RE: hujšanje na dolgi rok

RE: hujšanje na dolgi rok (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (26.8.2010 20:20:04)
no, pozdravljene. sem opazila, da sedaj ko par dni poskušam jest čez dan in le zvečer se počutim že nekoliko lažja. zudi natehtnici je bilo že 1 kg manj. v ponedeljek ne vem če bo pa kaj manj, ker čakam menstruacijo in takrat imam navadno kg več pustimo se presenetiti. lp

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (26.8.2010 20:27:58)
No,jaz tudi upam,da bo mi uspelo kaj sklatit dol[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Sicer sem nagnjena h grešenju,ker imam večen problem s preskakovanjem popoldanske malice,ampak opažam,kar sem opažala že v prejšnji rundi hujšanja-namreč pojem zvečer nekaj malega,tudi po 18.uri[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image],ampak se izogibam OH,razlika je pa opazna...ne vem ali je vse v moji glavi,ampak nič nisem napihnjena,počutim se prav lahko,pa tudi na vagi so boljši rezultati,se mi zdi...

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (26.8.2010 20:53:58)
Sami jaz si za malico ali tako umes vzamem prestice slane pa pojem eno ali dve d ame mine želja po hrani je pa res da nadan se pregrešim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]z eno čokoladico ampak merkam ta je baunti ker ni toliko sladka [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]ni tok čokolade to mi je mal v uporo samo danes sem dobila pohvalo od sestre da se mi že kar pozna da sem shujšala par kg in so učinki zelo dobri[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] upam da mi uspe do idealne teže[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] tako kot ostalim

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (27.8.2010 7:32:24)
Tudi meni je v tem tednu že nekaj šlo dol. Dokončen rezultat bo po vikendu.

2mama -> RE: hujšanje na dolgi rok (29.8.2010 20:00:43)
pozdravljene, punce. sem nazaj z dopusta s hudo tezko vestjo. tako tezko, da se prepricujem, da je bolje, da jutri zjutraj sploh ne stopim na tehtnico, da me ne bo minilo... pa berem vase zadnje poste o tem, da se je treba sprijaznit s stanjem, kakrsnokoli ze je in se imeti rad. tako da morda pa jutri vseeno stehtam. na dopustu smo bili all inclusive. z velikooooo zdrave prehrane (solatami, duseno zelenjavo na veliko nacinov, pa seveda tudi z vsem ostalim). nisem se pregresila v smislu, da bi jedla pomfrit in podobne zadeve. pregresila sem se v kolicini. nadevala sem si recimo en poln kroznik solatk in zelenjave. kar bi bilo doma totalno dovolj. ampak sem popustila sama sebi in sla se po en kroznik. in tu in tam kak sladoled. in sem imela ze na morju napihnjen zelodec kot balon. ampak sem se prepricevala, da veliko plavam (kar je bilo sicer res) in da pac tudi porabim. ampak ocitno nisem. na poti domov pa se mi je strgalo. pojedla sem ful prevec cokoladic (od otrok). kaj pa vem, kot bi me zivci malo izdali. nimam pojma. in zdaj, teh par dni kar smo doma, vsekskozi gresim. saj grem tudi tect (od stirih dni, kar smo doma, sem tri dni tekla, danes celo uro), ampak vseeno je hrane prevec. nic, jutri gre zares, spet se bom glede prehane vrnila na stare tirnice. punce, kaj pa gibanje? sama bom tekla dokler se bo dalo (pod 0 stopinj ne bom), drugace pa razmisjam, ali naj se vpisem v fitnes, ali naj izberem aerobiko dvakrat tedensko kot sem delala lani od pozne jeseni do zgodnje pomladi. sama pri sebi pac opazam, da mi gre s tekom neprimerno hitreje dol, pa se bolje se pocutim, kot pa ce delam kaj drugega. tako da za zdaj mi je fitnes boljsa resitev, ker je tam steza. odlocitev pa se ni padla. ce zberem pogum, javim jutri, kako veliko sem sla sama sebi v skodo.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 6:35:52)
Današnja teža 89,Okg. Prosim kenka, ko boš urejala tabelo, da spremeniš željeno težo na 75kg.

2mama -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 7:04:57)
sem zbrala pogum. + 1,2 kg v dveh tednih. :(

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 7:52:07)
Dobro jutro![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozica.gif[/image] Teža na današnji dan 116,5kg. 2mama,tudi sama sem pobezljala na in po dopustu,takrat se mi je zdelo tragično,sedaj pač več ne.So se pa punce res uzkazale in me zasipale z motivacijo,za kar sem jim res hvaležna. Boš videla,da bo.Kar pogumno naprej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Miška17,[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 8:21:13)
Dobro jutro vsem skupaj no moja teža danes je zelo dobro 73,9kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]tako da sem zelo zelo zadovoljna-1,8kg sem dala dol [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]kar sama seb nemorem verjeti da sem bila tako pridna za vikend Čestitke vsem za izgubljene kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]samo tako naprej in tudi tistim kateri niso nič dol spravili saj bo počas sam voljno ne zgubiti

orka -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 12:41:56)
Helow moje kilce ostajajo na mestu. Smo praznovali 2.RD naše punce in se nisem prav nič pazila,je bilo potrebno vse sladko pojesti,stran ne bomo metali,kajne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

katrin30 -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 12:52:33)
Pozdravljene, Vsem čestitke, RAKICA dobro ti gre [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] te skušam loviti, sem dala dol točno 1 kg tako da jih kaže vaga 75,9 kg. Naslednji teden ciljam na 74,9...lep dan

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 13:01:29)
Katrin sedaj mi padajo dol kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]samo verjamem da čez čas da se mi bo vstavilo in bo lepo vse na enem mestu stalo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]in me boš ujela da bova lahko potem skupaj hujšale upam da me kmalu ujameš[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]čestitke ti za izgubljeno kg

halgato -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 16:09:06)
Pozdravljene! Vsem en velik [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za izgubljene kg. Jaz na ta teden nisem ne ne minusu ne na plusu (vsaj to[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]). Tko, da moje kile ostajajo enake. 64,2kg. Me je pa precej strah, kako bo naslednji teden, kajti grem za tri dni v Srbijo na roštiljado [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] in se bojim, da bo en velik [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley30.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley35.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley34.gif[/image], ko pridem nazaj. No, vsekakor ne bom izgubila volje za naprej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Papa!

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 16:45:16)
Kenga dej mi pomagaj za tale trak za hujšanje jaz bi ga tudi imela

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 21:31:25)
čau, na žalost moji kg ta teden stojijo ..vendar sem dobila mestruacijo, tako da verjamem, da je v resnici manj. ste pa vse izredno pridne. pohvalno. očitno je prišla spet motivacija. Rakica1, si mi prav smešna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] vedno me imenuješ Kenga, sem pa Kenka. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ja trakec je kar izi za dodat. greš na na eno stran s trakci (ticker) npr. http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3 tam si izvereš trakec, pa predmet, ki se kao premika po trakcu. označiš začetne kg, itd ... greš po navodilih in an konce vse prekopiraš v dodaten opis v svojem profilu. a bo šlo? LP

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 21:43:17)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 -1,2kg - 8,6kg 97,6kg 75kg 89,0 kg kenka - 0,0 kg -11,3 kg 114,5kg 88kg 103,2 kg halgato - 0,0 kg - 0,4kg 64,6kg 57 kg 64,2 kg RAKICA1 -1,8 kg -5,1kg 79 kg 65kg 73,9 kg katrin30 -1,0 kg -4,3kg 77,5 kg 63kg 75,9 kg orka 0,0 kg -7,5 kg 84,0kg 65 kg 76,5 kg 2mama 1,2kg -4,4kg 73.5kg 60kg 69,3 kg sami0804 -0,6 kg - 0,4kg 116,9 kg 99 kg 116,5 kg Niso javili kg: 30.8.2010: Urshak 0,6kg -3,8kg 99,5kg 65 kg 95,7 kg Krista28 0,6 kg - 3,7 kg 123,2kg 99 kg 119,5 kg blazus - 0,1 kg -0,1kg 98,3kg 90kg 98,2 kg matejchy -0,0kg -0,6kg 75,5kg 70kg 74,9kg valči 0,0kg - 8,0kg 72,4kg 60kg 64,0kg jana81 0,0 kg 0,0kg 59,0kg 53kg 59,0kg witch -1,0kg -1,0kg 87,0kg 70kg 86,0kg jenii 0,0kg - 3,3kg 67,3kg 60kg 64,0kg HuAnita 0,5 kg 0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg tojeto1 - 0,6kg - 6,5kg 69,0kg 63kg 62,5kg ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg lejla + 1,0kg - 5,0kg 67,5kg 55kg 62,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg maya2 -1,0kg - 3,0kg 78,0 kg 65 kg 75,0 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 6.9.2010 Punce, res ste od sile. čestitke! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 21:44:48)
Miška17 in rakica1 ter katrin 30, ste pa res super. očitno si dajete res motivacijo oz. malo tekmovalnosti. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 22:21:09)
IZVIRNO SPOROČILO: kenka Miška17 in rakica1 ter katrin 30, ste pa res super. očitno si dajete res motivacijo oz. malo tekmovalnosti. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Kenka ne bodi tako skromna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image],tvoja skupna izguba teže tudi ni kar tak[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.8.2010 23:30:22)
ČESTITKE VSEM ZA IZGUBO TEŽE[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], OSTALIM PA KORAJŽNO NAPREJ[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok (31.8.2010 19:49:42)
Ojla, meni se je porodniška iztekla in se je začela služba, pa včeraj ni bilo časa za na tehtnico zjutraj. Ponavadi se zjutraj tehtam na prazen želodec. Danes zjutraj teža 95.1.

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (31.8.2010 20:21:46)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 -1,2kg - 8,6kg 97,6kg 75kg 89,0 kg kenka - 0,0 kg -11,3 kg 114,5kg 88kg 103,0 kg halgato - 0,0 kg - 0,4kg 64,6kg 57 kg 64,2 kg RAKICA1 -1,8 kg -5,1kg 79 kg 65kg 73,9 kg katrin30 -1,0 kg -4,3kg 77,5 kg 63kg 75,9 kg orka 0,0 kg -7,5 kg 84,0kg 65 kg 76,5 kg 2mama 1,2kg -4,4kg 73.5kg 60kg 69,3 kg sami0804 -0,6 kg - 0,4kg 116,9 kg 99 kg 116,5 kg Urshak -0,6kg -4,4kg 99,5kg 65 kg 95,1 kg Niso javili kg: 30.8.2010: Krista28 0,6 kg - 3,7 kg 123,2kg 99 kg 119,5 kg blazus - 0,1 kg -0,1kg 98,3kg 90kg 98,2 kg matejchy -0,0kg -0,6kg 75,5kg 70kg 74,9kg valči 0,0kg - 8,0kg 72,4kg 60kg 64,0kg jana81 0,0 kg 0,0kg 59,0kg 53kg 59,0kg witch -1,0kg -1,0kg 87,0kg 70kg 86,0kg jenii 0,0kg - 3,3kg 67,3kg 60kg 64,0kg HuAnita 0,5 kg 0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg tojeto1 - 0,6kg - 6,5kg 69,0kg 63kg 62,5kg ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg lejla + 1,0kg - 5,0kg 67,5kg 55kg 62,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg maya2 -1,0kg - 3,0kg 78,0 kg 65 kg 75,0 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 6.9.2010 Punce, res smo od sile. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] čestitke! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (2.9.2010 20:32:11)
no, en zanimiv link http://vizita.si/clanek/novice/nekoc-126-kilogramska-debeluska-danes-zapeljiva-mamica.html lp

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (4.9.2010 10:46:16)
kenka, kaj si mislila o skupnski vadbi? O tem že nekaj časa razmišlam.Imaš kakšno idejo? Kako si ti to zamislila? Malo sem pokukala na sosednu forum bomo zmogle, bomo JA! v zvezi z telovadbo in meritvami. Semi ne zdi slabo. Si morda to mislila s skupinsko vadbo?

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (5.9.2010 8:25:50)
miska17, pozdravljena. sem šla malce počekirat omenjeni formu, ampka nisem najdla točno kaj so pisale o skupinski vadbi. trenutno hodim na fitnes, 2x na teden po cca. 1h, to delam že od februarja (kar sem začela pazit na prehrano) ... le poleti en mesec nisem šla, ker me praktično ni bilo doma. sedaj sem pa rzmišlala o kakši skupinski vadbi ala aerobika, pilates, ... ne vem še točno, ker gledam kaj bi bilo najprimernejše za mojo težo. na jogo sem par let nazaj že hodila, ampak ni zame ... načeloma se ogrevam za ene vrste aerobiko. fitnes mi je fajn, ker načeloma izberem sama uro kdaj pridem, pri ostalih sem vezana na uro in dan. načeloma sem se domenila z mojim predragim, da pač ugotovim kdaj bodo termini in bo pač on pazil takrat otroka. saj to že zdej praktično dela. aja, potem pa še 2 na teden hodimo družinsko kolesarit za cca. 1-2h. ne vem kako bo sedja ko prihaja mraz. katero skupinsko vadbo si pa ti mislila? glede meritev, merim se že od začetka, na par mestih, in sicer na nadlahki ... ki je pri meni res res odgorma (ala Oprah), pod oprsjem, trebuh, boki, stegna, kolena in gležni. sem opazila, da tudi če mi teža trenutno ne hodi dol, mi cm kar gredo. se pa merim 1 x na mesec, ker večrat nima smisla .... saj hujšamo na dolgi rok, a ne. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]zato se ravno ne preveč obremenjujem ... čeprav komaj čakam, da te dohitim. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] trenutno nimam pri meni lista o izgumi cm, vendar se mi zdi da sem skupno na 6 mestih izgumila nekaj več kot 70 cm. aja, seštevam obe roki in obe nogi, tako da je 8 mest na telesu. recimo na rokah, ki so moj najslabši del mi je šlo nekje 6 cm na vsaki. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] pa še vedno so boup in nem ve kako to kolžo skrčit. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] aja, jutri baje moj predragi odlopi internet z apra dni, ker nekja menjamo operaterja in tako bom mogoče nekja ni off-line. zato sporočam današnjo težo, ki jo prosim vpišite v tabelo. sem izgubila manj od željenega (sem jedla par OH zvečer, kar se ful pozna), ampak bo. 102, 5 kg. bodite pridne.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (5.9.2010 10:39:12)
kenka,čestitke[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Moje mnenje je, da bo zate uredu pilates. Poskoki zaradi tvoje teže niso primerni. Namreč trpela bi preveč tvoja kolena. Če boš vztrajna in shujšala tam na okoli 75kg, ti tudi poskoki in tek nebodo škodli. Lahko se sama sabe organiziraš in redno telovadiš doma. Potrebno se je samo informirati glede vaj, če jih ne poznaš. Kolesarjenje pa lahko nadomestiš z orbirekom ali s sobnim kolesom v stanovanju. To ni isto kot kolesarjenje v naravi, vendar je bolše kot nič. Lahko pa družinsko greste na zimski sprehod namesto kolesarjenja. ˝Skupinska vadba˝ no bolje rečeno skupinske meritve na internetu in hkrati spremljanje rezultatov večjega gibanja in diet. kenka, zdaj sem se potrudila in bolše izrazila kaj sem mislila pod ˝skupinska vadba˝.

Stran: << < Prejšnja stran 33 34 [35] 36 37 Naslednja stran > >>