Dieta brez kruha... (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

kajajaka -> Dieta brez kruha... (5.4.2009 18:47:09)

Evo, Jutri začnem!

Z omenjeno dieto sem pred leti pod zdravniškim nadzorom shujšala 14 kg v 8 tednih.
Sicer ne vem imena, a ker sem najbolj v času diete pogrešala kruh, sem jo poimenovala kar Dieta brez kruha

v 8 tednih -14kg (iz 80 na 66kg)

zajtrk- skodelica mleka + 2 žlici otrobov, ali enemon

malica: jabolko (sadje pač, samo ne banane) ali jogurt

kosilo: juha (čista ali zelenjavna, brez rezancev), skleda solate in meso (zrezek, hrenovka, tuna...)

malica: jabolko ali jogurt

večerja: trdo kuhano jajce ali 150g skute ali hrenovka... + zelenjava ali sadje po izbiri (ne banan, krompirja, fižola) ali enemon

kavo in čaj piješ po želji tudi z mlekom in sladkorjem (ampak ne 3 žlice...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] )

To je vse. Dolgočasno, ampak deluje in potem se eno leto nisem zredila niti grama. Imela sem krasnih 66 kg na 172 višine.

No, sedaj sem pa spet na tem, da ponovno začnem z dieto[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] .
Tokrat jo bom morala 12 tednov držat, ker imam 20 kg viška [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image].

Ampak verjamem, da mi bo uspelo!!!
Sotrpinke, ki vam je zanimiva dieta in bi se pridružile, dobrodošle. Prvi teden bo najtežji, ampak skupaj bomo zmogle!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (5.4.2009 18:53:47)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (5.4.2009 19:26:28)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



kajajaka -> RE: Dieta brez kruha... (5.4.2009 19:32:38)

Morrak,

Enemon je le nadomestilo, kadar nimaš časa ali se naveličaš ostalih stvari, ki jih itak ni ravno veliko na voljo.

Meso lahko vedno zamenjaš za jajca, sir, ribe... Vem kaj tebe zanima- konkretno kosilo, ki vsebuje tudi krompir a ne? No, načeloma naj se ga ne bi jedlo med dieto, ampak vsi smo ljudje in tako kakšen greh ne bo škodil, če boš pa vedno ob mesu (ali namesto njega) jedla kruh ali krompir, so bo pa na rezultatih kmalu poznalo... Ni tu neke take fore- če se pregrešiš "ne deluje več" kot pri drugih dietah, ker tvoje telo ni računalnik, ki bi ga z napako pokvaril... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ampak ob tehtanju po kakem grehu pa hitro opaziš, da ni šlo toliko dol kot bi moralo...

Jaz sem šla v tistih 8 tednih vsak teden malo dol- od začetka po 2 kg, potem manj, na koncu v 2 tednih samo še po 1 kg, ampak se je splačalo vztrajat.

Ko sem končala z dieto, sem krompir in kruh "uvajala" počasi, recimo vsak drugi dan. Po kakem mesecu sem pa vse jedla in ker se dolgo nisem nič nazaj zredila sem samozavestno začela pretiravat... No po kakem letu se je pa začelo nazaj nabirat...



kajajaka -> RE: Dieta brez kruha... (5.4.2009 19:33:49)

Kaj morrak, a smo potem tri?

Kind lady dobrodošla!



blaža -> RE: Dieta brez kruha... (5.4.2009 19:35:05)

meni pa ne deluje zdravo, ker je vsak dan fulll beljakovin. to obremenjuje ledvice in jetra. ok, če je zdravnica rekla, pol je mogoče kej na tem, ma jaz sem šla dol 10 kg po ločevalni in mi je že po logiki veliko bolj zdrava, ker je vsega po malem, pa veliko sadja in zelenjave.,

ben vsak se naj odloči po svoje.[sm=smiley1.gif]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (5.4.2009 19:36:20)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



kajajaka -> RE: Dieta brez kruha... (5.4.2009 19:38:44)

Blaža, že možno, da ločevalna vsebuje več raznolikih sestavin, ampak jaz sem se ločevalne enkrat držala 3 tedne in se zredila 1 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] , tako, da vanjo ne verjamem več. Meni je ločevalna dieta v bistvu običajna prehrana, ker tudi sicer ne jem dosti drugače.

Res pa je kot si rekla- vsakemu odgovarja nekaj drugega. Meni je ta dieta res dobro dela, ločevalna pač ne.


OK, Kind Lady, se tehtamo ob ponedeljkih! 



blaža -> RE: Dieta brez kruha... (5.4.2009 19:46:50)

ja verjamem, da enim bolj delujejo take dijete, drugim drugačne.

Jaz sem šla z ločevalno 10 kg dol, moja mama pa 27kg. No vzdrževat bova morale do konca življenja kar ni tako lahko, se trudiva še naprej z ločevanjem, pa nič belega kruha in krompirja, pa čim manj sladkega[sm=smiley13.gif][sm=zmeden.gif][sm=smiley36.gif].

kako je pa pri tej dijeti ko jo končaš? Kako pol vzdržuješ težo?

Hvala za odgovore.[sm=smiley1.gif]




Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (5.4.2009 19:47:32)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (5.4.2009 19:50:16)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



blaža -> RE: Dieta brez kruha... (5.4.2009 19:54:19)

ma ja po moje se ti tudi vse vrne po ločevalni dijeti, če začneš po starem, se je treba kar držat ločevanja, pa čim manj sladkega, če ne dobiš vse nazaj i kusur![sm=smiley36.gif]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (5.4.2009 19:57:21)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



blaža -> RE: Dieta brez kruha... (5.4.2009 20:05:34)


IZVIRNO SPOROČILO: morrak

IZVIRNO SPOROČILO: blaža

ma ja po moje se ti tudi vse vrne po ločevalni dijeti, če začneš po starem, se je treba kar držat ločevanja, pa čim manj sladkega, če ne dobiš vse nazaj i kusur![sm=smiley36.gif]


ja, žal res[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]. sem si danes potegnila vse zapiske o ločevalni ven, samo obnoviti jih še nisem uspela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Kar okorajži se! Jaz štartam jutri za en mesec, ki bi rada šla dol še tri kg. Da bom fajn za poletje.[sm=smiley1.gif]pol naprej pa itak vzdrževanje- večno.[sm=smiley36.gif]



svita -> RE: Dieta brez kruha... (5.4.2009 20:46:21)

Jaz se vam pridružim(SAJ LAHKO).Bi pa rada spravila dol z mene 25kg[sm=jezicek.gif],saj imam 95kg in bi bila za začetek zadovoljna z 70kg.Po moje bom morala za to biti na dieti kar do konca tega leta pa se malo bojim,da mi bo zmanjkalo volje.Torej jutri je start[sm=bravo.gif]



kajajaka -> RE: Dieta brez kruha... (5.4.2009 21:00:45)

Svita dobrodošla!!!

Se strinjam Morrak, da je ful tega mesa, ampak to je pri meni ravno problem. Ker nisem oboževalka mesa, jem namesto tega kruh, makarone, krompir... in se širim, širim... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Meso je pa bolj za mišice gradit in mi je ob tej dieti ravno to všeč. Pa še ne maram mastnega mesa in mi odgovarja piščančje belo, pa ribe. Ta dieta, bi bila najbrž brez pomena za oboževalce mesa, ki bi odojka zmazali za šalo, ker se ob njej le matrajo, ko jejo pusto meso (pri meni ni straha)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Blaža in morrak, srečno pri ločevalni. Tudi jaz poznam veliko ljudi, ki jim je uspelo z ločevalno in verjamem, da bo vama tudi!



kaya2007 -> RE: Dieta brez kruha... (5.4.2009 21:12:15)

to je dieta, ki je skoraj brez ogljikovih hidratov, ni pa ketonska, ker pri tisti tudi sadje ne smeš-v njem je namreč precej sladkorja. jaz sem že 2 meseca na podobni dieti, s to razliko, da se izogibam mlečnim izdelkom (zaradi laktoze), ne jem sadja (no, malo ga včasih), pa pri kosilu lahko jem tudi malo riža ali polnozrnatih testenin.



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (5.4.2009 21:13:18)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



blaža -> RE: Dieta brez kruha... (5.4.2009 21:13:39)


IZVIRNO SPOROČILO: kajajaka

Svita dobrodošla!!!

Se strinjam Morrak, da je ful tega mesa, ampak to je pri meni ravno problem. Ker nisem oboževalka mesa, jem namesto tega kruh, makarone, krompir... in se širim, širim... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Meso je pa bolj za mišice gradit in mi je ob tej dieti ravno to všeč. Pa še ne maram mastnega mesa in mi odgovarja piščančje belo, pa ribe. Ta dieta, bi bila najbrž brez pomena za oboževalce mesa, ki bi odojka zmazali za šalo, ker se ob njej le matrajo, ko jejo pusto meso (pri meni ni straha)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Blaža in morrak, srečno pri ločevalni. Tudi jaz poznam veliko ljudi, ki jim je uspelo z ločevalno in verjamem, da bo vama tudi!


Hvala, tebi pa srečno pri mesku.[sm=smiley1.gif]



kaja02 -> RE: Dieta brez kruha... (5.4.2009 22:39:35)

hm sem na ločevalni dieti, danes je 3 tedne, pa razmišljam, da bi se vam pridružila, ker mi ta dieta boj prija, ravno zaradi beljakovin, jih obožujem in mi sedaj recimo zelo manja mleko, pa jogurti... ker takrat ko mam belj. dan si "privoščim" meso, sem pa do sedaj zgubila 3kg ( vse v prvih 10 dneh, sedaj pa teža stoji) pa se je zelo držim in ne grešim ( skoraj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])

a lahko kar prekineš ločevalno dieto in preideš na to?



pikalonica -> RE: Dieta brez kruha... (6.4.2009 8:40:30)

Dobro jutro Kajajaka in vse sotrpinke!

Brez heca, ampak sama sem to tvojo dieto "brez kruha" že prejšnji teden zasledila na nekem drugem forumu in sem brala same pohvale o njej. Zdi se mi zelo enostavna in se vam definitivno pridružujem danes [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Evo, zjutraj sem spila en Bicentury WeightLoss napitek, ki je pač angleška različica Enemona in meni pač bolj okusna, pol ob kakšnih desetih pade obvezno jabolko, ob kakšni 13. uri še jogurt, kosilo bom pač jedla vsak dan šele ob kakšnih petih popoldne, ker prej ne pridem domov.

Upam, da nas bo čim več in da se bomo čim več spodbujale!

Aja... pa da ne pozabim še podatke poročat: moja začetna teža 88 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley6.gif[/image], želela pa bi shujšati 20 kg.

BOMO ZMOGLE... BOMO JAAAAAAAAAAAA!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]



mojamura -> RE: Dieta brez kruha... (6.4.2009 9:06:14)


IZVIRNO SPOROČILO: morrak


JAZ sem totalno neresna, kar se tiče hujšanja, ampak bi mogla shujšat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




hehehehehehe morrak....a rabiš brco??[sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]



svita -> RE: Dieta brez kruha... (6.4.2009 9:19:40)

Jaz sm zajtrkovala eno šalco bele kave pa že kar čakam malico(dve jabolki).Pikalonica kje pa kupiš Bicentury Weight Loos napitek?



pikalonica -> RE: Dieta brez kruha... (6.4.2009 10:25:58)

Svita, Bicentury WeightLoss napitek sem jaz kupila v naši lokalni Mercator trgovini, imajo pa ga tudi v Sparu, pa tudi v DrogerieMarkt sem ga že videla. Jaz sem kupila čokoladni okus in mi je res veliko boljši kot Enemon, ampak je verjetno stvar posameznika. Sem si ga pa naredila kar z vročo vodo, ti povem kot da bi kakav pila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] 



florecita -> RE: Dieta brez kruha... (6.4.2009 12:23:13)

tudi jaz bi se vam pridružila, sploh ker obožujem meso!!!  to je dieta zame![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

jaz začnem jutri, torej 7.4. je pa stanje z mojo težo tako:
77kg, bi pa rada shujšala 10 kg - vsaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

aja... pa veliko noč ne štejem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] do takrat bo to uvajanje pol pa zares



Stran: [1] 2 3 4 5   Naslednja stran >   >>