Forum Fit nosečnica/mamica: RE: **Ločevalna d. - START 5.1.

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: **Ločevalna d. - START 5.1.

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 36 37 38 39 [40]

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
31.3.2009 11:49:34

lily975

Pozdravček !

Res da bolj malo tu gor pišem ,vendar še vztrajam .Dans imam sadni dan , jutri pa še zadnji vodni dan !!V nedeljo pa uradni zaključek diete!!! user posted image

Potem pa bom nadaljevala z naslednjimi 90 dnevi !!!Vagala pa se sedaj ne bom , vam javim ko končam z dieto .

Velik uspeha pri raztapljanju kg !!!!

(odgovor članu gamini)

Neposredna povezava do sporočila: 976

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
31.3.2009 22:56:13

Erin

- DNEVNA LOČEVALNA DIETA
user posted image

Nick Željeni izgubljeni kg Do sedaj user posted image

***°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°***
~ Erin 15 kg - 6 user posted image

~ maca m 15 kg -10 user posted image

~ zvesta - 4,5 user posted image

~ lily975 15 kg - 14 user posted image

~ minabo 12 kg - 3 user posted image

~ mayy 12 kg - 2 user posted image

~ bella02 15 kg - 11 user posted image

~ miškamaška 15 kg - 4 user posted image

~ pf 12 kg - 2 user posted image

~ gamini 15 kg - 6 user posted image

~ žabicamala 15 kg - 2 user posted image

~ anay22 15 kg -8 user posted image

~ Suzi* 10 kg -9 user posted image

~ Aja32 - 5,5 user posted image

~ amy26 8 kg - 5 user posted image

~ Vilma 12 kg - 7,5 user posted image

~ flecker1 15 kg - 6 user posted image

~ marjetica23 20 kg - 5 user posted image

~ Vanj 10 kg -6 user posted image

~ malecka 15 kg -5 user posted image

~ ljiljana -2,5 user posted image

~ blanka1 20 kg - 1 user posted image

~ barbyka 10 kg

user posted image

= v preteklem tednu JE sporočila situacijo

USPELO JEEEE!!!! user posted image

Čupka 8kg

sayuri 6kg user posted image

pezbar 15kg user posted image

SKORAJ je uspelo:

decembrka user posted image

Knjigi glede diete lahko "zdownloadavte" tudi tukaj..

http://rapidshare.com/files/10399519/90-dnevna.locevalna.dieta.eBook-Wampek.pdf.html

http://rapidshare.com/files/10402722/90-dnevna.locevalna.dieta-Naslednjih.90.dni.eBook-Wampek.pdf.html

Klikneš spodaj Free user potem pa počakaš da ti sekunde odšteje in se ti pokaže download

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Tiste ki se niso javljale
sem zbrisala s seznama...
v kolikor sem se pri kateri zmotila
in sem jo ponesreči zbrisala skupaj z njimi
naj mi pove...

< Sporočilo je popravil Erin -- 31.3.2009 22:57:17 >

(odgovor članu Erin)

Neposredna povezava do sporočila: 977

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
1.4.2009 20:44:08

mausilein

ojla, punce!
user posted image

vsem ,ki ste pridno zgubile kg. kar tako naprej.
jaz sem zgubila 1kg. rada bi zgubila vsaj 4-5kg do maja, ker imamo krst naše punčice, da si bom lahko oblekla kostim. user posted image

upam, da mi bo uspelo. bodite še naprej pridne. user posted image

(odgovor članu Erin)

Neposredna povezava do sporočila: 978

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
2.4.2009 15:28:58

tincy23

No evo, še jst sem danes začela to dieto, sicer ne vem kako dolgo se bom držala, bipa rada izgubila ene 8 kg, bom pa jedla po tem jedilniku, ki ga je ena izmed vas dala gor, pa me zanima če je to ok.
Kako dolgo pa ste se držale, da se vam je kakšna kilca manj pokazala?

Tina

(odgovor članu Erin)

Neposredna povezava do sporočila: 979

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
2.4.2009 23:44:39

kaja02

IZVIRNO SPOROČILO: tincy23

No evo, še jst sem danes začela to dieto, sicer ne vem kako dolgo se bom držala, bipa rada izgubila ene 8 kg, bom pa jedla po tem jedilniku, ki ga je ena izmed vas dala gor, pa me zanima če je to ok.
Kako dolgo pa ste se držale, da se vam je kakšna kilca manj pokazala?

Tina

jaz sem v prvih 8 dneh zgubila 3kg, zdaj pa že 10 dni teža stoji, mislim, pa da je to vredu, ker najprej telo izloči odvečno vodo, šele kasneje začne porabljat zaloge. Skratka ne smem obupat!!!!!!

pa komaj čakam da bo lepše vreme, da bova z malo čimveč zunaj in po hribih hodile , ker zdaj se absolutno premalo gibljem

_____________________________

Kaja, 9.1.2002
Leja, 2.8.2008

(odgovor članu tincy23)

Neposredna povezava do sporočila: 980

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
3.4.2009 12:21:33

tincy23

P akako pa je s tem , ne vem, če sem danes imela škrobni dan, potem pa piše še solata zraven in kruh, ja mislim da solata pa olje in kis in še marsikaj ne spada sem. Ali je to lahko?

(odgovor članu kaja02)

Neposredna povezava do sporočila: 981

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
3.4.2009 12:29:40

tincy23

Sem pozabila vprašat, po kateri dieti pa delate?

(odgovor članu tincy23)

Neposredna povezava do sporočila: 982

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
3.4.2009 12:54:20

Natyy

IZVIRNO SPOROČILO: tincy23

P akako pa je s tem , ne vem, če sem danes imela škrobni dan, potem pa piše še solata zraven in kruh, ja mislim da solata pa olje in kis in še marsikaj ne spada sem. Ali je to lahko?

Punce so zelo pridne in zaključujejo ali pa so že zaključile 90 dnevno ločevalno dieto. Pri tej dieti lahko ješ solato in zelenjavo v neomejeni količini. Začimbe so dobrodošle. In tisto olje ti ne bo tako škodovalo saj je rastlinskega izvora. To ti govorim iz lastnih izkušenj saj sem že ekspert v ločevanju živil. In v tem trenutku pojem zelenjave v obliki različnih solat "na tone".Kg pa počasi a vstrajno kopnijo.

(odgovor članu tincy23)

Neposredna povezava do sporočila: 983

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
3.4.2009 12:57:21

Natyy

evo ti škrobni dan:

DAN 2 - ŠKROBNI DAN

Kaj spada pod škrob:
Riž, fižol, grah, koruza, soja, leča, čičerika, krompir ...
je kompleksen ogljikov hidrat, ki sodi v skupino polisaharidov. Rastline tvorijo škrob in ga skladiščijo kot rezervno hrano. Ko pojemo škrob, ga telo razgradi v glukozo, vir energije.

Prehranjevanje:
ZAJTRK:
za zajtrk pojemo eno vrsto sadja (primer: 2 pomaranči ali 2 mandarini ali skodelico jagod ali 2 breskvi ali 2 hruški ali skodelico borovnic, skodelico ribeza, ...
Kot ste verjetno opazili je potrebno jesti na enkrat samo eno vrsto sadja!! Torej če pojeste za zajtrk hruške morate jesti samo hruške in ne mešati recimo hruške in jabolka. Za malico lahko pojeste drugo sadje kot za zajtrk vendar spet istovrstno sadje, torej recimo banano. To je pomembno, ne mešajte sadja!!

KOSILO:
Za kosilo je potrebno jesti škrob. Primeri jedilnikov:
1. pasulj (brez mesa), dodajte kos kruha in zelenjavo (lahko kuhano - korenček, ohrovt, brokoli, ... ali pa neomejeno količino sveže zelenjave - solata, paprika, zelje, ...)
2. pečen (v pečici, ne ocvrt) ali kuhan krompir, kos kruha, zelenjava
3. kuhan ali popečen riž, solata, kos kruha, voda
4. mrzla mešanica fižola, koruze in graha (brez jajc ali drugih beljakovin), začinjena, kozarec vode ali nesladkanega čaja, kos kruha
Ob vsakem jedilniku na koncu pride še čista juha (zelenjavna ali goveja, kokošja, gobova, brez rezancev, fritatov ali drugih nezelenjavnih dodatkov). Juho je potrebno popiti na koncu, ker se prebavlja dlje kot ostala hrana.

VEČERJA:
Za večerjo pojeste polovico tega kar ste pojedli za kosilo! Obvezno je da pojeste samo polovico in nič več.
OPOZORILO: na rižu, krompirju ali pasulju začinite z soljo, poprom, vegeto, origanom, pelati ali ketchapom. Po okusu seveda, vendar naj bodo začimbe prisotne saj so dobre za vaše telo.

(odgovor članu Natyy)

Neposredna povezava do sporočila: 984

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
3.4.2009 12:58:50

Natyy

pa še za jutri:

DAN 3 - OGLJIK. - HIDR. DAN

Kaj spada pod škrob:
Sladkor, testenine, pice, sladkarije, ...
Ogljikovi hidrati dajejo našemu organizmu energijo in so nepogrešljiv vir energije za normalno delovanje možganov in centralnega živčnega sistema. Če uživamo več ogljikovih hidratov kot jih telo lahko pretvori v glukozo ali glikogen (v jetrih in mišicah), se kopičijo v maščobnih celicah.
Delimo jih na:
Monosaharidi so ogljikovi hidrati, ki jih sestavlja samo ena molekula, rečemo pa jim kar sladkorji. Najdemo jih v kot glukozo v medu in sadju, ter fruktozo v sadju), ter v melku kot galaktoza.
Disaharidi so ogljikovi hidrati z dvema molekulama in to so beli sladkor iz sladkorne pese ali sladkornega trsa; dobimo jo v pivu in koruzi.
Polisaharidi so ogljikovi hidrati z več molekulami: glikogen v jetrih in mišicah (meso); škrob, ki je sestavljen iz več molekul glukoze, vsebujejo pa ga sledeče rastline: žitarice (pšenica, koruza, riž, rž, ječmen), gomolji (krompir), stročnice (posušen grah, leča soja). Te ogljikove hidrate imamo v škrobnem dnevu zato jih v tem dnevu ne jemo!!
Slabosti OH:

enostavni ogljikovi hidrati stimulirajo pankreas (trebušno slinavko), da proizvaja velike količine insulina. Insulin znižuje količino sladkorja v krvi in s tem povzroča občutek lakote. Poleg tega pa visoka proizvodnja insulina stimulira proizvodnjo maščob. Insulin dela in skladišči maščobe.
enostavni ogljikovi hidrati zvišujejo trigliceride (maščobe) v krvi, kar pospešuje nastanek kardiovaskularnih obolenj;
enostavni ogljikovi hidrati zvišujejo holesterol v krvi;
enostavni ogljikovi hidrati zvišujejo sečno kislino v krvi, kar lahko povzroči nastanek protina (oblike artritisa).

Ker so OH najbolj krivi za naše kilograme, je tu potrebna stroga vzdržnost in prava izbira ogljikovih hidratov. To ne pomeni, da jih moramo popolnoma odstraniti iz jedilnika, saj so pomembni za naše telo, potrebna je samo prava količina, zato v našo dieto spadajo naslednji OH: Naravna pica z sadjem ali zelenjavna (brez beljakovin), testenine z paradižnikovo ali gobovo omako brez mesa ali drugih beljakovin, slano pecivo v velikosti pice, ...
Prehranjevanje:
ZAJTRK:
za zajtrk pojemo eno vrsto sadja (primer: 2 pomaranči ali 2 mandarini ali skodelico jagod ali 2 breskvi ali 2 hruški ali skodelico borovnic, skodelico ribeza, ...
Kot ste verjetno opazili je potrebno jesti na enkrat samo eno vrsto sadja!! Torej če pojeste za zajtrk hruške morate jesti samo hruške in ne mešati recimo hruške in jabolka. Za malico lahko pojeste drugo sadje kot za zajtrk vendar spet istovrstno sadje, torej recimo banano. To je pomembno, ne mešajte sadja!!

KOSILO:
Za kosilo je potrebno jesti jedi z OH. Primeri jedilnikov:
1. pica z enovrstnim sadjem ali pa paradižnikom (ter drugo zelenjavo) in
začimbami, kozarec vode
2. slano pecivo v velikosti pice, voda
3. testenine z zelenjavno, paradižnikovo ali gobovo omako brez mesa
VEČERJA:
Sladkarije! Da, prav ste prebrali, majša količina sladkarij. Primeri jedilnikov:
1. 3 kosi peciva
2. večji kos torte
3. 3 kepice sladoleda
Na koncu pa obvezno 1 ali 2 rebri jedilne čokolade za preprečevanje alergij!

O dieti :: Forum :: Novice :: Klepetalnica

(odgovor članu Natyy)

Neposredna povezava do sporočila: 985

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
3.4.2009 13:00:34

Natyy

še za v nedeljo:

DAN 4 - SADNI DAN

Sadje je polno vitaminov in energije, zato bo vaše počutje dobro in bo preprečevalo prehlade, ki so v zimskih dneh pogosti. Kmalu bo postal sadni dan vaš najljubši dan v dietnem ciklusu, saj se bo apetit zmanjšal in bodo sadni dnevi olajšanje po 3 vsebinsko bogatih dnevih.

Prehranjevanje:
ZAJTRK, KOSILO, VEČERJA in MALICA:
za zajtrk pojemo eno vrsto sadja (primer: 2 pomaranči ali 2 mandarini ali skodelico jagod ali 2 breskvi ali 2 hruški ali skodelico borovnic, skodelico ribeza, ...
Kot ste verjetno opazili je potrebno jesti na enkrat samo eno vrsto sadja!! Torej če pojeste za zajtrk hruške morate jesti samo hruške in ne mešati recimo hruške in jabolka. Za malico lahko pojeste drugo sadje kot za zajtrk vendar spet istovrstno sadje, torej recimo banano. To je pomembno, ne mešajte sadja!!
V SADNEM DNEVU JE POTREBNO POJESTI MEŠANO SADJE, TOREJ ZA ZAJTRK ENO VRSTO, ZA KOSILO DRUGO VRSTO, ZA MALICO TRETJO VRSTO SADJA IN ZA VEČERJO 4 VRSTO SADJA!!!

(odgovor članu Natyy)

Neposredna povezava do sporočila: 986

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
3.4.2009 13:03:00

Natyy

pa še prvi dan:

Vsak 29 dan (29, 58 in 87) pa je vodni dan

DAN 1 - BELJAKOVINSKI DAN

Kaj spada pod beljakovine:
Meso, sir, jajca, mleko, špinača, ohrovt, brstični ohrovt, repa, cvetača, soja, sojini kalčki, zelje, paradižnik, pesa ...
Beljakovine so velike molekule, sestavljene iz manjših enot imenovane aminokisline. Aminokisline navadno najdemo v rastlinskih ali živalskih beljakovinah. 8 aminokislin telo ne more samo proizvajati, zato jih moramo dobiti iz hrane, ki jo jemo. Beljakovine so potrebne za ohranjevanje tkiva in za vzdrževanje rasti, saj so naša telesa (lasje, mišice, nohti,..) v glavnem zgrajene iz njih. Služijo tudi za izdelovanje hormonov in drugih psihološko aktivnih sestavin.

Prehranjevanje:
ZAJTRK:
za zajtrk pojemo eno vrsto sadja (primer: 2 pomaranči ali 2 mandarini ali skodelico jagod ali 2 breskvi ali 2 hruški ali skodelico borovnic, skodelico ribeza, ...
Kot ste verjetno opazili je potrebno jesti na enkrat samo eno vrsto sadja!! Torej če pojeste za zajtrk hruške morate jesti samo hruške in ne mešati recimo hruške in jabolka. Za malico lahko pojeste drugo sadje kot za zajtrk vendar spet istovrstno sadje, torej recimo banano. To je pomembno, ne mešajte sadja!!

KOSILO:
Za kosilo je potrebno jesti beljakovine. Primeri jedilnikov:
1. 2 kuhana ali pečena nemastna svinjska zrezka (tudi govedina, perutnina, ribe ali morski sadeži) temu dodajte kos kruha in zelenjavo (lahko kuhano - korenček, ohrovt, brokoli, ... ali pa neomejeno količino sveže zelenjave - solata, paprika, zelje, ...)
V solato ne mešajte fižola, koruze ali graha, ker je to škrob in spada pod škrobni dan!!!
2. 2-3 večje kose sira, košček kruha, solata, voda
3. 2-3 jogurte (čisti jogurt), solata, kos kruha, voda
4. 2-3 kuhana jajca, solata ali kuhana zelenjava, voda ali nesladkani čaj
Ob vsakem jedilniku na koncu pride še čista juha (zelenjavna ali goveja, kokošja, gobova, brez rezancev, fritatov ali drugih nezelenjavnih dodatkov). Juho je potrebno popiti na koncu, ker se prebavlja dlje kot ostala hrana.

VEČERJA:
Za večerjo pojeste polovico tega kar ste pojedli za kosilo! Obvezno je, da pojeste samo polovico in nič več.

Morda sem ti kaj pomagala.

(odgovor članu Natyy)

Neposredna povezava do sporočila: 987

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
3.4.2009 14:00:12

tincy23

Ja full hvala ti! Upam da mi bo ratalo se tega vsaj nekaj dni držati če ne ravno 90!

(odgovor članu Natyy)

Neposredna povezava do sporočila: 988

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
4.4.2009 2:12:54

bella02

Hej!
Če sem prav vodila statistiko, smo preživele 90 dni! Juhuhu user posted image

Sicer sem zastavljeni cilj zgrešila za 3 kg, še vseeno pa je -12kg. Zdaj bo treba to obdržat, čez tri mesece pa ponovno v boj. Ja, še so zaloge user posted image

.
Žal mi je, da se punce niste kaj več javljale user posted image

. Vsem, ki ste se pridružile kasneje želim, da vam uspe zdržat in da bodo tehtnice vztrajno kazale manjše cifre.
Pa ne pozabite! Veliko (če ne kar vse) je v glavi!!!

Srečno!

(odgovor članu tincy23)

Neposredna povezava do sporočila: 989

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
4.4.2009 22:38:42

anaj22

hej suhice kako ste

meni ni uspelo doseči željenega cilja sem predčasno zaključila z dieto, bom drugo leto spet poskusila ker če bo vse tako kot mora biti bom letos šemalo kg pridobila

_____________________________

Mi mamo se fajn
NJJP

(odgovor članu bella02)

Neposredna povezava do sporočila: 990

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
4.4.2009 23:19:27

bella02

@n@j, čestitke!(črk@ @ je crknjot user posted image

) Sem ugotovil@, k@j je tvoj r@zlog z@ pridobiv@nje kg user posted image

! Vso srečo!!!

(odgovor članu anaj22)

Neposredna povezava do sporočila: 991

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
5.4.2009 20:40:10

anaj22

bella hvala

_____________________________

Mi mamo se fajn
NJJP

(odgovor članu bella02)

Neposredna povezava do sporočila: 992

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
5.4.2009 21:45:06

lily975

Hoj !

Čestitke vsem ki ste končale dieto in vsem tistim ,ki ste se odločile zanjo .

Danes je moj zadnji 91 dan ločevalne diete in vam javljam da sem lažja za 17 kg !!! user posted image

Torej sem začrtan cilj osvojila !!!!Upam ,da rata tudi vam !!! user posted image

(odgovor članu anaj22)

Neposredna povezava do sporočila: 993

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
6.4.2009 21:54:06

Erin

IZVIRNO SPOROČILO: anaj22

hej suhice kako ste

meni ni uspelo doseči željenega cilja sem predčasno zaključila z dieto, bom drugo leto spet poskusila ker če bo vse tako kot mora biti bom letos šemalo kg pridobila

ČESTITAM!

(odgovor članu anaj22)

Neposredna povezava do sporočila: 994

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
6.4.2009 21:56:09

Erin

lily, bella, ČESTITKE za izgubljene kg...BRAVO!!! Svaka vama čast user posted image

(odgovor članu Erin)

Neposredna povezava do sporočila: 995

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
6.4.2009 22:03:11

Erin

No, dieta se je zaključila za tiste ki smo jo začele 5.1. in jaz se tudi poslavljam od tukajšnje teme,,, se pridružim spet čez 1 mesec..

Hvala vsem za družbo, čestitke za vse izgubljene kg in pa SREČNO..naj bo poletje 2009 poletje ko se bomo v svoji koži počutile ODLIČNO
PAPA

(odgovor članu Erin)

Neposredna povezava do sporočila: 996

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
7.4.2009 14:20:19

tincy23

ČEstitke vsem, ki vam je ratalo!

Me pa zanima, če ste se kdaj pregrešile? In če ste poleg diete še zraven kaj aktivno telovadile ali so šli pravtako kg dol?

(odgovor članu Erin)

Neposredna povezava do sporočila: 997

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
8.4.2009 21:39:15

marjetica23

da se javim -5 kg user posted image

(odgovor članu gamini)

Neposredna povezava do sporočila: 998

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
11.4.2009 18:15:56

bella02

tincy23, jaz sem se pregrešila kdaj s kakim cukrom, načeloma sem se pa kar držala. Telovadila pa nisem, pa je šlo vseen 12 kg dol. Bo treba še kej potelovadit, pa bo. Srečno!

(odgovor članu tincy23)

Neposredna povezava do sporočila: 999

RE: **Ločevalna d. - START 5.1.
21.4.2009 19:24:44

tincy23

NO da se vam jst malo javim. Z dieto sem začela 2.aprila in do sedaj sem shujšala za 5kg. Me se sicer malce strah kako bo potem ko bom začela normalno jesti. Ima že katero kako izkušnjo?

(odgovor članu Erin)

Neposredna povezava do sporočila: 1000

Stran: << < Prejšnja stran 36 37 38 39 [40]

Stran: << < Prejšnja stran 36 37 38 39 [40]

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Kako povečati možnosti za zanositev

To so načini za hitrejšo zanositev - spremljanje plodnih dni, zdrav življenjski slog in redni spolni odnosi. Ob težavah ...

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

Kam z otroki za noč čarovnic 2024?

Letos bodo noč čarovnic po Sloveniji zaznamovali številni dogodki za otroke, od zabavnih delavnic do strašljivih dogodiv...

Zdravo prehranjevanje se začne že v vrtcu

Marjeta Podpečan, odgovorna za prehrano predšolskih otrok v zavodu Kranjski vrtci, nam je pojasnila, zakaj pogosto vklju...

Zadnje s foruma

Happytime ob 18:35

RE: Čakanje na plusek😊

Zanositev

kignoduspu ob 18:20

RE: Junijke 2024

Nosečnost

LittleMama ob 15:03

RE: Majevke 2024

Nosečnost

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Za doječe matere.
пеперутка16

Malo čudno vprašanje, ampak me zanima, ali so doječe mamice poskusile svoje mleko?

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: