RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

brkn83 -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 12:25:33)

jaz sem iz celja.

drugače p a bom js pridno telovadila na orbitreku, ki ga imam tudi doma.

tom taylor - super si tole napisala. Se še priporočam za kakšno idejo [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



brkn83 -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 12:29:33)

imam eno vprašanje -- kaj sadni čaj nesladkan lahko pijem



mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 12:30:32)

IZVIRNO SPOROČILO: ZvitaLisica

Še tole.. Za boljšo motivacijo sem si pripela tudi ticker.


pozdravljena. tudi jaz sem si ga zdaj glih naštimala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 12:46:38)

IZVIRNO SPOROČILO: boob


IZVIRNO SPOROČILO: Cveka30

zakaj pa ne poveste točno iz kje ste[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] sam vprašam, al so to vasi k nam ne bo nič jasno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]


Cveka a da boš v kontrolo hodila [sm=jezicek.gif] [sm=jezicek.gif] [sm=jezicek.gif]
jst sm iz Grosuplja. . .no zdej pa čakam kontrolo [sm=smiley36.gif]



šit zdej si me pa dobla, a res ne morem nič skrivat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


no mi smo iz sprehoda, je prov pasalo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

zdej je šel pa možek po ene svečke za hčerko ki jih imajo sam kraške, koperske lekarne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] 

jz pa kuham kosilo, danes si je sinko zaželu špagete tako da bojo špageti z omako mesno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

pol popoldne proti večeru pa gremo v LJ. v BTC nabavit v mullerja plenice in pol na prešerca gledat lučke[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 12:47:22)

aja ziva lisica dobrodošla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 13:49:16)

IZVIRNO SPOROČILO: Cveka30

aja ziva lisica dobrodošla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

sorry pomota

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

zvita lisica



_ella_ -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 14:58:49)

Tom Taylor sem zdej vidla da imaš še meso in zelenjavo zraven, se opravičujem. Ti le fajn jej. Super jedilnik[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Pozdravljene vse nove, pa da bomo shujšal. Jaz sem že začela, nič ne čakam 1.1.



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 15:01:26)

IZVIRNO SPOROČILO: _ella_

Tom Taylor sem zdej vidla da imaš še meso in zelenjavo zraven, se opravičujem. Ti le fajn jej. Super jedilnik[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Pozdravljene vse nove, pa da bomo shujšal. Jaz sem že začela, nič ne čakam 1.1.



bravo zate[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

jz pa moram zalogo ponucat, tako da s 1. začnem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



brkn83 -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 18:22:10)


IZVIRNO SPOROČILO: _ella_

Tom Taylor sem zdej vidla da imaš še meso in zelenjavo zraven, se opravičujem. Ti le fajn jej. Super jedilnik[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Pozdravljene vse nove, pa da bomo shujšal. Jaz sem že začela, nič ne čakam 1.1.


[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] zate.

glede na to da si že začela, bi te prosila, če bi lahko mal napisala kaj kej ješ za kosilo in večerjo. Sicer upam, da mi bo vse uspelo naštudirati do 1.1., ampak nič kej dobro ne kaže, tk da prosim za malo pomoči.



katrin*** -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 18:27:02)

Pozdravljene,

tudi mene še vedno mučijo pridobljeni kg od poroda oziroma carskega in sicer sm še na +8kg (7 sm jih že spravila dol) in jih nikakor ne dobim dol. Torej treba bo hujšat z glavo a ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Za seznamček  po porodu 75kg, željene 60kg, trenutno 68kg.

Sicer morm še mal naštudirat tole, ampak mislim da bo šlo.

Aja, pa vsem lepe praznike[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Teya D. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 19:15:55)

Nisem uspela vsega prebrat, ker ste preveč natipkale vmes[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Nekaj me zanima glede te diete, vidim da imate že nekatere izjušnje z njo.
A je normalno, da imaš po 3dneh kak kg ali dva več? Ker sama sem jo probala pa sem jo opustila takrat po nekaj dneh, ko sem videla da sem imela več kg, zraven tega pa sem zbolela vmes in se mi preprosto povedano ni dalo še s tem takrat ukvarjat, niti se nisem mogla.

Hvala za odgovor!



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 20:07:53)

evo mi smo doma

da bi se zredila po tej prehrani, hm skoraj ne verjamem, k punce mormo se zavedat da to ni dijeta ampak je to način prehranjevanja in to zdravo prehranjevanje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

lep večer, še lepšo noč[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



_ella_ -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 20:12:33)

IZVIRNO SPOROČILO: Cveka30

IZVIRNO SPOROČILO: _ella_

Tom Taylor sem zdej vidla da imaš še meso in zelenjavo zraven, se opravičujem. Ti le fajn jej. Super jedilnik[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Pozdravljene vse nove, pa da bomo shujšal. Jaz sem že začela, nič ne čakam 1.1.



bravo zate[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

jz pa moram zalogo ponucat, tako da s 1. začnem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Ja jst sem jih že[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image] Zdej pa na delo. Za silvestrovo ne pričakujem nič takega,  tko da upam da ne bo krize.

brkn83- za zajterk sem jedla v naprej jabolko (agrume še ne upam, ker še polno dojim), potem tisti nizko GI kruh ( sem jedla kar 3 kose) , k se zdej v mercatorju dobi s marmelado brez sladkorja in potem še en vitalinea jogurt čez. Za kosilo sem jedla 20 min prej 1 jabolkopotem pa  kumara s tunino in avokadinim nadevom, pa en vitlof v šunki od včeraj.   za večerjo imam pa kvinojo s kumoro in paradižnikom pripravljen. Bom vidla kako tekne. Če bom še lačna, bom pa še kak kos sira čez.

Teya D- menda je normalno, ker več ali manj vsi iz kakih diet pridemo na to metodo, kjer lahko ješ. Mora se najprej jetra spucat  in slinavka navaditi, da ne rabi več toliko insulina proizvajati. Pri takih, ki so prej delali večkrat diete, znajo iti kg tudi zelo počasi dol. Vendar metoda deluje, sem že slišala od par ljudi, ki so jo delali, da so kar fajn shujšali. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]



mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 20:30:16)

tak nakup je rešen, imam že skoraj vse doma da bom lahko začela s 1.1 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image]

samo kakšne muslije še morm nabavit, to bom verjetno v sredo v dm-u....

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


uživajte



TomTaylor -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 20:57:28)

IZVIRNO SPOROČILO: mojcaz.

tak nakup je rešen, imam že skoraj vse doma da bom lahko začela s 1.1 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image]

samo kakšne muslije še morm nabavit, to bom verjetno v sredo v dm-u....

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


uživajte



za začetek - torej 1. stopnja, raje kupi kar navadne ržene ali ovsene kosmiče. Suho sadje in oreščki imajo kar visok GI. Poleg tega ima večina že pripravljenih muslijev notri dodan ali sladkor ali fruktozo ali čokolado ali med...




mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 22:39:38)

IZVIRNO SPOROČILO: TomTaylor

IZVIRNO SPOROČILO: mojcaz.

tak nakup je rešen, imam že skoraj vse doma da bom lahko začela s 1.1 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image]

samo kakšne muslije še morm nabavit, to bom verjetno v sredo v dm-u....

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


uživajte



za začetek - torej 1. stopnja, raje kupi kar navadne ržene ali ovsene kosmiče. Suho sadje in oreščki imajo kar visok GI. Poleg tega ima večina že pripravljenih muslijev notri dodan ali sladkor ali fruktozo ali čokolado ali med...




TT hvala za nasvet, sem tudi sama na to pomislila in mi niti na pamet ni prišlo da bi si kakšne pripravljene kupla... mam itag raje brez oreščkov in suhega sadja, ker nisem največji oboževalec teh vrst hrane [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



indijancek -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 23:29:39)

Ojla.

Navajam se na kavo brez sladkorja. Sicer pa pijem zeleni čaj in vodo.

Ta teden smo že 2 krat spekli slastne mlečne sirove štručke:

1kg moke-bela in polnozrnata
2 dcl olja
3 dcl mleka
kvas
sol sladkor
nariban sir

A pica potem odpade[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

Sem iz okolice Domžal.

Sreča je
V majhnih stvareh,
toplih ljudeh,
v stisnjenih dlaneh.



mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (28.12.2009 23:51:07)

IZVIRNO SPOROČILO: indijancek

Ojla.

Navajam se na kavo brez sladkorja. Sicer pa pijem zeleni čaj in vodo.

Ta teden smo že 2 krat spekli slastne mlečne sirove štručke:

1kg moke-bela in polnozrnata
2 dcl olja
3 dcl mleka
kvas
sol sladkor
nariban sir

A pica potem odpade[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

Sem iz okolice Domžal.

Sreča je
V majhnih stvareh,
toplih ljudeh,
v stisnjenih dlaneh.




mmmm tole pa se res dobro sliši.... mljask mogoče še bom tudi jaz probala narest pred 1.1 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
pica pa odpade, vsaj pri meni[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] upam samo da bom zdržala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image]

drgač pa sem se jaz odločla da bom full zmanjšala dozo kave, ker mi sploh ni dobra brez sladkorja[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley26.gif[/image] mi je kar nekaj, pa raje ne pijem kavo kot pa brez sladkorja, pa še bol zdravo je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



nič zdaj pa ga pičim počasi spat, ker sem full lačna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



_ella_ -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (29.12.2009 0:00:28)

ja jst tud ne morem brez natrena v kavi in bom vidla , če si bom odpovedala kave. Predvsem je pomembno, da se pije brezkofeinsko kavo. Sicer MM ne deluje. Zakaj ne vem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Ampak jaz že zaradi tamale ne pijem kofeinske kave.Raje spim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



boob -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (29.12.2009 7:50:12)

dobro jutro punce

učerej sm spekla veliko posodo medenjakov, ampak sm samo enega pojedla da sm probala če so užitni in so. . preveč [sm=smiley36.gif]
no pa sm jih zdej s kavo par pojedla [sm=smiley1.gif]

pa za večerjo sm pico spekla, . . to sm pa celo pojedla [sm=smiley36.gif]



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (29.12.2009 7:53:55)

pozdravček novim "članicam"[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!

zadnje čase mi je slabo, tudi kakšno kilo sem že dobila gor,... bom verjetno že ta teden morala začeti gledati na prehrano,... pa sladkor si bom merila, me skrbi, da nisem v sladkornem klubu,...

drugače pa: dobro jutro![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



boob -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (29.12.2009 8:32:03)

vedno pozabim. . .

za vse ki si boste same pekle kruh, sm dobila en recept in je SUPER in ENOSTAVEN zeloo

Pirina moka - polnozrnata 500g
Sol
Pecilni prašek
Sezam
Mak
Sončnično seme
Ovseni kosmiči
Bučno seme
Mineralna voda 500ml

V posodi zmešamo pirino moko, sol, pecilni prašek, sezam, mak, sončnično seme, ovsene kosmiče in bučno seme.

Prilijemo mineralno vodo in mešamo toliko časa, da nastane lepo testo.

Maso damo v namaščen pekač in pečemo 1 uro na 200° C.




_ella_ -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (29.12.2009 9:37:16)

IZVIRNO SPOROČILO: boob

vedno pozabim. . .

za vse ki si boste same pekle kruh, sm dobila en recept in je SUPER in ENOSTAVEN zeloo

Pirina moka - polnozrnata 500g
Sol
Pecilni prašek
Sezam
Mak
Sončnično seme
Ovseni kosmiči
Bučno seme
Mineralna voda 500ml
Napiši koliko enot vsega

V posodi zmešamo pirino moko, sol, pecilni prašek, sezam, mak, sončnično seme, ovsene kosmiče in bučno seme.

Prilijemo mineralno vodo in mešamo toliko časa, da nastane lepo testo.
A se ne da nič vshajat preden gre v pečico?

Maso damo v namaščen pekač in pečemo 1 uro na 200° C.
 
Se mi zdi super recept, ampak brez mere ne upam it pečt[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]






boob -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (29.12.2009 10:02:14)

jst nism šla po nobeni meri. . mal natreseš, po občutku. . jst sm dala sezam, pa sončnično seme in bučno seme. . mal si prilagajaš kukr ti paše. recimo po 2 žlici vsazga. . .ne vzhajat pa ne daš. Zmešaš z mešalnikom (z unim za testo), streseš v pekač in daš v ogreto pečico. . .poskusi pa boš vidla. . .Jst bom danes naredila iz 200g in 2dl radenske, da bo mal manj ratalo



mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (29.12.2009 11:28:42)



VELIK BOJ ZA USPEH BOMO ZAČEL 1.1.2010!!!!

Vsakega 10. v mescu bomo urejale seznamček, da bomo lahko vidle naše rezultate

[image]http://www4.slikomat.com/09/1210/nn8-dieta.jpg[/image]



[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image] SEZNAM NAŠEGA USPEHA S KILOGRAMI [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image]




VZDEVEK    KG OB ZAČETKU   ŽELJENI TEŽA (KG)     VMESNI REZULTAT
mojcaz.       75 kg                       60 kg (-15)                10.12.2009 -> 0 kg
TT               73 kg                        60kg (-12)                 10.12.2009 -> 0kg
boob           85kg                         70kg (-15)                           /
cveka30      90kg                         65kg (-25)                10.12.2009->0kg
m.rudovic     95kg                        70 kg (10-15)                     /
aurora_5      62kg                        53kg (-9)                10.12.2009->0kg
usica            90kg                         70kg (-20)                        /
TRIŠ             83 kg                        65kg (-15)                       /
S*                84 kg                         70kg (-14)                       /
Muca Miša    100kg                        75kg (-25)                        /
mate0ja      106kg                         96 kg (-10)                      /
k.tja              73 kg                        63 kg (-10)                     /
*raci*             95 kg                      70kg (-25)                     /
mamica2009  105 kg                     80kg (-25)                    /
rokipoki          73 kg                      68kg (-5)                       /
indijancek    73kg                          62kg (-11)                       /
Zvezdica       73,5 kg                     60 kg (-13,5)                    /
brbončica     72 kg                         60kg (-12)                      /
viroza           76 kg                       66kg (-10)                      /
Dali*                ???                             ???                            /
nebo            67,3kg                      58 kg (-9)                     /
_andreja_     98kg                       77kg (-21)                      /
julija30          77kg                       67kg (-10)                      /
Detece           70kg                      58kg (-12)                      /
_ella_            79 kg                      64kg (-15)                     /
Tanchy           90 kg                     70kg (-20)                    /
brkn83           66kg                      58kg (-8)                      /
antonia          83 kg                     64 kg(-19)                    /
ZvitaLisica     79 kg                      64kg (-15)                   /
katrin***      68 kg                      60kg (-8)                     /

ČE BOMO PRIDNE BODO TAKŠNI REZULTATI VIDNI [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
[image]http://www4.slikomat.com/09/1210/jbj-1dieta.jpg[/image]











Stran: <<   < Prejšnja stran  17 18 [19] 20 21   Naslednja stran >   >>