RE: hujšanje na dolgi rok 2012

RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

happy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (22.5.2012 7:42:12)
no ta teden se pa uspela prej stehtati pa tudi tehtnica je na moji strani - sicer ni veliko, ampak trenutno me tudi -0,5kg spravi v boljšo voljo [sm=smiley1.gif] torej trenutna teža 58kg. Gibanje še vedno samo sprehodi, kolikor pač uspe. Hrana pa čimmanj sladkarij in mlečnih izdelkov...

Poka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (22.5.2012 7:55:41)
Pol kg je idealno. Čeprav je po drugi strani tako, da pa se res ne smeš nič prekršit, ker lahko imaš po 14 dneh pol kar naenkrat spet izhodiščno težo. Zato je men lažje, če dodam še kar precej trenignov. Mlečni izdelki pa tudi mene redijo, laktoza pač... Sam jaz jih še nisem črtala, res pa da spijem zjutraj bolj kot ne samo kavo z mlekom.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (22.5.2012 8:04:55)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -0,3kg -3,8kg 79,9kg 68kg 76,1kg sramežljiva -0,0kg +0,7kg 67,4kg 65kg 68,0kg HuAnita+0,4kg -0,2kg 63,0kg 58kg 62,8kg Lili28+0,7kg -0,5kg 71,0kg 65kg 70,5kg ana ana -0,4kg -3,2kg 62,0kg 55kg 58,8kg urshak-0,6 kg -3,7kg 107,6kg 80kg 104,0kg bamoocham -1,0kg -4,0kg 90,0kg 75kg 86,0kg Kabija -0,5kg -3,3kg 92,7kg 80,0kg 89,4kg MYMAN +0,7kg -2,7kg 166,0kg 140,0kg 163,3kg RAKICA1 -0,6kg -1,5kg 72,0kg 65kg 70,5kg yenny -0,1kg -8,2kg 81,3kg 70kg 73,1kg morje10 -0,4kg -3,3kg 64,7kg 57kg 61,4kg Julija08 -0,5kg -1,5kg 87,0kg 75kg 85,5kg bambixxx +0,3kg -2,1kg 69,9kg 65kg 67,8kg polita57 -0,4kg -1,8kg 75,0kg 65kg 73,2kg malabiba30 -0,0kg -0,5kg 62,5kg 60kg 62,0kg eva Ana -1,3kg -7,4kg 75,5kg 63kg 68,1kg kla kla -1,0kg -1,0kg 90,0kg 75kg 89,0kg Savanna -0,0kg -0,5kg 70,0kg 60kg 69,5kg happy85 -0,5kg -1,5kg 59,5kg 55kg 58,0kg Niso javili kg, ponedeljek 21.5.2012: 1.teden end1 -0,3kg -2,7kg 78kg 68kg 75,3kg maychi -0,0kg -1,2kg 73,1kg 68kg 71,9kg Lineb -0,6kg -8,0kg 85,5kg 70kg 77,5kg Brinčika -0,7kg -1,9kg 75,0kg 70kg 73,1kg Rožica* [sm=smiley25.gif]kg -5,8kg 79,3kg 68kg 73,5kg 2.teden: LittleSun -0,0kg -1,0kg 98,0kg 85kg 97,0kg mucica1 0,0kg 0,0kg 76,0kg 64kg 76,0kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,28.5.2012 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (22.5.2012 8:26:14)
Čestitke vsem za -kg![sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Vsem pa za vztrajnost![sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Vi z +kg pa korajžno naprej. [sm=smiley1.gif]

maychi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.5.2012 13:26:06)
Uf, sem čisto pozabila javiti pon tehtanje. Tehtnica je pokazala 71,8 (jupi malo je minusa [sm=jezicek.gif]) upam, da bo šlo tako naprej, hehe

kla kla -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.5.2012 17:20:42)
-0.5kg,torej 87.5,ta teden je šlo malo manj dol....počasi počasi pa bo ne smem obupati

poodli -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (26.5.2012 16:31:06)
http://www.youtube.com/watch?v=4zNFTRmOBHE&feature=related Priporočam Vam, da si pogledate tale videoposnetek! :)

*lala* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (27.5.2012 17:19:23)
zdravo!!! se vam lahko pridružim...tokrat zares!!![sm=bravo.gif] 24.5 sem se odločila da zdej je pa res skrajni čas da s svojo težo neki nrdim, ker če ne bo spet eno poletje šlo mimo, mene pa sram se spravit v kopalke[sm=smiley36.gif] no čeprav sem malo pozna ampak ok[sm=smiley36.gif] imam dieto GMI (glikemični indeks) in deluje [sm=smiley1.gif] v 4 dneh sem izgubila 2 kg[sm=bravo.gif]....tudi mož je shujšal s to dieto v dveh mesecih je shujšal 15kg[sm=bravo.gif]...tko da mi je dal motivacijo[sm=smiley1.gif] evo moji podatki: ime: lala začetna: 85kg želena: za enkrat 70kg....tista končna pa 66kg trenutna: po 4 dneh 83kg

Poka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (27.5.2012 21:07:28)
Meni gre povprečno pol kg tedensko. Se že malo pozna. Nočem še pisat nobenih kg, ker jaz 2 kg enostavno izgubim, potem gre pa nazaj gor - ampak šlo je zato, ker se nisem znala zorganizirat, zdaj si pa vse sporti en dam prej v naprej pripravim in še mojemu pripravim malico za službo. Tako, da dokler mi ne uspe vsaj 5 kg, bom tiho :) Zaenkrat doma nisem nikomur povedala, nikomur ne govorim kaj delam, nihče ne opazi, da je kaj drugače, ker itak kuham jaz in morajo še vsi ostali zdravo jest. Čeprav moj je pa opazil. V bistvu sem si pa stvri tudi organizirala tako, da sem jaz tist motivator, ki se zjutraj zbudi prej in priganja, da se gre na kak sprehod. Ob nedeljah v kak hrib, čez teden pa jaz nekatere dneve začnem kasneje v službi in se itak vstanem ob 6.00, tako da vsaj trikrat na teden še vadim na eliptiku.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 5:59:06)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -0,3kg -3,8kg 79,9kg 68kg 76,1kg sramežljiva -0,0kg +0,7kg 67,4kg 65kg 68,0kg HuAnita+0,4kg -0,2kg 63,0kg 58kg 62,8kg Lili28+0,7kg -0,5kg 71,0kg 65kg 70,5kg ana ana -0,4kg -3,2kg 62,0kg 55kg 58,8kg urshak-0,6 kg -3,7kg 107,6kg 80kg 104,0kg bamoocham -1,0kg -4,0kg 90,0kg 75kg 86,0kg Kabija -0,5kg -3,3kg 92,7kg 80,0kg 89,4kg MYMAN +0,7kg -2,7kg 166,0kg 140,0kg 163,3kg RAKICA1 -0,6kg -1,5kg 72,0kg 65kg 70,5kg yenny -0,1kg -8,2kg 81,3kg 70kg 73,1kg morje10 -0,4kg -3,3kg 64,7kg 57kg 61,4kg Julija08 -0,5kg -1,5kg 87,0kg 75kg 85,5kg bambixxx +0,3kg -2,1kg 69,9kg 65kg 67,8kg polita57 -0,4kg -1,8kg 75,0kg 65kg 73,2kg malabiba30 -0,0kg -0,5kg 62,5kg 60kg 62,0kg eva Ana -1,3kg -7,4kg 75,5kg 63kg 68,1kg kla kla -0,5kg -2,5kg 90,0kg 75kg 87,5kg Savanna -0,0kg -0,5kg 70,0kg 60kg 69,5kg happy85 -0,5kg -1,5kg 59,5kg 55kg 58,0kg maychi -0,1kg -1,3kg 73,1kg 68kg 71,9kg Niso javili kg, ponedeljek 21.5.2012: 1.teden end1 -0,3kg -2,7kg 78kg 68kg 75,3kg Lineb -0,6kg -8,0kg 85,5kg 70kg 77,5kg Brinčika -0,7kg -1,9kg 75,0kg 70kg 73,1kg Rožica* [sm=smiley25.gif]kg -5,8kg 79,3kg 68kg 73,5kg 2.teden: LittleSun -0,0kg -1,0kg 98,0kg 85kg 97,0kg mucica1 0,0kg 0,0kg 76,0kg 64kg 76,0kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,28.5.2012 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas. [/quote]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 6:00:15)
*lala* dobrodošla med nas![sm=smiley1.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 6:11:02)
Dobro jutro! Jaz sem ga lomila minuli teden. Moja teža 77,6kg to je +1,3kg. Čestitke v naprej vsem z -kg![sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Nam z +kg pa korajžno naprej![sm=smiley1.gif]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 6:34:50)
IZVIRNO SPOROČILO: miška17 Dobro jutro! Jaz sem ga lomila minuli teden. Moja teža 77,6kg to je +1,3kg. Čestitke v naprej vsem z -kg![sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Nam z +kg pa korajžno naprej![sm=smiley1.gif] Ops, napaka se mi je prikradla. Moja teža je 77,4kg.

end1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 8:10:55)
Ma jao no tako sem bila lačna in sem jedla, tako se mi tudi pozna, v 14 dneh pridelala 1,5 kg +, stanje žalostno 76,8 kg. Sem jezna sama nase, športam še vedno dosti, sam s hrano bo treba nekaj ukrenit, ne bo druge ko da se resno lotim ločevalne, al nekaj ker to ne pelje nikamor. Vsem čestiteke za -, pa eno veliko brco nam s +. Ne gremo se več +, važi. Imejte se, grem na 54-ič letos na mojih 674 m, v hitrem tempu, tam se počutim lahko, močno, veliko (čeprav nisem), pa vzpetine so mi čedalje manjše.

bamoocham -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 8:29:44)
Jutro! Mah tako sem jezna na sebe, cel teden sem se pazila, danes mi pa tehtnica pokaže 87 kg[sm=smiley13.gif] . Včeraj sem pojedla 1 kos torte, ker je nečak praznoval rojstni dan..verjetno ni bil ta kos torte kriv za +1 kg. Opažam, da imam velike probleme s prebavo, zgaga me matra, sem zaprta in napihnjena če pijem mleko/jem mlečne izdelke...jih bo treba malo omejiti. Bo pa težko, ker imam mlečne stvari ful rada (sploh kak ementalec [sm=smiley1.gif]), pa kosmiče z mlekom. V glavnem, razočarana sem zelo, sem že gledala za NUPO na netu, pa ne nekako ne prepriča, da bi poskusila, pa še drago je. lala, kako dieto imaš to? Jo lahko malo opišeš? Čestitke vsem za -. Js grem pa naprej v boj [sm=smiley1.gif]

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 10:08:28)
jutro, končno malo boljše volje ob pogledu na ponedeljkovo uradno tehtanje (drugače se tako vsak dan tehtam [sm=smiley36.gif]). z disciplino pri hrani, predvsem pri večerjah, mi je uspelo sklestiti 1 kg, tako da sem trenutno na 66,8 kg [sm=bravo.gif]. športam pa trenutno skoraj nič, ker imam z malim preveč obveznosti, le kak daljši sprehod si privoščiva. imam motivacijo, da do sobote še kako kilo dol spravim, ker imam obletnico valete in z nekaterimi se res nismo videli že od OŠ, to je 18 let! čestitke vsem za minuse in vztrajnost [sm=bravo.gif], tiste s + pa dobite eno virtualno brco, tako kot sem se sama zadnja 2 tedna brcala [sm=jezicek.gif].

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 10:14:42)
IZVIRNO SPOROČILO: bamoocham lala, kako dieto imaš to? Jo lahko malo opišeš? predvidevam, da gre za Montignacovo dieto, ki temelji na živilih z nizkim glikemičnim indeksom. jaz sem s to dieto v preteklem letu shujšala 20 kg in se zdaj borim še z zadnjima 2 kg. dieto priporočam [sm=smiley20.gif], ker mi zaenkrat res uspeva nekako obdržati težo. po ločevalni sem se npr. v 3 mesecih po koncu skoraj duplo nazaj zredila.

Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 11:19:22)
Evo, mene. Ostajam na istem. Grešim, potem pa je, kot je. Načeloma sem pridna, vse oh in ah, zvečer pa (če mojega ni), švrc, po košček sladkega. Joj joj, tako ne bom nikamor prišla. Brco, prosim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image] Bravo vsem pridnim pa srečno vsem v prihajajočih dneh, lp, Lili

*lala* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 12:36:06)
bambixxx ne ne....to je dieta, kjer se odpoveš sladkemu in omejiš oglikove hidrate....obstaja prov tabela kjer so napisana vsa živila ki so dovoljena. ubistvu lahko jem vsa živila (kakor koli kombinirana) samo da so OH manj kot 50...nesmejo to mejo presečt! res izi dieta...ni kšnih posebnih kombinacij.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] OH lahko jemo npr. krompie...ampak samo eno pest in v kockah, nič pireja itn., testenine polnozrnate...kruh črn al pa polnozrnat...in pri vsakem obroku je zaželjeno da je solata ali zelenjava...ne sme bit kuhana! če želite vam lahko dam dovoljena in ne dovoljena živila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ko pridem iz službe[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] aja tabelca je pa ista k včeraj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

LittleSun -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 12:39:14)
Pozdravljene punce Nič se ne javim, ker mi teža stoji na 97 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] in dajem vse to za nekaj časa na stranski tir. Ful pazim kaj jem, morda tu in tam pade kak sladoled, gibam se tudi koliko le lahko (pohodi, telovadba,...), pa ne gre nikamor....zakaj, nevem. In trenuntno se nimam ne energije, ne volje s tem ubadat, še naprej bom pazila pri hrani in se gibala, sem se pa odločila, da se ne bom obremenjevala.

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 13:15:25)
IZVIRNO SPOROČILO: lala bambixxx ne ne....to je dieta, kjer se odpoveš sladkemu in omejiš oglikove hidrate....obstaja prov tabela kjer so napisana vsa živila ki so dovoljena. ubistvu lahko jem vsa živila (kakor koli kombinirana) samo da so OH manj kot 50...nesmejo to mejo presečt! res izi dieta...ni kšnih posebnih kombinacij.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] OH lahko jemo npr. krompie...ampak samo eno pest in v kockah, nič pireja itn., testenine polnozrnate...kruh črn al pa polnozrnat...in pri vsakem obroku je zaželjeno da je solata ali zelenjava...ne sme bit kuhana! če želite vam lahko dam dovoljena in ne dovoljena živila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ko pridem iz službe[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] aja tabelca je pa ista k včeraj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ja saj, Monti deluje po istem principu [sm=smiley2.gif]

Julija08 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 14:04:20)
hojla, moja teža je ta teden ista kot prejšnji. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] no vsaj + ni

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 14:54:54)
Moja teža danes je 103,8 kg, imam pa čez pas kar 5 cm manj, kar me zelo preseneča.

malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 17:26:52)
sem na istem :-)

sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (28.5.2012 21:06:13)
Ista teža[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Stran: << < Prejšnja stran 54 55 [56] 57 58 Naslednja stran > >>