RE: hujšanje na dolgi rok

RE: hujšanje na dolgi rok (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (8.6.2010 16:14:27)
Ojej,ta ponedeljek pa mi je čisto zbezljal mimo...in sem že pod črto[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley15.gif[/image]. No,da raportiram:115,90kg. Nekaj za blazno hvalit glih ni,ampak glede na to,da sem včeraj imela celi dan opravke in potem zvečer po stari GRDI navadi izropala hladilnik,sem jo v bistvu še dobro odnesla. Bom pa s takim tempom prišla pod 100 recimo...okrog Božiča[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley24.gif[/image]. No,suhice,prijetno hujšanje še naprej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image]

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (8.6.2010 21:06:26)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: Urshak - 2,9kg - 6,1kg 99,5 kg 65 kg 93,2 kg valči - 0,6kg - 6,6kg 72,4kg 60kg 65,8kg 2mama 0,0kg -4,1kg 73,5kg 60kg 70,0 kg kenka - 0,3 kg - 10,3 kg 114,5kg 88kg 104,2 kg HuAnita 0,0 kg 0,0 kg 65,0kg 58kg 65,0 kg sami0804 - 0,3kg - 1,0kg 116,9 kg 99 kg 115,9 kg Niso javile v 7.6.2010: Krista28 0,0 kg - 3,2 kg 123,2kg 99 kg 120,0 kg ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg miška17 + 0,6 kg - 7,6kg 97,6kg 79kg 91,0 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg jenii - 0,0kg - 2,8kg 67,3kg 60kg 64,5kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg lejla + 1,0kg - 5,0kg 67,5kg 55kg 62,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg ____________________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 14.6.2010

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (8.6.2010 21:29:10)
HuAnita: če se ti postava spreminja ... zakon. verjetno, ker precej športaš ne gredo kg dol. pa še eno vprašanje: je realno, da imaš manj kg ... al si precej velika in bi zate bilo to precej malo ... in mogoče je to razlog, da ne gredo kg dol? sami0408: ja, če greš dol vsak teden 0,3 kg je to v enam mesu 1,2 kg ... kar je prece zdrav način hujšanja. če jih ne nabereš gor je potem super. precej boljš kot nič. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] sama grem precej počasneje dol kot prej ... pač tudi precej grešim ... volja popušča, čeprav so rezultati že vidni in zato sem se odločila da grem na očiščevalno kurico - par dni. saj se mi zdi kot da se mi je nabralo precej strupov v telesu. jo pa svetujejo po praznikoh, dopustih kjer se precej je, itd. in se naberej že precej packarij. mi je pa že prvi dan bil precej krut za zdržat. sem brala na ringiraja, da zahteva precejšno psihično moč, da se ne greši (potem ni efekta) in da ne oslabiš. bom vidla, če mi uspe. sem pa res precej lačna. moram spit še več vode. bomo visli kako se bom počutila po teh par dnevih. računam, da bolje. kako pa menite o teh očiščevalnih dietah ve? kaj se vam zdijo? že kaera preizkusila. Par člankov oz. linkov: http://www.zurnal24.si/zdravje/kratka-preciscevalna-dieta-167886/clanek http://www.aktivni.si/prehrana/diete/naj-si-telo-spocije-od-jedace/ http://www.zurnal24.si/hujsajtezdravo/enodnevna-limonina-dieta-147354/clanek Prečiščevalna dieta Strupe iz telesa preženite s prečiščevalno dieto in naredite dober uvod v shujševalne dni. Prečiščevalnih diet je veliko, vsem pa je skupno odstranjevanje strupenih snovi iz telesa. Vse diete se praviloma začnejo s postom, kasneje pa lahko uživate surovo zelenjavo in sadje ter pijete sveže iztisnjene sadne sokove brez sladkorja in vodo. Ne glede na to, ali se odločite za prečiščevalno dieto za konec tedna ali za manj strogo enotedensko različico, je med dieto prepovedano uživati meso, sladkor, žitarice, mlečne izdelke in kofein. Prečiščevalna dieta je še posebej priporočljiva za ljudi pod stalnim stresom, strokovnjaki pa jo priporočajo vsaj dvakrat na leto, saj si z njo lahko okrepite imunski sistem in izboljšate zdravstveno stanje. Čeprav med dieto praviloma izgubite od tri do pet kilogramov, pa si je treba zapomniti, da dieta ni namenjena hujšanju, ampak prečiščevanju telesa, zaradi česar se bodo izgubljeni kilogrami hitro vrnili. Prečiščevalne diete niso primerne za ljudi z zdravstvenimi težavami ali za nosečnice, zato se o njej predhodno posvetujte z zdravnikom

Krista28 -> RE: hujšanje na dolgi rok (9.6.2010 11:51:24)
Oj, oj... Jaz sem kar lepo pridna. Evo javljam se z novo težo...119,1kg....jupiiii....uf, upam, da bo šlo takole naprej. Mi je tko fajn, ko le tako lepo vreme in sonce, in dolg dan, pa vse zeleno,....mene to kar poživi. Pri hrani še nisem tako striktna, sem pa z telovadbo oz. miganjem...v soboto sem otroke peljala na oscarjev tek, v nedeljo smo prekolesarili 30km, ostalo pa orbitrek....tečem pa še ne....je auči za moje sklepe....no počasi bo šlo...

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (9.6.2010 23:04:20)
kako pa menite o teh očiščevalnih dietah ve? kaj se vam zdijo? že kaera preizkusila. kenka,hvala za linke.Sicer še nikoli nisem bila na očiščevalni dieti,ampak zdaj,ko sem si prebrala,pa me je prav zamikalo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Čeprav trenutno stavim na jagode.Namreč,moja mama jih ima doma ogromno... Sama je v zadnjem času s jagodami zgubila 5 kil in ni vrag,da ne bodo kako kilco odnesle tudi meni[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Krista28[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image],se mi zdi,da me boš s kilami kmalu ujela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Krista28 -> RE: hujšanje na dolgi rok (10.6.2010 12:10:48)
IZVIRNO SPOROČILO: sami0804 Krista28[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ,se mi zdi,da me boš s kilami kmalu ujela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] . Ni panike....je vsaka kila težka...včeraj kos pizze in hop več kot pol kg gor...no dons bo že manj..... Ful me grabi za tečt....pa vsak pravi da ne bo dobro za sklepe...mah...saj bom sam tolk kukr mi bo pasal.... Sem včeraj šele zvečer ob 10h pršla do orbitreka...ja seveda...ko sem se preoblačla, sem se sam mal ulegla, da si oddahnem....in zaspala...kriza...sem potem zjutraj notr prnesla...če začnem odlašat...pridem hitro na stara pota...pa bi bilo škoda.... Sem danes gledala rezultate od dm teka....kolk so ženske pridne...najstarejša je bila letnik 1919....pa je 5km pretekla v manj kot 38 min[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] ..hudo... Zdaj pa naprej delat.... kako pa ve migate?

2mama -> RE: hujšanje na dolgi rok (10.6.2010 14:48:08)
tečem. no, zdaj je bilo 10 dni pavze zaradi dopusta. ali pa orbitrek. pa po tem gibanju ene par vaj za trebuh, noge, roke, križ. ma, jaz se tudi vsake minus deke ful veselim. motivacijo pa si vzdržujem velikokrat s prigovarjanjem sami sebi. če je bil prej kar neki avtomatizem, da sem pojedla obrok za otrokoma, si po novem rečem, da ne bom, ker je itak že hladno (skratka nekaj ful negativnega zame), ali pa namesto da bi polizala nutelo na žlici, da to je pa fuj in da tega pa jaz že ne jem in nisem tak pujs. pa funkcionira!

HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok (10.6.2010 16:09:23)
kENKA, NISEM VELIKA, 165 CM... ups, nisem se hotela dret... Vse še gre, ampak s trebuhom je križ, zdaj je še znosno, ko sem nekaj dni po M, ampak čez kakih 10 dni pa se bom spet začela napihovati kot žaba - tudi kaki 2 kilci sta takrat nalepljeni name... po malem obupujem, ampak vseeno kolesarim, če se le da, vsaj 4-5x teden, vsaj po 45 minut - žal le sobno kolo, ker utegnem le zvečer, ko sta otroka že v postelji...

Krista28 -> RE: hujšanje na dolgi rok (11.6.2010 15:48:34)
Jaz tudi največkrat zvečer migam, ko otroc zaspijo, kar je zdaj v tej vročini kar pozno. To pa me tako zbudi, da potem še lep čas ne zaspim.

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (12.6.2010 6:46:37)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: Urshak - 2,9kg - 6,1kg 99,5 kg 65 kg 93,2 kg valči - 0,6kg - 6,6kg 72,4kg 60kg 65,8kg 2mama 0,0kg -4,1kg 73,5kg 60kg 70,0 kg kenka - 0,3 kg - 10,3 kg 114,5kg 88kg 104,2 kg HuAnita 0,0 kg 0,0 kg 65,0kg 58kg 65,0 kg sami0804 - 0,3kg - 1,0kg 116,9 kg 99 kg 115,9 kg Krista28 -0,9 kg - 4,1 kg 123,2kg 99 kg 119,1 kg Niso javile 7.6.2010: ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg miška17 + 0,6 kg - 7,6kg 97,6kg 79kg 91,0 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg jenii - 0,0kg - 2,8kg 67,3kg 60kg 64,5kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg lejla + 1,0kg - 5,0kg 67,5kg 55kg 62,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg ____________________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 14.6.2010

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (12.6.2010 7:01:16)
sami0804: diete sem se držala skoraj cele 3 dni ... par ur manj. in ni blo lahko. čez dan že gre, pač je človek v službi in je sadje ter zelenjavno juhico za koliso, teževa je bila zvečer, ker sem imela za žulit solato in surovo zelenjavo .... ki jih načeloma obožujem, ampak sem ugotovila da mi je manjkal npr. piščanec al pa sir zraven. prvi dan ravno ne, tretji pa že. pa jogurti in mleko v kavi ... to je največja težava [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] v glanem unih par neh sem izgubila 0,6 kg. kar ni veliko, ampka računam da je imelo kaj efekta vse skupaj. je pa res, da sem pila ful vode več kot 3 litre (razadi prebave). Tek: a re ženksa letnik 1919 je pretekla 5 km v 38 minutah? vse čestitke. sama ne maram preveč teka, v preteklosti so mi svetovali naj shujšam vsaj nekje 15 kg (po 100 kg) in potem se lahko lotim teka. zaradi obremenitve kolen. poznam dečka, ki je imel res ful kg in je s tekom ogromno shujšal in postal precej fil in pa sedaj zelo velike težave s koleni. mgoče je pa slučaj. svetuje pa kolo oz. kar ne obremenjuje direktno kolen. drugače še vedno kot že neve koliko časa razišljam o + in - Montignica in vsaj malo poskušam sledit temu načinu prehranjavanja ... a kaj ko, smo bili včeraj povabljeni na večerjo in so imeli za jest praktično samo krompir (na več načinov) in solato. tako, da nisem hotla samo solate žulit [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] ... in sem jekla še krompir. je pa pasal. me pa potem muči malo slabe vesti. bi pa res spravila rada po 100 kg do konca junija. kakšne ckratkoročne cilje imate pa ve? aja, kako se znebite celulita .... pri meni ne zgleda da misli kam it, ga imam pa res ogromno. po vrsti celulita kar 3 stopnjo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (12.6.2010 18:05:54)
kenka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za minus.Pa kaj če se ne sliši veliko,saj dejstvo,da si si malo očistila telo tudi šteje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Kar se tiče kratkoročnih diet...jaz sem se jim dokončno odrekla.Kot sem že napisala,hitro sem hujšala v času,ko sem še bila nikotinski odvisnež,pa še mlajša sem bila,s bolj prožno kožo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Se mi zdi,da je ravno koža moj največji strah.Celulit mi je postal kar nekam domač[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].Sem pa res antitalent za telovadbo,tako da,če ima katera kake fajn vaje za učvrstitev mišic,se priporočam.Saj sem ful rada na biciklu,samo riti mi pa to glih ne bo dvignilo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Aja,pa tek mi tudi ni ravno preveč pri srcu.Mam včasih že pri hitri hoji občutek,da mi škripajo kolena,ne,ne,bom preskočila to vrsto rekreacije. Občudujem pa vse,ki jim je tek pri srcu,se mi zdi,da te kar zasvoji..

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.6.2010 8:07:36)
Danes je -0,6 kg.

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.6.2010 8:10:05)
Stanje danes:115,6kg

HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.6.2010 9:32:55)
64,8 .... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.6.2010 13:39:11)
93,4 kg

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.6.2010 18:03:47)
103,6 kg; kar je -0,6 kg

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.6.2010 19:24:33)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: Urshak 0,2kg - 5,9kg 99,5 kg 65 kg 93,4 kg kenka - 0,6 kg - 10,9 kg 114,5kg 88kg 103,9 kg HuAnita -0,2 kg -0,2 kg 65,0kg 58kg 64,8 kg sami0804 - 0,3kg - 1,3kg 116,9 kg 99 kg 115,6 kg miška17 - 0,6 kg - 8,4kg 97,6kg 79kg 90,4 kg Niso javile 14.6.2010: valči - 0,6kg - 6,6kg 72,4kg 60kg 65,8kg 2mama 0,0kg -4,1kg 73,5kg 60kg 70,0 kg Krista28 -0,9 kg - 4,1 kg 123,2kg 99 kg 119,1 kg ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg miška17 + 0,6 kg - 7,6kg 97,6kg 79kg 91,0 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg jenii - 0,0kg - 2,8kg 67,3kg 60kg 64,5kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg lejla + 1,0kg - 5,0kg 67,5kg 55kg 62,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg ____________________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 21.6.2010

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.6.2010 19:28:28)
pozdravljene, dobro za - kg. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] gram na dekagram je kilogram . [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] mogoče sem prehitro posodobila razpredelnico ... čakamo še ostale - kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Urshak: dobra si , da si obdržala skoraj ves - od prejšnjega tedna. čestitke. HuAnita: prvi -, vsaj nekja ... ker verjamem, da že obupuješ nad tem, da ne gre nič nol ... al se motim? čeprav se po hlačah pozna, al ne?

valči -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.6.2010 21:36:31)
Malo sem pozna,pa vendar se javim,malo je šlo dol in sicer danes65.4 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

valči -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.6.2010 21:43:32)
kenka,veš,ćestitam ti za voljo in za minus,najprej 'pa zato,ker si se spucala.To je ziher koristilo tvojem telesu,bravo.Tudi jaz bi kak dan bila na vodi,pa ne bi sedasj.Preveč fiziočnega dela vsak dan,pa trije otročki,pa bi bila tako nekako zvečer[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley6.gif[/image]Ali pa ne,ne vem,pozimi pa bi se res lahko kak dan,ko je bolj mir. Ostale,pridne bodite še naprejHuAnita,sva pa skoraj enake,tudi jaz sem 165 visoka in imam več kil,kot ti,samo ti si pridna,ker športaš[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Meni sobno kolo le prostor v kuhinji jemlje,pa bi lahko gor skočila včasih,pa mi nekak ni. Trenutna rekreascija je v vinogradu,roke v zrak in popravljam trsje v žice.Pa na vročini,da se fajn pregrejem,da o barvi ne bi,taka sem že,lepo rjava[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Pa,pa

2mama -> RE: hujšanje na dolgi rok (15.6.2010 9:13:25)
joj, meni pa zdaj že malo predolgo stoji na mestu. včeraj zjutraj spet 70,0, kar pomeni, da se ni nič spremenilo. Saj vem, vztrajat moram. To je zdaj tisti najbolj kritični čas, ko te lahko potegne nazaj z vdanostjo v debelo usodo. ampak se ne bom dala.

jenii -> RE: hujšanje na dolgi rok (15.6.2010 10:09:55)
OJLA. vidim da ste pridne. vas spremljam ko mi čas dovoljuje. moje kg so 65.5, toliko o tem kolk bo šlo še dol ko se vrnem v službo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. se spet spravljam k dieti ker bi rada mela od 60-62 kg, ne vem točno kolk bo tista teža s katero se bom dobro počutla, ker mam željo tale špeh kar ga je spremenit v mišice oziroma se dokončno preoblikovat da bom brez šlauhkov[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. dokonca avgusta bi blo fino na 60 kg pridt tako a se vam zopet pridužim z današnjim dnem. sam še to migam ves čas samo nič ne gre dol ker kr fino jem.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] čao

Krista28 -> RE: hujšanje na dolgi rok (15.6.2010 11:34:01)
Daan...evo, spet sem en dan zamudila....tehtanje...118,8, se pravi -0,3kg.

kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (15.6.2010 20:34:08)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: Urshak 0,2kg - 5,9kg 99,5 kg 65 kg 93,4 kg kenka - 0,6 kg - 10,9 kg 114,5kg 88kg 103,9 kg HuAnita -0,2 kg -0,2 kg 65,0kg 58kg 64,8 kg sami0804 - 0,3kg - 1,3kg 116,9 kg 99 kg 115,6 kg miška17 - 0,6 kg - 8,4kg 97,6kg 79kg 90,4 kg valči - 0,4kg - 7,0kg 72,4kg 60kg 65,4kg 2mama 0,0kg -4,1kg 73,5kg 60kg 70,0 kg jenii 1,0kg - 1,8kg 67,3kg 60kg 65,5kg Krista28 -0,3 kg - 4,4 kg 123,2kg 99 kg 118,8 kg Niso javile 14.6.2010: ROmama - 2,1kg - 2,1kg 143,9 kg 113,9 kg 141,7 kg miška17 + 0,6 kg - 7,6kg 97,6kg 79kg 91,0 kg N€na 0,0 kg 0,0 kg 73,1 kg 60 kg 73,1 kg tojeto1 - 2,4kg - 5,9kg 69,0kg 63kg 63,1kg vetrnica - 0,0kg - 0,0kg 64,5 kg 55 kg 64,5 kg coris - 0,0kg - 6,5kg 63,0kg 56kg 56,5kg lejla + 1,0kg - 5,0kg 67,5kg 55kg 62,5kg Katjusa - 0,3kg - 9,8kg 122,7kg 85 kg 112,9kg ____________________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 21.6.2010

Stran: << < Prejšnja stran 26 27 [28] 29 30 Naslednja stran > >>