Forum Fit nosečnica/mamica: RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 21 22 [23] 24 25 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
1.1.2010 13:30:09

TomTaylor

IZVIRNO SPOROČILO: morrak

TT meni so tvoji jedilniki tako všeč, da sem rekla, da se jih bom kar držala (tudi razpored dopoldan mi skoraj odgovarja-malo ga bom sicer priredila zaradi službe). Ampak všeč so mi, da imaš točno odmerjene čase za 3-5 dcl pijače)

Danes se ga sicer ne držim 100%, ampak 99 pa.

ja, to si moram kar določit, ker v nasprotnem potem popijem zelo premalo, ali pa proti koncu večera cel liter na eks spijem, kar pa spet ni ok.
Me veseli, da ti jedilnik ustreza user posted image

_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 551

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
1.1.2010 14:06:39

mojcaz.

Sadež/voda s kisom

IZVIRNO SPOROČILO: Cveka30

no jz sem pa že začela, zajterk je šel mimo no ja sm se vseeno malo pregrešila z francosko solato in čokolado jaffa, no zdaj je pa zmanjkalo, tako da bo zdaj mir bom pa zdajle začela kuhat kosilo

no jaz pa se do zadaj nisem niti malo pregrešila user posted image

sem mela zajtrk in kosilo čisto po reglcih, me pa je malo zamikalo da bi po kosilu spila en velik kozarec soka (fruca z olivami) ali pa coca cole user posted image

ker pa seveda to ni dovoljeno sem kar ostala pri vodi user posted image

_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 552

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
1.1.2010 14:52:15

brbončica

Jaz se do sedaj tudi še nisem. Kosilo je miimo, me je malo mikalo,
da bi kruk zraven, ampak je šlo brez.
Današnji dan se mi zdi, da bo najhujši, k je tolk vsega še ostalo od včeraj.
Ko me prime, da bi kaj pojedla, grem na net, pa vam kaj napišem, in je lažje user posted image

(odgovor članu mojcaz.)

Neposredna povezava do sporočila: 553

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
1.1.2010 15:06:20

mamica2009

TT tvoji jedilniki so mi všeč, jaz bom določeneno hrano zamenjala za kaj drugega(npr.cvetača, kislo zelje-tega ne maram), drugače pa bo šlo skoz, mogoče za kako uro prej pomaknem vse.

Veliko uspeha pri izgubljanju kg.
Javim rezultat 10.1.-upam da bo se kaj že poznalo

_____________________________

http://www.shrani.si/f/2g/yC/1q3AGChX/200.jpg

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 554

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
1.1.2010 17:02:53

Anonimen

evo sem zdržala, smo bili na obisku pri moji mami in je imela polno kremšnite, ampak sem rekla ne in sem tud zdržala da je nisem pojedla user posted image

(odgovor članu mamica2009)

Neposredna povezava do sporočila: 555

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
1.1.2010 17:33:14

mamica2009

Tudi meni je uspelo, mama ima poln krožnik kremšnit,keksov, narezka(pršut,same dobre mesnine njami), pa nisem nič hotela, sem rekla ne ne bom, jaz bom pa kavo brez sladkorja in pri tem sem tudi ostalka. Je pa bi kriza zjutraj ko sem se zbudila, lačna kot volk. In evo nekak sem zdržala. Upam da mi naslednje dneve tudi uspeva.Saj začetek je natežji.

_____________________________

http://www.shrani.si/f/2g/yC/1q3AGChX/200.jpg

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 556

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
1.1.2010 18:46:53

boob

joooj klepetulje. . .neutegnem vas prebrat, sam da vas pozdravim in zaželim SREČNO . . . jst se pa kar držim, edin danes sm sarmo jedla (to mora bit 1.1. obvezno

) in not sm riž dala. . ampak drgač pa kr gre

No uživejte

_____________________________

"Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo našel. Kdor najde pot, bo cilj vedno nosil v sebi." Nejc Zaplotnik

(odgovor članu mamica2009)

Neposredna povezava do sporočila: 557

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
1.1.2010 19:09:02

brbončica

Cveka30 in mamica2009 user posted image

.
Tudi meni je uspelo danes, ampak bil je pa peklenski dan, vsepovsod hrana!
Zdaj grem pa kar u ležečki, da ne bo kakšne skušnjave.
Nočko vsem!

(odgovor članu boob)

Neposredna povezava do sporočila: 558

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
1.1.2010 20:17:46

viroza

Si dajem duška s sladkarijami do konca. Jutri pa se bom počasi ustavla. V pon. pa začnem zares.

(odgovor članu brbončica)

Neposredna povezava do sporočila: 559

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
1.1.2010 21:09:07

miška17

Tudi jaz sem se odločila, da z vami hujšam. Danes sem se stehtala in imam 97,5kg. Trenutno sem si zadala, da shujšam 10kg. Držala se bom načela zdrave prehrane, več telovadbe in pogoste hoje.

(odgovor članu TomTaylor)

Neposredna povezava do sporočila: 560

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
1.1.2010 21:41:12

brkn83

SREČNO 2010.

Pozdravljene. Vidim, da ste vse pridne in že pridno hujšate. Js resnično začnem s ponedeljkom. Namreč danes smo bili na kosilu in se nisem mogla upreti vsem dobrotam, pa še doma je ostalo neki peciva.

tom taylor - super si napisala recepte.

Moj za ponedeljek:

pred zajtrkom 2 dcl vode z eno žlico jabolčnega kisa,
čez pol urce zajtrk: zeleni čaj, polnozrnati kruh z nemastnim sirom,
malic: 2 jabolki
kosilo: zelenjavna juha
malica: mandarini ali pomaranča
večerja: motovilec z jajčko

_____________________________

2.6.2007 - sva si rekla usodni DA
4.2.2009- smo dočakali našega novega družinskega člana- Nika

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 561

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
1.1.2010 21:45:48

lunca144

No,jaz bi se vam tud pridružila,s ponedeljkom,moja teža,se nisem vagala,ampak,glede na hlače mislim,da jih je 73 kg,rada bi se spravila na svojih 65 kg,v glavnem rada bi se spravila nazaj na konf.št 38 in se znebila svojega trebuha,ki je špehnat,prej pa je bil lepo raven in trden-pred tremi porodi

.

_____________________________

evo,me,pa sem nazaj

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 562

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
2.1.2010 8:26:05

Teya D.

SREČNO 2010!!!!

Ja, jaz sem tudi malo kršila, ker smo imeli še drug dan pojedino, pa ostalo je še kar nekaj peciva in sladkarij user posted image

. Se bom pa zdaj držala, kolikor bo šlo. Ravnokar odhajam na zajtrk, čeprav sem kar precej nekam sita..ah ti prazniki user posted image

(odgovor članu lunca144)

Neposredna povezava do sporočila: 563

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
2.1.2010 8:53:08

Anonimen

jutro

no jz sem pa danes za zajterk pojedla 2 kosa polnozrnatega kruha z namazom in kavo user posted image

za kosilo pa moram pogledat za idejo user posted image

(odgovor članu Teya D.)

Neposredna povezava do sporočila: 564

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
2.1.2010 8:57:12

mamica2009

Moj zajtrk danes pa je bil mleko z ovsenimi kosmiči
malca bo sadje
kosilo bo solata in pečeno svinjsko meso (v pečici z začimbami, brez olja)
večerja 1 kuhano jajce in malo kuhane zelenjave(za pest)

Če je kaj narobe me popravite

Lep dan želim

_____________________________

http://www.shrani.si/f/2g/yC/1q3AGChX/200.jpg

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 565

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
2.1.2010 9:00:53

incabinca

žIVJO!

Tudi jaz se vam pridružujem! Moj cilj je pa -10 kg, da pridem nazaj na svojo težo. Prehrana bo po montiju, obvezno pa bo zraven tudi šport. (tek, doma pa trebušnjaki, počepi....)

Danes sem pred zajtrkom pojedla eno jabolko, za zajtrk pa umešana jajca. za kosilo pa bodo danes še sarme (jaz bom bolj malenkostna, bom danes bl na sadju drgač) , ker jih je še ful ostalo pa tud neki se mi ne da ekstra danes še kuhat.

Kje pa ve kupujete PZ kruh? Ali jeste sir po kosilu?

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 566

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
2.1.2010 9:03:26

brkn83

Dobro jutro.

Evo mi smo se spočili.

Predzajtrk je bilo eno jabolko. Za zajtrk pa bo jogurt s polnozrnatimi kosmiči.

Za kosilo bom malo grešila, ker bomo jedli kislo juho, za večerjo pa bom pojedla solato z jajčko.
Za malico pa bom pojedla kr kakšno mandarino.

Joj danes in jutri še mal grešim, potem v ponedeljek pa se strogo začnem držati. Sej če ne bi bilo teh praznikov, potem bi bilo super.

_____________________________

2.6.2007 - sva si rekla usodni DA
4.2.2009- smo dočakali našega novega družinskega člana- Nika

(odgovor članu mamica2009)

Neposredna povezava do sporočila: 567

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
2.1.2010 9:07:00

brbončica

Dobro jutro!
dobrodošle vse "tanove" user posted image

moj današnji zajtrk je bil:
ovseni kosmiči s posnetim mlekom.
Za ostalo pa še ne vem, še ni idej. grem pa zdajle si skuhat eno user posted image

.
Lep pozdravček!

(odgovor članu incabinca)

Neposredna povezava do sporočila: 568

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
2.1.2010 9:14:50

incabinca

http://kulinarika.net/forum/topic.asp?TOPIC_ID=17253

ful receptov

(odgovor članu brbončica)

Neposredna povezava do sporočila: 569

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
2.1.2010 9:22:38

incabinca

pa še tole

MONTIGNAC I. STOPNJA

Pred zajtrkom spijemo svee stisnjen sok pomaranče, limone ali grenivke, ali pojemo en sade: jabolko, kivi.

ZAJTRK: 20 minut kasneje. Izbira lahko med dvema.

ZAJTRK Z VELIKO OGLJIKOVIMI HIDRATI + BELJAKOVINE 5 x tedensko

Ta vrsta zajtrka naj ima v dieti glavno vlogo in naj bo na jedilniku vsaj 5 x tedensko.
Le pri tem obroku je dovoljen kruh: polnozrnati, reniPoje ga lahko koliko hoče, če v preostalem delu zajtrka ni nobenih mačob.
- polnozrnat graham, kruh z otrobi, polnozrnat prepečenec
- polnozrnati kosmiči brez sladkorja
- sadna marmelada brez sladkorja
- posneto mleko z manj mačob
- pusta skuta z manj mačob
- jogurt navadni z manj mačob
- kava brez kofeina, brez sladkorja
- blagi čaj brez sladkorja
- kompot brez sladkorja

Vse brez sladkorjev, brez mačob (maslo, margarina) in polnom. mlečnih izdelkov.

ZAJTRK IZ BELJAKOVIN IN MAČOB 2 x tedensko

Ta obrok naj sestavljajo beljakovinska ivila in nasičene mačobe, v njem pa ni oglj.hidr., pri katerih je GI viji od 35. Lahko uporabi malo olja ali masla.
- umeana jajca
- trdo kuhana jajca
- jajca na oko
- omleta
- slanina, ribe, klobasice
- hrenovke, domača kuhana unka
- siri (grojer)
- posneto mleko
- kava brez kofeina, čaj brez sladkorja

Če izbere ta zajtrk, mora izbrati kosilo z veliko ogljik.hidrati z nizkim GI - do 35 in malo nasičenih mačob.
BREZ KRUHA, brez sladkorjev, vrednost GI pod 35.

KOSILO: lahko izbira med dvema.

KOSILO IZ BELJAKOVIN IN MAČOB

Ta obrok naj v vaem jedilniku prevladuje. Sestavljajo ga z beljakovinami bogata ivila in ivila z ogljik.hidrati, katerih GI ne sme presegati 35. Pri pripravi lahko uporabite tudi malo olja ali masla.

- zelenjava (paradinik, kumare, ampinjoni, stročji fiol, por,
zelje, cvetača, brokoli, kisle kumare, redkvice, bučke, olive...)
- vse vrste zelene solate (s prelivom sol, kis, olivno olje)
- ribe
- meso, mesnine
- jajca
- sojini izdelki, sojin tofu

Vse brez drobtin ali moke. Obrok lahko zaključite z majhnim kozarcem (1dl) vina ali piva.
Za poobedek si lahko privočite sir.

KOSILO IZ OGLJIKOVIH HIDRATOV Z VLAKNINAMI 3-4x na teden
Glavno jed naj sestavljajo oglj.hidrati z veliko vsebnostjo vlaknin in nijim GI od 50. Čim manj mačob ali raje nič. Nič masla, nič olja. Solato lahko malo pokaplja z olivnim oljem in malo lim. soka.

- rjavi ri, neprečičen basmati
- polnozrnate testenine al dente, bolj hladne
- stročnice: leča, čičerika, beli in rjavi fiol
- leča + čebula + nav.jogurt z malo mačobami
- zelenjava: pinača, brokoli, paprika..

Poobedek: čokolada temna z vsaj 70% kakava. Montinjakova čokoladna torta.
Ne sme jesti kruha - niti polnozrnatega.
Če izbere to kosilo, naj bo večerja iz beljakovin in mačob.

VEČERJA: mora biti najlaji obrok dneva in popolnoma brez mačobe. Zelenjavna juha, leča, grah, fiol, testenine z zelenjavo, sadje ali itaricez jogurtom.

(odgovor članu incabinca)

Neposredna povezava do sporočila: 570

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
2.1.2010 9:51:54

TomTaylor

Eno vprašanje za dojilje: tiste, ki dojite zraven, ali jeste kaj od gob? Kaj pa šampinjoni? Jz gobe obožujem, ampak ne upam jih zaradi dojenčice user posted image

, čeprav šampinjoni naj sploh ne bi bili gobe kot gobe, ampak zelenjava?
A jih je katera jedla med dojenjem in je bilo ok?

_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

(odgovor članu incabinca)

Neposredna povezava do sporočila: 571

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
2.1.2010 10:01:07

mojcaz.

VELIK BOJ ZA USPEH BOMO ZAČEL 1.1.2010!!!!

Vsakega 10. v mescu bomo urejale seznamček, da bomo lahko vidle naše rezultate

SEZNAM NAŠEGA USPEHA S KILOGRAMI user posted image

VZDEVEK KG OB ZAČETKU ŽELJENI TEŽA (KG) VMESNI REZULTAT

mojcaz.       75 kg                       60 kg (-15)                10.12.2009 -> 0 kg
TT               73 kg                        60kg (-12)               10.12.2009 -> 0kg
boob           85kg                         70kg (-15)                           /
cveka30      90kg                         65kg (-25)                10.12.2009->0kg
m.rudovic     95kg                        70 kg (10-15)                     /
aurora_5      62kg                        53kg (-9)                10.12.2009->0kg
usica            90kg                         70kg (-20)                        /
TRIŠ             83 kg                        65kg (-15)                       /
S*                84 kg                         70kg (-14)                       /
Muca Miša    100kg                        75kg (-25)                        /
mate0ja      106kg                         96 kg (-10)                      /
k.tja              73 kg                        63 kg (-10)                     /
*raci*             95 kg                      70kg (-25)                     /
mamica2009 105 kg                     80kg (-25)                    /
rokipoki          73 kg                    68kg (-5)                       /
indijancek    73kg                          62kg (-11)                       /
Zvezdica     73,5 kg                   60 kg (-13,5)                    /
brbončica     72 kg                       60kg (-12)                      /
viroza           76 kg                       66kg (-10)                      /
Dali*                ???                             ???                            /
nebo            67,3kg                      58 kg (-9)                     /
_andreja_     98kg                       77kg (-21)                      /
julija30          77kg                       67kg (-10)                      /
Detece           70kg                      58kg (-12)                      /
_ella_            79 kg                      64kg (-15)                     /
Tanchy           90 kg                     70kg (-20)                    /
brkn83           66kg                      58kg (-8)                      /
antonia          83 kg                     64 kg(-19)                    /
ZvitaLisica     79 kg              64kg (-15) /
katrin***    68 kg    60kg (-8)                   /
Teya D.         85 kg                       66kg (-19)                  /
lunca144      73kg                        65kg (8)                      /

ČE BOMO PRIDNE BODO TAKŠNI REZULTATI VIDNI user posted image

_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

(odgovor članu mojcaz.)

Neposredna povezava do sporočila: 572

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
2.1.2010 10:01:16

brkn83

incabinca - super si tole napisala, pa tudli link je super - sem ga že mal pogledala in videla veliko zanimivih idej glede jedilnikov.

TT - js sem med dojenjem jedla šampinjone in ni bilo nič narobe. tk da jih po moje lahk tudi ti.

_____________________________

2.6.2007 - sva si rekla usodni DA
4.2.2009- smo dočakali našega novega družinskega člana- Nika

(odgovor članu TomTaylor)

Neposredna povezava do sporočila: 573

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
2.1.2010 10:04:25

mojcaz.

Da se še jaz pohvalim. kljub temu da sem bila na dveh obiskih in je bilo na obeh polna miza dobrot, sem se vzdržala in ostala pri moji vodi user posted image

bilo je zelo zelo težko, vendar mi je ratalo user posted image

no danes je bil zajtrk po reglcih, za kosilo pa nimam pojma, ker sma z mojim pri tašči- njegovi mami na kosilu... upam da bo skuhala nekaj kar bom lahko jedla, ker drgač bom samo na solati user posted image

_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

(odgovor članu mojcaz.)

Neposredna povezava do sporočila: 574

RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010
2.1.2010 10:08:33

mojcaz.

aja da še se vam malo potožim user posted image

sma včeraj ostala pri tašči, ker še ma moj vedno tam sobo kjer lahko prespima da se ne vozima domov. pa se jaz zjutraj zbudim in popijem limonado in pojem en kivi.v tistem je tašča segrela sarmo pa so še neka žlahta prišli in ko sem jaz rekla da nebom sarme in bom raje PZ kruh in mrmelado BS, mi je moja "predraga" tašča rekla da itag nebom nič shujšala in da se brezveze tak fino delam.... user posted image

meni je kar volja padla....

_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

(odgovor članu mojcaz.)

Neposredna povezava do sporočila: 575

Stran: << < Prejšnja stran 21 22 [23] 24 25 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 21 22 [23] 24 25 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Ovulacija in plodni dnevi

Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

Teden otroka®: Otrok – nepopisan list

Ob letošnjem Tednu otroka, ki ga praznujemo že 70. leto zapored, in bo potekal od 7. do 13. oktobra, se osredotočamo na ...

Tudi kot s.p. lahko prejemate denarno soci...

Pri izračunu dohodka iz dejavnosti za določanje upravičenosti do denarne socialne pomoči je pomembno, ali v času vložitv...

Zadnje s foruma

Anonimen ob 19:35

RE: Junijke 2025

Nosečnost

JacobDDD ob 17:38

RE: Februar 2024

Nosečnost

Agim Cvikl ob 15:50

RE: Vadite ?

Fit nosečnica/mamica

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Prezgodaj za otroka?
пеперутка16

Ali je pri 18 letih prezgodaj imeti željo po otroku in poroki?

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: