|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok 2011
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: <<   < Prejšnja stran  170 171 [172] 173 174   Naslednja stran >   >>
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 10:37:59   
miška17
IZVIRNO SPOROČILO: bambixxx

aja, še to. za nagrado za uspešno hujšanje si bom danes privoščila kitajsko kosilo, ker to hrano naravnost obožujem user posted image . boljše to kot kaka tortica, ne?

Meni se zdi uredu.user posted image

(odgovor članu bambixxx)
Neposredna povezava do sporočila: 4276
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 11:01:58   
vila
Pozdravljene. Pa se še jaz javim po dolgem času, z vami sem bila od 24.1 letos, potem pa smo odšle na fb, tam sem še vedno aktivna, tudi pri hujšanju oziroma spremenjenem načinu prehrane in rekreacije. Do danes mi je uspelo izgubiti 37 kg, moja želja še je 15 kg, upam, da mi uspe še letos, če pa ne, pa naslednje leto. Res je, da se zdaj že skoraj dva meseca vrtim v začaranem krogu, očitno tudi telo potrebuje malce premora, kg ostajajo isti, ampak obseg pa se malce krči, kar vidim po hlačah.

Vsem novim in starim želim še uspešno izgubljanje kg naprej in veliko hujšarske volje.

_____________________________

SREČA JE OPOTEČA!

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 4277
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 11:05:22   
bambixxx
user posted image user posted image user posted image  vila!

(odgovor članu vila)
Neposredna povezava do sporočila: 4278
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 11:07:53   
bambixxx
IZVIRNO SPOROČILO: miška17

IZVIRNO SPOROČILO: bambixxx
A lahko kar danes javim težo, ker v ponedeljek bo sigurno več kazalo? user posted image  -1 kg od ponedeljka user posted image .


Boljše da javljaš v ponedeljkih kg da ni zmede, če želiš pa bom upoštevala to današnjo težo v ponedeljek. user posted image


ma ne, valjda bom v ponedeljek javila. malo heca mora bit user posted image , pa malo sem se mogla pohvalit za uspešen teden (do zdaj).

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 4279
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 11:12:52   
miška17
IZVIRNO SPOROČILO: bambixxx

user posted image user posted image user posted image  vila!

Tudi od mene vila!user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu bambixxx)
Neposredna povezava do sporočila: 4280
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 11:19:27   
vila
hvala vsem, z trdno oziroma železno voljo se vse da


_____________________________

SREČA JE OPOTEČA!

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 4281
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 11:39:59   
miška17
IZVIRNO SPOROČILO: vila

.... z vami sem bila od 24.1 letos,... . Do danes mi je uspelo izgubiti 37 kg....




37kg je dosti v približno pol leta. Če nisem preveč osebna, kako je s kožo na trebuhu... vila?


(odgovor članu vila)
Neposredna povezava do sporočila: 4282
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 11:46:51   
vila
Miška, zaenkrat ni neke panike, se lepo krči, itak trebuha ne bom mogla nikoli met kot manekenke, s tem sem se sprijaznila, v glavnem, visi malo, ni pa neke panike


_____________________________

SREČA JE OPOTEČA!

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 4283
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 12:01:43   
miška17
IZVIRNO SPOROČILO: vila

Miška, zaenkrat ni neke panike, se lepo krči, itak trebuha ne bom mogla nikoli met kot manekenke, s tem sem se sprijaznila, v glavnem, visi malo, ni pa neke panike



Nekje sem prebrala,da:
- 1/2-1leta telo rabi, da se prilagodi na novo težo
- 1-2leti prilagodi koža na novo stanje po hujšanju

Ukrepi proti odvečni koži, ki so bli navedeni:
-40min teka
-trebušnjaki 3 sklopi po 15 vaj
-trebuh vleči noter
-masiranje trebuha s kremo

Rezultati, ki sem jih prebrala so: 70%bolša koža po 1letu redne telovadbe

Nevem če to drži, ampak lahko poskusiš. Ukrepi ne bodo škodli.user posted image

(odgovor članu vila)
Neposredna povezava do sporočila: 4284
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 12:09:29   
vila
miška hvala, sam za tek še nisem pripravljena, skoraj vsak dan hitro hodim po 8 km, včasih 5 km, mazat sem se začela, trebušnjake pa tudi delam, čeprav sem se zelo polenila, saj pozimi bo več časa za trebušnjake, kaj to pomeni tRije sklopi? LAHKO MALCE RAZLOŽIŠ, PROSIM


_____________________________

SREČA JE OPOTEČA!

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 4285
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 12:37:15   
miška17
IZVIRNO SPOROČILO: vila

kaj to pomeni tRije sklopi? LAHKO MALCE RAZLOŽIŠ, PROSIM


Trebuh ima več mišičnih skupin. Za vsako trebušno mišično skupino se izvaja 3 sklope vaj.

3 sklopi vaj po 15 ponovitev:
-1. sklop vaj obsega 15 ponovitev ene mišične skupine.
-Sledi 1minutni počitek.
-Nato 2. sklop vaj obsega 15 ponovitev iste mišične skupine.
-Sledi 1 minutni počitek
-Nato 3. sklop vaj obsega 15 ponovitev  iste mišične skupine .

Nato sledi 3 sklopi za naslenjo trebušno mišično skupino.....

Bo razumljivo?

(odgovor članu vila)
Neposredna povezava do sporočila: 4286
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 14:58:52   
taly
čestitke vila, res si izgubila ogromno kg.
Jaz sem tudi ta teden pridna, se pridno izogibam sladkarijam, pijem več vode in ne morem verjet da mi je končno naredilo tisti klik v glavi, da brez odrekanja se ne da shujšat, edina razvada mi je ostala temna čokolada, pa še to samo dvakrat po en košček. Zdaj pa morem še začet samo telovadit, glede na vreme bom verjetno začela s orbitrekom in sobno telovadbo, pa kak sprehod.

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 4287
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 15:57:14   
neika
V redu, v redu. Upam, da bo v ponedeljek kak minus, vsaj eno deko...

bambixxx, upam, da se mali porihta!

vila, bemtiš, kapo dol!!!! Ne spomnem se, koliko si imela kg na začetku, a vseeno občudujem vse, ki jim je uspelo!

danes gre s hrano po planu, le migat bi morala malo.

< Sporočilo je popravil neika -- 8.10.2011 16:00:20 >

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 4288
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 18:47:34   
miška17


TABELA                
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               -0,2kg        -8,2kg           87,0kg       68kg     78,8kg
sramežljiva           -0,0kg         -5,5kg          72,5kg        65kg    67,0kg
nova_tukaj            -0,7kg        -12,5kg         78,7kg       60kg     66,2kg
bambixxx              +0,7kg        -14,2kg        84,8kg       65kg     70,6kg
malabiba30           -0,0 kg       -18,0kg           82kg        65kg    64,0kg
urshak                   -0,0 kg        -3,0kg           104,2kg     80kg  101,2kg
janapan                 -0,0 kg         -5,0kg          70,0kg       57kg    65,0kg
Lili28                     -0,0kg          -1,8kg           71kg         60kg    69,2kg
happy85                -0,0kg          -7,5kg           67kg         55kg    59,5kg
Vilma                     -0,1 kg         -9,4kg           78kg         65kg    68,6kg
sesil                      -0,0 kg         -2,5kg            84,0kg     70kg    81,5kg
RAKICA1                -0,4 kg        -2,8kg            70kg        60kg    67,2kg
loremi                    -user posted image kg         -8,6kg             83,6kg     65kg    74,5kg
valči                        -2,6kg         -2,6kg            69,8kg    59,9kg  67,2kg
taly                          0,0kg          0,0kg             64,2kg    60kg     64,2kg
zvoncki                    user posted image kg           -1,0kg           82kg       60kg    81,0kg
HuAnita                 +1,0 kg          0 ,0 kg          65kg        58kg   65,0kg
karmy85                -0,0kg           -5,0kg           71,8kg    60kg    66,0kg
neika                        0,0kg          0,0kg             80kg      65kg    80,0kg
vila                            user posted image kg          -37,0kg          125kg    73kg    88,0kg


Niso javili kg, ponedeljek 3.10.2011:
1.teden
mercii                   -1,4kg           -0,5kg          90,8kg       85kg    90,3kg
vijolica22              -0,3kg         -1,3kg           103kg        80kg  101,7kg



2.teden
Raho                       -0,6 kg       -13,4kg         78,8kg       57kg    63,4kg
pricakujeva           -1,0kg        -4,1kg            84kg          63kg   79,9kg
buška2                   -0,6kg        -1,1kg            61,3kg       55kg   60,2kg
majčica1508        -0,0kg          -16,5kg         98,5kg      69,9kg  82,0kg
indapanda              -0,0 kg        -2,7kg           66,2kg       59kg    63,5kg
Claudi                    -0,0kg          -3,5kg           86kg          75kg    82,5kg







NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,10.10.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.


[/quote]
[/quote]
[/quote]

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 4289
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 18:51:03   
miška17
vila dala sem te na seznam. Zdaj si med nami in ponovno dobrodošla!user posted image user posted image user posted image Še enkrat vila: super  uspeh si dosegla!user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image

< Sporočilo je popravil miška17 -- 8.10.2011 18:52:34 >

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 4290
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 20:31:19   
Lili28
Vila, waaaaaaaaaaw, mene je čisto posedlo user posted image user posted image user posted image user posted image Ne morem verjet, respect user posted image Res čestitke za tale mega uspeh. Aja, pa dobrodošlica tudi od mene, lepo, da si (spet) med nami. Si in boš motivacija vsem, meni 100% user posted image user posted image

Pri meni drugače vse po starem user posted image user posted image



(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 4291
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
8.10.2011 20:37:04   
neika
današnji jedilnik (ne pozabit, da sem na south beach) prve 14 dni, kjer je čim manj OH -

zajtrk - navadni jogurt in par rezin puščančjih prsi
malica - mal surovega korenčka in mala kumara
kosilo - solata iz popečenega piščanca z zelenjavo (nariban korenček,kuhan brstični okrovt, paradižnik, čebula, kozji sir, paprika) z olivnim oljem in limoninim sokom.
malica - ricota z mletimi oreščki, mandljevo esenco, kapljo ruma
večerja - še preostanek solate.

ne vem, kako je s kilami, v torek bo en teden, ne verjamem, da je šlo po kilaži kaj dol, če bo isto kot na začetku leta, a zdaj vsaj vem, da je brezveze od mojega telesa pričakovati, da bo odmetavalo kile kot pri nekaterih...tale mesec se tako preprosto ne bo problem prehranjevati, ker ni potrebno bolj kalorične hrane kuhat za moža, ker je odsoten.

jutri imam namen nekaj narediti še s preostankom piščanćjega mesa, ki sem ga vzela iz skrinje, nimam še idej.

< Sporočilo je popravil neika -- 8.10.2011 20:38:43 >

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 4292
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
9.10.2011 13:22:33   
miška17
Bom danes napisala moj današnji jedilnik.

Zajtrk:
-200g manj sladek vaniljev puding ( sem ga kar stehtala, da ne grem preko mere)

Dopoldanska malica:
- 180g belo grozdje (mnjami je bilo dobro)
- 2dcl 1,3% navadnega tekočega jogurta

Kosilo:
- 1 filana paprika brez omake
- 90g polbeli doma pečeni kruh ( zelo nasiten v primerjavi z kupljenim kruhom)
- 450g paradižnikove solate ( brez olja)

Popoldanska malica:
- 90g belega grozdja
- 30g polbeli doma pečeni kruh

Večerja:
Še nevem.


Kako pa vam gre? Jaz sem danes že telovadila. Imam v načrtu še tek,....

(odgovor članu neika)
Neposredna povezava do sporočila: 4293
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
9.10.2011 15:17:15   
sramežljiva
Vila BRAVOuser posted image user posted image user posted image user posted image in dobrodošla med nas!Ti si mi pa dala polet,kapo dol!
Danes dopoldan smo imeli družinski šoping-to je bila moja rekreacija.Ja,kar naporno in zabavno je tole nabavljanje zimske obutve in oblačil za naše mladičke.Pa mami je prišla do nove prehodne jakne-stara mi je čisto prevelikauser posted image .
Sedaj pa kuham nadevano papriko za jutri in za v skrinjo.
Še jaz bom napisala današnji jedilnik.
Z:pečena paprika z jajčko, 1rezina pz toasta,kava z mlekom
M:mandarina in vinogradniška breskvica
K:goveja juha,pečen piščanec,zelje,endivja in radič s krompirjem
M:mandarine in breskve
V:bo pečen piščanec in paradižnikova solata
Lepo preživite preostanek nedelje...Jutri se pa tipkamo.

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 4294
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
9.10.2011 15:40:20   
neika
dosedaj sem pojedla jogurt s piščančjimi prsmi, kosilo jajčna omleta s popraženimi kosi piščanca, jurčki, malica dve žlici ricotte z oreščki, cimetom in natrenom, večerja ne vem, kaj bo.

kile se ne premikajo, počutje še zmeram ok. Vidi se, da se mi krči želodec, saj ne spravim vase kaj ekstra. Pri kondiciji sem zaradi poletne operacije še vedno nekje mal nad minimumom, me še zmeraj vse utrudi in upeha, a sem orbija dala na delovno mesto. Današnja "telovadba" - ene par šajtrg sem peljala, pa tri ogromne vreče listja za zastirko nagrabila v gozdu in prinesla na vrt, zvečer pa, upam, vsaj pol ure zmernega "gonjenja".

bolj se ukvarjam s tem, da jutri ne bo prevelikega razočaranja zaradi 0 izgubljenih dek...user posted image user posted image ...

a se ne dam! Samo ne še ve zapustit te teme. Četudi je tu in tam kakšen post, me drži pokonci!

(odgovor članu sramežljiva)
Neposredna povezava do sporočila: 4295
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
9.10.2011 15:46:33   
sramežljiva
Nejka,ali mi lahko malo razložiš in opišeš svojo dieto?Ali se jo je težko držat?

(odgovor članu neika)
Neposredna povezava do sporočila: 4296
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
9.10.2011 16:02:23   
neika
jaz niti ne gledam na njo kot "dieto". Ta način mi najbolj odgovarja - prve 14 povsem brez sadja, krompirja, testenin, kasneje pa dodajaš polnozrnate zadeve. Držiš se živil z nizkih GI, prepovedan je sladkor, bela moka, bel riž.

to je res na kratko. bolj na dolgo - vtipkaj ime diete, in ti bo ven vrglo kar dosti zadetkov, res pa je, da je vse najbolje opisano v knjigi, kjer dr., ki je knjigo napisal, opisuje vse razloge za tako prehranjevanje in učinke.

meni odgovarja zato, ker me enostavni OH raznesejo že v mali količini.

(odgovor članu sramežljiva)
Neposredna povezava do sporočila: 4297
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
9.10.2011 18:11:39   
sramežljiva
Ta zadeva se pa dobro sliši.Bom v kratkem prečikirala na netu to dieto.Problem pri meni pa je ta,ko delam kot kuharica,pa moram poskusit vse kar se kuhauser posted image .

(odgovor članu neika)
Neposredna povezava do sporočila: 4298
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
9.10.2011 20:00:09   
malabiba30
vila user posted image user posted image user posted image user posted image   kapo dol...svaka čast - pridnaaaaaaa...in tako kot si napisala...z železno voljo se daleč pride...


no, pa še jaz napišem kaj sem jedla danes:
zajtrk: velika žlica skute, mleko in polnozrnati kosmiči
malica: mandarine
kosilo: domača goveja juha, pečen krompir, piščanec in solata (hja - v nedeljo ne gre brez klasike user posted image )
malica: pečen kostanj
večerja: mamin štrudl

jutri pa tehtanje...me zanima kaj bo pokazala moja prijateljica user posted image

(odgovor članu sramežljiva)
Neposredna povezava do sporočila: 4299
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
9.10.2011 20:22:33   
neika
malabiba, kako si se pa ti prehranjevala skozi leto, da si tako super sklestila? Veliko športaš?

(odgovor članu malabiba30)
Neposredna povezava do sporočila: 4300
Stran:   <<   < Prejšnja stran  170 171 [172] 173 174   Naslednja stran >   >>
Stran: <<   < Prejšnja stran  170 171 [172] 173 174   Naslednja stran >   >>
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
To so najbolj redka otroška imena
Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
Teden otroka®: Otrok – nepopisan list
Ob letošnjem Tednu otroka, ki ga praznujemo že 70. leto zapored, in bo potekal od 7. do 13. oktobra, se osredotočamo na ...
Tudi kot s.p. lahko prejemate denarno soci...
Pri izračunu dohodka iz dejavnosti za določanje upravičenosti do denarne socialne pomoči je pomembno, ali v času vložitv...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Prezgodaj za otroka?
пеперутка16

Ali je pri 18 letih prezgodaj imeti željo po otroku in poroki?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno