IZVIRNO SPOROČILO: Špelca21

Ker jaz v vrtcu ravvno ne morem striktno se držat Montija, ker je včasih tako kosilo da ne gre, npr. rižota. Da bi bla pa cel dan lačna se mi pa tudi ne zdi ok. Joj k ne vem kaj nej sama s sabo.

IZVIRNO SPOROČILO: Pmaxi

IZVIRNO SPOROČILO: Špelca21

Ker jaz v vrtcu ravvno ne morem striktno se držat Montija, ker je včasih tako kosilo da ne gre, npr. rižota. Da bi bla pa cel dan lačna se mi pa tudi ne zdi ok. Joj k ne vem kaj nej sama s sabo.

Ravno zaradi tega, ker je Montiju zelo težko dosledno slediti, sem si jaz omislila Herbalifov shake. Načeloma pa za celo družino pripravljam obroke (katere imamo skupaj in tiste, katere pripravim zase) po Montiju, če pa mi zmanjka cajta pa nadomestim s šejkom - bolje nekaj, kot nič ali pa en junk.

IZVIRNO SPOROČILO: Pmaxi

IZVIRNO SPOROČILO: Špelca21

Ker jaz v vrtcu ravvno ne morem striktno se držat Montija, ker je včasih tako kosilo da ne gre, npr. rižota. Da bi bla pa cel dan lačna se mi pa tudi ne zdi ok. Joj k ne vem kaj nej sama s sabo.

Ravno zaradi tega, ker je Montiju zelo težko dosledno slediti, sem si jaz omislila Herbalifov shake. Načeloma pa za celo družino pripravljam obroke (katere imamo skupaj in tiste, katere pripravim zase) po Montiju, če pa mi zmanjka cajta pa nadomestim s šejkom - bolje nekaj, kot nič ali pa en junk.

IZVIRNO SPOROČILO: sončica70

Hojla,

vstrajam do konca (že dobrih 5 tednov) !!!
Iz začetnih 80,2 je danes vaga pokazala 74,4

LP

IZVIRNO SPOROČILO: mojamura

s česa pa je sestavljena ta shake?...

IZVIRNO SPOROČILO: Pmaxi

IZVIRNO SPOROČILO: mojamura

s česa pa je sestavljena ta shake?...

http://www.herbalife.com/US/en/pdf/catalog/L3107-45-06_VP2-dutch.pdf

IZVIRNO SPOROČILO: mojamura

mah punce, ne se sekirat....če smo ga rahlo posračkale za praznike...ampak zdaj se je pa potrebno nazaj spravit ....pa konc komedije s sračkanjem....no vsaj tja do božiča

IZVIRNO SPOROČILO: suzy85

IZVIRNO SPOROČILO: mojamura

mah punce, ne se sekirat....če smo ga rahlo posračkale za praznike...ampak zdaj se je pa potrebno nazaj spravit ....pa konc komedije s sračkanjem....no vsaj tja do božiča

kaj pa rojstni dnevi, pa birma, pa pikniki... mene je že zdej groza, kakšne pripombe bojo letele! "kak si važna, nič nočeš jest, nočeš probat, mmmm kak je dobro..."

IZVIRNO SPOROČILO: mojamura

IZVIRNO SPOROČILO: suzy85

IZVIRNO SPOROČILO: mojamura

mah punce, ne se sekirat....če smo ga rahlo posračkale za praznike...ampak zdaj se je pa potrebno nazaj spravit ....pa konc komedije s sračkanjem....no vsaj tja do božiča

kaj pa rojstni dnevi, pa birma, pa pikniki... mene je že zdej groza, kakšne pripombe bojo letele! "kak si važna, nič nočeš jest, nočeš probat, mmmm kak je dobro..."

eh jaz sem jih enkrat utišala.....jer bilo na enem abrahamu....hrane itaq za pol aftrike - pa so vsi začeli, pa kaj se zdaj nekaj držiš, saj boš jutri hujšala....pa saj abraham ni vsak dan


in veš kaj sem naredila, vstala sem dala nogo na stol in rekla: "Ko boste vi meli tolko celulita, kot ga mam jaz na eni bedri te se lahko menimo .....sicer pa ste na dobri poti ob vseh teh dobrotah! zdaj pa naj vam kar tekne

IZVIRNO SPOROČILO: sončica70
Pa naj se še malo pohvalim : iz začetnih 80,2 ,mi je danes vaga pokazala 73,1.

IZVIRNO SPOROČILO: skuštrana suzi

Potem sem očitno dala narobe moko. Bom poskusila samo z pz pšenično.

Sedaj pa še par vprašanj:
marmelada: rigoni di asiago - bio sadni namaz iz jagod: Jagode (60%), koncentrat jabolčnega soka, sredstvo za uravnavanje kislosti, citronska kislina, želirno sredstvo, pektin. Je ok?

Kaj pa če zjutraj namesto pz kruha jem pz prepečenec od žita? Najbrž ok? Sestavine: pščenična pz moka (80%), pšenična moka, hidrogenirana rastlinska maščoba, kvas, jedilna sol.

Kaj pa te ploščice crispy od nature? Pz seveda, sestavine so pa: zdrob celega pščeničnega zrna in rženi drobljenec, rženi in rižev zdrob, posneto mleko v prahu, sol.

Drugače pa včerajšnji jedilnik je bil tak:
Z: 2 pomaranči, čez 1 uro pa kava BK, salama, sir in jajčka.
M: 2 jabolki
K: puran na žaru, bučke, paprika, čebula, česen
V: pz palačinke (kao ) + marmelada BS

Današnji jedilnik:
Z: 2 pomaranči, čez eno uro pa kava BK in 4 ploščice Crispy.
M: sadni jogurt  Vitalinea (0% sladkorja, 0,1 % maščobe) in pz musli.
K: omleta iz jajc, salame, gobic in GRAHA??
V: tuna (odlito olje)
tuna mislim, da je dovoljena le v naravnem soku

Glede jogurta vem, da bi mogla samo navadnega, vendar ga ne maram.
jst sm se ga že kr navadla, drugače si dam pa malo svežega sadja noter (npr. jagode)

Kaj pa mleko in pz cornfleks? Najbrž ne...
mislim, da gre skupaj, sam najti pz cornfleks je pa prava umetnost. jst sm vzela od crispyja - z vlakninami, sam mislim, da niso čisto pravi!

povprečna hranilna vrednost na 100 g izdelka:
ener. vrednost: 1163kJ/274 kcal
beljakovine: 11,8 g
OH: 50,5 g
maščobe: 2,8 g

Hvala za nasvete.. Se še malo lovim.
jst tudi!

IZVIRNO SPOROČILO: skuštrana suzi

Potem sem očitno dala narobe moko. Bom poskusila samo z pz pšenično.

Sedaj pa še par vprašanj:
marmelada: rigoni di asiago - bio sadni namaz iz jagod: Jagode (60%), koncentrat jabolčnega soka, sredstvo za uravnavanje kislosti, citronska kislina, želirno sredstvo, pektin. Je ok?
tole mi je sumljivo...ali nji nobenega cukra v tem koncentratu soka notri?

Kaj pa če zjutraj namesto pz kruha jem pz prepečenec od žita? Najbrž ok? Sestavine: pščenična pz moka (80%), pšenična moka, hidrogenirana rastlinska maščoba, kvas, jedilna sol.
prepečene s temi sestavinami ni OK....pšenična moka je noter verjetno kar 20%


Kaj pa te ploščice crispy od nature? Pz seveda, sestavine so pa: zdrob celega pščeničnega zrna in rženi drobljenec, rženi in rižev zdrob, posneto mleko v prahu, sol.

rižev zdrob ni OK...in zdrob celega pšeničnega zrna tudi ni ok!

Drugače pa včerajšnji jedilnik je bil tak:
Z: 2 pomaranči, čez 1 uro pa kava BK, salama, sir in jajčka.
M: 2 jabolki
K: puran na žaru, bučke, paprika, čebula, česen
V: pz palačinke (kao ) + marmelada BS

khm khm....jaz takle zajtrk ne bi jedla....črtaj salame-ostalo je ok.

Današnji jedilnik:
Z: 2 pomaranči, čez eno uro pa kava BK in 4 ploščice Crispy.
M: sadni jogurt  Vitalinea (0% sladkorja, 0,1 % maščobe) in pz musli.
K: omleta iz jajc, salame, gobic in GRAHA??
V: tuna (odlito olje)

pri malici črtaj musli, pri kosilu pa spet ...salame

Glede jogurta vem, da bi mogla samo navadnega, vendar ga ne maram.

če en maraš navadnega jogurta si lahko daš notri maline ali kivi (to sta 2 vrsti sadja, kateri ne povzročata vrenja, tako, da ju lahko ješ skupaj z jogurtom...jogurt seveda z mm

Kaj pa mleko in pz cornfleks? Najbrž ne...

aaaaa....pa cornflakes je iz koruze....NI OK!!

Hvala za nasvete.. Se še malo lovim.

ni zakaj