RE: hujšanje na dolgi rok 2011

RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (24.10.2011 8:05:15)
evo, poročam - 77,9, torej -0,5 kg od prejšnjega tedna. miška, spet si mi ušla.... vsem skupaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (24.10.2011 8:30:38)
dobro jutrooooo dekletaa... evo ,da se malo javim...tale teden ki je za menoj je bil poln "negibanja" in ležanja, ker sem bila prehlajena in sem se morala pazit za delovni vikend , tako da sem bila danes zeloooo vesela ko sem stopila na tehtnico, saj je ta kljub popolnemu mirovanju še vedno na isti številki....torej na 63,5kg gremo novim zmagam naproti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (24.10.2011 8:40:35)
Dobro jutro, drage dame [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ne ne, nimam minusa na tehtnici, ampak +, in sicer +0.2, so bili le trije r.d. vmes... AMPAK ta teden BOM RAZTURALA, boste videle [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] O prehranjevanju danes bom kasneje, sem pa že zajtrkovala kos kruha z malo sirčka in skodelico čaja. Tako. Uspešen teden vsem in [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image] vsem za minuske [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (24.10.2011 8:45:08)
hm....moja prehrana danes? zajtrk: kosmiči s skuto in mlekom malica : kaki vanilja kosilo: polnozrnate testenine in pesto omaka malica: mandarine večerja: ena "kraljevska" solata (zelje, paprika, kumare, tuna, korenček)

HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (24.10.2011 9:16:31)
zgleda, da sem na mišični masi spet pridobila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], sem bila v soboto še celo po 62 kg, dfanes pa 62,7 kg?!

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (24.10.2011 10:00:48)
dobro jutro, moji podatki za ta teden: Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: bambixxx -0,3kg -17kg 86kg 65kg 69kg kake lepe okrogle cifre [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. pa čestitke vsem za minuse in vzdrževanje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

tinca35 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (24.10.2011 11:07:18)
Pa se javljam še jaz. Današnj stanje 82,6kg. Upam da bo šlo tako naprej.

sesil -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (24.10.2011 11:13:50)
sem vedela da bo težko obdržati tisti pridelan rekord med boleznijo. no, ma vseeno sem zadovoljna, je šlo samo +0,5 kg gor.

happy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (24.10.2011 13:38:39)
bambixxx tehtnica ni nič manj pokazala, sem se pa jaz počutila dosti bolje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] je bil pa včerajšnji dan bolj praznovalno obarvan (po kosilu še pršut...) tako da po pričakovanjih ni bilo danes nobenih sprememb. Sem pa dobila nov zagon in sem prepričana, da mi bo drug teden uspelo poročati o minusku [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] neika le pogumno naprej in boš videla, da bo uspelo, da bosta kmalu zagledala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozacrtici.gif[/image] in boš potem z veseljem poročala o tedenskih + in ne - in se bomo vse veselile s teboj, ko bo šla teža navzgor [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Drugače po tednu lenarjenja, zaradi slabega vremena, včeraj končno uspela iti na en daljši sprehod. Če bo pa popoldan tako vreme kot je sedaj, bom pa kar zavila malčka v topel kombinizonček in bova šla na pot. Sem pa tudi iz podstrešja privlekla orbitrek in bomo poskusili s počasnim tempom malce povaditi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] čestitke vsem za minuske!!!

loremi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (24.10.2011 15:54:21)
Pozdravljena dekleta! Pridne ste, moram rečt! Moja tehtnica se je pa zgleda pokvarila, noče in noče pokazat manj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. No ja, moje stanje je na istem, nekak kr stagniram zadnje čase, ampak je treba it naprej. Srečno vsem!

sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (24.10.2011 18:37:57)
Tudi meni vaga kaže bolj čudno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].Danes mi je pokazala 67,3 kg.Se bom morala malo v roke vzet.

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (25.10.2011 6:32:04)
danes pride moj mož iz tujine in moja "dieta" bo na preizkušnji, saj veste, kako in koliko pojejo moški. sama se še vedno držim zastavljenega - nič enostavnih OH, brez bele moke, sladkorja, krompirja, riža. Zaenkrat mi tak jedilnik odgovarja, je pa težje, ker ni več toliko domače zelenjave. Najbolj pogrešam domači paradižnik, ker imam res rada razne mešane solate. Bomo pa "plastiko" jedli čez zimo....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] . bambixxx, ti si zdaj točno na taki teži, ki je moj zaenkrat največji cilj - videt šestko spredaj. Do tja je še slabih 8 kg, v pol leta, upam, da jo bom dosegla. happy, hvala za želje!

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (25.10.2011 8:00:06)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -0,3kg -20,2kg 97,6kg 68kg 77,4kg sramežljiva +0,5kg -5,6kg 72,5kg 65kg 67,3kg nova_tukaj -0,5kg -15,1kg 78,7kg 60kg 63,6kg bambixxx -0,3kg -17,0kg 86,0kg 65kg 69,0kg malabiba30 -0,0 kg -18,5kg 82kg 65kg 63,5kg Lili28 +0,2kg -1,4kg 71kg 60kg 69,6kg taly -0,0kg -1,6kg 64,2kg 60kg 62,6kg HuAnita -0,0 kg -2,3kg 65kg 58kg 62,7kg neika - 0,5kg -2,1kg 80kg 65kg 77,9kg happy85 -0,0kg -8,0kg 67kg 55kg 59,0kg sesil +0,5 kg -3,5kg 84,0kg 70kg 80,5kg loremi -0,0 kg -8,6kg 83,6kg 65kg 74,5kg tinca35 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg -0,9kg 83,5kg 65kg 82,6kg Niso javili kg, ponedeljek 24.10.2011: 1.teden urshak -0,2 kg -2,4kg 104,2kg 80kg 101,8kg vila 0,0 kg -37,0kg 125kg 73kg 88,0kg Vilma +0,4 kg -9,8kg 78kg 65kg 68,2kg zvoncki +0,5 kg -1,0kg 82kg 60kg 80,0kg RAKICA1 +0,8 kg -2,0kg 70kg 60kg 68,0kg 2.teden janapan -0,7 kg -5,7kg 70,0kg 57kg 64,3kg pricakujeva -1,0kg -5,1kg 84kg 63kg 78,9kg tejci1981 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg -2,1kg 98kg 70kg 95,9kg karmy85 -0,0kg -5,0kg 71,8kg 60kg 66,0kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,31.10.2011 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (25.10.2011 8:01:59)
Čestitke vsem![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Lep dan vsem, pa uspešen teden, ki je pred nami.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Lep pozdrav, si pišemo

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (25.10.2011 8:11:43)
IZVIRNO SPOROČILO: neika miška, spet si mi ušla.... Bežim, bežim....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] nejka lep dan ti želim in lepo snidenje z tvojim možem. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (25.10.2011 9:56:34)
IZVIRNO SPOROČILO: neika bambixxx, ti si zdaj točno na taki teži, ki je moj zaenkrat največji cilj - videt šestko spredaj. Do tja je še slabih 8 kg, v pol leta, upam, da jo bom dosegla. boš, boš, po moje še prej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. pa obilo cartanja z možem ti želim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (25.10.2011 12:22:06)
Uf, končno 5 minutk... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Najprej dolg od včeraj: zajtrk: kos kruha z malo sirčka; m: crispy kruhek + kava z mlekom; k: puran z grahom in motovilec (njaaaaam); m: jogurt; v: košček purana od kosila. Pijem pa čaj (brez sladkorja, se razume), voda mi je v tem vremenu prehladna, mlačna voda mi deluje pa umazana, čudak, saj vem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Bo v redu? No, pa migala sem tudi 1h, zato se mi rogljiček z marmelado odšteje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] IZVIRNO SPOROČILO: bambixxx pa obilo cartanja z možem ti želim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] . Podpis. Pa lep dan vsem. Škorenjčke gor pa po lužah cmok cmok [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (25.10.2011 16:06:34)
IZVIRNO SPOROČILO: Lili28 Najprej dolg od včeraj: zajtrk: kos kruha z malo sirčka; m: crispy kruhek + kava z mlekom; k: puran z grahom in motovilec (njaaaaam); m: jogurt; v: košček purana od kosila. Pijem pa čaj (brez sladkorja, se razume), voda mi je v tem vremenu prehladna, mlačna voda mi deluje pa umazana, čudak, saj vem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Bo v redu? No, pa migala sem tudi 1h, zato se mi rogljiček z marmelado odšteje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Hm..., kako naj to povem. Tvoj jedilnik ni slab, ampak nekaj pogrešam. Pogrešam več sadja ali zelenjave pri vseh obrokih. Pri večirji bi dodala zelo malo oglikovih hidratov npr.: 30g kruha ali 60g kuhanih testenin ali 80g polente ali 60g riža ali 80g krompirja. Pri kosilu pa bi dodala npr.: 60g kruha ali 120g kuhanih testenin ali 160g polente ali 120g riža ali 160g krompirja. Napisala sem ti v g, da imaš predstavo, koliko je zelo malo oglikovih hidratov. Upoštevala sem tvojo težo. Rogljički z marmelado pa čim manj. Le občasno. Upam, da nisem preveč zatežila. Količine sadja ali zelenjave, pa lahko, če si boš želela, napišem kdaj drugič. Lp

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (25.10.2011 21:38:57)
vmes, ko se mož tušira, javljam, da zaenkrat ni nič opazil, pa saj on vidi po takem času samo tisto med brado in popkom[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]...in od popka navzdol... hvala za lepe želje, sem že boljše volje!

happy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (25.10.2011 22:46:17)
neika lepo izkoristi trenutke/dneve, ki prihajajo. Moški pa itak več časa rabijo, da opazijo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Lili28 pohvala za uro telovadbe, jaz danes nisem šla na sprehod, sem pa za dobrih 10 min šla na ala orbitrek... Miška17 bolje, da jaz ne napišem svojih jedilnikov - je zelo malo sadja in zelenjave. Mogoče sedaj, ko bo treba začeti za malega pripravljati hrano, tudi jaz kaj sadja in zelenjave zraven vteknem v usta [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] nekako se od sadja ne najem, solate pa samo zase ne znam pripraviti - ker je ne pojem veliko, majhne količine pa nikoli ne ratajo tako okusne kot velike (pa če recimo kupim eno zeleno solato, jo potem polovico zagotovo vržem stran, ker prej zgnije) sem tudi večkrat se lotila, da bi pripravila kakšne solatke, ali pa kaj drugega z zelenjavo, ampak je vedno v receptih kaj takega kar ne maram, ali pa kakšne začimbe, ki jih niti ne poznam, ali pa vsebujejo jogurte/mleko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Drugače gre počutje na bolje, upam da bo v drugi polovici tedna še bolje ali vsaj tako dobro kot v prvi. Vedno nekje v torek/sredo teža pade, a se potem do ponedeljka dvigne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] ampak ta teden sem odločena, da končno po dolgem času premagam tehtnico [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (26.10.2011 0:36:11)
neika brezskrbi enkrat bo že opazil mož, da te je manj.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Lili28 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] sva dve, ki sva migale včeraj 1 uro. Hm, do spomladi mi bo enkrat že uspelo preteči vseh 10km.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Zaenkrat sem v minulem dnevu pretekla samo 8,5 km. happy85 sadje ali zelenjava je dodatek obroku z vitamini. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

taly -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (26.10.2011 7:25:54)
Končno se je tudi moja tehtnica pomaknila malo navzdol, upam da vzdrži do ponedeljka. Trudim se jest bolj zdravo hrano, a kaj ko sem kar naprej lačna, sploh zvečer. Ne morem pa reči da je to lakota, bolj dolgčas. Migam več kot sem, sadja in zelenjave je po mojem kar nekaj na jedilniku. Ko pa berem vaše jedilnike se mi zdi da jaz pojem dost več.

nova_tukaj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (26.10.2011 7:44:58)
Happy85 te čisto razumem, da imaš malo zelenjave na jedilniku. Pri nas je zelenjave tudi bolj malo na jedilniku, ker mož ne je nič druga kot paradižnik, jaz pa rdečo peso, kakšno zeleno solato, fižolovo in to je to. Zelene solate si ne naredim skoraj nikoli, ker je tako kot praviš. Če delaš večjo količino je veliko boljša, kot pa za par vilic. Sem pa pojedla kar nekaj rdeče pese ob obrokih v zadnjih treh mesecih. Saj ne morem verjeti, da imam že danes tretji vodni dan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]! Lep dan vsem!!!

Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (26.10.2011 8:06:08)
Dobro jutro vsem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Miška17 hvala za tvoj komentar, ne opravičuj se za napisano, napisala sem zato, da kdo to pokomentira [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Drugače pa: trudim se, da zraven mesa ne bi dodajala OH, zato jih ti pogrešaš. Trudim se namreč, da bi malček ločevala (to nikakor ni ločevalna, niti od daleč). Kdaj se mi lušta samo slan krompir z goro solate, takrat se mirno odrečem šniclu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Skratka, prepričana sem, da ti bo moj včerajšnji jedilnik bolj všeč: zajtrk: kosmiči z jogurtom malica1: kava z mlekom, malica2: jabolko kosilo: testenine s paradižnikovo omako + solata malica3: banana večerja: solata s tuno in košček kruha Hvala za pohvale glede telovadbe, danes grem spet [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] Pa bravo tudi tebi miška17, kapo dol za tele kilometre [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Neika: možek bo že opazil, ne skrbi. Še kilca, dve, ko bodo drugi začeli opažat in komentirat, bo tudi on bolje pogledal, opazil in bil ponosen, boš videla, taki pač so [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Sploh pa se mi zdi, da bližnji dosti kasneje opazijo take spremembe... happy85: kot, da bi brala sebe o tem gibanju teže teden - vikend [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley5.gif[/image] happy85, nova_tukaj: meni je bilo enkrat rečeno, da za obrok sadja šteje tudi stisnjen pomarančni ali limonin sok [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] nova_tukaj: srečno z vodnim dnem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Saj ne da dvomim vate (bolj vase), ampak ali tukaj se nič ne pregrešiš? Ojej, roman... Srečno vsem, smo na vezi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

nova_tukaj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (26.10.2011 9:47:04)
Pregrešim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Pijem tudi čaj Fit&Slim (kakšen liter), samo nič sladkan!!! Pa kakšno skodelico Barcafeta tudi Fit&Slim capučino, narejen z vodo!!! Si pa vse te capučinote delam z pol vrečeke na enkrat, da ne bi bila doza premočna zaradi dojenju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Upam, da niso tole prehude pregrehe [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Stran: << < Prejšnja stran 176 177 [178] 179 180 Naslednja stran > >>