RE: hujšanje na dolgi rok (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.5.2010 11:32:22)

očitno so tule že vse shujšale, se le redke oglašamo....
Glavno, da je uspešno - za ene...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



2mama -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.5.2010 12:22:05)

Sama se prav super počutim v tem obdobju hujšanja. Se veselim vsakih izgubljenih gramov. Tek in gibanje sem že čisto ponotranjila. Sama sebi ne morem verjet, da sem v dveh mesecih in pol samo enkrat grešila pri sladkarijah, ko sem pojedla nekaj rumovih kroglic na enem praznovanju. In čeprav mi števec tukaj kaže -3,nekaj kg, je šlo v resnici dol že 9 kg (ker nisem od začetka hujšanja tu z vami).
Pa sploh ne morem verjet, da sem se štiri leta po nepotrebnem preganjala naokrog s preveč kg in po neštetih neuspešnih poskusih do letos nisem šla na sistem: jej po pameti in se gibaj. Pa mi je prav to isto načelo pred 15 leti že uspelo zmanjšat težo za takrat 20 kg in tisto potem držat do rojstva otrok. Upoštevam povsem ista načela, jem podobno kot takrat, le gibam se manj kot takrat (v tistih časih sem živela še pri starših in imela vsak dan po 1,5 ure namenjene teku ali aerobiki, zdaj imam svojo družino in je že 30-45 min na dan prava mala zmaga). Gre dol. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Punce, splača se, to je res počasno hujšanje, a z dolgim ali celo neomejenim rokom trajanja, sploh če se ne vrneš na stara pota. 



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (15.5.2010 10:19:01)

IZVIRNO SPOROČILO: 2mama
Punce, splača se, to je res počasno hujšanje, a z dolgim ali celo neomejenim rokom trajanja, sploh če se ne vrneš na stara pota. 


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Res je.Močno,močno upam,da so dnevi nekontroliranega žretja za mano.Danes bom sicer grešila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image],ker grem na piknik,ampak vem,da je to izjema,ki ne bo postala pravilo.V preteklosti sem si po vsakem takem spodrsljaju rekla:"ah,saj ni vredno",in diete je bilo konec[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].
Aja,saj zdaj sploh nisem na dieti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image],se trudim da mi ta način življenja res zleze pod kožo....



kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (15.5.2010 20:22:52)

ojla, kako ste preživele deževen dan. komaj čakam, da je konec tega dežja in gremo kaj kolesarit. me ta dež in nekakšno negativno razpoloženje spravlja v obup. in posledica ... jem več kot navadno. upam,da bo boljš drug teden. 



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (15.5.2010 20:31:37)

Lep pozdrav(deževni[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image])!
Evo,piknik končan,žalje bil deževni ampak smo pa se nažirali pd streho.Dala sem si duška,ampak samo v eni rundi.Pojedla meso,kruh,ogroooomno zelenjave,pecivo in zalila s pivom[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].Kriza?Niti ne,ker ponavadi sem še potem v nedogled nekaj grickala,danes pa je bilo to TO.Posledice itak bojo,vendar dosti bolj blage kot v dobrih,starih časih[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image].



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.5.2010 11:24:15)

Pozdravljene,bodoče trlice[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image]

Nadaljujem s svojimi monologi...Se vidi,da sem najbolj sveža tu in s tem tudi najbolj zagnana[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
Sita sem tega dežja,komaj čakam,da posije sonček in da spet malo sedem na bicikl.Še na sprehode sem nehala hodit...



kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.5.2010 18:40:41)

sami0804 ... nisi edina tu ... tako, da lahko imava dialog [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

ja, verjetno ne bom nikdar trlica ... predvem zaradi moje kilaže ... tudi če ful shujšam. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

no jutri je tehtanje, poročam proti večeru, ko pridem iz službe. ne verjeme, da je šlo kaj dol ... ker sem (kot že omenjeno) grešila ... v glavnem skupaj se mi pa že nekja pozna. vsaj kavbojke me ne vežejo več.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.5.2010 20:36:43)

IZVIRNO SPOROČILO: kenka


ja, verjetno ne bom nikdar trlica ... predvem zaradi moje kilaže ... tudi če ful shujšam. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



tu sma pa definitivno dve[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].Sem tudi pri težki kategoriji.



kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.5.2010 21:03:49)

ja, komaj čakam da vidim dvomestno številko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.5.2010 21:06:20)

Jaz tuuuuudiiii[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.5.2010 6:35:52)

No,pa spet jaz[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].
Raport:
Ta teden sem sicer bolj zabušavala kot ne,ampak sem kar zadovoljna:vsem grehom  navkljub ,mi je tehtnica pokazala celih 116,6kg,kar je 0,3kg manj kot prejšnji teden.



2mama -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.5.2010 8:42:37)

dobro jutro!
poročam. spet -0,7, tako da sem zdaj na 70,0. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

mene je tudi ta vikend dež spravljal v obup. pa nisem zaradi tega nič več jedla, kot sicer, ampak sem bila čisto zakrnela in brez volje do česarkoli (še običajnega vikend čiščenja nisem opravila, čeprav so bili pogoji idelani), ker se ni dalo zunaj nič počet. Saj sem noter potem gonila orbitrek, ampak to ni to.

je pa pozitivna vremenska napoved, tako da nam bo spet dvigovalo motivacijo.

Držite se, punce!!!



ROmama -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.5.2010 12:44:21)

Nekako se še iščem v tem hujšanju, ker mora biti zares in dokončno. Zato sem si poiskala tudi strokovno pomoč. sKUPINE ZA HUJŠANJE SE NA žalost začnjajo v jeseni. Danes se šla na tehtnico, imam 141,7 - en mali uspeh, samo da ne bo šlo gor.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.5.2010 14:27:12)

65,3 --- nil jasno, ob vsem športanju, ampak NE, žal se ne pozna še na nobenem oblačilu!!!!


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.5.2010 16:46:37)

DANES 91,0 KG.
NEKAJ STORJENIH NAPAK, VENDAR NISEM ŠE VRGLA PUŠKO V KORUZO.



kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.5.2010 20:26:44)

IME:            - TEDENSKO      - SKUPAJ      ZAČETNI:    ŽELENI:     TRENUTNI:
kenka          + 0,4kg         - 9,1kg      114,5kg      88kg       105,4 kg
2mama         - 0,7kg         -4,1kg        73,5kg       60kg        70,0 kg  
HuAnita        +0,3 kg       +-0,3 kg       65,0kg    58kg         65,3 kg  
ROmama       - 2,1kg       - 2,1kg      143,9 kg   113,9 kg   141,7 kg  
sami0804        - 0,3kg        - 0,3kg     116,9 kg     ???         116,6 kg       
miška17      + 0,6 kg        - 7,6kg        97,6kg      79kg        91,0 kg 

Niso javile v 17.5.2010:
valči            - 0,6kg         - 5,3kg        72,0kg      60kg          66,8kg  
tojeto1         - 2,4kg        - 5,9kg        69,0kg      63kg          63,1kg 
jenii              - 0,0kg        - 2,8kg       67,3kg       60kg         64,5kg
N€na               -0,5 kg       -0,5 kg      73,1 kg     60 kg          73,6 kg
Urshak            - 0,0kg        - 0,0kg     94,3 kg     ???             94,3 kg       
vetrnica          - 0,0kg       - 0,0kg        64,5 kg   55 kg          64,5 kg   
coris             - 0,0kg        - 6,5kg       63,0kg       56kg        56,5kg
*lejla*         + 1,0kg        - 5,0kg       67,5kg      55kg        62,5kg
stuhica         - 0,0kg         - 0,0kg       74,0kg      62kg        74,0kg
pegica1        - 0,0kg         -0,0kg        63,9kg      58kg        58,0kg
TuBoLina_86- 0,0kg       - 0,0kg       84,7kg      65 kg       84,7kg
Mala_Ajda     -0,3kg        - 4,4kg       61,1kg      58kg       56,7kg  
Katjusa         - 0,3kg        - 9,8kg     122,7kg      85 kg     112,9kg
Rožica I         -0,8kg         -3,9kg       79,9kg      63kg        76,0kg  
sasha22       -0,0kg          -1,7kg      74,0kg       50kg        72,8kg
LERO            -0,9kg         - 6,6kg       91,0kg       72kg        84,4kg
austen           ???kg          0,0kg         93,0kg                      93,0kg 
jancyka         ???kg          -7,2kg      112,6kg     90kg        105,4kg
matejchy       -0,0kg         -0,6kg        75,5kg      70kg         74,9kg
aki                 - 0,5kg        - 2,0kg        57,0kg     53 kg        55,0kg
tinaaja           -0,4kg         -1,3kg        67,2kg      62kg         66,6kg


NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 24.5.2010
Punce, ki se niste javile ... hitro sporočite. po rezultatih sodeč je bil res naporen teden za hujšanje ... nas je kar nekaj v + ... ampak se ne damo. Bravo - kg punce. ostale pa bomo nadoknadile. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]




kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.5.2010 20:30:26)

HuAnita: glede da precej športaš mogoče nabiraš mišice ... al meniš, da ne. mogoče pa delaš kakšno neopazno napako, ki ti preprečuje hujšanje. npr: ješ zvečer sadje al pa OH ... piješ instant kave?

punce: s ste vidle to stran. ti izračuna itm in ti kao svetuje katero dieto ... če katero zanima ... bolj za motivacijo (nima pa smisla uporabljat sms storitev).
tu link: http://www.smsdieta.si/indeks-telesne-mase/





urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.5.2010 23:18:09)

Jaz malo pozno javljam , da sem namesto zgubila, nekaj pridelala in sicer tehtnica kaže 95.5 kg, sem pa že nekaj časa nazaj napisala da je bila moja začetna teža 99.5 kg, moja željena pa je 65 kg.



2mama -> RE: hujšanje na dolgi rok (18.5.2010 11:35:38)

Z vami delim en zelo koristen nasvet, ki sem ga pred časom dobila tudi sama:

tudi če niste lačne po športanju, je dobro takoj po koncu pojest eno majhno jabolko (zaradi sladkorja) in žlico ali dve skute (da se nahrani mišice, ki so delale).

Sama namesto jabolka pojem suho figo ali slivo in skuto. Potem pa pod tuš. In se res bolje počutim.

Prej sem se po športanju nalila z vodo in šla spat. Pa je bilo naslednji dan malo težje spet na polno tečt. Zdaj ni več.

Pa pavze. Po nasvetu, ki sem ga dobila, je smiselno recimo tečt (po več kot pol ure) samo vsak drugi dan, sicer je prehudo za telo. Ga na dolgi rok izčrpava. No, tega nasveta si nisem vzela preveč v skrcu. tečem ali orbitrekam, če se le da, vsak dan. telo pa me potem samo pozove kak dan k pavzi, ko je vsega preveč.




sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (18.5.2010 12:01:16)

HuAnita,ne bom ti solila pameti,ker ti nimam zakaj (dokaz:moje kile[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]),bi pa dala en predlog iz lastnih izkušenj.
V zadnjih 5 letih sem žnj-krat začela hujšat in vedno obupala.Zakaj? Zato,ker sem na začetku vedno shujšala 2-3 kg,potem še kako kilco...no,potem pa se je počasi ustavilo.Par dni sem še vztrajala,jedla vedno manj in manj,kile na mestu,potem pa sem obupala.
To se mi je zgodilo tudi tokrat.Prvi teden 3 kg,drugi teden 1kg,tretji teden pa nič,čeprav sem na koncu že prav stradala.Nekje sem prebrala,da se organizem prilagodi in začne delat na minimumu in zato kile trenutno obstojijo.
Sama sem tokrat začela malo več jest par dni,potem pa spet nazaj na stari režim in meni je pomagalo.
Upam,da ti bo kaki nasvet pomagal[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Ja za seznam:moja želena teža-99 je taka lepa številka [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].
Za začetek to,kasneje pa-pustimo se presenetit[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image].



n€na -> RE: hujšanje na dolgi rok (18.5.2010 21:05:18)

Da hitro javim moje kilce...včeraj sem bila odsotna in nisem bila zraven rač...Stanje je ostalo nespremenjeno..torej 73,1 kg -/+ 0 kg



kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (18.5.2010 21:20:11)

IME:     - TEDENSKO      - SKUPAJ      ZAČETNI:    ŽELENI:     TRENUTNI:
kenka          + 0,4kg       - 9,1kg      114,5kg      88kg       105,4 kg
2mama         - 0,7kg       -4,1kg        73,5kg       60kg        70,0 kg  
HuAnita        +0,3 kg      +0,3 kg    65,0kg       58kg         65,3 kg  
ROmama    - 2,1kg       - 2,1kg      143,9 kg    113,9 kg   141,7 kg  
sami0804     - 0,3kg        - 0,3kg     116,9 kg     99 kg       116,6 kg       
miška17      + 0,6 kg       - 7,6kg       97,6kg      79kg        91,0 kg 
Urshak        - 0,0kg       - 4,0kg        99,5 kg     65 kg        95,5 kg       
N€na              0,0 kg       0,0 kg      73,1 kg     60 kg          73,1 kg

Niso javile v 17.5.2010:
valči            - 0,6kg         - 5,3kg        72,0kg      60kg          66,8kg  
tojeto1         - 2,4kg        - 5,9kg        69,0kg      63kg          63,1kg 
jenii              - 0,0kg        - 2,8kg       67,3kg       60kg         64,5kg
vetrnica          - 0,0kg       - 0,0kg        64,5 kg   55 kg          64,5 kg   
coris             - 0,0kg        - 6,5kg       63,0kg       56kg        56,5kg
*lejla*         + 1,0kg        - 5,0kg       67,5kg      55kg        62,5kg
stuhica         - 0,0kg         - 0,0kg       74,0kg      62kg        74,0kg
pegica1        - 0,0kg         -0,0kg        63,9kg      58kg        58,0kg
TuBoLina_86- 0,0kg       - 0,0kg       84,7kg      65 kg       84,7kg
Mala_Ajda     -0,3kg        - 4,4kg       61,1kg      58kg       56,7kg  
Katjusa         - 0,3kg        - 9,8kg     122,7kg      85 kg     112,9kg
Rožica I         -0,8kg         -3,9kg       79,9kg      63kg        76,0kg  
sasha22       -0,0kg          -1,7kg      74,0kg       50kg        72,8kg
LERO            -0,9kg         - 6,6kg       91,0kg       72kg        84,4kg
austen           ???kg          0,0kg         93,0kg                      93,0kg 
jancyka         ???kg          -7,2kg      112,6kg     90kg        105,4kg
matejchy       -0,0kg         -0,6kg        75,5kg      70kg         74,9kg
aki                 - 0,5kg        - 2,0kg        57,0kg     53 kg        55,0kg
tinaaja           -0,4kg         -1,3kg        67,2kg      62kg         66,6kg


NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 24.5.2010



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (21.5.2010 20:29:11)

kenka,hvala za urejanje seznama.
Ne vem,ali vas lepo vreme([image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]) vleče od računalnika,ali ste pa res vse že shujšale;v glavnem jaz sem tu in bom tu še dooolgo...
Moje klatenje kg poteka zadovoljivo,čeprav se splon ne spomnim več,kdaj sem bila nazadnje na sprehodu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].Res pa je,da sem s otrokoma ponavadi cel popoldan zunaj,tak da gibanje še kar je.

Lepo hujšajte[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image]



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (24.5.2010 8:42:23)

Hja,spet jaz[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Tehtanje danes ravno ni najbolj vzpodbudno,ker se približuje moja M in posledično sem napihnjena kot balon[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image].
No,ja nekaj malega mi je vseeno uspelo "skinit" in tako sem na 116,2.
Bo pa drugi teden boljše,sicer pa je to itak hujšanje na dooolgi rok[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

Lp,sami.



2mama -> RE: hujšanje na dolgi rok (24.5.2010 11:38:44)

Tudi jaz nimam pomembnih rezultatov ta teden. sem na istem.
Če upoštevam pregrehe zadnjih treh dni, sem jo še kar dobro odnesla. ;-)

Ampak gremo dalje novim zmagam naproti.



Stran: <<   < Prejšnja stran  24 25 [26] 27 28   Naslednja stran >   >>