RE: hujšanje na dolgi rok 2012

RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 9:16:23)
še kar ok... trenutna: 62.00 želena 58.00 bila sem vsak dan športno navdahnjena, ker sme pa pred M, sem goldatla velike količine čokolade, ampak sem se pa rpi drugem nazaj držala, tako da sem celo nekaj deset gramov izgubila...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 9:17:43)
LittleSun, pa saj to je dovolj. Počasno hujšanje je zdravo hujšanje. Tako potem rezultate tudi obdržiš trajno, ne le za čas hujšanja. Tvoj razultat pomeni v enem mesecu 2 kg, kar sploh ni malo. Vztrajaj še naprej in se ti bo zagotovo obrastovalo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

ronja1a -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 9:26:33)
Ronja1 - sej jest tud večinoma jem doma narejena peciva, dam tud manj sladkorja, dam pa belo moko. A to maš kakšne posebne recepte s polnozrnato moko, a sam belo nadomestiš z pz? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Nimam posebnih receptov, samo belo moko nadomeščam in malo eksperimentiram (najprej tako, da mešam, potem pa uporabim izključno pz moko), uporabljam pa veliko pirine polnozrnate moke (se lepo z njo dela), pa še kakšne kosmiče zraven. Zadnjič sem naredila palačinke izključno z ajdove moke. Pa tudi iz pšenične PZ sem jih delala. Čisto nič jim ni manjkalo. Bele moke ne jem že nekaj let, razen če sem ravno kje na obisku. Ko se navadiš, ti postane precej prazna. Recimo v kruhu. Od bele žemljice sploh nisem več sita.

ronja1a -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 9:33:33)
IZVIRNO SPOROČILO: cebelica81 LittleSun, pa saj to je dovolj. Počasno hujšanje je zdravo hujšanje. Tako potem rezultate tudi obdržiš trajno, ne le za čas hujšanja. Tvoj razultat pomeni v enem mesecu 2 kg, kar sploh ni malo. Vztrajaj še naprej in se ti bo zagotovo obrastovalo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Little Sun, se podpišem pod to [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 9:38:08)
IZVIRNO SPOROČILO: ronja1a IZVIRNO SPOROČILO: cebelica81 LittleSun, pa saj to je dovolj. Počasno hujšanje je zdravo hujšanje. Tako potem rezultate tudi obdržiš trajno, ne le za čas hujšanja. Tvoj razultat pomeni v enem mesecu 2 kg, kar sploh ni malo. Vztrajaj še naprej in se ti bo zagotovo obrastovalo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Little Sun, se podpišem pod to [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Tudi jaz se podpišem. Kar korajžno naprej LittleSun![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

LittleSun -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 9:43:14)
se strinjam punce, ampak meni teža stoji že od novega leta, te pol kg je pač trenutno današnja, včeraj je bilo pol kg več...in res mi je čudno.

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 10:04:09)
jutro, jaz ostajam hb na istem [sm=smiley1.gif]

ronja1a -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 10:22:44)
IZVIRNO SPOROČILO: LittleSun se strinjam punce, ampak meni teža stoji že od novega leta, te pol kg je pač trenutno današnja, včeraj je bilo pol kg več...in res mi je čudno. kakšen pa imaš jedilnik in kako se giblješ? enkrat mislim da si ga že zapisala za en dan ter to da imaš preveč sadja .... jaz sem pri sebi ugotovila, da se moram sadju med hujšanjem kar izogibat, zelenjave pa pojem zelo veliko, mi pa tehtnica tudi skače gor in dol sicer pa res pripročam knjigo Osnovna šola hujšanja, če je slučajno še nisi prebrala, meni je dala kar motivacijo za vztrajanje, se mi zdi da je ravno to ključno, ne začeti, ampak vztrajati, začele smo sigurno vse ki smo tukaj že večkrat upam, da ne solim pameti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

LittleSun -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 10:32:30)
IZVIRNO SPOROČILO: ronja1a IZVIRNO SPOROČILO: LittleSun se strinjam punce, ampak meni teža stoji že od novega leta, te pol kg je pač trenutno današnja, včeraj je bilo pol kg več...in res mi je čudno. kakšen pa imaš jedilnik in kako se giblješ? enkrat mislim da si ga že zapisala za en dan ter to da imaš preveč sadja .... jaz sem pri sebi ugotovila, da se moram sadju med hujšanjem kar izogibat, zelenjave pa pojem zelo veliko, mi pa tehtnica tudi skače gor in dol sicer pa res pripročam knjigo Osnovna šola hujšanja, če je slučajno še nisi prebrala, meni je dala kar motivacijo za vztrajanje, se mi zdi da je ravno to ključno, ne začeti, ampak vztrajati, začele smo sigurno vse ki smo tukaj že večkrat upam, da ne solim pameti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] sedaj sem zadnje dni jedla tako: Z: OH+B (kefir+muesli, kos pz kruha s pišč.prsi) M: OH (en kos sadja, morda kak pirin piškot) K: B + zelo malo OH (zelo raznoliko, od solate s piščancem ali tuno, PZ testenine, ali pišćančja prsa in proso z zelenjavo) riža in krompirja sploh ne jem M: B (skuta ali orešči ali šejK) V: B (skuta + zelenjava, ali sotala s piščancem ali tuno ali sirom, ali samo sir, ali šejk) porcijsko dokaj malo, ta teden sem doma telovadila (trbušnjaki, nekaj vaj za noge, malo z utežkami) drugače pa hodim poleg tega še 3x na fitnes (ta teden nisem, ker je bil tamali buban) V bistvu se že dalj časa tako prehranjujem, pred 2 letoma sem s tako prehrano shujšala skoraj 20 kg, sploh prvi tedni so šli kg rapidno dol. Tokrat pa sploh nič in mi je kar groza. Pred enim mesecem sem šla na preiskave, ker se namreč noro redim in res ne jem veliko, morda sem si tu in tam privoščila tablico čokolade, ne nažiram se in nič, čipsa in takih stvari sploh ne jem...december je bil pika na i, pač piškoti in obiski pa sem eksplodirala. Na preiskavah je vse bp (ščitnica, sladkorna, holesterol). [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] prav zares sem čisto obupana in res ne vem kaj naj. Sem prebrala to knjigo in montignaca in še marsikaj druga.

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 10:41:48)
Ojla Evo še mene meni je pokazalo 71,20kg tako da sem jih mal spravila dol[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] sem pa zadovoljna ker sem se včeraj pregrešila in se je to danes kar poznalo. Čestitke vsem za izgubljene kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] tudi za tiste malo manj pridne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]saj bo drug teden bolj uspešen za vse nas[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Lorna4 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 10:47:51)
hej, evo še moji rezultati, tehtnica kaže -0,8 kg, torej sem sedaj na 78,2. Sem kar zadovoljna, glede na to da zaradi bolezni ni nič gibanja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

nova_tukaj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 10:49:20)
Danes je tehtnica pokazala 60,5 kg.

pikaro -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 11:04:15)
moji rezultati danes 60,9kg ... torej je to -0,7kg. nekaj je glede na to, da nisem dosti telovadila (kot ponavadi). v sredo zumba, v petek leg magic, včeraj zumba. danes moram spet probat leg magic (sem delala vaje po tistem posnetku 10min-in sem 5min ravno zdržala...sem mislila,da ne bo takega problema,ker hodim kar redno teč,pa na zumbo. noge so pekle ko hudič [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]) ...pa upam na tek,če ne bo preveč mrzlo. Tiste.ki hodite teč -do koliko stopinj še grete teč ven??meni mraz dela kar probleme [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] vsem pa čestitam za -kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] jaz sem imela novembra % maščobe v telesu 24,4% -kako je to?dobro ali slabo? glede prehrane pa tako...zjutraj spijem jabolčni kis z vodo na tešče, potem kakšen prepečenec ali jogurt,kava...za malico kakšno sadje, kosilo (kos mesa,pa solata...mogoče malo priloge), popoldan spet sadje,zvečer jogurt ali kaj podobnega. In vedno,ko gledam za nazaj si mislim kak malo sem pojedla...kg pa kar stojijo oz. malo dol...malo gor[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 11:27:17)
IZVIRNO SPOROČILO: pikaro Tiste.ki hodite teč -do koliko stopinj še grete teč ven??meni mraz dela kar probleme [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Tečem in ne gledam na temperaturo. Že ko se ogrevam ocenim, če je potrebno obleči še kakšen dodaten kos oblačila. Danes zgodaj zjutraj je mraz kar rezal, zato sem imela nekaj časa rokavice med tekom. Pa še pazila sem, da ne vdihujem zrak skozi usta, kajti tako preprečujem nastanek bolečine v grlu... To je moja izkušnja teka v mrazu.

S* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 11:33:53)
Evo še moje podatke: Trenutna teža: 90,3 Tedensko: -0,7 Skupaj: -3,2 Ta teden je šlo bolj počasi in malo, čeprav nisem nič grešila. Pa nič zato, jaz sem zadovoljna da gre dol.

*sweety* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 12:25:38)
Da se javim, teža ostaja enaka 69 kg, bilo je manj gibanja in mal preveč hrane. Upam, da bo drug teden kej bolje, čeprav sem zdej fasala še angino. lp

Savanna -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 12:29:58)
Danes - 0,4. Ni glih veliko, ampak če bo vsak teden toliko manj bo ODLIČNO! Trenutna teža: 69,6 Tedensko: -0,4 Skupaj: -0,4

nemrak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 12:44:53)
Še jaz se javim!! Pridne ste moje sotrpinke. Pohvala za vse - kg!! Danes zjutraj je meni pokazala tehtnica 66.9, torej 1.4 kg manj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Skupaj -2.1. Sem vesela, ker telovadila res nisem, sem pa manj jedla. Včeraj sem se pregrešila, sem pojedla kos peciva, ki ga je naredila prijateljica. Pa se tolažim,ker imam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] in takrat se mi res lušta sladkega. Aja, da se malo pohvalim. V soboto sem naredila izpit in tako grem sedaj novim zmagam nasproti.

cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 12:51:29)
Aja, da se malo pohvalim. V soboto sem naredila izpit in tako grem sedaj novim zmagam nasproti. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] čestitke

sesil -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 12:53:03)
jaz sem na -0,5 , torej 78kg. nisem kaj preveč pridna, sam neki sladko gledaj in cedim sline, pol pa hop po njih.

julija30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 13:15:19)
Pozdravček Meni v tem tednu tudi spet lepo dol, čeprav včeraj bili na RD in malo peciva je treba poskusit [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Julija30 izgubljeno v tem tednu -0,9kg, skupaj izgubljeno - 3 kg trenutna teža 79kg Čestitke vsem za okleščene dekagrame in kilograme ter seveda miligrame [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

*lala* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 13:16:43)
ekola še moje podatke,...zopet mi je šlo malo dola...happy fullllll evo: 1,2kg 3kg 85kg 70kg 82kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

yenny -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 13:34:43)
Še moje javljanje! -0,6 kg,tako,da imam sedaj 80,7 kg Nekaj je no,samo glede na to,da sem bila res pridna pa ni nek presežek![sm=smiley36.gif] A ja no,miganja res ni bilo kaj preveč. Saj bo počasi se daleč pride in dokler je motivacija me sploh ne skrbi.[sm=bravo.gif]

Julija08 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 15:00:22)
Evo, da še jaz poročam: trenutno: 85,3kg tedensko: -1,0 skupaj: 1,7 Sem pa v soboto grešila, ker sem bila na enem kosilu in sem jedla vse...ampak nisem pretiravala...glede na to, da sem začela, mislim da 06.01....sem kar zadovoljna, lahko bi bilo pa bolje...ampak če bo vsak teden 1 kg bom ful vesela...

happy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.1.2012 15:54:01)
uuuu koliko novih postov... no na hitro javim, da je ta teden teža ostala nespremenjena - pričakovano, ker so ravno tisti dnevi v mesecu.... tako da računam na to, da bom drug teden tudi jaz lahko poročala o minusu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] gibanje pa po enem tednu spet daljši sprehod[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] čist ponosna nase [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] zdaj pa brati vaše poste

Stran: << < Prejšnja stran 13 14 [15] 16 17 Naslednja stran > >>