RE: hujšanje na dolgi rok 2011

RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

tinaaja -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 12:52:35)
Drugace pa ima skuta eno ucinkovino notri, ki daje obcutek sitosti - imajo low fat skuto z manj kot 1% MM... jaz dam cez mal sadnega jogurta, ker drugace ne morem skute prebavit.. al pa banana in pasirana skuta...

tinaaja -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 12:57:32)
sami - jaz bi ti svetovala tako,da zacnes s hrano in sprehodi... ko ti gre nekaj dol in dobis malo kondicije, poglej in si kupi nekaj ornk.. ker neki pocen tud dela tko.. in te bo motilo hrescanje, pa pisanje, pa zatikanje.. kupi si kot nagrado za izgubljene kg...

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 13:05:36)
IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja sami - jaz bi ti svetovala tako,da zacnes s hrano in sprehodi... ko ti gre nekaj dol in dobis malo kondicije, poglej in si kupi nekaj ornk.. ker neki pocen tud dela tko.. in te bo motilo hrescanje, pa pisanje, pa zatikanje.. kupi si kot nagrado za izgubljene kg... Se strinjam...edini problem so finance[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image],saj poleti ni težav z gibanjem,smo vsi navdušeni kolesarji,težava je v zimskem času,zvečer,ko gresta mala dva spat,bi mi prav pasalo,da mam kako napravo doma...bom pa vseeno še počakala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (4.1.2011 13:07:43)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 13:09:22)
Sami škoda da smo toliko narezen ker bi ti jaz komot lahko posodila drugač pa res je najbolš da začneš z sprehodi dalšimi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]pa tudi doma kakšno telovadbo da si najdeš na netu in zraven telovadiš Danes pa bo moje kosilo piščančji zrezek na žaru in solata komaj čakam njami kaj boste pa ostale je kakšna ideja da imam za jutri že pripravljeno

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 13:11:33)
sami0804 tinaaja ima prav. Jaz bi dodala, da začni tudi s telovadbo in s tem se okrepiš, pa šlafe boš preprečila. Tudi jaz imam doma orbitrek in ga uporabljam, ko je slabo vreme, vendar me vedno skrbi, da škripanje zbudi speče otroke. Vedno me moti to škripanje. Lp

tinaaja -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 13:11:39)
IZVIRNO SPOROČILO: sami0804 IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja sami - jaz bi ti svetovala tako,da zacnes s hrano in sprehodi... ko ti gre nekaj dol in dobis malo kondicije, poglej in si kupi nekaj ornk.. ker neki pocen tud dela tko.. in te bo motilo hrescanje, pa pisanje, pa zatikanje.. kupi si kot nagrado za izgubljene kg... Se strinjam...edini problem so finance[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] ,saj poleti ni težav z gibanjem,smo vsi navdušeni kolesarji,težava je v zimskem času,zvečer,ko gresta mala dva spat,bi mi prav pasalo,da mam kako napravo doma...bom pa vseeno še počakala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] lahko pogeldas na bolhi za rabljeno npr .. ce gledam svoj ene 8 let star magnetni orbitrek, je cist kul, nic ne fali.. lahko delas razne vaje - kaksno aerobiko na racunlaniku.. na youtu be imas ogromno tega.. step by step se dalec pride :) tud sprehod zvecer v mrazu ni slaba ideja.. se je pa treba spravit ja :) pa temperature nad 0 so za vogalom (upam haha)

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (4.1.2011 13:16:15)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 13:19:11)
Hvala,punce...ja,bom zaenkrat kar pri sprehodih ostala,pa še kako telovadbo moram naštudirat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] Sprehodi v mrazu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image],sem bila zjutraj ob osmih na sprehodu,sem kar podaljšala,ko sem otroke spravla v vrtec in šolo-je blo pa kar fajn mrzlo-ko sem prišla nazaj sem srečala sosedo,ki je tamalega peljala v vrtec...prisežem,da me pogledala,kot da mi še ena glava raste[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image],sem bla kot dedek mraz-z ivjem na laseh..

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 13:20:52)
IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa [image]http://www.shrani.si/f/f/PI/3k7QdSjH/jedilnik-002.jpg[/image] Mmmm-to pa slastno zgleda[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (4.1.2011 13:23:43)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 13:26:45)
IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa Sami, fuuuul je dobro. Jaz imam noro rada zelenjavo, sadja pa sploh ne maram. Tako, da mene nese večna čokolada, smokiji.... Sendviči.. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Hmm,tako nekako...seveda obvezno v čimbolj poznih večernih urah[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (4.1.2011 13:29:07)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

tinaaja -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 13:55:18)
IZVIRNO SPOROČILO: sami0804 IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa Sami, fuuuul je dobro. Jaz imam noro rada zelenjavo, sadja pa sploh ne maram. Tako, da mene nese večna čokolada, smokiji.... Sendviči.. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Hmm,tako nekako...seveda obvezno v čimbolj poznih večernih urah[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image] punce, jaz sem pol leta jedla vsak vecer po 200g teh svinjarij.. + vsa ostala hrana prekomerno.. kao rabim... iz milion enih izgovorv.. mal je treba razpucat v glavi in nvidit cilj in zavestno rect NE... pa predvsem ne kupovat.. zdaj imam lindt praline ze en teden doma, zaprte.. rizevo cokoado, ki ji je ena boljsih, se vedno na polici.. ja ja pride dan, ko me zmanjka in jem ampak se kar pridno drzim.. pac si recem - NE BOM. Dost je bilo izgovorov. namesto cokolade pojej jabolko in isci vzrok, ki te sili k temu, ZAKAJ bi to jedla.. in ce hocte skujsat in to obdrzat, morate zacet delat na tem odnosu - da cenimo sebe in nismo smetisnja in se bomo odlocite,da bomo izbirale zdravo in z glavo, ne ocmi. Dokler tega ne spucas, je brez veze tud poskusat.. Zato pravim,da ne stradat, jej 5-6x na dan, da ne cutis pritiska in volcje lakote.. ker to nas pol nese.. ce sem lacna bom tud ob 10 zvecer pojedla jabolko, madarino... ne pa kruha.. Tole zgoraj je vse tudi zame, da jaz ponavljam zase in se poskusam drzat tega [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 13:58:35)
IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa No, po temle jaz delam, pa še ful se smejim zraven, ko so tipi v pajkicah tako hecni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] http://www.youtube.com/watch?v=ryuGJhAIZNo Super evo za menoj je pol urna telovadba sem prov vesela in zadovoljna seboj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]sedaj se pa morem samo še vsak dan lotiti da bom telovadila

tinaaja -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 13:58:46)
IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa IZVIRNO SPOROČILO: sami0804 IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa Sami, fuuuul je dobro. Jaz imam noro rada zelenjavo, sadja pa sploh ne maram. Tako, da mene nese večna čokolada, smokiji.... Sendviči.. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Hmm,tako nekako...seveda obvezno v čimbolj poznih večernih urah[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image] Ja, ja! Točno. Pa vikendi so zame strup, jao... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Meni je problem: ko me prime jest, me prime. Ni takega faktorja, da bi me prepričal, da ni vredno... Zdaj pa v službo. Bodite pridne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image] vidis, edino ti si ta faktor, ki se lahko preprica.. zakaj ne? pa saj ni hrana edini uzitek v zivljenju.. ali nacin da si srecna.. razpucat je treba glavo.,da lahko uspesno shujsas in tam ostanes.. Faktor - zdravje, to,da ne zbolis, da se bos postarala in videla vnuke, ne pa da te infakrt rukne.. dobro pucutje.. The real group skupina ima en dober komad kje pojejo o cimetovih struckah - a minute on your lips and a lifetime on your hips... Kako res.. kratkotrajen uzitke menjamo za dolgotrajne probleme [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

kai1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 16:23:49)
ojla Bi se vam še jaz pridružila. Sem 4,5 mesecev po porodu. Probala bom spremenit prehrano in ta je po Motignjaku. Trenutno imam 61kg. Najprej bi rada prišla do 55kg, nato pa še do 51kg( to so kg izpred 10 let). Sicer pa vsakodnevno vozičkanje in vaje za krepitev mišic, za začetek.

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 17:34:02)
S tem se tudi jaz strinjam. Doma imam orbitrek, ki sem ga pred leti pridno uporabljala, sedaj pa se ne morem več pripravit k tovrstni rekreaciji. Fitnesi in aerobike mi tudi ne sedejo, pohodi ali tek zunaj so mi pa super. Tudi danes sem šla za dve uri hitro hodit, čeprav je res divje mraz(ves popoldan se drži na minus 5).

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (4.1.2011 19:29:48)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 19:40:40)
TABELA 3.1.2011 Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: Tinkara78 0,0kg 0,0kg 66,5kg 60kg 66,5kg miška17 0,0kg 0,0kg 87,0kg 75kg 87,0kg lija34 0,0kg 0,0kg 67,8kg 57kg 67,8kg soncika 0,0kg 0,0kg 74,9kg 63kg 74,9kg UmpaLumpa 0,0kg 0,0kg 92,5kg 70kg 92,5kg neika 0,0kg 0,0kg 78kg 65kg 78kg tinaaja 0,0kg 0,0kg 72,9kg 65kg 72,9kg pimpa 0,0kg 0,0kg 99kg 70kg 99kg Pinga 0,0kg 0,0kg 90,4kg 70kg 90,4kg RAKICA1 0,0kg 0,0kg 65,0kg 60kg 65,0kg soncnica 3 0,0kg 0,0kg 75,5kg 65kg 75,5kg nina166 0,0kg 0,0kg 55kg 45kg 55kg Mala_Ajda 0,0kg 0,0kg 60kg 58kg 60kg becky27 0,0kg 0,0kg 75kg 68kg 75kg urshak 0,0kg 0,0kg 99,9kg 80kg 99,9kg suzy85 0,0kg 0,0kg 89,7kg 70kg 89,7kg Kavalirka 0,0kg 0,0kg 73,5kg 60kg 73,5kg zavesa_ 0,0kg 0,0kg 109kg 80kg 109kg pikapoka31 0,0kg 0,0kg 86kg 74kg 86kg jakopino 0,0kg 0,0kg 88,3kg 75kg 88,3kg josephine27 0,0kg 0,0kg 94,6kg 70kg 94,6kg Arwenko 0,0kg 0,0kg 110kg 70kg 110kg pikapolonice 0,0kg 0,0kg 61kg 56kg 61kg aleksandra123 0,0kg 0,0kg 75,9kg 65kg 75,9kg sami0804 0,0kg 0,0kg 118,9kg 99kg 118,9kg lidija1980 0,0kg 0,0kg 107kg 87kg 107kg kolumbo 0,0kg 0,0kg 97,6kg 78kg 97,6kg kai1 0,0kg 0,0kg 61kg 55kg 61kg lumpa6 rozinica33 jenii tropical sarin NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,10.1.2011 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 19:42:02)
UmpaLumpa sem popravila podatke.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (4.1.2011 19:44:00)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 20:26:12)
Čer! Moje kosilo danes je bilo makaronovo meso (se mu ne morem upreti) in solata z jajčko. Proti večeru smo šli sosedu voščit za abrahama, ampak sem se držala in nisem jedla kruha, ampak samo klobase in sir ter kalčke. Sicer sem se pregrešila, ker sem pojedla košček torte, ampak je res bila dobra. Se tolažim s tem, da sem jo pojedla pred 18. uro [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Zdajle pa spravim hčerko spat, jst pa šibam na orbitrek. Zjutraj mi res ni blo zunaj za hodit, je blo premrzlo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Lahko noč!

jakopino -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 21:03:24)
Ojla punce! Tudi jaz sem z vašo pomočjo danes preživela uspešen dan brez pregreh.Me je pa kako uro po kosilu mikalo po sladkem sam je bilo na naši temi veliko za prebrat pa sem se nekak uprla.pol sem šla pa na razprodaje pa sem si kupla nove škorence za sneg in majčke za zumbo ,da dobim mal dodatne motivacije in volje po rekreaciji[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. No saj v pon. in sre. ni problema ampak ostale dni pa so kar neki izgovori. lp[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

rozinca33 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.1.2011 22:13:11)
Čestitke vsem tistim, ki ste uspele po planih preživet prvi in drugi dan, ostalim pa v tolažbo "Vaja dela mojstra, če mojster dela vajo!" Meni je včeraj uspelo, da po 18. uri nisem več jedla, čeprav je moj pred mene postavil čokolado in lešnikove palčke, ker ve, kako rada jih imam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Pa sem ugotovila, da če ne začnem, pol sploh ni problema nehat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Danes sem pa zaradi dopoldanskega obiska bolj pozno začela kuhat, zato sem za dopoldansko malico imela slane palčke in lešnikove palčke. Kosilo ni bilo prav nič dietno (pečene svinske rebrce in pečen krompir ter rdeča pesa). Mi je pa uspelo, da danes nisem pojedla niti koščka čokolade in niti enega bonbona. Tak da počasi pa ziher. Tinaaja - sem se fejst zamislila nad tvojo izjavo, da nismo smetiš-kante. In čist res je!!! Rekreirala sem pa danes po sili razmer - in sicer sem šla peš v šolo na govorilne ure (šola pa na hribu, tak da sem fino pihala, da sem prišla gor). Lepe sanje vsem jutri pa v nove zmage [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Stran: << < Prejšnja stran 3 4 [5] 6 7 Naslednja stran > >>