RE: Hujšala bi...

RE: Hujšala bi... (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

Detece -> RE: Hujšala bi... (28.5.2009 14:38:17)
Anja to je zelo narobe, da ne ješ cel dan skoraj nič. S tem namreč daješ svojemu telesu informacijo, da je nastopila kriza in pri tvojem naslednjem obroku si bo telo naredilo zaloge. Zelo pomembno je, da ješ. Potem se pa zgodi da poješ veliko manj kot kdo drug in imaš večje težave s kg kot ostali, ki jedo redno in več. Ne jej manj ampak prave stvari na prav način. Ravno to v prvem delu opisuje montignac.

anabanana -> RE: Hujšala bi... (28.5.2009 14:54:19)
Jaz mislim, da premalo jeste. Ne moraš se pol življnja prenažirat, pol pa živet od pesti češenj in sklede solate na dan. To ni prava pot in vodi k temu, da čez par dni popizdiš od lakote in frustracij in se ponovno začneš nažirati. 3-5 obrokov na dan, dosti beljakovin in samo polnozrnati OH pa bo ... to je po mojem skromnem mnenju edini pravi način. Vse drugo vodi k jo-jo učinku.

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (29.5.2009 6:55:25)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

halgato -> RE: Hujšala bi... (29.5.2009 7:15:03)
Jutro! Meni je danes pokazala tehtnica 62,2kg. Jupi. V tem tempu naprej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Se pa ne držim nobene diete, samo manj jem, pa je. Od začetka sem bila še kar malo lačna, zdaj sem se pa že navadila na manjše obroke.

S* -> RE: Hujšala bi... (29.5.2009 8:50:41)
IZVIRNO SPOROČILO: anabanana Jaz mislim, da premalo jeste. Ne moraš se pol življnja prenažirat, pol pa živet od pesti češenj in sklede solate na dan. To ni prava pot in vodi k temu, da čez par dni popizdiš od lakote in frustracij in se ponovno začneš nažirati. 3-5 obrokov na dan, dosti beljakovin in samo polnozrnati OH pa bo ... to je po mojem skromnem mnenju edini pravi način. Vse drugo vodi k jo-jo učinku. S tem se pa popolnoma strinjam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

halgato -> RE: Hujšala bi... (29.5.2009 9:24:11)
Res, da manj jem, ampak imam pa še vedno 4-5 obrokov na dan. Kadar imam nočno, si tudi ponoči privoščim kak zrezek in solato [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Felicita -> RE: Hujšala bi... (1.6.2009 17:19:56)
hej punce, a še kej hujšate? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] mene za vikende vedno zvije... si preveč privoščim, pol pa preostanek tedna bolj pazim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] tko sem se v petek pregrešila s pico, v nedeljo pa z ogromno porcijo lazanje... sem pa res ogromno migala (sobota - rolanje čez celo lj, včeraj tek), tko da upam da ni katastrofe. želodec se mi že po malem krči (za 'glavni' obrok lahko pojem mnogo manj kot sem), tko da upam da bo zdele šlo samo še hitreje... dejansko je dans mami opazila da me je mal 'pobral' [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] edina pregreha ki se ji pa nikakor ne morm odrečt je pa sladoled... sej ne da pojem celo banjico - pač kepica al pa kornet, sam še vedno kr precej...

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (1.6.2009 18:18:55)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Felicita -> RE: Hujšala bi... (4.6.2009 8:43:37)
teden je naokrog, tehtnica pa kaže 78kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] kila na teden se mi zdi kr ok tempo, čeprov sem pričakovala mal hitrejš, pa bo že [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

S* -> RE: Hujšala bi... (4.6.2009 9:03:39)
Kje ste babe žabe??? Na začetku tak zagon, potem pa... No ja saj tudi jaz nisem super pridna, zato se tudi nisem kaj oglašala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Sej čez teden ni panike, vikendi so pa zgodba zase, tako da... Ostajam na pozitivni nuli [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

titania -> RE: Hujšala bi... (4.6.2009 23:35:15)
Waaaauu kok vas (nas) je za akcijo... mene dolg časa niblo tle (se opravičujem), ker je komp odpovedu... Kolk nas je zaj v boju proti kilam??? In kako napredujemo?? Jaz osebno sem spravla dve kili dol :D jupiiii ;)

halgato -> RE: Hujšala bi... (7.6.2009 7:39:54)
No, pa se še jaz oglašam. Mene sta pa dva piknika v enem tednu čist zvila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley15.gif[/image], tko da sem si danes v službo samo sadje odnesla. Zjutraj sem pojedla skodelico muslijev z mlekom, zdaj bom pa samo sadje. Da se malo prepucam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Jutri zjutraj pa novim zmagam naproti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Upam, da se bom zdaj lahko vsaj en mesec držala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Držite se, pa se beremo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Felicita -> RE: Hujšala bi... (7.6.2009 9:51:12)
jest sm mela pa zanimiv petek - sem pojedla zjutraj kosmiče z mlekom, na faksu spila še eno kavo in se potem ob 10ih zvečer spomnila da pa v bistvu nism nič jedla cel dan in da sem lačna. seveda nism pol nič pojedla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] drugač pa učer toasti za zajtrk in pizza za kočerjo, dans mamo pa praznovanje rojstnega dne pa bom spet jedla ko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley30.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] učer sem bla pridna, sm šla tečt, tut sicer poskusim migat vsak dan oz. vsaj drug dan (kar bo zdej težko ob službi + učenju za izpite) pa upam da se spet mal ogreje, ker vročina pozitivno vpliva na moj apetit (ga manjša [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Anja24 -> RE: Hujšala bi... (7.6.2009 11:59:10)
Živjoooo punce[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Jaz sem pa že par dni izredno pridna...da se malo pohvalim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Vagala se bom pa komaj čez kak teden ko bo šlo že kaj dol...da bom bolj vesela. Trenutno sem v čakalni vrsti za Montija, je malo preveč za printat. Ko ga dobim, ga pa preštudiram v nulo. Sem na netu iskala dvd s kakšno telovadbo...pa ne najdem nič, razen pilatesa. A katera ve kje bi to dobila??? Pridne bodite pa ne preveč jest, hehe...

Detece -> RE: Hujšala bi... (7.6.2009 12:31:22)
Za razliko od tebe Anja, pa jaz zadnje dni nisem bila nič pridan in sem si polovičko od izgubljenega kilograma pridelala nazaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Ta teden sem bila kar boga, imam angino. No danes se že veliko bolj počutim. Tako, da nisem imela volje si pripravljati redne in prave obroke. Danes se še kar držim, ju3 pa začnem po 1. tedenskem jedilniku, ki je zapisan v knjigi. Če želiš Anja ti lahko zvečer natipkam. Lepo nedeljo. Zdaj grem pa na kosilo....računam na ribico....

Anja24 -> RE: Hujšala bi... (7.6.2009 15:22:56)
IZVIRNO SPOROČILO: Detece Za razliko od tebe Anja, pa jaz zadnje dni nisem bila nič pridan in sem si polovičko od izgubljenega kilograma pridelala nazaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] . Ta teden sem bila kar boga, imam angino. No danes se že veliko bolj počutim. Tako, da nisem imela volje si pripravljati redne in prave obroke. Danes se še kar držim, ju3 pa začnem po 1. tedenskem jedilniku, ki je zapisan v knjigi. Če želiš Anja ti lahko zvečer natipkam. Lepo nedeljo. Zdaj grem pa na kosilo....računam na ribico.... Če boš imela čas pa voljo...prosim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Jaz sem mislila pa telovadit, pa mi je dvd crknil[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (7.6.2009 20:44:54)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

aurora28 -> RE: Hujšala bi... (7.6.2009 21:03:43)
Se vam lahko še jaz pridružim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Po porodu mi je ostalo viška 7 kil. Že pred nosečnostjo nisem bila suhica, ampak sem imela 68 kg in če bi jih zdaj toliko imela, bi bila izredno vesela. Problem je, da nimam meje pri hrani, kar jem in jem, pa mi že želodec javi, da ima dovolj, sam jaz še vseeno pojem na vrh nekaj sladkega. Pojma nimam kako naj shujšam, ampak tako zelo si želimmmmmmmmmm. Jutri začnem z zajtrom, ki bo sestavljen samo iz sadja.

Anja24 -> RE: Hujšala bi... (7.6.2009 21:21:36)
IZVIRNO SPOROČILO: aurora28 Se vam lahko še jaz pridružim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] . Po porodu mi je ostalo viška 7 kil. Že pred nosečnostjo nisem bila suhica, ampak sem imela 68 kg in če bi jih zdaj toliko imela, bi bila izredno vesela. Problem je, da nimam meje pri hrani, kar jem in jem, pa mi že želodec javi, da ima dovolj, sam jaz še vseeno pojem na vrh nekaj sladkega. Pojma nimam kako naj shujšam, ampak tako zelo si želimmmmmmmmmm. Jutri začnem z zajtrom, ki bo sestavljen samo iz sadja. Velkam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Evo, jaz sem ista, sploh pri sladkarijah. Pojem lahko kot [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley30.gif[/image]... Meni je najbolj glupo recimo to-jaz bi se ful neki rekreirala, samo če sem sama nimam volje...in nobenega ne spravim zraven[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Največ je to, da reče da bi se, ampak potem ni časa...bla bla bla... Detece, kaj pa jedilnik za jutri???

Felicita -> RE: Hujšala bi... (7.6.2009 21:33:01)
IZVIRNO SPOROČILO: Anja24 Meni je najbolj glupo recimo to-jaz bi se ful neki rekreirala, samo če sem sama nimam volje...in nobenega ne spravim zraven[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Največ je to, da reče da bi se, ampak potem ni časa...bla bla bla... ma men se je najtežje spravit od doma... sm se tut že sama navadla, sam se je treba preoblečt, superge/rolarje dat gor... predvsem pa najprej vstat od mize [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] čeprov zdej mi kr gre - ker se morm učit je VSE drugo 16x bolj zanimivo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] drugač mi je ena kolegica zanč pokazala 2 vaji, sem fertik res v 10 min, še preoblačit se mi ni treba, so pa dokaj efektivne (vsaj sklepam glede na bolečine v mišicah).

Anja24 -> RE: Hujšala bi... (8.6.2009 13:28:31)
IZVIRNO SPOROČILO: Felicita drugač mi je ena kolegica zanč pokazala 2 vaji, sem fertik res v 10 min, še preoblačit se mi ni treba, so pa dokaj efektivne (vsaj sklepam glede na bolečine v mišicah). Felicita, daj nam zaupaj ti vaji[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] da bomo me tudi lahko delale...

Felicita -> RE: Hujšala bi... (8.6.2009 17:13:30)
hm, torej... postaviš noge v širino ramen in VSO težo preneseš na pete. potem se naštimaš, kot bi se hotla usest - u bistvu dobiš 2 prava kota - kolena in boki, hrbet more bit čist raven. roke lahko stegneš pred sabo ali jih daš za vrat. kako veš da je prov? čutiš vse mišice nog, spodnji del hrbta in trebuha. ponoviš 24x (ne vem sicer zakaj, tko pravi kolegica in men je čist kul... pa vsakič položaj zadržim tok da štejem od ena do pet) drugo pa težko opišem, je v bistvu neke vrste korak... postaviš noge cca en meter eno pred drugo pa u bistvu gre zadnje koleno proti tlom, sprednje pa v pravi kot. zadnje koleno ne gre čist do tal, spet morš čustit mišice nog... je pa vaja mal bl zahtevna glede ravnotežja, pa glih tko gre.... upam da zastopite kaj sm hotla povedat, je kr mal težko opisat to, lol. p.s.: dans grešim, se morm učit, ju3 je izpit in čokolada here I come! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Detece -> RE: Hujšala bi... (8.6.2009 17:46:12)
Jaz sem včeraj čisto pozabila na svojo obljubo. Sem bila full utrujena in sem zaspala kot ubita. No danes sem imela s5 druge težave. Zdaj je angino fasal še naš mali. No pa da vam napišem vsaj prvi in drugi dan...potem pa dalje: 1. dan Zajtrk: nesladkani ovseni kosmiči s posnetim mlekom in jagodami + zeliščni ali sadni čaj ali kava brez kofeina (seveda vse brez sladkorja Kosilo: grška solata (zelena solata, sir feta, paradižniki, čebula, olivno olje), omleta z ementalcem, nekaj kvadratov temne čokolade Malica - po želji: jogurtov napitek brez sladkorja Večerja: zelenjavna juha, npr. kumarična pretlačena juha, zelena solata, trska na žaru + na sopari kuhani brokoli, kozarec vina ali piva 2. dan Zajtrk: Polnozrnati opečenec z marmelado brez sladkorja, lahki navadni jogurt z malinami + zeliščni ali sadni čaj.... Kosilo:zelenjavna juha, npr. brokolijeva, na žaru pečene bučke, tribarvni riž, cvetačni pire, jabolka s cimetom Malica: jajčna solata in presna zelenjava Večerja: juha, svinina z gorčično omako, v sopari kuhane artičoke, narezane breskve s svežim sirčkom.... To je za 2 dni...zdaj pa da se približno v tem okviru držiš....

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (8.6.2009 20:18:19)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Anja24 -> RE: Hujšala bi... (9.6.2009 7:25:18)
Jutro... moram povedat, da se kar dobro držim - po šesti ne jem. In sem se že kar navadila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Tako da dobra kila je že šla dol[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Pa tudi malo več poskušam migat... Felicita...ja, menda približno razumem kaj si hotla povedat...bom probala. KAJ PA KAKE VAJE ZA TREBUH??? Detece...pa ostale tudi, tiste ki prakticirate montija...ima kar "močne" večerje. Se vam ne zdi? Meni ne paše, pa niti se mi ne da zvečer tolk jest niti pripravljat...menda se bom držala kar svoje diete...Upam, da bom v pol leta zgubila kakih 10 kg...ali pa malo manj... no, pridne bodite[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Stran: << < Prejšnja stran 2 3 4 [5] 6 Naslednja stran > >>