RE: hujšanje na dolgi rok 2011

RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 0:00:04)
Izgleda, da imamo vse probleme z enimi grdimi navadami; jest sladkarije, jest ko nismo lačne...mene je že zdaj strah petka in sobote, ko sem na koncu delovnega tedna navajena kakšen čik prižgat, pivo odpret, si dobro, obilno večerjo privoščit.... A imate poleg hujšanja še kakšne spremembe v načrtu? Jaz bi si mogla mal frizuro zrihtat, zdaj mi lasje neurejeno visijo, sploh ker imam vsak dan kapo, pa barva mi ni všeč, tudi doma bi bilo fino, ko ne bi bila ves čas v razvlečenem puloverju in trenirki... Lahko noč!

lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 7:40:18)
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]še en uspešen dan je za mano. tinaaja super linki za telovadbo, bom začela danes s temi vajami + orbitrek+ vozičkanje. aleksandra123 tudi jaz imam plan poleg hujšanja tudi spremenit barvo in frizuro, pa kakšno luštno cunjico si bom privoščila. Jaz imam tudi veliko premajhnih oblačil in se veselim, da mi bodo spet prav. To je tudi eden od vzrokov, da sem se odločila hujšati.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 7:43:34)
TABELA 3.1.2011 Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: Tinkara78 0,0kg 0,0kg 66,5kg 60kg 66,5kg miška17 0,0kg 0,0kg 87,0kg 75kg 87,0kg lija34 0,0kg 0,0kg 67,8kg 57kg 67,8kg soncika 0,0kg 0,0kg 74,9kg 63kg 74,9kg UmpaLumpa 0,0kg 0,0kg 92,5kg 70kg 92,5kg neika 0,0kg 0,0kg 78kg 65kg 78kg tinaaja 0,0kg 0,0kg 72,9kg 65kg 72,9kg pimpa 0,0kg 0,0kg 99kg 70kg 99kg Pinga 0,0kg 0,0kg 90,4kg 70kg 90,4kg RAKICA1 0,0kg 0,0kg 65,0kg 60kg 65,0kg soncnica 3 0,0kg 0,0kg 75,5kg 65kg 75,5kg nina166 0,0kg 0,0kg 55kg 45kg 55kg Mala_Ajda 0,0kg 0,0kg 60kg 58kg 60kg becky27 0,0kg 0,0kg 75kg 68kg 75kg urshak 0,0kg 0,0kg 99,9kg 80kg 99,9kg suzy85 0,0kg 0,0kg 89,7kg 70kg 89,7kg Kavalirka 0,0kg 0,0kg 73,5kg 60kg 73,5kg zavesa_ 0,0kg 0,0kg 109kg 80kg 109kg pikapoka31 0,0kg 0,0kg 86kg 74kg 86kg jakopino 0,0kg 0,0kg 88,3kg 75kg 88,3kg josephine27 0,0kg 0,0kg 94,6kg 70kg 94,6kg Arwenko 0,0kg 0,0kg 110kg 70kg 110kg pikapolonice 0,0kg 0,0kg 61kg 56kg 61kg aleksandra123 0,0kg 0,0kg 75,9kg 65kg 75,9kg sami0804 0,0kg 0,0kg 118,9kg 99kg 118,9kg lidija1980 0,0kg 0,0kg 107kg 87kg 107kg kolumbo 0,0kg 0,0kg 97,6kg 78kg 97,6kg kai1 0,0kg 0,0kg 61kg 55kg 61kg maronine 0,0kg 0,0kg 92kg 70kg 92kg farina 0,0kg 0,0kg 74kg 64kg 74kg tropical 0,0kg 0,0kg 84kg 65kg 84kg sarin 0,0kg 0,0kg 69,5kg 58kg 69,5kg lumpa6 rozinica33 jenii NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,10.1.2011 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 7:49:34)
Ojla, dodala sem še nekaj bork proti kg na seznam. LP

Pinga -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 7:52:51)
No super, napišem celo roman in potem me ven vrže. Vglavnem, super čvekice ste, le tako naprej. Jaz sem se danes zjutraj informativno zvagala in bila zelo zadovoljna. Upam da bo tako uspešno tudi vnaprej in da v ponedeljek javim super rezultat. Sem pa tudi jaz mnenja, da če se ti nekaj lušta pojej, ker če ne se ti bo potem še 100 x bolj luštalo. Jaz sem včeraj po kosilu ( rižota ) pojedla še košček jabolčnega štrudla. Ampak ker je bilo to kosilo bolj pozno ( 16.30 ) potem nisem jedla nič več, samo vodo sem pila. In zvečer naredila 60 trebušnjakov. Pa je šlo. Pa popoldan ko smo bili vsi doma, sem dala na mizo namesto raznih kaloričnih bedarij, na koščke narezane pomaranče in sta mala dva mazala kot za šalo. Sem že opazla da tudi mož in otroci skozi nekaj iščejo, če pa dam na mizo na koščke narezano sadje pa vse zmažejo in druga sploh ne pogrešajo. Super. Aleksandra123 - jaz sem si obljubila, da če pridem pod 70 si privoščim novi tatu in se postrižem na kratko. Držite se. Lp

jakopino -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 8:06:10)
Vglavnem, super čvekice ste, le tako naprej. Se pridružujem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 8:24:29)
Dobro jutro vsem skupaj želim no upam d aje za vami uspešen dan bil no za menoj nažalost ni bil[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]zvečer sem se pregrešila pred tv z kokicami in nakonc pred posteljo še z čokolado[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]sej vem da nebi smela sam tko je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]bom pa danes poskusila da bom 100% pridna in brez grešenja da bom bila

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 9:15:26)
IZVIRNO SPOROČILO: jakopino Vglavnem, super čvekice ste, le tako naprej. Se pridružujem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Tudi jaz se pridružujem. Bravo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 9:22:38)
IZVIRNO SPOROČILO: Pinga No super, napišem celo roman in potem me ven vrže. Meni se to tudi dogaja. Prav nič nisem vesela potem, ko mi vse zbriše. Lp

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 9:32:13)
Pri meni tudi že kaže - na tehnici. Gledam na to, da jem obvezno približno vsake tri ure, pa dosti vode pijem in uživam v hoji, pa trudim se pri telovadbi. Lp

lumpa6 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 10:23:46)
oj jaz sem se odločila da ne bom jedla sladkarij in čokolade in tega se držim, prau drastične diete se pa ne grem saj polno dojim in upam da bom vsaj še 3 mesece pol pa bo kar bo

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 10:49:29)
Pinga, si mi dala idejo, ko pridem pod 70, se bom tudi jaz postrigla, malo, toliko, da bo frizura bolj urejena in posvetlila lase-zdaj so nekaj med blond in rjavo.

lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 11:08:22)
Tudi jaz se pridružujem mnenju, da ste super čvekice. Jaz imam obroke na vsake 2 ure (torej 6-7 obrokov na dan), toliko da nekaj dam v usta, vmes pa 3 dcl vode. Tak načrt sem prakticirala že pred nosečnostjo, ko sem vzdrževala težo. Ko se navadiš na majhne obroke, tudi pri glavnih obrokih poješ manj.

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 11:24:05)
Danes sem pogledala vaje, ki jih je prilepila Tinaaja. Super so, ne preveč zahtevne. Odločila sem se, da si v tem mesecu nabavim lahke uteži in naslednji mesec, če bom še v igri, upam, da bom!!!!, začnem tudi z vajami za oblikovanje postave. Mislim, da danes ne bom šla hodit, kakšen dan pavze je baje čisto ok, bom počakala na prihajajočo otoplitev. Uf, sem že sita tega mraza.

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (6.1.2011 11:33:49)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

becky27 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 12:25:40)
Za mano je tudi uspešen 3. dan sm prov vesela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].Punce bravo za vse[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 14:53:17)
Jaz se tudi lahko pohvalim,da sem se zadeve lotila precej uspešno...se vidi rezultat na vagi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Jaz se tehtam vsak dan,mi tak najbolj paše-sem precej nedisciplinirane sorte in tehtanje mi pomaga,da ubranim samo sebe pred skušnjavami.Sicer grešim,ampak,če se tehtam vsak dan,precej manj. Sicer pa se lahko pohvalim,da imam doma kokosove čupavce in jih ne jem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Bravo jaz! Se pa strinjam,da je fajn prit na našo temo in vedno nekaj novega in vzpodbudnega prebrat-je taka fajn motivacija[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image]

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 16:14:49)
Evo mene, mi ni dalo miru, sem takoj danes skočila v Hervis po uteži. Vsaka tehta 1 kg, je to ok? Razprodaje cunj me pri mojih sedanjih dimenzijah niso nič mikale, sem kupila samo 3 majice z dolgimi rokavi, cifra 44, ki so mi sedaj precej ozke, komaj čakam, da bodo bolj ohlapno visele na meni. Do sedaj sem spila samo pomarančni sok zjutraj, zdaj bo pa kosilo. Spremenila sem načrt, namesto špinače bo kakor ena mehiška solata, pa tudi kakšna tortilja, ne uporabljam nobenih sirov, smetan, fižola pri nadevu. Samo piščančje meso, zelenjave in salsa chili in guacamole(obe polni Ejev).

soncnica 3 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 17:50:04)
rozinca 33 to se pa res nisi hudo pregrešila, aleksandra 123, mislim da kar dobro povzemaš naše največje probleme, jemo kar tako, za hec, ali pa da si živce pomirimo..., bistvu vsega je pa itak verjetno res to da poje5 manjših obrokov, pa BREZ VMESNEGA grickanja. No, jaz sem danes kar malo grešila, so me obiskale sodelavke /sem na porodniški, Bibač je star 6 mesecev/, pojedla sem nekaj obloženih kruhkov in 4 koščke peciva, ampak se nisem prenažrla. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] vsedaj bom pa večerjala navadni jogurt in notri nekaj rozin. Držimo se!

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 17:54:56)
sama ne opazim nekega hudega zmanjševanja obsega, manj je le kak cm okoli trebuha, kot pa sem že dejala, meni tehtanje ni merodajno. Po moje moje telo te dni varčuje, ker sem drastično zmanjšala vnos hrane, in je vso zmedeno. Hidrati so le zdravi, tu pa tam kak wassa kruhek, danes npr. ovseni kosmiči, in pa kako sadje, ampak res velikoooo manj hrane. Držim se 100%, lakote neke hude ni, predvsem pa je pomembno, da ni skomin nekih hudih. Zaenkrat še ne telovadim ([image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]), začnem pa s ponedeljkom, ko se bo telo malo stabiliziralo in navadilo na manjši vnos. je pa res, kot sem že pred časom pisala, da je moj metabolizem med najbolj lenimi na tem planetu in bi zgleda telo bilo čisto zadovoljno, če bi dala vsake teden kak grižljaj v usta, pa še to bi hladnokrvno nakopičil v špeh....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] vendar tokrat ne mislim in ne bom vrgla puške v koruzo, ker me ubija občutek sramu, ko me vidijo stari sodelavci, ki so me vajeni suhice, najbolj pa je žalostno to, kako vidim samo sebe....in kako nizko samozavest dobiš...

valči -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 18:12:50)
Tako...spet ponižno prihajam na to temo,fino rejena[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Lani marca sem na isti temi začela hujšat z 72 kilami in sem jih lepo do julija izgubila in prišla na 64 kil.Pa smo šli na morje-tam pa basanje in mir in počitek.In tako nadaljevala doma. Pa se nisem preveč sekirala tu in tam stehtala,pa mi je kazalo 68.OK,rečem,vredu je,pa dela imam ogromno,pa to.Sami izgovori vglavnem,a zase naredila nič. Pa se novembra spet tu javim,da grem dalje.Po parih dnevih spet pri basanju in nažiranju vsega poprek.Vsega preveč.Pa je prišel december,jedla še bolj,rit rasla,hlače nobene prav. Prav čakala sem klik v glavi in si govorila,nehaj žret!!! Pol konec decembra sem imela sdama sebe dovolj in si rekla,da 1.1. res začnem.A sem še kar mogla jest,pa od otrok sladkarije,pa vse,vse. Potem,3.1.,pa se po prebiranju te teme res odločim,da grem dalje,z vami. Včeraj zjutraj sem se stehtala-69.3 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley26.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley6.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley3.gif[/image] No,ja,saj sem vedela,da bo nekako tako,no vsaj 70 ni,ker bi prav v depresijo padla.Torej,začnem z vami,Miška,prosim,če me daš na seznam,nazaj in obljubim sama sebi,da gori ostanem,dokler ne bo,recimo,želim si 60 kil.Pa napiši 59 kil željena teža! Ki jih nisem imela že 4 leta,odkar mi je srednja hči bila mala,jasz pa bolna.Hude težave z žolčnimi kamni sem imela,pa sem shujšala na 54 kil.A realno si želim,59,60,a zdrava bit!! Tako,napisala sem delam,kot ve,manj žri,znana francoska dieta,za katero želim,da postane način življenja. Grem vodo pit! Se beremo.

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (6.1.2011 18:31:09)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 18:39:45)
Valči,dobrodošla nazaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image] Kot vidiš,nisi edina povratnica tu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image],drugače pa moj moto je:ko padeš,se dvigni in pojdi naprej!!Ni vrag,da nam ne bo uspelo enkrat popucat tega našega podstrešja in naredit nekaj dobrega za sebe. Drugače,moj dan je bil zelo uspešen,kar se tiče hrane-kar se tiče gibanja,malo manj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image],edina sprehoda sta bila zjutraj in popoldan do šole in vrtca[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image].Ampak bomo nadoknadili[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Edini problem je pri meni tekočina.Nikakor mi ne leži ta voda,pa jo imam za žejo zelo rada,samo kaj,ko skoraj nikoli nisem žejna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Imate kakšen predlog?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (6.1.2011 18:44:34)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.1.2011 19:00:49)
Vauu,UmpaLumpa...vidim,da si imela celo dve dieti več kot jaz[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Sicer pa hvala,ta ideja z ananasovim sokom mi je všeč[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Stran: << < Prejšnja stran 6 7 [8] 9 10 Naslednja stran > >>