RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (6.1.2012 19:27:57)

Joj, punce, ste bile pridne lansko leto! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Upam, da bom tudi jaz imela takšno voljo, kot ste jo ve imele.

Danes nisem še nič migala. Dopoldne sem tekala po opravkih, popoldne pa sem papirje urejala. Verjetno bom danes z leg magica prah obrisala in ga malo zalaufala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Današnji jedilnik:
Z: PZ kruh, marmelada BS, mleko 1,6%
M: bela kava
M2: pinjenec
K: zelenjavna juha, 1 1/2 čokoladne palačinke (to je zame že kar dosežek, glede na to, da sem po navadi zmazal 3 ali celo 4!)
V: cottage cheese

Od kosila je ostala 1 palačinka in me tako milo klicala. Sem si že evrokrem nanjo mazala, pa sem še zadnji čas vprašala hčerko, če jo bo pojedla in jo HB je. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Moram poiskat recept za PZ palačinke, da ne bom imela toliko slabe vesti. Seveda jih bom jedla same ali pa z malo marmelade brez sladkorja.



happy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (6.1.2012 19:48:52)

Mene pa zadnje čase tehtnica niti ne gane in se kar bojim kaj bo v ponedeljek. Sem ponavadi vedno vmes skakala nanjo, da sem opazovala ali se kaj spreminja, ta teden pa je spet eden iz tistih bolj morečih in je vsa motivacija padla...

Upam, da se čez vikend malo spravim k sebi in se neham smiliti sama sebi, ker so okoli mene ljudje, ki imajo veliko večje probleme pa ne jambrajo...

Pa še malo poročanja - včeraj šla na sprehod, danes pač ne. Telovadbe druge pa zaenkrat še vedno ne, še čakamo, da si telo opomore...

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] vsem, ki se tako pridno trudite [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] je lepo brati optimistične poste[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] se že kar veselim ponedeljka, ko bo veliko minuskov [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (6.1.2012 20:05:48)

no, jaz pa sem začela migat. Danes zjutraj prehodila  malo več kot 2km, od tega tekla par 100m, ampak za začetek ne upam več, hrbtenica ne dovoljuje, noge začnejo mrtveti. Je treba počasi navajat. Sem si rekla, teden dni hodim, vsak dan hitreje, potem začnem z intervali, kolikor bo pač šlo.

v tem letu sem nekoliko spremenila taktiko. Jem več, a še vedno le večino B, in si ne dovolim bit lačna. Več se gibljem, po mesecu dni pa bom lahko kaj več povedala, ko bom naredila primerjavo. Že sedaj imam ene par ugotovitev, a je prezgodaj pisati o tem.

pridne bodite. Pazite se pasti vikenda![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley34.gif[/image]



sesil -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (6.1.2012 20:06:47)

happy 85, naj te potolažim, jaz sem tudi začela bolj klavrno. pridno mažem ostanke sladkega od novega leta. no, telovadba mi je ratala 2 uri bicikla, tako da ta teden je bolj stagniranje. se bom med vikendom mal prisilila manj jest, da bo vsaj kaj -



cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (6.1.2012 20:59:46)

No, pa se še jaz oglasim te dni, ko mi ne gre najbolje. Včeraj zvečer in danes je sta bila dva taka katastrofalna dneva. Pravkar sem prišla z večerje, kjer sem poleg ostalega pojedla še 2 kosa potice in eno malo pecivo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Glede na to, da sem danes pojedla vse mogoče bom morala čez vikend zelo zelo paziti, da ohranim -, ki sem ga dosegla.

Grem zdajle - ko si malo odpočijem od hrane - na orbitrek za čim dlje časa, pa upam, da mi uspe še pilates naredit, drugače pa vsaj trebušnjake. Glede na to, da bo vikend zelo lep, pa si obetam tudi kakšen dolg sprehod, če se bo naša biba hotela peljati v vozičku, ker drgače pridemo ravno do sosednje ulice [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Jutri bom morala biti pa zelo pridna, ker dobimo zvečer obiske na večerjo in bom tudi pekla. Zvečer si bom pa samo ribice privoščila - brez krompirja, da ne bo vsega preveč. Pa pridno bom brala forum, če boste kaj pisale, da ohranim motivacijo. Komaj čakam ponedeljek na prve rezultate in upam na lep -.

Želim vam čim več trdne volje čez vikend, da se bomo lahko veselile vsakega -.



cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (6.1.2012 21:03:37)

nemrak, včeraj nisem uspela pisati, potem ko sem izvedela kako je s tvojo situacijo. no, niti nisem toliko izvedela, ker bi očitno potrebovala več podatkov o njej. ali lahko delaš tako ali ne je odvisno tudi od razloga, zakaj delaš na 4 ure in kako natančno imate delovni čas definiran (v pogodbi in pravilnikih). Načeloma pa ti delodajalec - če ni to izrecno rečeno - ne more tako drastično spreminjati delovnika. Sploh ker gre za nadure.



end1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (6.1.2012 21:07:11)


IZVIRNO SPOROČILO: Julija08




Če si čista začetnica, ti priporočam tole knjigo:

http://www.enaa.com/oddelki/knjige/izd_945_9789616470872_Tek_za_zacetnike

noter imaš vse od ogrevanja, razgibavanja, začetnega, nadaljevalnega programa, ter tudi druge nasvete in izkušnje ljudi....je super za prebrat..



glede kondicije sme povratnik, preden sem imela otroka sem imela zelo dobro kondicijoa, jujitsu, kolesarjenje, pohodništvo, sam to je bilo tako spontano. Eno z drugim.

Zdaj se mi teče in moram res to knjigo prebrat, sem tudi nekaj na tekaškem forumu že dobila. Res mam željo, sem pa od novega leta vsak dan po 40 min na hitri hoji. Raziskujem teren, ne maram atletske steze , raje nekje bol po gozdu. Upam, da mi na stara leta uspe  postati tekačica.



nemrak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (6.1.2012 21:28:10)

ana ana, ja sem boljše. Hvala!!
Tudi ta moja sodelavka je hudobna, žleht in hinavska. Verjetno je favš, ker imam šolo in lahko grem že jutri, če bi dobila novo službo.  Zato pa ne ve, da hodim v šolo.
Sedaj me je dala delat naslednjo soboto, jaz pa izpit. Ampak jaz se ne dam. Sem šla do prof. in sem se zmenila da pridem ob 13.30 ko končam.
Moram povedat, da mi pa pomaga ena gospa, ki sem jo spoznala lani oktobra. Nekako je naneslo,. da sem se vpisala, kam sem se vpisala. Pa reče ona, da ima sestrično, ki je ravnateljica vrtca in da mi bo pomagala do službe. Pa saj veste, kako je to. Rečeš super in pač upaš. Danes pa pride in mi pove eno najboljšo novico leta oz. par let. 99 % je, da bom letos zamenjala  službo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Sedaj pa nazaj na izgubljanje kg.
Danes spet nisem nič delala na tem. Sem imela dop eno nalogo za šolo naredit in čas kar hiti.
Moram povedat, da je šola kar naporna. Seminarke, vaje, nastopi. Doma pa še dve nagajivki, ki me tudi potrebujeta. Srčno upam, da mi bo letošnje leto naklonjeno.
Grem zdajle malo na leg magic.
Pridne bodite čez vikend.



nemrak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (6.1.2012 21:40:07)

cebelica81, 4 ure delam, ker sem se tako odločila do otrokovega 6 leta. Je pa še rekla sodelavka, da če bi bila hudobna, bi me dala delat samo pop. S tem pa mi je res vse povedala. Še tistega kar nisem vedela do sedaj o njej.
Delovni čas trgovine je 8-19, in delamo en teden dop, en teden pop.
Naredila je pa cel halo glede tega, ker je ne morem menjati v sredo, ker imam nujno delo v šoli. Ona pa ima tisti dan rd in mora biti pop. Ko pa je moj otrok imel lani rd smo imeli pa inventuro in sem delala cel dan, čeprav mi ne bi bilo treba.
No, toliko o tem.
Danes sem pa taji vesela, da jočem od sreče. Sem gospo objemala in jokala, ko mi je povedala to novico.
Še ona je jokala z mano.,
Dršte pesti, da se mi uresniči ta moja želja!!



cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (6.1.2012 22:49:48)

nemrak [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. držim pesti na vso moč. pridnim se na koncu vedno obrestuje, tako da kar pogumno naprej.

jaz sem se pa malo odkupila za moje prekrške včeraj in danes in sem bila 45 min na orbitreku in naredila 50 trebušnjakov. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] jutri pa imam že obljubljeno družbo (možek in hčerkica) za sprehod na en bližnji hrib [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. pa kar vnaprej sem si naredila jedilnik za jutri. Tako se bom mogoče lažje držala.

Z: navadni jogurt in jabolko
M: sir in kos kruha
K: cvetačna juha, kos mesa (odvisno kaj bom kuhala za ostale), solata
M: naribano jabolko, skuta in cimet
V: pečena riba in solata (še ne vem kakšno bom pripravila)

Pa jutri moram speči še polnozrnat ali črn kruh. Upam, da mi bo uspelo, glede na to da nam je kruhomat crknil [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], pa bo treba vse na roke naredit.



ronja1a -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (7.1.2012 0:47:48)

 
Moram poiskat recept za PZ palačinke, da ne bom imela toliko slabe vesti.rja.


Jaz sem jih zadnič delala s pol polnozrnate pšenične in pol pirine moke. Super so ratale. Sem pa videla tudi, da se jih da naredit iz ajdove moke. Naslednič probam z ajdo.



bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (7.1.2012 9:12:20)


IZVIRNO SPOROČILO: cebelica81

nemrak [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. držim pesti na vso moč. pridnim se na koncu vedno obrestuje, tako da kar pogumno naprej.


podpis [sm=smiley20.gif], vse se bo slej kot prej uredilo.



suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (7.1.2012 12:09:00)

IZVIRNO SPOROČILO: bambixxx


IZVIRNO SPOROČILO: cebelica81

nemrak [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] . držim pesti na vso moč. pridnim se na koncu vedno obrestuje, tako da kar pogumno naprej.


podpis [sm=smiley20.gif] , vse se bo slej kot prej uredilo.

podpis! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] držim pesti, da boš res lahko zamenjala službo!



LoncaPika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (7.1.2012 17:22:04)

Živjo,
sem se odločila da se vam pridružim pri vašem skupinskem hujšanju. Otrok sicer še nimam, pa vendar bi se rada preden zanosim (v roku 2 let- če bo le uspelo) malo izboljšala svoje razmišljanje in prehranjevanje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] in način življenja.
Lani mi je že uspelo iz 72kg sem prišla na 66kg izključno z dieto manj žri in več gibaj (na tri dni sem  šla tečt). Hujšala sem pol leta, potem pa prenehala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Letos s februarjem začnem ponovno. Tokrat kombinacija večih stvari - zumba, tek, orbitrek, leg-magic, steper, manj žri [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Trenutna teža je ponovno 72kg, cilj je 62kg. Nekje 1kg na teden je zdravo, pretiravala pa ne bom ker se bojim jojo učinka in ker mi je cilj predvsem - kot sem že napisala - spremeniti način razmišljanja in prehranjevanja. Zaradi sebe, zaradi boljšega počutja in lažjega prenašanja psihičnih naporov v službi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Vsem želim najboljše, sedaj pa veselo na delo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



jakopino -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (7.1.2012 22:07:47)

Pozdravljene soborke!!
Jaz sem pri rekreaciji fullllllll pridna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ta teden 4 x sprehod po cca.1 urco in 1 x orbitrek 0,5 urce.Samo pri prehrani moram biti še malo bolj stroga oz.se izogibat sladkarijam in malo zmanjšat porcije,ker se mi zdi da preveč pojem.Mi je zaenkrat bolj cilj,da nazaj uvedem rekreacijo vsaj 3 x tedensko,ker se veliko bolje počutim in imam precej več energije kot sedaj,ko nisem migala skoraj nič.
Vidim,da ste tudi ve ful pridne in mi je to dodatna motivacij,da sem danes namesto večerje (kot bi bilo v starih časih) pojedla samo kos sira,saj sem bila lačna.Dodatna motivacija mi je tudi pon.tehtanje in poročanje.

Nočko





sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (8.1.2012 7:07:29)

Dobrodošle med nas![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].
Jutri pa tehtanje...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (8.1.2012 11:53:11)

Jp, jutri je tehtanje. Glede na to da smo imeli včeraj obiske in se nikakor nisem mogla upreti pecivu, ki sem ga spekla - sem ga pojedla kar precejšen zalogaj - je danes rezultat zelo pozitiven. Danes še malo telovadbe in zdrava prehrana, pa bom jutri žarela od sreče. Sem bom pa tudi zmerila, ker ponavadi so mere bolj realni rezultati - na daljši čas, pa bom to počela 1x mesečno.

Vse tiste, ki ste se včeraj mogoče prekršile. Danes je tisi dan, ko lahko še vpilivate na rezultat. NAj vam da voljo to, da boste jutri na tehnici videle -.

Lepo sončno nedeljo želim vsem. Ravno pravšnja za sprehode in pohajkovanja.



*lala* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (8.1.2012 12:11:46)

zdravo punce!!!

kako izkoriščate tale današnji sonček? pri nas na našem koncu je tko lepo da sm kar naprej zunaj....smo bli že na sprehodu, mala trenutno spi, po kosilu pa še mal vn![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] je treba izkoristit, dokler nas ne zamede (če nas sploh bo) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

drugače pa sem tud jst ta teden kar pridna z razgibavanjem... vsak dan grem zvečer na enourni sprehod, potem pa še doma malo telovadim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] mi je božiček prinesel eno lepo darilo za telovadbo....WII FIT konzolo na kateri lahko telovadiš....SUPERRR zadeva...mi res pomaga glede na to kakšna lenoba sem bla prej. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] božiček je že vedu kaj jst rabim, da se rešim mojih oblogic in kilogramov[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
jutri bomo pa vidli kolk je uspelo zbit kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] komaj čakam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

lepo sončno nedeljo še naprej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (8.1.2012 17:18:52)

mene spet te kile zafrkavajo! Dve dol, pa spet kila gor, pri strogi prehrani in sedaj še z dodatkom športa!

pišuka, pa ne dam se več zafrkavat, no...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

ma, js bom kar vztrajala - zadnje 3 mesece leta je šlo počasi, a se je telo spreminjalo na bolje. Potem sem ga 14 dni sračkala, in skupaj s kilami dobila nazaj tudi par cm. Vidim, da lahko zlahka dodam par kil, bog ne daj pa te kile zlahka zgubiti. Boj, boj, in še enkrat boj. Ampak verjamem puncam, ki športajo, in so začele iz  nule in z veliiiko kilogrami, da je edino ta kombinacija prava...saj lahko pokažejo rezultate, ki jih sama še niti približno ne morem. Pa jih bom, a ne???




sesil -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (8.1.2012 17:36:33)

hi hi, jaz sem bom delala, da ta teden ni obstajal. miška, jutri mi piši iste kg. ta teden sem pridno športala in pridno jedla, tako kot jaz to počnem  - stalnica. tudi načrt da bom za vikend pridna, se je izjalovil, ma jutri je nov začetek, tako da novim zmagam naproti. zdej pa res[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]
neika, kolko nam bo prinesel januar minusa? dej, ti si mi največja motivacija tle gor, ker smo tam tam...s temi presnetimi kg.
aja, pa da se pohvalim, včeraj sem pretekla 10 km[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. no, da se ne bom sam hvalila, sem tudi celo škatlo rafaelo rosche sklatla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley24.gif[/image]



cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (8.1.2012 18:09:52)

ta teden sem pridno športala in pridno jedla


sesil, kot bi brala zase (vsaj za večino dni velja). glede na to, da imam trenutno res velik presežek kg zaenkrat še gre dol, ko pa bom izgubila prvih nekaj kg bom morala biti presneto bolj pridna kar se hrane tiče. se pa sedaj tolažim da če bom na začetku malo manj strogo začela, ne bom hitro obupaala in se bom počasi navadila tudi na primerno prehrano...vsak teden bom probala kaj dodat v tej smeri. počasi se daleč pride, pravijo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (8.1.2012 18:46:23)


                                              TABELA
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17          0,0kg          0,0kg              79,9kg        68kg   79,9kg
soncika            0,0kg          0,0kg              81,0kg        65kg   81,0kg
malabiba30      0,0kg          0,0kg             62,5kg        60kg   62,5kg     
bambixxx         0,0kg          0,0kg              69,9kg       65kg   69,9kg
cebelica81       0,0kg          0,0kg              104,4kg     89kg   104,4kg
karmy85          0,0kg          0,0kg              64,5kg       60kg    64,5kg
Lili28               0,0kg          0,0kg               71,0kg      60kg    71,0kg
urshak             0,0kg          0,0kg              107,6kg     80kg    107,6kg
ronja1a            0,0kg          0,0kg               55,3kg     50kg     55,3kg
morje10           0,0kg          0,0kg               64,7kg     57kg     64,7kg
spelca8              0,0kg          0,0kg              81,5kg     75kg      81,5kg
Lorna4               0,0kg          0,0kg              80,0kg     70kg      80,0kg
neika                 0,0kg          0,0kg              78,9kg      69kg     78,9kg
jakopino             0,0kg          0,0kg              89,9kg     79kg     89,9kg
UmpaLumpa       0,0kg          0,0kg              68kg         53kg     68kg
soncnica33         0,0kg          0,0kg             76,3kg      67kg     76,3kg
julija30               0,0kg          0,0kg             81,0kg      70kg     81,0kg
taly                      0,0kg          0,0kg             62,5kg      57kg     62,5kg
suzy85                 0,0kg          0,0kg             94,0kg      75kg     94,0kg
sramežljiva          0,0kg          0,0kg             77,4kg     65kg      77,4kg
nova_tukaj           0,0kg          0,0kg             62,4kg     60kg      82,4kg
halgato                 0,0kg          0,0kg             67,1kg     59kg      67,1kg
3.1.2012:
nemrak                0,0kg          0,0kg             69,0kg      65kg      69,0kg
sesil                     0,0kg          0,0kg             78,5kg     70kg       78,5kg
TEJAR                  0,0kg          0,0kg             90,0kg     70kg        90,0kg
happy85              0,0kg          0,0kg            59,5kg     55kg         59,5kg
LittleSun              0,0kg          0,0kg            98,5kg     88kg         98,5kg
Neža7                  0,0kg          0,0kg            84,4kg     70kg         84,4kg
antonia                 0,0kg          0,0kg            82,9kg    77kg         82,9kg
sunny2                 0,0kg          0,0kg             95,7kg    80kg        95,7kg
RAKICA1               0,0kg          0,0kg             72,0kg    65kg        72,0kg
anjakob                0,0kg          0,0kg             74,9kg    69,9kg     74,9kg
ana ana                0,0kg          0,0kg             62,0kg    55kg        62,0kg
KSIA                    0,0kg          0,0kg             62,0kg     57kg        62,5kg
ms15                   0,0kg          0,0kg            103,0kg    89kg     103,0kg
HuAnita               0,0kg          0,0kg               63,0kg   58kg        63,0kg
4.1.2012:
Luns                     0,0kg          0,0kg             63,0kg     60kg       63,0kg
thaiss                   0,0kg          0,0kg             71,0kg     65kg       71,0kg
tinkolina               0,0kg          0,0kg            93,5kg     80kg       93,5kg
Julija08                 0,0kg          0,0kg            87,0kg     75kg       87,0kg
Brinčika                0,0kg          0,0kg             75,0kg     70kg      75,0kg
5.1.2012:
S*                          0,0kg          0,0kg            93,5kg     80kg     93,5kg
*lala*                     0,0kg          0,0kg            85,0kg     70kg     85,0kg
Savanna                 0,0kg          0,0kg            70,0kg     60kg     70,0kg
7.1.2012:
LoncikaPika            0,0kg          0,0kg             72,0kg     62kg     72,0kg


Niso javili kg, ponedeljek 2.1.2012:
1.teden
Marisha             0,0kg          0,0kg

2.teden:
/
NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,9.1.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.


[/quote]



S* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (8.1.2012 20:39:07)

Teden preživela brez grehov, tako da komej čakam jutrišnje tehtanje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].
Samo še športanje moram popravit. doma imam 14 mesečno žabico, ki mi poleg službe pobere vso energijo, ma bo treba se zbrcat in it vsaj na orbija, če že za drugo zmanjka časa.



ana ana -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (8.1.2012 21:04:34)

hej hej,
ko berem vidim da ste ene ful pridne pri hrani in telovadbi, ene samo pri telovadbi, druge tako ko js pa bolj pridne v mislih in manj v dejanjih [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]...
Upam da bom v tednu ki prihaja bolj pridna...Me kr zanima kaj bo bo tehnica pokazala jutri. Sem se kar nasmejala ob branju sesil: miška, jutri mi piši iste kg...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Nemrak sem vesela, da si bolje. Šola se ti bo definitivno obrestovala, kar se ti že kaže. Moje žlahtnice so hodile v enako šolo in se jim je ful splačalo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Mene tud kar v želodcu stiska ko moram jutri v službo, spet svojo hinavsko šefico gledat- bolj žleht človeka še v življenju nisem srečala!
Lala Wi je ful fajn, jaz ko sem ga dobila, sem se zaljubila v njega...na njemu sem bila kar en mesec vsak večer. Zdaj me je pa malo minilo. Je super motivacija, fajn ker točno vidiš koliko se zrediš in shujšaš.

A imate kakšne ideje za večerje?

Nč grem gledat misijo evrovizijo, lepo spančkajte!!




neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (8.1.2012 21:10:44)

sesil, saj pravim, jaz sem imela že skoraj dve kili manj od prejšnjega tehtanja, me je skoraj kap od veselja, potem pa preko noči kilo pa pol nazaj gor. To je bilo jutro po prvem orng športanju. Zdaj pa bodi pameten, če si lahko. No, dan po drugem športanju je bilo spet sranje. Po zadnjih izkušnjah meni ne bo šlo več dol v povprečju kila na mesec, ampak pustimo se presenetiti.

sem danes gledala stare slike s tamalim in možem, on jih še ni videl. Imela sem tam okoli 50kg...možu sem se zdela presuha, sama sebi pa tako všeč[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

skoz si govorim, da bom enkrat spet taka, a toliko truda nisem še nikoli vlagala. Pa saj mi je prav, takrat sem si rekla, da preko 60 nikoli več, pa sem si dovolila, da je bilo še 20 več. Skupaj 30 v 10 letih. Svinjarija.

upam, da jih ne bom 10 let dol spravljala. Že 60 bi bil tisti vrh, kamor bi rada splezala.

No, saj pravim, letošnja sprememba je športanje, in počasi začeti tečt, kolikor mi bo pač hrbtenica dovolila. Mp3 je že parajt.

in sesil, pri meni je ravno obratno - ti si mi vzor s toliko športa!

pa vse ostale, ki vztrajate, tudi.



Stran: <<   < Prejšnja stran  6 7 [8] 9 10   Naslednja stran >   >>