RE: hujšanje na dolgi rok 2011

RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (31.10.2011 12:30:52)
ti rojstni dnevi so samo za zgago, oktober jih je pa poln, kar se kaže tudi na tehtnici. danes 102,5 kg[sm=smiley19.gif]

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (31.10.2011 13:26:33)
Ojla no evo da se sedaj še jaz malo oglasim ko sem našla čas, no dana mi je pokazalo na vagi 67,80kg tako da vsaj neklaj malega sem dala dol. Čestitke vsem za igubljenje kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] tudi za tiste malo manj pridne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]ker imam tudi jaz doma vedno pestro [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]samo od drugega tedna od ponedelja pa bom 100% pridna in se poskuila vsaj malo spraviti potem v red [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (31.10.2011 14:15:01)
Pozdravljene! Vidim, da je bil ta teden bolj tako tako... Pa vseeno [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] tistim, ki vam je uspelo. Sama rezultata tega tedna ne vem, moja tehtnica me namreč ne zazna (zgleda, da sem prelahka, hahaha) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Mislim, da so baterije fuč, miška17, ta teden mi napiši kar 0,0, ker ne vem, kdaj bom šla v nabavo, naslednji teden pa sporočim kot ponavadi. Uživajte pa smo na vezi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

taly -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (31.10.2011 16:32:17)
Podatki za tabelo: taly -1,0kg -2,6kg 64,2kg 60kg 61,6kg Po dveh tednih mirovanja, se je tudi moja tehtnica vdala. [sm=bravo.gif] Čestitam tudi vsem ostalim.

sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (31.10.2011 16:41:01)
Tudi jaz ostajam na isti kilaži.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (31.10.2011 22:55:52)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -0,0kg -20,2kg 97,6kg 68kg 77,4kg sramežljiva -0,0kg -5,6kg 72,5kg 65kg 67,3kg nova_tukaj -1,4kg -16,5kg 78,7kg 60kg 62,2kg bambixxx +0,6kg -16,4kg 86,0kg 65kg 69,6kg malabiba30 +0,5 kg -18,0kg 82kg 65kg 64,0kg Lili28 -0,0kg -1,4kg 71kg 60kg 69,6kg taly -1,0kg -2,6kg 64,2kg 60kg 61,6kg sesil +0,5 kg -3,0kg 84,0kg 70kg 81,0kg urshak +0,7 kg -1,7kg 104,2kg 80kg 102,5kg zvoncki +0,5 kg -3,5kg 85kg 60kg 81,5kg RAKICA1 -0,2 kg -2,2kg 70kg 60kg 67,8kg Niso javili kg, ponedeljek 31.10.2011: 1.teden HuAnita -0,0 kg -2,3kg 65kg 58kg 62,7kg neika - 0,5kg -2,1kg 80kg 65kg 77,9kg happy85 -0,0kg -8,0kg 67kg 55kg 59,0kg loremi -0,0 kg -8,6kg 83,6kg 65kg 74,5kg tinca35 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg -0,9kg 83,5kg 65kg 82,6kg karmy85 -0,5kg -7,0kg 72,5kg 60kg 65,5kg Vilma -0,7 kg -10,5kg 78kg 65kg 67,5kg Neža7 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg -6,3kg 95,5kg 70kg 89,2kg 2.teden vila 0,0 kg -37,0kg 125kg 73kg 88,0kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,7.11.2011 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas. [/quote] [/quote]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (31.10.2011 23:00:30)
Vsem za -kg čestitke![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Ostalim pa korajžno naprej.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.11.2011 6:50:12)
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]punce čestitam za dosežke.Sedaj pa gremo pogumno naprej v nove boje.

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.11.2011 7:09:17)
evo, še moje poročilo - navkljub trudu, odpovedovanju, je tehtnica pokazala +1kg. Mere telesa ostajajo iste, kile pa skačejo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] sicer ne mislim prenehat, niti pod razno, vseeno pa tuhtam, ali je moje telo še vedno preklopljeno na program šparanja, saj bi nekatere ob tako malo hrane tu gor poročale o minus petih kilah tedensko. Glede na to, da je zdaj okoli mesec dni mojega hujšanja, bi lahko povzela, da mi je uspelo v tem mesecu sklestiti samo en kilogram, ob popolni odstranitvi bele moke, belega sladkorja, belega riža, kruha, v povprečju pa nasploh vseh enostavnih oh. V enem mesecu sem pojedla en kos kruha z nutello in 2 mala koščka peciva. počasi bom resno začela razmišljati, da ali sem brezupen primer, ali pa je moja presnova zaradi ne vem kakih razlogov res tako počasna. Četudi ta mesec nisem vključevala veliko telovadbe, bi že zaradi tako drastične spremembe prehranjevanja telo lahko malo bolje reagiralo. Res je, da sem imela na sredi tedna že 77,4kg, nato pa hop na stare kile. vem, da jamram, samo res mi ni jasno....ne bi rekla, da bi imela za shujšati samo kakih 5 kg, ki so res trdovratni, tako pa je potrebno sklestiti 20kg in ob takem tempu bom na željenih kilah nekje 2013 leta...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] ne verjamem, da je še katera tu gor, ki se je ubadala s takimi neuspehi na začetku. se pravi, popravljam svoj prvi cilj = 75kg do novega leta.

sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.11.2011 7:34:55)
Neika ne obupaj! Tudi meni kile in cm zaenkrat kar stojijo.Ko sem spremenila način prehrane-čim manj bele moke,belih testenin ,sladkorja...,zamenjala sem jih za polnozrnata živila,več zelenjave,se mi je prebava in presnova čisto zmešala.Na wc grem na vsake 3-4 dni[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].Ampak,jaz še vedno upam,da se prebava uredi. Drugače se pa počutim veliko bolje,ker pojem dosti manj,pa tudi naučila sem se jesti večkrat po malem in tudi bolj počasi sedaj jem-hrano bolj prežvečim,ne zmečem jo kar v sebe kot včasih[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

karmy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.11.2011 7:49:38)
Jaz sem na istem.

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.11.2011 9:14:35)
Vidim, da smo v tem tednu bolj pridelovale, kot klestile, bljak

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.11.2011 9:22:13)
sramežljiva, ja, tudi jaz sem imela probleme s prebavo, prej nobenega problema, potem na vsake par dni. Jemala sem prehranski dodatek z vlakninami, da je bilo malo bolje, zdaj se je, hvala bogu, uredilo. ne mislim obupat, ne mislim nehat, zato sem danes zjutraj, ko sta možek in sin še sladko spala, premagala moj odpor do orbija, in stopila nanj. Gonila sem 20 minut, 3km. Za začetek čisto dovolj. Na njem mi je dolgčas, zato sem poleg gledala tv, in je hitro minilo. Ta teden, ko sem doma, bom tole prakticirala vsako jutro, da vidim, ali bo nekaj športa kaj pomagalo (seveda bom podaljšala čas na njem). Če pa po koncu tedna še vedno ne bo nič sprememb, grem pa na komplet pregled ščitnice. Mama in stara mama sta imeli probleme z njo, oziroma mama jih ima še vedno. Enkrat sem že šla na teste, a me je zdravnik dal le na tiste osnovne, obstajajo pa še bolj kompleksni, in magari grem samoplačniško. Nekje moram ugotoviti, kaj matra moj telešček.... tale + pri večini nas ta teden je pač le en korak do cilja...smo se pač spotaknile, zdaj se pa lepo poberimo in pojdimo naprej, a ne!!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kuza.gif[/image]

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.11.2011 16:25:27)
danes sem pri hrani in gibanju pridna - torej na tešče 20 min orbija (vem, malo, a za začetek dovolj), potem sprehod do tašče, tam sem jedla le polovico svinjskega zrezka na žaru in zeleno solato, potem sprehod nazaj v hrib, sedaj glodam ta drugi korenček. Večer je še dolg, pa da vidimo, če bom pridna še naprej. Potica me ne mika, pečen krompir me ni premamil, kakih drugih pregreh ni na vidnem mestu (vse pospravljeno po predalih).[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.11.2011 19:59:09)
Sem že tečna, a tole pisanje je nekakšen moj dnevnik, da bom lahko kasneje videla, kje in kako sem ga biksala. Za večerjo sem jedla koruzno polento in belo kavo.

spelca8 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.11.2011 8:54:59)
Živjo, tukaj sem nova, sem študentka in v prihodnjih parih letih si še ne želim dojenčka. Na internetu sem iskala informacije o hujšanju in zašla na vaš forum in mi je bil zelo všeč. Prežet je z optimizmom, všeč mi je vsakotedensko poročanje, nasveti in tegobe, s katerimi se srečujete. Čestitke vsem, ki se trudite in opazila sem, da ste nekatere že res opazno shujšale [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Upam, da še ni prepozno in da me sprejmete medse. Moja trenutna teža je 83 kg, zelo pa bi si želel shujšati na 75 kg do novega leta (oziroma se čim bolj približati tej številki), naprej pa bi želela počasi priti na 65 kg. Poleti sem imela že 89 kg, tako da mi je nekaj že uspelo. Želim vam obilico uspehov v prihajajočem tednu ;)

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.11.2011 9:07:10)
spelca8 dobrodošla

Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.11.2011 10:23:19)
Pozdravljene! Mene kar razganja od firbca, kako je bilo v tem tednu, ampak so težave moje tehtnice malce večje od izpraznjene baterije... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Na občutek oz. na tiščanje hlač se pa ne morem zanašat, ker sem v začetku tistih [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] dni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] No ja, se bom trudila dalje, potem bomo pa videli [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] malo sem sicer iztirila med prazniki, ampak mislim, da nič tragičnega. Neika [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], pridna si, ti kar piši, če ti je potem lažje. Pa za minute na orbiju tudi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], počasi se daleč pride. Jaz sem se s pisanjem malo polenila. spelca8 dobrodošla in srečno [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] IZVIRNO SPOROČILO: spelca8 Želim vam obilico uspehov v prihajajočem tednu ;) Jaz (mi) pa tebi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.11.2011 11:29:29)
Špelca8 dobrodošla![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Več kot nas bo bolje bo.Se bomo lažje vzpodbujale,tolažile...

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.11.2011 15:02:34)
IZVIRNO SPOROČILO: urshak spelca8 dobrodošla podpis [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.11.2011 18:34:09)
spelca, dobrodošla! zase lahko napišem, da sem v takem otopelem stanju..tako, kot sem se prej veselila vsake izgubljene deke, tako me je zdaj vsakič strah stopit na tehtnico. Nisem še omagala, a občutek je res žalosten. Danes sem jedla za zajtrk jogurt (navadni, vindija), 2 rezini poli posebne. Za malico mi je ratalo dat v usta košček sira s plemenito plesnijo (ni nizkokaloričen, a so beljakovine). Kosilo mešana solata z malo kunca v lastnem soku z zelenjavo, malica ricotta s cimetom in malo rozin, večerja malo melone s sirom. Pa je preveč in sem napihnjena...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.11.2011 19:01:01)
špelca dobrodošla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ja res smo ta teden več al manj kar vse v plusu, za vse minuse pa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] saj bo bolje punce....po moje je krivo tud tole turobno vreme, poleg tega sem še v bolniški in ker sem kr naprej doma, mi je hladilnik zelooo blizu - pa ne samo hladilnik - še bolj kuhinja, ker bi kr naprej nekaj pekla in packala....grrrr saj bo bolje - sem optimistka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.11.2011 19:33:09)
biba, meni je pomembno le to, da se nekaj nekam premakne, da se ne bom že čisto na začetku vrtela v začaranem krogu. Letos, ko smo začele na tej temi, se je zgodilo isto, po mesecu se ni več premaknilo navzdol, in sem obupala. Seveda sedaj zaradi vaše pomoči ne bom, saj me žene tale seznam naprej, najbolj pa me vzpodbujajo vaši uspehi, neverjetne ste![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image] sem enkrat rekla, da bom napisala mere mojega baročnega telesa, seveda upam, da se ne boste zgražale - obseg trebuha pri popku - 90 cm ([image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image]), obseg bokov 107 cm, obseg stegna 61 cm, obseg meč 38 cm, vse to na 160 cm. Je res, da sem od začetka hujšanja v začetku meseca sklestila 3 cm okoli trebuha in podobno tudi okoli bokov, pa cm okoli stegen, zdaj pa pač stoji. In če pomislim, da zdravniki opozarjajo, da kaj je nad 80 cm okoli trebuha, je že katastrofa... Dajte še ve napisati, prosim!

taly -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.11.2011 13:50:34)
Neika mere bom napisala, ko se izmerim. Špelca dobrodošla. Jaz bom tudi imela v ponedeljek +, če se ne bom vzela v roke. Plan imam da pridem konec meseca na 60kg, bo pa treba nekaj zato tudi naredit. Sita sem že teh diet brez efekta, pa dietne hrane, tega da kar naprej mislim kaj bom jedla danes, pa jutri... a brez tega res ne gre [sm=zmeden.gif].

sesil -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.11.2011 15:45:06)
tudi jaz sem naredila analizo mojega hujšanja. mislim -3kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], pa hujšam že celo poletje in jesen. No, sej vem kje sem ga kiksala, tako da nad rezultatom nisem presenečena. sem si pa v en zvezek napisala na veliko hujšanje od novemba dalje, kjer si pišem datum in kaj pojem, če ga kikšnem, napišem z rdečo. zraven so kg seveda tehtanje v ponedeljkih in zdej sem dobila idejo še za mere - se moram res zmerit, da se postavim na realna tla. na drugi stani zvezka je razpredelnica z mojo športno aktivnostjo. tu sem pridna in ni problemov: vsak drugi dan bicikel, po cca 25-30 km. meni je šport v veselje, hrana pa tudi:) no, tu spremljam kakšen je časovni napredek na isti trasi. a naj si še kakašne hlače (npr. smučarske) obesim na vidno mesto za motivacijo al kaj???? res sem jezna sama nase, tako da ta mesec pa ne bom blefirala. no, uspešno hujšanje dekleta, ta teden smo se mal spotaknile, ma smo se pobrale in gremo dalje.

Stran: << < Prejšnja stran 178 179 [180] 181 182 Naslednja stran > >>