ema79
|
Aja, Petra in ostale, tale seznam mi je dala patronažna:
Meso in mesni izdelki: dovoljeno je sveže, mlado meso, razen svinjine. Odsvetovane so delikatese in konzervirana hrana.
Mleko in mlečni izdelki: so zelo pomembni. Če mamica ne mara mleka, naj uživa ostale mlečne izdelke, in sicer jogurt, kislo mleko, kefir, skuta,mladi nepikantni siri, manj slani siri.
Jajca: lahko uživamo samostojno ali kot dodatek k jedem.
Maščobe: prednost imajo olivno olje, sončnično, olje oljčne repice, surovo maslo, smetana, kvalitetna rastlinska margarina.
Sladice: naj ne vsebujejo čokoladnih nadevov. Izogibati se moramo orehom,lešnikom, mandeljnom, arašidom.
Zelenjava: priporočeno je korenje, koleraba, pesa, bučke, špinača, por beluši, mehke solate, brstični ohrovt. Odsvetje se stročnice, kapusnice, pekočo papriko.
Krompir naj bo kuhan, dušen, pretlačen. Odsvetje se pražen, ocvrt in v testu.
Sadje: prvi teden naj bo prekuhano. Odsvetujemo južno sadje (pomaranče, mandarine limone, kivi ) in jagodičje. Prehod na surovo sadje naj bo postopen. Najprej poskusimo eno vrsto sadja v majhni količini (npr. dva krhlja pomaranče). Če vidimo, da je otrok to dobro prenesel in nima želodčnih težav ali alergij, začnemo enako z druimi vrstami sadja. Sadni sokovi naj ne bodo presladki, mešani z vodo.
Pijače: ne priporočamo presladke, prekisle, prevroče (dražijo sluznico), premrzle (pospešujejo peristaltiko), naj ne bodo iz umetnih koncetratov.
Začimbe: ne priporočamo ostrih začimb (poper, paprika, hren, gorčica, ocetni kis), čebule, česna. Priporočamo začimbna zelišča ( muškatni orešček, limonina lupina, cimet, vanilija, sadni in limonin kis, timijan, majaron, rožmarin, peteršilj, luštrek).
Upam, da vam tole kaj pomaga.
|
Natisni
. Če jo dojim jo vedno na obeh straneh, pa potem popije še kakšnih 40-50 dodatka. Ponavadi si pol ure pred obrokom načrpam, pa ima potem samo to. Zadnji obrok je pa samo flaša, potem pa preden grem spat naredim "zaloge" za ponoči, tako da kombiniram ponoči dojenje in flašo. Ma ubija me tole! Do 3 mesecev se še matram, potem pa prešaltam samo na flašo! 
. In moram priznat, da nama gre super. Ponoči smo se spet samo 2x zbudili, kapljice Antiflat iz Avstrije očitno delujejo,... zbudile sva se ob 00.30, pa potem spet ob 2.00 
,... no na srečo niso bili krčki, ampak je bila mala še lačna, ni bilo dovolj 80 ml mojega mlekca. Sem ji naredila dodatek in smo spali do 7.00 
ne pomagajo dovolj 
pohitela v porodnišnico. Tam sva bila ob 11h, odprta sem bila samo 2 cm, ob 12h so mi predrli mehur, takrat so se začeli svinjsko boleči popadki, v eni uri in pol sem bila odprta že 8 cm, ob 14.35 pa sem rodila Živo. Proti koncu je prišlo do manjšega zapleta, ker sem bila že čisto odprta, dojenček pa se še kar ni spustil, zato je CTG začel kazati "čudne" podatke. zdravnica mi je na koncu, med šivanjem, rekla, da je malo manjkalo, da bi morali narediti vakumski porod ali carski rez, ampak sem na srečo hitro dobila one popadke, ki "tiščijo", da je potem Živa končno prišla ven. 
Tudi najina trnuljčica večkrat tako lepo prespi celo noč. In mami si želi še več takih noči. 
