IZVIRNO SPOROČILO: kiara85

ti vekndi so vedno problem ja! v petek že fajni minus čez vikend pa je težk zdržat, kr je vsak vikend kakšo praznovanje, obisk,...ampak važno je vstrajat. počas se daleč pride
danes imam takšen jedilnik:
z- mleko&kornflek, kava z mlekom
m-slivov kompot brez sladkorja
k- goveja juha s palačinkam in korenčkom, rižota z gobicami, pesa
m-slivov kompot
v-vrjetn jogurt al pa nekaj mlečnega

sploh nimam več idej kaj naj jem razn mlečnga, zdaj ko še ne morem grizit zarad šivov?
je pa danes spet tak veter odzuni, da ne mormo nič ven

hujš

IZVIRNO SPOROČILO: miška17

Ojla,

tudi jaz sem danes že kurila kalorije s treningom teka. Je prav fanj teči. Mislim da s tekom pridobivam marsikaj ( predvsem na mišični masi,...). Tako zdaj imam dva cilja : hujšanje in strenirati se v teku.
Tudi jaz sem povabjena na praznovanje med vikendom.

Lep pozdrav

Jaz se pa nikakor ne morem pripravit do teka. To mi je, kot najhujša kazen v življenju. Velik laži mi je, s kolegico se zmenit, da se greva sprehajat, sam kaj, ko se sprehajava tok počas, da ne izgubim nič kalorij. Sploh ne vem, kako se nej pripravim tečt.

IZVIRNO SPOROČILO: moteco

hujš

IZVIRNO SPOROČILO: miška17

Ojla,

tudi jaz sem danes že kurila kalorije s treningom teka. Je prav fanj teči. Mislim da s tekom pridobivam marsikaj ( predvsem na mišični masi,...). Tako zdaj imam dva cilja : hujšanje in strenirati se v teku.
Tudi jaz sem povabjena na praznovanje med vikendom.

Lep pozdrav

Jaz se pa nikakor ne morem pripravit do teka. To mi je, kot najhujša kazen v življenju. Velik laži mi je, s kolegico se zmenit, da se greva sprehajat, sam kaj, ko se sprehajava tok počas, da ne izgubim nič kalorij. Sploh ne vem, kako se nej pripravim tečt.