RE: Za tiste, ki še...

RE: Za tiste, ki še... (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

pebs -> RE: Za tiste, ki še... (21.2.2012 20:19:55)
IZVIRNO SPOROČILO: Barik@ Jaz sem tudi hitro nehala z ločevalno (ni bilo 1 teden), ker bi mogla bit kar naprej v trgovini ali pa pri mojih na vrtu ... blah, najrajš skuham po navdihu in kar je v hladilniku, da mi bo pa knjiga ukazovala kaj naj kuham, na-a, ni za mene.[sm=smiley36.gif] Jest tud ne morm lih tist dan neki jest, mi pol čist neki druzga zapaše. Se spomnm,ko sm bla mlaj, sm bla ene 5 dni na eni še ne tok strogi dieti brez sladkarij, sm prov sanjarla o pudingu, k ga drgač ne jem lih prov rada. Prov manjka mi samodiscipline.

pebs -> RE: Za tiste, ki še... (21.2.2012 20:23:11)
joj,sam ta tema mi je res všeč. Prov tema za jamranje... pa še noben te ne kur... ko se zjamram,pa grem mogoče res v akcijo proti kilogrami[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

LuLu -> RE: Za tiste, ki še... (21.2.2012 20:27:15)
Jaz sem si tudi knjigo skopirala, pa en dan naredila, pa špajzo s konzervami korenčka, graha,... napolnila, pa ovsene kosmiče kupila... Potem pa je mati naredila svetovno dober pasulj z zelo malimi koščki mesa (kar seveda ni po pravilih ločevalne) za 3 dni... pa sem prestavla dieto. No, če mi ta ne bo šla, ne bom nobene imela, ampak le zmanjšala obroke in telovadla... Ne morem si zamisliti življenja brez majoneze, Nutelle in kruha...

LuLu -> RE: Za tiste, ki še... (21.2.2012 20:28:37)
IZVIRNO SPOROČILO: pebs .. pa še noben te ne kur... Če češ te lahko ... sem se par fraz naučila na RR [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

cebela2 -> RE: Za tiste, ki še... (21.2.2012 20:31:59)
hahahaha. . ste pa face. . na ločevalni sem pa cca 14 dni. . meni pa sploh ni problem se jo držat. . .aja pa še gluten sem izločila. . se res bolš počutim. . danes me pa spet neki šraufa po črevah ko sem krofe jedla

pebs -> RE: Za tiste, ki še... (21.2.2012 20:34:32)
a si šla že dost kg dol? Sej je mišljen da maš sam tri obroke,a so dovoljene malce?

LuLu -> RE: Za tiste, ki še... (21.2.2012 20:41:30)
IZVIRNO SPOROČILO: pebs a si šla že dost kg dol? Mene sprašuješ? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

pebs -> RE: Za tiste, ki še... (21.2.2012 20:44:58)
ja,kako pa,ta najbol zagnano[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Sam glede na to da maš res vztrajnost v sebi (saj glede na katerih temah si sodelovala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]),pa ni hudič, da se tud spravš laufat.

LuLu -> RE: Za tiste, ki še... (21.2.2012 20:51:00)
1 dan sem bila na ločevalni... naslednji dan sem že pasulj jedla... ti računaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ali pa pooookaaaa, koliko kalorij sem manj pojedla, ker ponavadi jih pojem tam nekje med 2100 in 2500[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Joj, ko bi lahko primerjala tako vztrajno tipkanje na rač. in vztrajnost pri športu... Bi Čeplakovo pustila na prvi oviri, ko bi prišla jaz na cilj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

LuLu -> RE: Za tiste, ki še... (21.2.2012 21:38:32)
Samo nekaj se dogaja z mano... Kordonblu burger sem pospravla v hladilnik... A sem res začela hujšati? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] A to fejst boli? Dajte mi napisati tiste, ki ste to že doživele... kakšne so posledice? Pa ne me obsojat! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

rozilu -> RE: Za tiste, ki še... (21.2.2012 21:58:35)
Hehehe, provociram (sebe) in motiviram (sebe in ostale) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Malo sem moram pohvalit in videt, da (sem) zmorem(gla). Ma kaj 5-ka in 10-ka... zdej ne pretečem niti 3 km. To je bilo leeeeta nazaj. Nazadnje sem 5km pretekla 2 leti nazaj... pol je šlo pa vse samo navzdol. Takrat ko sem tekla, sem tudi malo brala o kondiciji in itak da če pol leta nič ne migaš, si na istem kot če 5 let ne migaš... In jst sem ekspert v kampanjskem miganju... Par let nič, eno leto ful pridna, spet 2 leti nič, potem nosečnost (itak takrat ne moreš začet tečt), pa vozičkanje in tek (hja takrat sem mela čas in voljo), od takrat pa nič, nula, zero, niente. Ma jst nimam diete v planu (samo manj sladkarij [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])... miganjeeeeeeeee... kar je itak še težje se spravit. LuLu, baje boli [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] prosim, ne delaj tega! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

LuLu -> RE: Za tiste, ki še... (21.2.2012 22:11:49)
IZVIRNO SPOROČILO: rozilu ...in itak da če pol leta nič ne migaš, si na istem kot če 5 let ne migaš... LuLu, baje boli [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] prosim, ne delaj tega! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Torej se lahko hvalim okoli, da kao ne tečem že, recimo, 8 mesecev, ker je itak isto, kot če bi rekla 20 let? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ful dobra... bom uporabla kdaj, hvala... Saj od tu pa vse psiho bolečine, bi jedla, ne bi jedla,... nisem tak tip, da bi se z zdravjem igrala, bolečine pa ne maram... Burgeeeer prihajam, v imenu zdravja te bom zmazala, da mi ublažiš bolečine. Si mi kot aspirin [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

HHH -> RE: Za tiste, ki še... (22.2.2012 8:02:00)
Ponosno javljam, da sem včeraj zmazala 3 krofe, enega pa že danes. Tekla nisem. O ločevalni ne razmišljam. Kile mi grejo na živce. Skratka, brezupen primer.

Poka -> RE: Za tiste, ki še... (22.2.2012 8:02:54)
IZVIRNO SPOROČILO: LuLu 1 dan sem bila na ločevalni... naslednji dan sem že pasulj jedla... ti računaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ali pa pooookaaaa, koliko kalorij sem manj pojedla, ker ponavadi jih pojem tam nekje med 2100 in 2500[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Joj, ko bi lahko primerjala tako vztrajno tipkanje na rač. in vztrajnost pri športu... Bi Čeplakovo pustila na prvi oviri, ko bi prišla jaz na cilj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Hm... ne vem, bi mogla imet podatke, kaj si točno jedla, vsaj približno v gramih. Pasulj, tudi če je z mesom, ni nujno, da je problem... Sam ponavadi se da notri veliko maščobe, pa še tisto mastno suho meso... Maščoba je hudič, ko ti hitro nabije kalorije... 1 g je 9 kcal Jaz imam obroke, ko hujšam po okrog 350 kcal, ko si izračunam na en programček, moram ful pazit, potem ko pa grem kuhat, pa vidim, da moram uprabit drastično manj maščobe. Kaj sem včeraj jedla za kosilo: KUHAN RIŽ 80 g (kuhanega) riža OHROVT 2 kokosove masti 25 g čebule 4 g česna 150 g ohrovta 25 g belega vina PIŠČANČJE NOGE 2 piščančje noge OH B M kCal 33,9 32,8 7,338 376,01 Tega riža je precej malo, ampak z ohrovtovo prilogo sem se fajn nasitila in nisem sploh več bila lačna do večera. Je bilo tudi dovolj beljakovin očitno - menda se ti potem ne lušta sladkarij... Tle je pa en dan prej AJDOVI PERESNIKI S ŠPINAČO IN KISLO SMETANO 80 g ajdovih peresnikov 2 g kokosove maščobe 4 g (en strok) česna 100 g špinače 20 g kisle smetane z 20% maščobe/10 % mm Z jogurtovo kislo smetano Ljubljanskih mlekarn z 10% mm OH B M kCal 59,4 11,8 6,178 349,34 Zgleda precej manjši obrok kot smo verjetno navajeni pojest, ampak računajte na to, da se je 5x na dan. Pri sebi sem najboljše rezultate opazila, ko sem jedla 7 x - po malo. Če katera hoče, lahko uporabi recepte, s tem da ta zadnji ni preveč beljakovinski - sam itak nima veze, če si prej jedel vse po vrsti, pice ipd., je to še vseeno OK.

Poka -> RE: Za tiste, ki še... (22.2.2012 8:07:18)
Aja... piščanec je brez kože, ker s kožo ima skoraj kalorij x 2. Pripravlejn v konvekcijski pečici brez maščobe, lahko pa na žaru. Pa ne se bat, da moraš potem stalno vagat hrano, se navadiš na količine, predvsem se pa želodec. Tudi jaz sem danes pojedla rogljiček za zajtrk - sem rekla zvečer, da ga bom. Glede na prej se vseeno bolj pazim, pa važno je, da prideš postopoma na drug način prehrane, drugače pa res voljo izgubiš.

cebela2 -> RE: Za tiste, ki še... (22.2.2012 8:25:26)
to je pa mal zakomplicirano. . men je ločevalna ok. . no nadaljevanje ločevalne sem prestavla na ponedeljek [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Danes je post. . a se bo katera držala. . aja ena je spraševala če sm šla kaj dol. . 2kg/14dni . . neki pa je

Poka -> RE: Za tiste, ki še... (22.2.2012 8:31:14)
Čestitam. Jaz sem pa rekla, da grem na bolj dolgoročni način in se sploh ne bom tehtala. Bom spremenila prehrano in način življenja. Zato ko potem, če ne gre po načrtih, me pa res mine in začnem ful jest vse kar ni OK.

pebs -> RE: Za tiste, ki še... (22.2.2012 8:40:16)
Ja,no,jest se tud ne mislm tehtat več, mogoče enkrat na teden. Zdej skačm po vagi večkrat na dan,pa me res kr mine,ker se ne premakne.Ko da se v enem dnevu lahko kej spremeni[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

LuLu -> RE: Za tiste, ki še... (22.2.2012 8:49:07)
Ojla... zajtrk sem imela... jabolčni kis z medom in vodo, zdaj pa kava. Tudi jaz sem zasovražla to tehtnico, ko bi vsaj prav delala! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Poka...čisto resno vprašanje... kak se ti da? To s temi grami in kalorijami... Meni bi čisto apetit vzelo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] HHH... ravno zaradi takih kot si ti sem tu... saj sva na istem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Enkrat se bomo resno pomenle zakaj nam ne gre hujšanje... in zakaj tako jemo, kot jemo. Jaz eno teorijo že imam (za sebe) - samo to ni tak zabavno... drugič. Spet si bom nastavla legmeđik in sobno kolo sredi sobe. Včeraj je bilo to uspešno. Sem kar 2x migala gor. Pa bomo vidli kaj dalje... hamburger mi je še od včeraj ostal... ši*** , zdaj ko sem se na njega spomnila, sem dobla usta polna sline... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] a, ta kos hrane bo hitro šel danes

LuLu -> RE: Za tiste, ki še... (22.2.2012 8:51:19)
IZVIRNO SPOROČILO: pebs Ko da se v enem dnevu lahko kej spremeni[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Lahko, tudi za 2 kg... zvečer 2 kg več... torej ne tehtaj se raje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Da bi mi pa zvečer pokazako 2 kg manj... nikoli! Sploh ne vem kdaj se manj prikaže... enkrat čez noč? Najboljše, če res hujšaš, da se na par dni tehtaš ali pa enkrat tedensko. Tak se bo vsaj rezultat videl.

pebs -> RE: Za tiste, ki še... (22.2.2012 8:55:03)
IZVIRNO SPOROČILO: LuLu Ojla... zajtrk sem imela... jabolčni kis z medom in vodo, zdaj pa kava. Tudi jaz sem zasovražla to tehtnico, ko bi vsaj prav delala! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Poka...čisto resno vprašanje... kak se ti da? To s temi grami in kalorijami... Meni bi čisto apetit vzelo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] HHH... ravno zaradi takih kot si ti sem tu... saj sva na istem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Enkrat se bomo resno pomenle zakaj nam ne gre hujšanje... in zakaj tako jemo, kot jemo. Jaz eno teorijo že imam (za sebe) - samo to ni tak zabavno... drugič. Spet si bom nastavla legmeđik in sobno kolo sredi sobe. Včeraj je bilo to uspešno. Sem kar 2x migala gor. Pa bomo vidli kaj dalje... hamburger mi je še od včeraj ostal... ši*** , zdaj ko sem se na njega spomnila, sem dobla usta polna sline... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] a, ta kos hrane bo hitro šel danes zakaj to piješ, a za prebavo?

cebela2 -> RE: Za tiste, ki še... (22.2.2012 8:56:36)
jaz sem bila tud obsedena z vago . . skoz sem bla gor. . no zdej pa enkrat na tedn. to da bi štela cla pa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] a pozna katera knjigo. . tek za začetnike

LuLu -> RE: Za tiste, ki še... (22.2.2012 9:05:06)
IZVIRNO SPOROČILO: pebs zakaj to piješ, a za prebavo? Ja, naj bi bil dober za prebavo... glede na to, da sem že bila na veliki potrebi, pa še preden sem naredila šljuk kave [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Pa vodo naj bi odvajal od telesa... dosti tega ima, včasih sem vedela, pozabla... na netu ziher kaj najdeš. Toliko vem, da ga pijem, vsak dan. Nasploh zdaj, ko bi rada shujšala. Lahko si kupiš samo jabolčni kis , ker med (ok, saj je zdrav) ampak mislim, da je zraven zaradi okusa... ali pač... Včasih sem dala jab. kis in vodo, pa žličko meda... potem pa sem našla v trgovinah Ašičev (pater) jab. kis, ki že ima med not. Ni glih poceni kis, ampak, ni mi za čakat, da se med stopi v hladni vodi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Sem pa ugotovila, da mi super odgovarja tudi za solato. (ker drugače jab. kisa sploh nimam rada)

LuLu -> RE: Za tiste, ki še... (22.2.2012 9:05:52)
IZVIRNO SPOROČILO: cebela2 a pozna katera knjigo. . tek za začetnike Ne... dalje...

LuLu -> RE: Za tiste, ki še... (22.2.2012 9:15:39)
IZVIRNO SPOROČILO: pebs zakaj to piješ, a za prebavo? Ej, sem na netu pogledala kaj piše... polno je tega... če se ti ne da brati... ja, pij ga zjutraj na tešče... žlico, dve, tega kisa z dva deci vode (ali celo razmerje 2:1 , kis =2, voda=1) Ali večkrat na dan, pred obrokom, ali s toplo vodo. Imaš pa tudi kapsule v trgovinah (to mi ne potegne)... ok, po moje čudežev itak ne more delati, so pa ene take malenkosti, ki pa vplivajo na vso prebavo, zdravje,... da pa mogoče na koncu kile le grejo malo lažje dol oz. narediš telo malo bolj pripravljeno za dieto... Imaš tudi prav knjigo Hujšajmo z jab. kisom... Kopirano iz ene strani: "JABOLČNI KIS Z MEDOM Zmešamo dva dela jabolčnega kisa in en del medu. Dnevno jemljemo tri krat po dve žlici. Mešanica lajša artritis, vnetje mehurja, prehlad, zvišan holesterol, visok krvni tlak, zaprtje…" Kopirano: "Jabolčni kis vsebuje vitamine, minerale, flavonoide, ocetno kislino in pektin. Vpliva predvsem na presnovo hrane, saj spodbuja delovanje črevesja. Hrana tako čez črevesje potuje lažje in hitreje. V organizmu jabolčni kis pospešuje tudi izgorevanje oziroma porabo maščob. V poletnih dneh deluje osvežilno v solatnih prelivih, nekateri pa ga kar pijejo razredčenega z vodo. " Pa tudi Donat, pa žlička olivnega olja vsak dan,... malo morje teh stvari je... jaz sem si izbrala te, ki mi najbolj grejo. Spet bom olivno olje začela piti...

Stran: << < Prejšnja stran 3 4 [5] 6 7 Naslednja stran > >>