Forum Fit nosečnica/mamica: RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 130 131 [132] 133 134 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.3.2011 10:28:23

miška17

IZVIRNO SPOROČILO: kiara85

S*-uživajte v toplicah, men bi tud pasal par dni.... morda pa ne bo šlo velik gor če boste aktivni, edin prehrana na počitnicah je včasih problem ja

Jaz imam tako iskušnjo. Z veliko aktivnostjo lahko preprečiš dvig teže. Lahko ti ostane ista teža ob povečani aktivnosti, če si zelo uspešen gre tudi teža dol kljub počitnicam.
S* želim ti lepe počitnice.

(odgovor članu kiara85)

Neposredna povezava do sporočila: 3276

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.3.2011 16:53:31

aleksandra123

Jaz se kar tudim z aktivnostjo, danes 1 ura kvihtanja, 200 trebušnjakov in 10 km teka, samo če ga resno sračkam pri hrani in feštah, greho deke vseeno gor.

S* uživajte na počitnicah, The Grehe boš že potem odpravljala.

Miška, bravo za tek!

Ostale, čestitke za minuse.

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 3277

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.3.2011 17:27:20

loremi

Pozdravljena dekleta,
se mi je zdelo, da mora bit tudi na tem forumu tema o hujšanju, seveda brez tega ne gre na nobenem forumu, ki se ga udeležujejo dekleta, predvidevam user posted image

. Pa se sprašujem, se vam lahko pridružim? Sem še ena v vrsti deklet no s kar precej preveliko težo.
Vse se mi je začelo kopičiti prvič ob jemanju kontracepcijskih tablet. Sicer jemala le pol leta, ampak začelo se pa je in skozi leta je bila konfekcijska številka vedno višja.
Letos pa sem se odločila za terapijo bioresonance (razkisanje telesa), ki pa narekuje spremembo prehrane oz. izločitev nekaterih vrst hrane iz jedilnika. In sem si rekla ... če se lotim tega, mogoče mogoče mi pa uspe kakšno kilco zmanjšat in da bi si s tem zagotovila boljši občutek s srečanjem na tehtnici. V dveh mesecih, odkar sem pričela s tem, sem težo zmanjšala za 5 kg, ki pa zelo hitro niha, tako kot je zapisala ena od deklet na prejšnji strani, s kakšnim rojstnim dnevom in prevelkimi količinami dobrot.

Pa bi samo vprašala, če je katera pri volji povedat, kako se prehranjujete, kako in kolikokrat se gibljete, koliko časa porabite za izgubo željene teže? Moram rečt, da sem imela sedaj kar nekaj obveznosti, ki mi niso omogočale niti poštenega sprehoda s psom, kaj šele kaj več, potem pa ni bilo niti volje do nevemkakšne rekreacije, ampak če želim do poletja spravit težko za vsaj 10 kg v minus, bi bilo krasno, po tistem bi me čakal še zajeten kupček dodatnih kg za zgubit, ampak to je še zelo dolga pot do tja, če uspe teh začetnih 10, je že veliko veliko!
Športanje sicer ni moja priljubljena točka, še najraje grem na sprehod s psičko, sobno kolo je oblj kot ne za brisanje prhu iz njega, vem pa da bo potrebno se malo potrudit tu in tud kak trebušnjak bi mogoče koristil, vem.

Vsem obilo uspeha bo izgubljanju kg in hkrati dobro putje!

_____________________________

Po dolgih letih truda ... dvakrat noseča, dvakrat z dvojčki in dvakrat ostala brez njih. :*(

Mogoče mora pa ena izmed velikih želja ostali le želja :(.

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 3278

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.3.2011 17:46:49

aleksandra123

Loremi, dobrodošla! In bravo za izgubljenih 5 kil.

Jaz se prehranjujem normalno, ukinila sem sladkarije, kruh in alkohol, pa je šlo v 2,5 mesecih dol 7,5 kil. Res pa je, da me kar dostikrat nese in v jedilnik vključim prepovedane stvari, in to v ne majhnih količinah. Gibam se precej, 5 krat tedensko ena ura vaj z utežmi it 150 trebušnjakov, zadnje čase 3-4 krat tedensko pretečem 7-10 km, v sobotah in nedeljah pa prehodim 17 km po ravnem.

Danes sem za zajtrk kavo z mlekom in pomarančni sok, pred tekom en vasa kruh s pršutom in sirom, zdaj pa bodo riboni na žaru, krompir, blitva in solata. Za sladico imam v rezervi en canol, ampak ga bom odstopila možu, danes sem pri volji se držat prepovedi.

Športanje postane sčasoma navada, tako da to pomoje zate ne bo kakšen problem.

(odgovor članu loremi)

Neposredna povezava do sporočila: 3279

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.3.2011 21:02:18

ajiluj

Loremi evo jaz sem šla v 4 tednih 5kg dol.Pa nimam neke strikne dijete,odpovedala sem se vsem sladkarijam mastni hrani jedem iz bele moke sokovom ,colam in še in še pač nezdravi fejst redilni hrani.Še vedno jem testenine,riž,kruh,ampak pač vse je povnozrnato.Mam pa tudi tabelo in malo seštevam kalorije na dan jih zaužijem nekje 1200 včasih majn.Še vedno tudi vsak dan spijem po tri kave z mlekom in malo sladkorja,pa kozarec cedevite.V glavnem jem zajtrk-kosmiče z mlekom ali kos povnozrnatega z skuto.... kosilo ponavadi solato tako ali drugačno na žaru pečen piščančji zrezek al ribe pa tudi goveje meso in puranje svinjine pa ne jem.Od krompirjevih jedi sam krompir v obilicah kuhan al pa pire,,,,, večerja pred 18 uro kak jogurt,sadje nč drugega.Telovadla sem do zdaj redno vsak dan po 45 min Tai bo, Boddy Atack,razne druge vaje za vsak del telesa posebej.Edino zdaj ko sem začela delat in imam kar fizično delo mi nekak ne uspe zvečer sem tolk zmatrana ampak sej se bom navadla user posted image

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 3280

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
23.3.2011 14:31:34

loremi

IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123
Gibam se precej, 5 krat tedensko ena ura vaj z utežmi it 150 trebušnjakov, zadnje čase 3-4 krat tedensko pretečem 7-10 km, v sobotah in nedeljah pa prehodim 17 km po ravnem

wow, strašno pridna! meni je režko že do 20 trebušnjakov naredit, pa da ne rečem, da sem po tistem čist hin, ampak brez nič ni nič, vem, bo treba vztrajat

Ravno zaradi bioresonance sem mogla črtat iz jedilnika:
- belo moko
- kvas
- sladkor in vsa sladila
- mleko in vse mlečne izdelke
- od sadja lahko le citruse (pomaranča, limona, kivi, grenivka).

In moram priznat, da če nebi bila prisiljena ravno zaradi same terapije, bi se pregrešila prepogosto, nisem karakter, da bi se tako držala kot ve, zavoljo vsega skup sem se pa sedaj odločila vztrajat vsaj do poletja.

Hvala vama!

_____________________________

Po dolgih letih truda ... dvakrat noseča, dvakrat z dvojčki in dvakrat ostala brez njih. :*(

Mogoče mora pa ena izmed velikih želja ostali le želja :(.

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 3281

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
23.3.2011 17:18:48

aleksandra123

V začetku januarja sem jaz z blazno težavo spravila skupaj 20 trebušnjakov, potem pa gre iz tedna v teden več, torej boš tudi ti z lahkoto sčasoma povečala količino.

Če bi se jaz striktno držala, da ne jem kruha, sladkarij in pijem alkohola, bi izgubila dosti več kil, tako me pa kar večkrat za par dni odnese z začrtane poti, tako da karakter jaz nisem.

Danes sem za zajtrk pomarančni sok in kavo z mlekom, za kosilo sem fritajo s šparglji in solato, za večerjo bom sadno solato. Dopoldne sem eno uro odkvihtala in naredila trebušnjake, zdaj pa odtekla 7 km. Problem je, da mi za v petek popoldne roštilj hodi po glavi. Sicer imam pa tudi jaz cilj vztrajati do poletja in če se bo dalo priti na 59 kil.

(odgovor članu loremi)

Neposredna povezava do sporočila: 3282

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
23.3.2011 18:53:25

kiara85

aleksandra- ti pa si že v dobri formi, maš že kr konkretno telovadbo user posted image

loremi- dobrodošla. kot si že opazila ima vsaka svoj način hujšanja, kar ji najbolj odgovarja, vse pa se trudimo z zdravo prehrano in rekreacijo (no ene so bolj pridne kot ene user posted image

) se mi pa zdi da ti bor fajn uspelo, kr "takritične"stvari si mogla črtat z jedilnika. tukaj na forumu pa se s čvekom spodbujamo user posted image

popoldan preživela na toplem sončku, zdaj pa sem za večerjo pojedla 2jogurta, 2 žlici kornfleksa in 2 banani, pa sm še lačna!!! ne vem kaj je z mano user posted image

grem še zdajle po dolgem času mal potelovadit, da vidim kolk trebušnjakov še sploh nardim user posted image

(odgovor članu loremi)

Neposredna povezava do sporočila: 3283

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
23.3.2011 20:54:02

valči

loremi,ja,kot so zi že ostale rekle,res je najbolje,da si najdeš svoj način hujšanja,vendar ne se stradat,ker kmalu lahko po stari poti dalje...Raje jej večkrat po malem.

Siser nisem vzgled temu,kar pišem,pa vendar.Jaz sigurno imam premalo obrokov te dni.Je lepo vreme in sem ogromno zunaj,noptri pa me čaka vedno kup dela,ko pridem not.

Torej moj današnji jedilnik:
Z:kruh,maslo,med,kava
K:segedin,kruh,kos potice
M:-kapiučino
V:solata

Premalo,pa vendar nisem lačna in to spoštujem in se poslušam user posted image

Ker pri meni pridejo občasno dnevi,ko se bašem 2-3 dni skup.In to ni fajn,ma ne vem,kaj to pride,ene take krize grozne,ki bi najraje videla,da jih ne bi bilo.

Danes sem bila od 9. zjutraj,pa do pol 2h v vinogradu,pol pa kosilo,pospravit,otroci,vglavnem skoz dirke in akcija.Tako da telovadbe jaz nimam nobene,ker ogromno delam.Kmetija pač.Zjutraj imam že rekreacijo pred 6. uro v hlevu,pol pa celi dan.

Sedaj torto sinku pečem,.ker jutri v šoli praznuje r. dan,vmes sem še medenjake za prodajo pekla,pa še likanje planiram vmes.

_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

(odgovor članu kiara85)

Neposredna povezava do sporočila: 3284

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
23.3.2011 21:12:49

valči

Sicer vse to nima veze s hujšanjem,pa vendar opravičuje dejstvo,da nimam pikice časa za telovadbo,moja telovadba je delo.

Klanjam se Aleksandri 123 in vsem,ki pridno telovadite

Pa vsem ostalih,ki ste še ostale tu gor in vrztrajate z nami.Sem gledala seznam,pa se mi zdi,da je več tistih,ki so obupale od tistih,ki še vztrajamo.

Sami,umpa lumpa,ljubka,lucika in še enih par pogrešam vas,kje ste,ne obupat no!!Kolikokrat sem zabredla,a sem zbrala pogum in naspisala tu gor,kaj delam in se nekako sestavila in sem tu.Pridite nazaj,javite se user posted image

Jaz sem zelo ponosna nase,ker tokrat je to-to.Volja in vztrajnost se obrestuje,nosim stara oblačila,do moje idealne teže me ločijo le še 3 kg.Do mojih 59.Pa tudi,če bo 59.9,bom vesela,samo da 5-ko vidim po menda 5ih letih.Morem prav pomislit.Po 2.porodu,po hčerinih 10 mesecih sem prišla na še nižjo težo,ker sem hudo zbolela-op. žolčnih kamnov.Tretjič zanosila z 63 kilami in nisem prišla bolj dol z težo.

Sedaj pa prav fajn zgledam že.Lani,ko sem hujšala,sem lahko le sanjala o tej teži.Nekje do 65,miceno več sem prišla,tako da.Edino,kar me moti,so zize,ki jih skoraj več ni user posted image

Stari modrci,so kot šotor,bom očitno mogla poiskat stare,mini.Ali pa brez. user posted image

Čeprav mi to ne potegne.Saj ne vem,če je še kera tu gor,ko najprej v joške shujša,pol pa v vse ostalo?

Evo,pa mate za nočno branje malo romana user posted image

_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

(odgovor članu valči)

Neposredna povezava do sporočila: 3285

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
24.3.2011 5:23:54

sami0804

IZVIRNO SPOROČILO: valči

Sami,umpa lumpa,ljubka,lucika in še enih par pogrešam vas,kje ste,ne obupat no!!Kolikokrat sem zabredla,a sem zbrala pogum in naspisala tu gor,kaj delam in se nekako sestavila in sem tu.Pridite nazaj,javite se

Ooooo,valči,kar milo se mi je storilo,ko sem to prebrala user posted image

Nisem obupala,hujšam še naprej dokaj uspešno,tudi s pomočjo vse motivacije,ki jo dobim tukaj in na fb...res pa je,da sem se morala odločiti med fb in rr,ker na obeh koncih je bilo preveč vsega...tako,da koliko mi ostane časa za rač.sem na fb-ostane pa zelo malo,ker me ti lepi dnevi neprestano vlečejo ven,v naravo...na sprehode predvsem,sedaj se pa začenja tudi sezona kolesarjenja,ki se ga zelo,zelo veselim.

In,valči,sem ti že večkrat hotela napisat,da se sploh čudim (poleg vsega mojega občudovanja,seveda),kako za vraga se tebi sploh uspeva vmes med vsem tvojim delom sploh poredit....tak,da ne se čutit,krive,ker ne telovadiš...tvoja telovadba,kot si že napisala,je celodnevno delo na svežem zraku,kar je po moje vredno več kot ure in ure naprezanja v telovadnici user posted image

(odgovor članu valči)

Neposredna povezava do sporočila: 3286

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
24.3.2011 7:14:11

bambixxx

ooo zgubljena sami - lesi se vrača user posted image

.
daj me povabi v fb skupino prosim. obljubim, da bom na obeh aktivna. user posted image

(odgovor članu sami0804)

Neposredna povezava do sporočila: 3287

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
24.3.2011 7:21:25

aleksandra123

Valči, se pridružujem Sami, neskončno lepo si napisala. Vesela sem zate, da ti tako lepo uspeva, da si zadovoljna sama s sabo, pa tudi tistih 59 kil boš hitro videla. Glede telovadbe je pa tako, ti kalorije izgubljaš z napornim fizičnim delom, tiste, ki delamo sede, se moramo pa malo z vajami in tekom potrudit.

Sami, ponosna sem nate, da se tako pridno rekreiraš, ko boš še na tvoje priljubljeno kolo sedla, bodo šle kile še hitreje dol.

Jaz sem danes zelo vesela, vaga mi je pokazala 10 kil minusa, na začetku januarja si nisem mislila, da bo šlo tako hitro.

(odgovor članu sami0804)

Neposredna povezava do sporočila: 3288

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
24.3.2011 8:46:09

mausilein

oj,

malo z zamudo sporočam svoje podatke za tabelo :
76,6 kg, -0,6kg, skupaj - 8,4 kg.

vsem za - kg.

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 3289

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
24.3.2011 9:25:27

miška17

TABELA

Ime:            Tedensko:   Skupaj:      Začetna: Želena: Trenutna:
miška17               -0,0kg   -3,2kg    87,0kg      75kg       83,8kg
soncnica33           -0,4kg   -6,6kg           75,5kg      65kg       68,9kg
aleksandra123     +0,8kg   -7,5kg            75,9kg      65kg       68,4kg
2ursae                   -0,4kg     -6,7kg        72kg      63kg      65,3kg
valči                     -0,1kg -6,5kg       69,4kg 59kg      62,7kg
kai1                     -1,1kg -3,5kg            61kg        55kg      57,5kg
bambixxx               -0,8kg     -4,7kg          84,8kg       70kg      80,1kg
ajiluj                      -2,0kg      -5,0kg        75kg 65kg 70,0kg
eltima                     -1,0kg      -9,1kg            84kg        72kg      74,9kg
Sandra_26           -0,7kg    -4,5kg        100,5kg       80kg      96,0kg
špica84                  +1,6kg   -7,8kg           93kg      72kg     85,2kg
katy83                    -0,0 kg     -1,0kg         62kg       57kg      61kg
kiara85                  -1,4kg    -1,4kg     89kg     79kg     87,6kg
naomy                     -0,6kg    -10,7kg       83kg       65kg    72,3kg
HuAnita                   +0,4kg      +0,4kg          63kg           58kg    63,4kg
vila                         -3,0kg       -14,5kg        125kg       99kg   110,5kg
S*                           -0,0kg   -0,8kg      87,7kg   70kg    86,9kg
RAKICA1              +1,3kg +2,4kg        65,0kg    60kg    68,4kg
mausilen                 -0,6kg    -8,4kg          85kg     75kg    76,6kg

Niso javili kg, ponedeljek 21.3.2011:
amy26                     -0,3kg      -0,7kg           61,2kg    54kg    60,5kg
Majchi                   -0,4kg       -6,6kg          74,8kg    57kg    68,2kg
Azzurra                    -0,5kg      -5,1kg      64,5kg    59kg    59,4kg
majakla      -0,0kg -3,9kg     89,4kg 75kg      85,5kg
suzy85                   -0,7kg -4,6kg        89,7kg    70kg    85,1kg
Pija67                    -0,5kg -2,8kg          65,5kg     59kg      62,7kg
sami0804             +1,9kg   -3,9kg             118,9kg 99kg     115,0kg
pikapolonice         -0,0kg   -2,6kg               61kg     56kg       58,4kg
tinaaja                       user posted image

kg -3,5kg 72,9kg 65kg 69,4kg
oton -1,5kg -1,5kg 90kg user posted image

      88,5kg
tejci1981                 -0,4kg -4,5kg       103,5kg    70kg      99,0kg
birdy                          +0,4kg -1,8kg     81kg      70kg 79,2kg
ljupka                       -2,5kg -9,2kg     118kg       99kg     112,5kg
Eva19                       -0,0kg -8,0kg    84kg        70kg    76,0kg
auroraa                  -1,4kg   -0,3kg           75kg        70kg      74,7kg
jakopino                    -1,1kg     -4,2kg        88,3kg    75kg      84,1kg

NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,28.3.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

< Sporočilo je popravil miška17 -- 24.3.2011 9:26:46 >

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 3290

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
24.3.2011 9:31:35

miška17

Bom kratka ker se mi mudi. Želim nam uspešen ta teden.
Vsem lep dan. user posted image

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 3291

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
24.3.2011 10:38:49

kiara85

valči-naravnost te občudujem user posted image

vem kako pestro je življenje na kmetiji, poleg pa še trije otroci. jaz imam dva otroka in komaj kaj uspem pomagat staršema, ki imata veliko dela na kmetiji.

občudujem tudi vse vas, ki imate že konkreten minus na tehtnici, bravo punce user posted image

zdajle sem za malico pojedla naribano jabolko&navadni jogurt zdaj pa malo na sončka potem pa kuhat kosilo user posted image

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 3292

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
24.3.2011 12:38:40

lucika

da se malo javim, ker me ravno valči bezlja iz luknje:)

moram povedat, da je valči zelo lušna punca, že z onimi kilami je bila, zdfaj je pa itak ko manekenka, če me kdo vpraša za moje skromno mnenje:) pa pridna, maksimalno. vsaka ti čast bejba!

jaz se trudim. kile so malce nihale, še vedno se mi ni spustilo pod 75, ker se mi je malce vzdignila kilaža, po vseh praznovanjih...

nisem se javila nič, ker sem žalostna zaradi kil..pa tudi časa je bolj malo, ker sem z tem mesecem začela delat. ko pa sem se odločila, da se vam malo posvetim na fb, sem videla, da ste me brisale. a se da še nazaj prit?

drugače si zdaj v službo malico nosim s seboj, pa mi kar uspeva. doma navadno pojem en kup regrada, seveda z jajci in krompirjem in če se da brez kruha. za večerjo pa navadno nič posebnega, kak jogurt. pa hudič stoji. se mi pa zda, da po obliki telesa se spraminjam. na lepše seveda.:)))

pridne ste ostale.

ebvo, v ponedeljek začnem na novo štet, ok?

(odgovor članu kiara85)

Neposredna povezava do sporočila: 3293

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
24.3.2011 14:23:24

noki

Halo punce, tudi jaz sem na montinjaku in ker se tam res bolj malo pogovarjamo, sem se odločila, da se vam pridružim tukaj, ki ste zelo pridne. Če se ne motim, se vedno tehtate v ponedeljek. Ker je danes že četrtek, bom javila kg za tabelo v ponedeljek.
Upam, da ne bo do takrat kaj več kg, saj so vikendi polni pregreh in se zato na tehtnici ob ponedeljkih kr pozna.
Naj povem, da sem že shujšala 9 kg od meseca decembra in me počasi volja že zapušča in kr nekaj iščem za pod zob. Rada bi še spravila dol vsaj 5 kg, če bi šlo več bi bila še bolj vesela.
Vas spremljam vsaki dan, da mi dajete voljo, držite se punce.
LP

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 3294

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
24.3.2011 15:59:39

anja31

Evo sem še ena, ki se je preselila iz monti-2011 in bom kar pripela predstavitveno besedilo, ki sem ga tam napisala...

sicer sem na ringaraja že več kot 5 let na drugem forumu...zelo dooolglllo smo čakali na in tudi dočakali lepo punčko...naj vam povem,da ni nobeno zdravilo pomagalo,ampak smo rezultat dosegli z monti prehrano.
No,pa je šla tudi porodniška mimo in ker se nismo čisto nič držali in samo uživali, smo si nakopali preceeej.....

Trenutna teža 83kg - želena teža (od včasih), optimističnih 53kg....

Veselim se druženja z vami....

Jedilnik za jutrišnji prvi dan diete:

Zajtrk ob 8h: SADNI SHAKE (jabolko,kivi,pomaranča zmiskani)
Malica ob 10h: lahek navaden jogurt, 10 zmrznjenih višenj, 2 žlici bio ovsenih kosmičev
Kosilo ob 14h: testenine s paradižnikovo omako
Pop.malica ob 16h: 1 rebro 70% čokolade
Večerja ob 18h: 1 trdo kuhano jajce, fižol in čebula v solati

(odgovor članu noki)

Neposredna povezava do sporočila: 3295

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
24.3.2011 20:57:08

loremi

Punce hvala in kako lepo vas je brat, ko ste tako pridne in vztrajne!

IZVIRNO SPOROČILO: anja31
Trenutna teža 83kg - želena teža (od včasih), optimističnih 53kg...

ooooooo tu sva pa čisto na istem, jaz sem jih imela pred 15 leti idealnih 54, sedaj sem iz 83,6 prišla na 78. Ko bi prišla do nekje 65, bi bila to zame že odkrita amerika user posted image

, tko da vsaaaj da bi prišla do 70, je že ogromno narejenega, vse kar bo več bom pa samo še srečnejša.
Malo prepozno sem danes pojedla regratovo solato s krompirjem, po sedmi uri, ampak ni šlo prej, ker sem emla še tolk drugih stvari za naredit, da je vse skup bilo prepozno.

_____________________________

Po dolgih letih truda ... dvakrat noseča, dvakrat z dvojčki in dvakrat ostala brez njih. :*(

Mogoče mora pa ena izmed velikih želja ostali le želja :(.

(odgovor članu anja31)

Neposredna povezava do sporočila: 3296

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
24.3.2011 22:05:13

anja31

loremi....prav čutim, kaj so ti prinesle bridke izkušnje z nosečnostmi..žal mi je...mi smo se matrali 6 let in na koncu nam je le uspelo, ampak komaj komaj....v 30 tednu je blo skoraj vsega konec...če boš želela, ti nekoč povem...

Tema dieta - ker mi na forum monti-2011 ni dolgo nobena odgovorila, se pac nisem drzala kot sem napisala user posted image

...
Mislim, da bom zadevo resno v roke vzela 1.4., do takrat pa manj zret po 18 uri in 1 uro hoje na dan z vozickom.

Nekako sem si naredila ločevalno dieto po montignacovo - recepte za 28 dni, pa bomo videli..Lahko se lotiva skupaj, glede na to, da imava podobno kilažo....da z nekom štartam na isti dan.... user posted image

(odgovor članu loremi)

Neposredna povezava do sporočila: 3297

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
25.3.2011 8:15:55

bambixxx

Dobrodošle loremi, noki in anja31 user posted image

.

anja nič čakat, kar začni, saj se druga drugo lovimo, tu pa smo zato, da se spodbujamo.

več lepega vremena pomeni tudi manj časa preživetega za rač., kar je tudi prav.
moj včerajšnji jedilnik:
z: kos pz kruha z mlečnim namazom mm, bela kava
m: bela kava
k: ocvrta panga s pz moko in jajčko (brez drobtin), zelena solata
m: pol ananasa
v: 1h pilatesa, jogurt

vse najlepše ob materinskem dnevu! user posted image

(odgovor članu anja31)

Neposredna povezava do sporočila: 3298

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
25.3.2011 10:12:40

noki

Pozdravljene punce. Anja 31 in Loremi tudi jaz imam trenutno 83,3 kg in bi rada prišla vsaj do 75kg user posted image

in upam, da mi bo uspelo. Anja 31, napisala si, da si sestavila jedilnik po montiju, a ga imaš natipkanega na računalniku, ker bi te lepo prosila za njega, saj ne vem več kaj naj jem, še posebej v službi, v kateri sem do 15.ure in potem popoldan, ko so napadi lakote in lušte po sladkem. Je pa dobro imeti malo naprej sestavljen jedilnik, ampak pri treh otrocih ne utegnem sestavljati oz. misliti za naprej. Že v naprej ti hvala.Držite se punce.

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 3299

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
25.3.2011 12:05:53

anja31

1. Punce, jaz sem si to nekako tako zamislila, če katero zanima....upam, da bo dobro natisnjeno.......aja, pa iz 83 kg, jih imam danes zjutraj 81,3kg

DAN – BELJAKOVINSKI DAN: - zajtrk: 2 pomaranči - kosilo: sarma brez riža, 2 dcl goveje juhe - večerja: ½ sarme brez riža 2. DAN – ŠKROBNI DAN: - zajtrk: 2 jabolka - kosilo: prebranac - večerja: ½ manj od kosila 3. DAN – OH DAN: - zajtrk: 2 kivija - kosilo: pica iz polnozrnatega testa s čebulo, paradižnikom, olivami in bučkami (brez sira) - večerja: 3 kepice sladoleda iz 70% čokolade 4. DAN – VITAMINSKI DAN: - zajtrk: 2 hruški - kosilo: zelenjavna mineštra (brez krompirja in korenja) - večerja: jabolčni kompot (doma pripravljen) 5. DAN – BELJAKOVINSKI DAN: - zajtrk: 3 mandarine - kosilo: 1 piščančje celo bedro, špinača, cvetača s česnom v solati, 2 dcl goveje juhe - večerja: 1 piščančja nogica, cvetača v solati 6. DAN – ŠKROBNI DAN: - zajtrk: grenivka - kosilo: polnozrnata rižota z paradižnikovim prelivom in olivami, fižol s čebulo v solati - večerja: ½ manj kot za kosilo 7. DAN – OH DAN: - zajtrk: lonček odtaljenih višenj - kosilo: jabolčni štrudel iz polnozrnatega testa - večerja: ½ manj kot za kosilo , 1 rebro jedilne čokolade 8. DAN – VITAMINSKI DAN: - zajtrk: lonček jagod - kosilo: pečeno sadje - večerja: 6 orehovih jedrc, zeleni čaj 9. DAN – BELJAKOVINSKI DAN: - zajtrk: 2 pomaranči - kosilo: filana paprika brez riža, 2 dcl goveje juhe - večerja: ½ manj od kosila , brez solate in juhe 10. DAN – ŠKROBNI DAN: - zajtrk: 2 jabolka - kosilo: brokoli, ričet (2 krožnika) - večerja: ričet (1 krožnik) 11. DAN – OH DAN: - zajtrk: 2 kivija - kosilo: brstični ohrovt, čapatiji - večerja: montignacova čokoladna torta 12. DAN – VITAMINSKI DAN: - zajtrk: 2 hruški - kosilo: nadevana pečena jabolka - večerja: ½ manj kot za kosilo 13. DAN – BELJAKOVINSKI DAN: - zajtrk: 3 mandarine - kosilo: 10 čevapčičev, šobska solata, 2 dcl goveje juhe - večerja: 5 čevapčičev, šobska solata 14. DAN – ŠKROBNI DAN: - zajtrk: grenivka - kosilo: jota brez mesa - večerja: ½ manj kot za kosilo 15. DAN – OH DAN: - zajtrk: lonček zmrznjenih višenj - kosilo: špageti s šugom - večerja: 1 kos jabolčni štrudel iz polnozrnatega testa, rebro jedilne čokolade 16. DAN – VITAMINSKI DAN: - zajtrk: lonček jagod - kosilo: polnjena jabolka - večerja: ½ manj za večerjo 17. DAN – BELJAKOVINSKI DAN: - zajtrk: 2 pomaranči - kosilo: svinjski kotleti v pečici, pečena zelenjava, zelena solata, 2 dcl goveje juhe - večerja: 1 kotlet, zelenjavna priloga 18. DAN – ŠKROBNI DAN: - zajtrk: 2 jabolka - kosilo: polnjene paprike z gobami - večerja: ½ manj za večerjo 19. DAN – OH DAN: - zajtrk: 2 kivija - kosilo: pogača z zelišči - večerja: 3 montignacovi piškoti, rebro jedilne čokolade 20. DAN – VITAMINSKI DAN: - zajtrk: 2 hruški - kosilo: frape iz sadja - večerja: frape iz sadja 21. DAN – BELJAKOVINSKI DAN: - zajtrk: 3 mandarine - kosilo: govedina iz juhe, špinača, zelena solata, 2 dcl goveje juhe - večerja: govedina iz juhe, špinača 22. DAN – ŠKROBNI DAN: - zajtrk: grenivka - kosilo: prebranac - večerja: ½ manj za večerjo 23. DAN – OH DAN: - zajtrk: lonček zmrznjenih višenj - kosilo: ajdova kaša s paradajzovim prelivom - večerja: 3 kepice 70% čokoladnega sladoleda 24. DAN – VITAMINSKI DAN: - zajtrk: lonček jagod - kosilo: sadna kupa - večerja: sadni frape 25. DAN – BELJAKOVINSKI DAN: - zajtrk: 2 pomaranči - kosilo: 10 uštipci, grška solata, 2 dcl goveje juhe - večerja: 5 uštipci, grška solata 26. DAN – ŠKROBNI DAN: - zajtrk: 2 jabolka - kosilo: 2 krožnika pasulja - večerja: 1 krožnik pasulja 27. DAN – OH DAN: - zajtrk: 2 kivija - kosilo: penne rigate s šugom - večerja: montignacova torta 28. DAN – VITAMINSKI DAN: - zajtrk: 2 hruški - kosilo: nadevana pečena jabolka - večerja: sadni frape 29. DAN – VODNI DAN: - zajtrk: voda - kosilo: voda - večerja: voda

(odgovor članu noki)

Neposredna povezava do sporočila: 3300

Stran: << < Prejšnja stran 130 131 [132] 133 134 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 130 131 [132] 133 134 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Ovulacija in plodni dnevi

Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

Teden otroka®: Otrok – nepopisan list

Ob letošnjem Tednu otroka, ki ga praznujemo že 70. leto zapored, in bo potekal od 7. do 13. oktobra, se osredotočamo na ...

Tudi kot s.p. lahko prejemate denarno soci...

Pri izračunu dohodka iz dejavnosti za določanje upravičenosti do denarne socialne pomoči je pomembno, ali v času vložitv...

Zadnje s foruma

Anonimen ob 19:35

RE: Junijke 2025

Nosečnost

JacobDDD ob 17:38

RE: Februar 2024

Nosečnost

Agim Cvikl ob 15:50

RE: Vadite ?

Fit nosečnica/mamica

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Prezgodaj za otroka?
пеперутка16

Ali je pri 18 letih prezgodaj imeti željo po otroku in poroki?

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: