RE: hujšanje na dolgi rok 2011

RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (13.11.2011 21:00:50)
sesil[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za kolesarjenje. Si mislim da je bilo lepo kolesariti po gozdnih poteh. Meni bi bilo.

nova_tukaj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 6:20:54)
Jutro punce! Danes pa je moja tehtnica pokazala +0,3kg, torej 62,3 kg. Zdaj je šlo pa skoz v minus. Je bilo verjetno treba poskusit preveč sladkarij [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. No danes je ponedeljek in bolj disciplinirano naprej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Vsem za uspešne boje s kilogrami pa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 7:23:05)
dobro jutro, dobro jutro in še 1x dobro jutro (ne gled na današnje rezultate naj bo dober)... evo, moji podatki - stagnacija [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] - ostajam na 63kg to je samo na hitro....napišem še kaj malo kasneje, ko spravim mojo žabico v šolo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 9:37:40)
Dobro jutro, moji podatki: bambixxx -0,3kg -17,7kg 86,0kg 65kg 68,3kg Nekaj malega pa je šlo, kljub dokaj normalni prehrani in grešenju. Pa telovadba je tudi bila bolj slaba, ker smo bili vsi bolani (rotavirus). Zgleda, da je moje telo končno ugotovilo, da je treba zaloge kurit in sprotno prehrano ne nalagat v maščobe [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Lep teden in čestitke vsem za rezultate [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

sesil -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 10:41:30)
hi hi hi hi pa je 7 spredaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] skupaj -0,5 kg. zadovoljna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

taly -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 12:26:19)
taly -0,8kg -2,5kg 64,2kg 60kg 61,7kg Po velikem plusu prejšnji teden, končno ta teden - , bom ta teden tudi pridna, čestitam tudi vsem ostalim.

malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 14:14:19)
[color=#000000 size=3]evo - končno mi je uspelo malo več napisat - pokomentirat še malo prejšnji teden [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Nova_tukaj: vidim da si fullll pridna – če se ne motim si se nam pridružila z 1.8.2011 in v treh mesecih in pol izgubila skoraj 17kg….bravo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ti pa glede na tip diete (ločevanje) samo želim, da na tem tudi ostaneš. oz. da kg ne pridobiš nazaj. Ne me napak razumet, hočem ti samo dobro, ker sem sama že dala 2x skoz ločevalno, in ko sem začela z »normalno« prehrano, so kg počasi prišli nazaj. (poznam samo eno osebo, ki je po 4ih letih po ločevalni še vedno na isti kilaži – je pa res, da ločuje že 4 leta – in včeraj mi je priznala, dajo to počasi ubija in razmišlja kako nazaj na »normalno« hrano, ampak da jo je strah kaj bo potem z njo samo… drugače pa – želim ti da dosežeš cilj in ga nato ponosno obdržiš [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Miška17: ja meni kopnijo kg zeloooo počasi – ampak nič hudega, sem zadovoljna, ker en cilj je dosežen, ta drugi da to vzdržujem, mi pa tudi kar uspeva….sedaj ko sem dosegla cilj, mi kg nihajo +/- 0,5kg, kar je čisto ok – bom pa poskusila do poletja prilest na 60kg….to je pa že tretji cilj J in miška- bravo za 11km !![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Bambixxx . kar tako naprej – počas se daleč pride [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Sesil: se strinjam s teboj – gibanje nam prinese rezultate tudi v obliki telesa in ne samo v kilogramih…luštno je oblečt hlače, ki so ti kljub istim kg kak centi prevelike J[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Neika: pogumno naprej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]….tud jaz z veseljem pojem par žlic musake[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] če je ta na jedilniku (brez slabe vesti – ker je ta bolj poredko) Happy85: ne vrži puške v koruzo – ko boš enkrat »uredila« zadeve v glavi – tako kot praviš da razmišljaš, boš videla, da jesti zdravo hrano sploh ni težko – pregrehe bodo pa vedno – ampak jaz temu pravim »hrana za dušo«. Če pa vse to pomešaš še z aktivnostjo, pa imaš cilj zagotovljen[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

spelca8 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 14:34:57)
Živjo, meni se je obrestoval tek in manj hrane. Torej: -1,2kg, 7,4kg; 89kg, 75kg, 81,6kg.

malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 14:39:53)
IZVIRNO SPOROČILO: spelca8 Živjo, meni se je obrestoval tek in manj hrane. Torej: -1,2kg, 7,4kg; 89kg, 75kg, 81,6kg. čestitkeee [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 15:51:08)
Jaz ostajam ta teden na isti kilaži.Nikamor se ne prestavi ta kilaža[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].Bom verjetno morala še več telovadit,p manj jest[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Ostalim pa čestitke za izgubljeno kilažo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 17:30:15)
jaz sem tudi ostala na isti kilaži[sm=hudicek1.gif] nikamor se ne prestavi bljak

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 17:51:47)
Jaz sem bila pridna. Športala veliko, vendar včeraj zvečir polomil[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] in danes tehnica pokazala -0,0kg. Malo sem jezna nase, ker je bil že lep rezultat. Ma drugi teden bo bolši.

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 18:39:59)
jaz, kot ponavadi, javim jutri. Danes sem obležala s prehladom, vse me boli, jutri grem že v službo. to je problem, vsakič, ko me položi, ne odležim, ampak mirujem mogoče dan, dva, pa še to je ponavadi vikend, in potem služba. Telo si nima časa opomoči. miška, imaš prav, kile niso merodajne, predvsem ve, ki redno športate, to veste, in vam zavidam!

happy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 18:50:38)
miška17 same pohvale za moč in energijo, ki jo imaš. Si pravi motivator in občudovanja vredna. sesil čestitke za izgubljene cm. Ja vsi se ubadamo samo s tem kaj pokaže tehtnica in redko opazimo, da so na telesu nastale lepe spremembe kljub temu, da teža stoji. Pa čestitke tudi za 7-ico [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] se pridružujem urshak in sramežljivi - ostajam na isti kilaži[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] bo treba brco v rito in kakšno nagrado za motivacijo bambixxx si pa že blizu cilja in lepo število kg si že izgubila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] taly čestitam za minus[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] malabiba30 dober je tale izraz "hrana za dušo" - je vse lepo in prav dokler ne hranim duše preveč [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ja sedaj že vse vem kako in kaj, da je napredek in da se jaz počutim dobro. Teorijo obvladam, sedaj pa še praksa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] neika le poskrbi za zdravje in pridno počivaj!!

zvoncki -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 20:16:16)
Pozdravljene! Ostajam na isti kilaži. Moram reči, da sem kar malo razočarana, saj se mi zdi, da sem se sedaj 14 dni kar trudila. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 20:21:52)
zvončki, tudi jaz imam s temi zastoji veliko težav. Pravzaprav so najdaljši takrat, ko se nič ne pregrešim. A o tem več kje punce pišejo, in sem sporbala na sebi, in je res. Vsake toliko časa off obrok, in kile padejo....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 20:49:09)
IZVIRNO SPOROČILO: happy85 bambixxx si pa že blizu cilja in lepo število kg si že izgubila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] svoj cilj priti pod 70 kg sem v bistvu že dosegla. to so sedaj še samo lepotni popravki [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. pa hvala. je pa danes natanko 9 mesecev od mojega uradnega začetka hujšanja z vami [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] in za nagrado sem si privoščila 1 h švicanja na telovadbi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 20:52:56)
IZVIRNO SPOROČILO: neika zvončki, tudi jaz imam s temi zastoji veliko težav. Pravzaprav so najdaljši takrat, ko se nič ne pregrešim. A o tem več kje punce pišejo, in sem sporbala na sebi, in je res. Vsake toliko časa off obrok, in kile padejo....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] to sem jaz tudi opazila. Primer: v četrtek sem imela 69,6 kg. Čez vikend sem lepo jedla kruh, zaseko, prekajeno šunko, potico, kekse, čokolado,... ni da ni. in nič miganja. in danes mi je vaga pokazala 68,3 kg. tako, da ta teorija kar drži [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

zvoncki -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 20:54:34)
neika hvala za vzpodbudo. Bom poskusila opustiti kak obrok, sedaj sem si zadala, da še malo bolj redno gonim svoje sobno kolo. Čestitke vsem, ki se približujete svojim ciljem in vsem ostalim, ki še vztrajate!

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 20:55:04)
rr....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

zvoncki -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (14.11.2011 20:58:27)
Joj bambixxx, torej sem si narobe predstavljala prejšni post. Kar pravite je, da se je včasih potrebno mal prekršit? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] Mah moj problem še vedno najbolj ostajajo večerje... Vem, da ne bom mogla zvečer brez hrane, ampak mogoče je pa rešitev da si jo preložim nekje do sedmih zvečer (sedaj celo popoldne ne jem nič pol pa zvečer okol devete v hladilnik).

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (15.11.2011 7:56:41)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -0,0kg -20,0kg 97,6kg 68kg 77,6kg sramežljiva -0,0kg -6,2kg 72,5kg 65kg 66,7kg malabiba30 -0,0 kg -18,5kg 82kg 60kg 63,5kg taly -0,8kg -2,5kg 64,2kg 60kg 61,7kg sesil -0,5 kg -4,5kg 84,0kg 70kg 79,5kg urshak -0,0 kg -2,0kg 104,2kg 80kg 102,2kg zvoncki -0,0 kg -3,5kg 85kg 60kg 81,5kg happy85 -0,0kg -7,5kg 67kg 55kg 59,5kg bambixxx -0,3kg -17,7kg 86,0kg 65kg 68,3kg spelca8 -0,3kg -7,5kg 89kg 65kg 81,6kg nova_tukaj +0,3kg -16,4kg 78,7kg 60kg 62,3kg Niso javili kg, ponedeljek 14.11.2011: 1.teden Lili28 -0,0kg -1,4kg 71kg 60kg 69,6kg RAKICA1 +1,0 kg -1,2kg 70kg 60kg 68,8kg tinca35 -0,8 kg -1,7kg 83,5kg 65kg 81,8kg Vilma -0,4 kg -10,9kg 78kg 65kg 67,1kg neika -1,1kg -2,2kg 80kg 75kg 77,8kg Neža7 -1,3kg -7,6kg 95,5kg 70kg 87,9kg 2.teden karmy85 -0,0kg -7,0kg 72,5kg 60kg 65,5kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,21.11.2011 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (15.11.2011 8:01:47)
Čestitke vsem![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Korajžno naprej v nove -kg![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (15.11.2011 9:03:23)
IZVIRNO SPOROČILO: zvoncki Joj bambixxx, torej sem si narobe predstavljala prejšni post. Kar pravite je, da se je včasih potrebno mal prekršit? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] Mah moj problem še vedno najbolj ostajajo večerje... Vem, da ne bom mogla zvečer brez hrane, ampak mogoče je pa rešitev da si jo preložim nekje do sedmih zvečer (sedaj celo popoldne ne jem nič pol pa zvečer okol devete v hladilnik). ja, ja treba se je tu pa tam prekršit, ne izpuščat obroke. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] če gledaš čisto logično: če ješ karkoli, telo dela in kuri maščobe. Če ne ješ dolgo nič, bo telo ob naslednjem obroku vso hrano pretvorilo v maščobne zaloge, ker ga je strah, da spet dolgo ne bo nič papice. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] jaz sem res vse tisto kar sem napisala pojedla nekje do 18h zvečer, potem pa samo vodo in mogoče še kako pest oreščkov. najbolje je vsaj 3 ure pred spanjem nič jesti.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (15.11.2011 10:58:51)
IZVIRNO SPOROČILO: zvoncki Mah moj problem še vedno najbolj ostajajo večerje... Vem, da ne bom mogla zvečer brez hrane, ampak mogoče je pa rešitev da si jo preložim nekje do sedmih zvečer (sedaj celo popoldne ne jem nič pol pa zvečer okol devete v hladilnik). Rešitev pred hudo lakoto zvečer je, da ješ čez dan 5 obrokov to je približno vsake 3 ure. Lahko je zadnji obrok okoli 19 ure ne bo nič narobe.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ni narobe, če je kdaj kakšen prekršek in naslednji dan nadaljuješ z hujšanjem, z večjim gibanjem. Problem nastane, ko prekrški si sledijo 2, 3....dneve. Več dni z večjimi prekrški zaporedoma večja je verjetnost, da kg gredo gor. bambixxx je prav napisala. Izpuščen obrok vpliva na telo, da postane varčno z hrano in vse spravi tam kamor mi nočemo. Telo je prebrisano, mi pa moramo biti še bolj. Shujšati moramo tako, da ne pride do jojo efekta. Telo moramo prelisičit.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Punce korajžno v boj! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Naj nam bo uspešen teden, ki je pred nami.

Stran: << < Prejšnja stran 182 183 [184] 185 186 Naslednja stran > >>