RE: Montignac (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

mojamura -> RE: Montignac (3.2.2009 8:27:56)

evo .... sem se vagala in ugotovila, da sem eno kilo spet lažja....well done mm[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]


pa seveda čestitke tudi vsem ostali za motivacijo in voljo ter izgubo kil



dulcinea -> RE: Montignac (3.2.2009 8:46:42)

Če bi katera se rada malo posladkala. Čist enostavno in hitro pecivo:

eno jajce razžvrkljaš, dodaš 3 žlice smetane in 3 žlice kokosove moke. Vse to zmešaš in pustiš, da se kokos fajn prepoji. Nato daš v mikrovalovko za 5 minut (vmes malo poglej, da ugotoviš, kako to gre pri tvoji pečici). Pazi, da bo posoda večja, ker kar precej naraste. Jaz sem mnato še premazala z marmelado BS.. Njami.



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.2.2009 10:22:58)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



kjava -> RE: Montignac (3.2.2009 10:32:00)

IZVIRNO SPOROČILO: dulcinea

Kjava, jaz uporabljam kvas v prahu in ne rabim nobenega cukra.


Men se s tem kvasom v prahu ne obnese glih neki ok, zato ga ne uporabljam. Bom po sonjinem nasvetu uporabila fruktozo.

Bravo mojamura [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Jest ga pa zadnje čase neki sekam in si mal prevelike prekrške privoščim, se bo treba mal v roke vzet.

Super, da dajete tok receptov za sladice! Kar tako naprej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.2.2009 10:36:59)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Anonimen -> RE: Montignac (3.2.2009 12:51:58)

moj kruh:
pol ržene moke
pol PZ moke
sol, fruktoza, kvas
bučna semena
zmleto laneno seme
sezam
otrobi
...



mojamura -> RE: Montignac (4.2.2009 11:44:06)


IZVIRNO SPOROČILO: kjava

IZVIRNO SPOROČILO: dulcinea

Kjava, jaz uporabljam kvas v prahu in ne rabim nobenega cukra.


Men se s tem kvasom v prahu ne obnese glih neki ok, zato ga ne uporabljam. Bom po sonjinem nasvetu uporabila fruktozo.

Bravo mojamura [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Jest ga pa zadnje čase neki sekam in si mal prevelike prekrške privoščim, se bo treba mal v roke vzet.

Super, da dajete tok receptov za sladice! Kar tako naprej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].



hvala kjava.....moja edina sladica, ki si jo privoščim je čokolada čez 75% kakava[sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]



sesil -> RE: Montignac (4.2.2009 14:03:38)

IZVIRNO SPOROČILO: auroraa

IZVIRNO SPOROČILO: sesil

rafaelo pa nimam pojma kako bi naredila po tem receptu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] . a lahko malo obrazložiš auroraa, jaz sem res blond



jaz sem vse sestavine zmešala skupaj, namesto celih mandeljev na sredini, sem imela doma rezane mandlje, sem jih kr v maso zmešala - pa je bilo vseen dobro. potem sem oblikovala kroglice in jih dala na tiste male papirčke. pa v hladilnik, da se je masa strdila.

niso enaki originalu, je pa kr vredu za cuker dvignit :))


oooo hvala, bom provala, sam imam sedaj še en problem. nikoli še nisem vidla fruktoze. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] kakšna je embalaža, tekoče? prah? kje jo kupite?



dulcinea -> RE: Montignac (4.2.2009 14:10:19)

sesil, fruktozo dobiš najcenejšo v DM, med hrano, v polkilski modri škatli, drugače pa v rumeni škatli, ponavadi med diabetično hrano v vseh večjih trgovinah (Mercator, Špar, Tuš...)



sesil -> RE: Montignac (4.2.2009 15:50:51)

dulcinea hvala za info. o fruktozi



Anonimen -> RE: Montignac (4.2.2009 20:55:35)

fruktozo sem kupila tudi v Müllerju. se mi zdi, da je še cenejša od DM [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



kjava -> RE: Montignac (6.2.2009 8:21:28)

IZVIRNO SPOROČILO: dulcinea

Če bi katera se rada malo posladkala. Čist enostavno in hitro pecivo:

eno jajce razžvrkljaš, dodaš 3 žlice smetane in 3 žlice kokosove moke. Vse to zmešaš in pustiš, da se kokos fajn prepoji. Nato daš v mikrovalovko za 5 minut (vmes malo poglej, da ugotoviš, kako to gre pri tvoji pečici). Pazi, da bo posoda večja, ker kar precej naraste. Jaz sem mnato še premazala z marmelado BS.. Njami.


Tole sem naredila včeraj. Kar dvojno maso in vse naenkrat požrla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image]Mah mam velik jajc, pa jih moram ponucat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Pa zvečer sem 4 mercije pojedla, sicer take s temno čokolado- ma grozna sem. Je pa vseeno zdele zjutraj vaga kazala še eno kilo manj, kot prejšnji teden, tako, da sem skupno izgubila sedaj 3 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

Zdele bom imela pa B zajtrk-hrenovko in svežo papriko. Sicer ne vem, kok je hrenovka kaj primerna, pa vseeno.



dulcinea -> RE: Montignac (6.2.2009 9:23:53)

Dve porciji? Jaz sem eno komaj.



mojamura -> RE: Montignac (6.2.2009 9:49:20)

kjava, čestitke za izgubo kil[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



kjava -> RE: Montignac (6.2.2009 10:04:04)

IZVIRNO SPOROČILO: dulcinea

Dve porciji? Jaz sem eno komaj.


ja, in to je blo eno uro po kosilu( golaž). Jaz imam grozen apetit. Kok časa mora pa preteči med b in oh obrokom ( saj to je blo oboje b, ampak tko me zanima)?

Hvala MM [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley16.gif[/image]



rainbow -> RE: Montignac (7.2.2009 10:10:09)

Ojla!

Pridne, pridne ste[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Kjava, kakšne dve do tri ure, mislim, da.

glede kruha, moj tudi daje zraven fruktozo. Pa prej je dajal zraven rjav sladkor, pa sva ravno tak hujšala. Se mi sploh ne zdi problematično.

Pri nas je stanje naslednje: pri meni še kar zadovoljivo, pri možu pa malo manj.

lep vikend vsem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



sesil -> RE: Montignac (7.2.2009 14:14:08)

sem naredila uni rafaelo. prvi dan mi niti ni teknil, je bil pa danes tolko bolj fin...



r1ta -> RE: Montignac (7.2.2009 23:20:38)

Pozdravljene na tej temi!

Jaz sem sinoči padla v totalno depresijo zaradi mojih kil. Dobro se ne počutim ne fizično in ne psihično. Kadar imam izredno "dober" dan mi tehtnica pokaže 63kg, velika sem pa 158cm. Torej preveč. Tele kile so ostale po porodu. Z dieto (Sonja Bakker) sem jih zgubila pet, nakar sem z dieto za par mesecev prekinila. Po ponovnem mesecu dni diete sem izgubila eno kilco, ki pa je hitro prišla nazaj. Skratka, res je prišel čas, da nekaj naredim s seboj. Po posvetu z Jančiko sem prišla do zaključka, da bi bilo pametno, če se vam pridružim. Edina težava je, da knjige nimam in je v slovenščini na Nizozemskem ne morem dobiti. Zato se obračam na vas, če ima morda katera knjigo v elektronski obliki? Bi bila več kot hvaležna...



Spark -> RE: Montignac (7.2.2009 23:38:14)

r1ta- na tej spletni strani je knjiga, pa si jo lahko dol snameš. http://public.box.net/marijaanalu43849



al1* -> RE: Montignac (8.2.2009 8:06:19)

Pozravljene!

Moja teža še kar stoji[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] . Moj pravi, da se premalo gibam, ampak nimam časa, da bi se gibala več. Komaj čakam, da bo vreme primerno za kolo, ker veliko kolesarimo vsi skupaj. V glavnem tečna sem.

Danes bomo za kosilo imeli pico - z bučkami, šampinjoni in rukulo.


R1ta - kakšna pa je motoda hujšanja Sonje Bakker?



r1ta -> RE: Montignac (8.2.2009 9:59:24)

Metoda hujšanja po Sonji Bakker je predvsem vnos nizkokalorične hrane. Imam dve njeni knjigi (mimogrede ne poznam nobenega nizozemca, ki Sonje ne bi poznal in veliko jih hujša po njenem načinu), vendar sem se te hrane naveličala. V knjigah so podani jedilniki in tudi recepti za nekatere jedi, jedilnik pa je prirejen nizozemskem tržišču, kar pomeni, da avtorica navaja točno kateri kruh, katerega proizvajalca lahko ješ, katere kosmiče, kateri jogurt, katero maslo... In predvsem je jedilnik prirejen navadam. Tako recimo ješ za zajtrk dve rezini polnozrnatih krekerjev namazanih z appelstroop (jabolčni sirup), za malico jabolko, kosilo dve rezini polnozrnatega kruha z maslom (becel diet), eno rezino šunke, rezinami kumare, za malico kozarec polmastnega mleka, za večerjo pa 125g krompirja, 75g mletega mesa, 200g zelenjave (cvetača, brokoli, korenček, bučke...) in solato z jogurtovim prelivom. Te mere (125g krompirja, 75 g mesa, 200g zelenjave) so vsak dan enake tudi če ješ npr. piščančji file, le pri ribi se vrednost zviša na 100g.  Pa veliko tekočine je priporočljivo (vode seveda).

Spark hvala za link![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozica.gif[/image]



dulcinea -> RE: Montignac (8.2.2009 10:44:04)

R1ta, tukaj lahko dobiš tako knjigo Jem, torej hujšam, kot tudi knjigo z recepti.

www.montignac.mojforum.si



kjava -> RE: Montignac (8.2.2009 15:55:29)

R1ta, kar pogumno zamontinjakaj! Še jest , ki sem tak sladkosned, sem ugotovila, da tole res ni taka strašna dieta, da se je ne bi dalo zdržat. Pardon, ne dieta, način prehranjevanja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Včeraj sem si celo gajbo jabolk kupila -10 kg-pri enih kmetih in jih sedaj veselo tenstam in se cel dan sladkam z njimi. Mal cimeta gor in je ful dobro.
Sem pa danes pri tašči dobila en košček biskvita, pa sem ga pojedla, ker ji ne mislim razlagat, da hujšam. Nič hudga. Sama sem pa naredila sadni ˝tiramisu˝ in se zaenkrat uspešno borim, da ga ne poskusim. Sem starše poklicala, da sta ga nekaj pojedla, pa moža čakam, da ga napade [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Ajde, gremo veselo v novi teden![image]http://kofetkanje.mojforum.si/images/smiles/sm48.gif[/image]



snorlax -> RE: Montignac (8.2.2009 17:30:12)

Ojoj. Cel teden nisem prišla do compa.

Hujšanje je pa bolj tako-tako. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (9.2.2009 10:00:15)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Stran: <<   < Prejšnja stran  179 180 [181] 182 183   Naslednja stran >   >>