh pa stegna mal še

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 941

RE: hujšanje na dolgi rok
3.10.2010 11:18:20

miška17

Prav si povedala treba si je ukazat, če nemaraš telovadbe tudi prisilit sebe. Po telovabi pa boš vsakič sama s sabo zadovolna, da si nekaj naredila zase. Poskusi boš videla, da imam prav.

(odgovor članu RAKICA1)

Neposredna povezava do sporočila: 942

RE: hujšanje na dolgi rok
3.10.2010 11:26:34

RAKICA1

miška vem da maš prov sej se bom morala res prisiliti ker kmalu bom pri tej teži ki sem jo imela preden sem zanosila hlač pa tistih še nemorem oblečt ker imam trebuh in še mal stegna user posted image

tko da sam prisilt se bom morala pa še konc meseca ati rd praznuje tko da imam tko dobro kiklco in bo lepš stala če nebom imela trebuha user posted image

tako da od jutri se bom silila in telovadila vsaj malo upam da mi uspe

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 943

RE: hujšanje na dolgi rok
3.10.2010 19:00:20

kenka

ojla, punce.

ja, jst se kar prisilim v telovadbo in sicer cca. 2 x na teden v fitnes. potem pa še 2-3 x teden na kolo z možkom in otrokom. res, da bolj penzionistično, ampak že bolj kot nič. danes smo pa šči hodit za 2,5 urce. na kondiciji se mi pozna (vsaj nisem takoj zadihana), medtem ko na kg pa ne.

lp

(odgovor članu RAKICA1)

Neposredna povezava do sporočila: 944

RE: hujšanje na dolgi rok
3.10.2010 19:38:06

miška17

kenka to je delo na dolgi rok . Poskusi zvečati jakost in čas gibanja. Imej cilj 30 min dnevno minimalno. Po možnosti kak dan v tednu tudi več. Ob tem, da paziš na prehrano, se ti bo poznalo. Provaj in poročaj kako ti gre. Pri tem pa tudi pridobivaš na mišični masi in bolšemu počutju kot si že opazila ob tvojem trudu user posted image

(odgovor članu kenka)

Neposredna povezava do sporočila: 945

RE: hujšanje na dolgi rok
4.10.2010 10:02:31

miška17

Dobro jutro.

Današnja teža 87,9 kg.

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 946

RE: hujšanje na dolgi rok
4.10.2010 12:02:25

RAKICA1

Ojla no končno so mi net usposobli da lahko mal sem gor spet user posted image

no jaz sem tudi zelo vesela ker danes je pokazalo 70,80kg user posted image

tako da zelo zadovoljna sem in vesela kmalu bo okrogla juppppiiii Čestitke vsem za izgubljene kg user posted image

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 947

RE: hujšanje na dolgi rok
4.10.2010 14:52:43

urshak

ojla, končno se je moja tehtnica obrnila v nasprotno smer. Danes je 96.1 kg

(odgovor članu RAKICA1)

Neposredna povezava do sporočila: 948

RE: hujšanje na dolgi rok
4.10.2010 17:43:26

sami0804

Javljam kile,sicer z zamudo,ampak vseeno...114,9 kg...

Solidno,glede na to,da sem bila v soboto na rd in seveda grešila ko šus user posted image

_____________________________

http://www.ringaraja.net/clanek/podprite-mamico-janjo-pri-posvojitvi-dvojcic_3182.html

http://www.facebook.com/home.php?sk=lf#!/pages/Zbiranje-podpisov-Za-otrocka-gre/135343546502939?ref=mf

(odgovor članu urshak)

Neposredna povezava do sporočila: 949

RE: hujšanje na dolgi rok
4.10.2010 17:57:24

halgato

Ojla, punce! Da še jaz javim moje kilograme. Prav nič nisem ponosna na svoj "pridelek", ampak, gremo naprej. Se pravi, moji današnji kilogrami: 65.6kg user posted image

Ampak se ne dam. Sem si zadala cilj, če mi rata priti do želenih kg, se tetoviram user posted image

(odgovor članu sami0804)

Neposredna povezava do sporočila: 950

Stran: << < Prejšnja stran 36 37 [38] 39 40 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 36 37 [38] 39 40 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Ovulacija in plodni dnevi

Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

Praznična okrasitev: Papirnate snežinke

Papirnate snežinke so klasika za okrasitev doma pred prazniki. Z njimi lahko okrasite okna, vrata, jih obesite na luči ....

Recepti: Potica na sedem načinov

Preverite sedem receptov za praznično potico nekoliko drugače.

Zadnje s foruma

stepphiesecret ob 14:16

RE: PRICAKUJEMO || V OKTOBRU 2024

Zanositev

Nosečkka ob 21:45

RE: Junijke 2025

Nosečnost

Nosečkka ob 21:41

RE: Julijke 2025

Nosečnost

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Jaslice ali varuška
пеперутка16

Bi otroka raje vpisali v vrtec ali najeli varuško?

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: