RE: hujšanje na dolgi rok 2011

RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 23:43:28)
Živjo, tudi moj drugi dan je uspešno minil brez prekrškov in z dvema urama hoje. Zdi se mi, da nam tole naše dopisovanje kar nekako daje voljo. Bomo zdržale tudi jutri, ok?

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 23:49:16)
IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123 Živjo, tudi moj drugi dan je uspešno minil brez prekrškov in z dvema urama hoje. Zdi se mi, da nam tole naše dopisovanje kar nekako daje voljo. Bomo zdržale tudi jutri, ok? normalno da bomo![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Moj dan je bil tudi dokaj uspešen,večerja mi je sicer nekam pobegnila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image],sem kar jabolko pojedla-samo zdaj sem lačna kot sto vragov-bom hitro skočila pod odejo,preden hladilnik napadem...

tropical -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 0:36:44)
Moji podatki. Sedaj jih imam 84 kg , moja želja je 65 kg. Upam da mi uspe vsaj polovico kg spravit.

pikapolonice -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 7:37:58)
Moj današnji zajtrk stisnjen pomarančni sok in mali kos domačega polnozrnatega kruha. Za malico do kosila kivi. Kosilo imam danes v planu čisto govejo juho, govedino in solato. Za popoldansko malico pa še ne vem. Verjetno kakšno solato.

Pinga -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 7:44:36)
Ojla ! Tudi moj drugi dan uspešen. Sicer bi za kosilo lahko pojedla malo manj pečenega krompirja, ampak dobro, počasi pa bo. Potem sem šla še za eno uro na fitnes ( orbitrek in tekalna steza ). Ko sem prišla domov bi sicer lahko pojedla vola, pa sem maznila samo 1 rižev vafelj. Ful mi manjka da bi lahko namesto kakega obroka pojedla sadje, pa ne smem. Imam namreč alergijo na skoraj vse sveže sadje. Pa tudi spila bi lahko več. Za 2,5 litra na dan se moram že ful silit. Aja še to sem hotela vprašat. A se tehtate vsak dan ? Lp Pinga

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 7:52:12)
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Dobro jutročas za dobro[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kava.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kava.gif[/image]ki vam jo tudi posterem upam da vam bo pasala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image] No za menoj je tudi kolikor toliko uspešen dan malo sem se pregrešila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]ampak sem potem imela kazen da sem toliko več spila vode[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image],sedaj pa pod topel tuš da vidim kaj mi bo pokazala moja prijateljica vaga[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]kakšen bo rezultat na njej od včeraj.Čestitke vsem za uspešen drugi dan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]tudi za tiste čestitke ki ste malo se pregrešile saj bo z časoma vse bolš in bolš[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 9:07:16)
Dobro jutro! Prispela z jutranjega sprehoda,zdaj pa zajtrk in kavica. Za zajtrk bo kar zelenjavno-mesna juha,ki je ostala od včerajšnjega kosila,kava bo pa z veliko mleka-to pa je stvar,ki mi je nobena dieta ne more vzet![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Drugače,kar se tiče grešenja,je moje mnenje,da s tem se lahko ubadajo ljudje,ki imajo manj kil za izgubit,jaz recimo,ko sem težkokategornik,si ne znam predstavljat,da do konca hujšanja ne pojem nič sladkega-enostavno se ne izide,ker tukaj ni govora o 2-mesečni dieti,ampak dejansko o doživljenski spremembi prehranjevanja in ko bom znala te grehe pravilno uvrstit v vsakodnevno prehrano+gibanje,seveda,sem zmagovalka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Nisem še čisto tam,vendar se počasi bližam.. Hvala,da ste me brale[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

2violina -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 9:20:20)
IZVIRNO SPOROČILO: sami0804 Dobro jutro! Prispela z jutranjega sprehoda,zdaj pa zajtrk in kavica. Za zajtrk bo kar zelenjavno-mesna juha,ki je ostala od včerajšnjega kosila,kava bo pa z veliko mleka-to pa je stvar,ki mi je nobena dieta ne more vzet![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Drugače,kar se tiče grešenja,je moje mnenje,da s tem se lahko ubadajo ljudje,ki imajo manj kil za izgubit,jaz recimo,ko sem težkokategornik,si ne znam predstavljat,da do konca hujšanja ne pojem nič sladkega-enostavno se ne izide,ker tukaj ni govora o 2-mesečni dieti,ampak dejansko o doživljenski spremembi prehranjevanja in ko bom znala te grehe pravilno uvrstit v vsakodnevno prehrano+gibanje,seveda,sem zmagovalka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Nisem še čisto tam,vendar se počasi bližam.. Hvala,da ste me brale[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Pozdrav Tole si dobro napisana. Sicer bom malo šla s teme vendar imam vprašanje zate. Si ti s tistega kraja kjer se vsako leto odvija slatkih 6. To je 6 ur teka v cca. kilometrskem krogu?

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 9:44:39)
IZVIRNO SPOROČILO: 2violina Sicer bom malo šla s teme vendar imam vprašanje zate. Si ti s tistega kraja kjer se vsako leto odvija slatkih 6. To je 6 ur teka v cca. kilometrskem krogu? Sem šla malo pogooglat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] in videla ,da je res-se odvija[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (5.1.2011 10:00:29)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 10:00:38)
Dan! Ker si ravno vprašala, ja tehtam se vsak dan, včasih tudi večkrat, ker sem pač takooo radovedna. Rezultat zaenkrat ne kaže nobenega napredka, ampak saj do ponedeljka je še daleč. Zaenkrat se držim svojih pravil-sladkarija, bel kruh in alko nič, če to ne bo zadosti, bo treba sistem zaostriti. Danes imam v planu kar ponovitev včerajšnjega jedilnika-pomarančni sok, krispy z jogurtom, za kosilo repa, šunka in krompir, potem pa sadna solata. Upam, da mi bo uspelo zdržat. Se beremo!

lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 10:14:53)
Kaj me jedi napišem celo stran pol me pa ven vrže. Bom bolj kratka. v glavnem drugi dan je uspel [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], velika spodbuda mi je tale forum, vsem nam bo uspelo. Včeraj sem začela s sobno telovadbo 25 min., danes podaljšam vsaj na 45 min., pa še vozičkanje. Kolikor sem vas uspela prebrati pa je na mojem jedilniku več hrane, kot razvado sem si pustila košček temne čokolade, pa ne več kot dve kavi dnevno. Če pa ne bo šlo, bom pa še zmanjšala. Tehtala se bom pa samo ob ponedeljkih zjutraj.

soncnica 3 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 10:25:24)
Še ena se pokornoi javljam.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Kaj jem imam bolj malo časa pisat, 2 ni je šlo kar ok, čeprav sem se v poned. pri sosedovi tetici pregrešila s piškotki pa včeraj s koščkom tortice, novoletna voščola še pač. Pa mi ni žal, ker nisem pretitravala. Ja, ja tudi jaz sem taka, ko začnem ŽRRRRRRRRRRRRRET se ne morem ustavit. Ja in to je to, čeprav se nenehno prepričujem, da mi ni treba vsega zbasat v usta, pa kar navalim... Tisto glede lačnih oči pa itak drži. Imam pa en majcen dosežek od včeraj v dobrem - namrež, mož je jedel slan kikiriki, jaz pa sem se zadržala, yes!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Pred prazniki sem že začela delat vaje po Cindy-jinem DVD-ju in mi je včeš, tako d asem od ponedeljka spet nadaljevala. Če pa ima katera še kakšen dober DVD se priporočam. Tako pridne bodite, jejte zmerno in zdravo, pa si pišemo, meni s eje namreč zbudila naša Biba.

becky27 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 10:49:19)
Pozdravček, tudi jst sm moram pohvalit, da sem 2. dan uspešno zdržala in sem prov ponosna nase.Pa jst hujšam po metodi manj jej in se ne bom odpovedala nobeni stvari. Čokolado jem ampak samo 1 košček, ker prej je blo hit 100g čokolade konc[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].Drugače sem si rekla da po 17h ne jem več ali najkasneje ob 18h. Aja pa še obroke sm si zmanjšala, tko da upam, da se bom držala tega,...Pa bravo vsem nam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Men so tud dobre vaje za Winsor pilates, 20min na dan in so res razultati,...sam je treba vztrajat.Na youtube maš te vaje, drugač sem si pa jst s partisa posnela.Nisem jih pa delala že od poletja[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image], tko da danes začnem še mal telovadit. Vsem pa lepe pozdravčke in polne želodčke zdrave hrane

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 10:56:30)
Ej punce, same dobre novice! Dobro se držimo! Če ima katera krizo, naj se pa tukaj javi in jo bomo vzpodbujale. Jaz bom prva, ki bo v petek popoldne prosjačila za duševno pomoč. mater, še vedno se obnašam kot najstnica, ki misli, da je treba v petkih in sobotah nujno ven in si privoščit.

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 11:23:36)
Moja vzpodbuda je bila ravnokar, ko sem se oblačila za ven, pogled na zapete hlače in obroč špeha, ki se nabira okoli pasu. Dobro, da je zima in je treba še pulover in jakno čez oblečt. Do pomladi, ki jo mimogrede komaj čakam, bo treba tole precej, precej zmanjšat. Ve katera za kakšne dobre vaje izključno za trebuh?

maronine -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 11:42:40)
pozdravljene,vidim da vas je tu na tej temi več.jaz bi se tudi rada rešila kakih 20kg viška ki so posledica treh nosečnosti in čokolade.pa bi prosila če me dodate v tabelo.moja trenutna teža je 92kg rada bi prišla vsaj na 70.sem pa na ločevalni in dans je oh dan,za večerjo bo pa namesto sladice sobno kolo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image],ker če začnem s sladico....ne bo ostalo pri eni...prvi dan mi je uspelo lepo pregonit eno uro in tako bom vsak drug dan kolesarila.vidim da se dobro držite,mi je pa jasno da brez malih grehov verjetn ne bo šlo.veliko trdne volje vam -nam želim!!lep dan!

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 12:09:06)
IZVIRNO SPOROČILO: 2violina IZVIRNO SPOROČILO: sami0804 Dobro jutro! Prispela z jutranjega sprehoda,zdaj pa zajtrk in kavica. Za zajtrk bo kar zelenjavno-mesna juha,ki je ostala od včerajšnjega kosila,kava bo pa z veliko mleka-to pa je stvar,ki mi je nobena dieta ne more vzet![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Drugače,kar se tiče grešenja,je moje mnenje,da s tem se lahko ubadajo ljudje,ki imajo manj kil za izgubit,jaz recimo,ko sem težkokategornik,si ne znam predstavljat,da do konca hujšanja ne pojem nič sladkega-enostavno se ne izide,ker tukaj ni govora o 2-mesečni dieti,ampak dejansko o doživljenski spremembi prehranjevanja in ko bom znala te grehe pravilno uvrstit v vsakodnevno prehrano+gibanje,seveda,sem zmagovalka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Nisem še čisto tam,vendar se počasi bližam.. Hvala,da ste me brale[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Pozdrav Tole si dobro napisana. Sicer bom malo šla s teme vendar imam vprašanje zate. Si ti s tistega kraja kjer se vsako leto odvija slatkih 6. To je 6 ur teka v cca. kilometrskem krogu? Jaz pa se z vama ne strinjam mogoče bosta povedali da je meni lahko ker imam toliko kg sedaj ni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]ker jaz sem jih imela prvič ko sam začela hujšati 90kg in sem prišla na 67kg in sedaj drugič ko hujšam po porodu sem začela z 86kg in sem se tudi pregrešila tako kot se sedaj pregrešim sam imam zato tudi kazen da ne pridelam nazaj gor ampak da mi ostane isto Vsem je enako če se pregrešimo bile že suhe ali močne če se pregrešiš se pregrešiš ni tukaj druzga

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 12:11:01)
IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123 Moja vzpodbuda je bila ravnokar, ko sem se oblačila za ven, pogled na zapete hlače in obroč špeha, ki se nabira okoli pasu. Dobro, da je zima in je treba še pulover in jakno čez oblečt. Do pomladi, ki jo mimogrede komaj čakam, bo treba tole precej, precej zmanjšat. Ve katera za kakšne dobre vaje izključno za trebuh? pri meni je bilo takrat tudi ko sem začela tako [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]sedaj pa je kontra vse mi je preveliko tako da se moram sedaj ko so razprodaje iti malo v šoping da si kakšne hlače nabavim da bi bodo prov da nebo preveliko vse [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]pa sem potem kot kakšen kloven[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 12:30:22)
IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1 Jaz pa se z vama ne strinjam mogoče bosta povedali da je meni lahko ker imam toliko kg sedaj ni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] ker jaz sem jih imela prvič ko sam začela hujšati 90kg in sem prišla na 67kg in sedaj drugič ko hujšam po porodu sem začela z 86kg in sem se tudi pregrešila tako kot se sedaj pregrešim sam imam zato tudi kazen da ne pridelam nazaj gor ampak da mi ostane isto Vsem je enako če se pregrešimo bile že suhe ali močne če se pregrešiš se pregrešiš ni tukaj druzga Hm...se bojim,da si me narobe razumela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Nisem hotela napisat,da bi bilo nekomu,ki ima manj kil viška,lažje hujšat,je skoraj pravilo,da je par kil viška skoraj težje oklestit,kot pa več-govorila sem bolj iz svojih izkušenj,ko se spomnim vseh nesmiselnih diet v svojem življenju.Ponavadi so se končale,po prvem piškotu,ko se mi je naivno zdelo,da se bo pa zdaj svet zrušo,ker sem pojedla nekaj prepovedanega in itak nima več smisla nadaljevat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Občudujem ljudi,ki imajo tako trdno voljo,da se nikoli ne pregrešijo(čeprav žal,nobenega takega ne poznam),jaz na žalost je nimam-imam pa trdno voljo,da spremenim svoje prehranjevanje,pa čeprav bom zaradi nediscipline zgubila manj v daljšem času[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Upam,da te nisem užalila,ni bil moj namen-veliko motivacije namreč črpam iz tvojih postov[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (5.1.2011 12:36:21)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (5.1.2011 12:37:23)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

kai1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 12:59:45)
oj Se strinjam, kar se tiče pregreh. Jaz običajno grešim, saj drugače ne zdržim brez sladkarij. Se pa ne nažiram z njimi. Če ne pojem kaj sladkega, me boli glava, pa zebe me. Danes sem bila že 40min na stezi, hitra hoja, zvečer grem pa še na aerobiko, pa mogoče še kaj vozičkanja. Današnji jedilnik; Z: jabolko, 2 kosa polnozrnatega kruha in marmelada BS, bela kava M: jabolko K: juha, rjavi riž, zelenjava, solata V: skuta z jogurtom Če po potreba po aerobiki še en navaden jogurt. Današnja že narejena pregreha 4 medenjaki. Pri tem bo ostalo!

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 13:16:34)
Tudi jaz imam na srečo, kot je že ena prej napisala, izbor cunj za težo med 55 in 76 kg. No ja, tiste za 55 že 10 let počivajo, ampak sem pa še pred 2 leti uporabljala tiste za 60 kg. So še čisto ok, prav rada bi jih nosila, ne pa te široke puloverje temnih barv, ki kao zakrijejo špeh. Zdaj moram pa nehat, mož me čaka, šibava na pohod, se beremo kasneje.

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.1.2011 13:50:54)
IZVIRNO SPOROČILO: sami0804 IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1 Jaz pa se z vama ne strinjam mogoče bosta povedali da je meni lahko ker imam toliko kg sedaj ni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] ker jaz sem jih imela prvič ko sam začela hujšati 90kg in sem prišla na 67kg in sedaj drugič ko hujšam po porodu sem začela z 86kg in sem se tudi pregrešila tako kot se sedaj pregrešim sam imam zato tudi kazen da ne pridelam nazaj gor ampak da mi ostane isto Vsem je enako če se pregrešimo bile že suhe ali močne če se pregrešiš se pregrešiš ni tukaj druzga Hm...se bojim,da si me narobe razumela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Nisem hotela napisat,da bi bilo nekomu,ki ima manj kil viška,lažje hujšat,je skoraj pravilo,da je par kil viška skoraj težje oklestit,kot pa več-govorila sem bolj iz svojih izkušenj,ko se spomnim vseh nesmiselnih diet v svojem življenju.Ponavadi so se končale,po prvem piškotu,ko se mi je naivno zdelo,da se bo pa zdaj svet zrušo,ker sem pojedla nekaj prepovedanega in itak nima več smisla nadaljevat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Občudujem ljudi,ki imajo tako trdno voljo,da se nikoli ne pregrešijo(čeprav žal,nobenega takega ne poznam),jaz na žalost je nimam-imam pa trdno voljo,da spremenim svoje prehranjevanje,pa čeprav bom zaradi nediscipline zgubila manj v daljšem času[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Upam,da te nisem užalila,ni bil moj namen-veliko motivacije namreč črpam iz tvojih postov[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Ne nisi me vžalila samo sem pač svoje mnenje povedala tudi jaz tko da ni noben problem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]vse je vredu.Glede grešenja sem pa jaz ista samo vem če se pregrešim da morem spiti 1l vode in to je pri meni vedno kazen se pa velikokrat znam pregrešiti in veliko spijem na dan od 4l naprej

Stran: << < Prejšnja stran 4 5 [6] 7 8 Naslednja stran > >>