|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: <<   < Prejšnja stran  12 13 [14] 15 16   Naslednja stran >   >>
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 9:14:00   
Mala_Ajda
ime:           - tedensko   - skupaj      začetni:    želeni:     trenutni:






skuštrana    - 1,0kg         - 3,0kg          68,0kg     60 kg        65,0kg
Evica22       - 0,3kg         - 2,5kg          70,0kg     65 kg        67,5kg
2ursae        - 0,4kg         - 2,1kg          70,0kg     63 kg        67,9kg
tojeto1        - 0,5kg         - 1,5kg          69,0kg     63 kg        67,5kg
Mala_Ajda  - 0,1kg          - 1,6 kg         61,1kg    58 kg       59,5 kg
aki               - 0,0kg         - 1,5kg          57,0kg     53 kg        55,5kg 
miška17      - 0,1kg         - 1,4kg          94,1kg     81 kg        92,7kg
karmy85     - 1,3kg         - 1,3kg          73,5kg     60 kg        72,2kg
orka            - 1,0kg          - 1,0kg          84,0kg     65 kg        83,0kg
matejchy    + 0,9kg          - 0,7kg         75,5kg     70 kg        74,8kg  
halgato       - 0,0kg          - 0,6kg          64,4kg     57 kg        63,8kg 
Rožica I       - 0,0kg         - 0,0kg            ?????        -15kg      ???

Skupaj smo šle dol: 18,0kg .

anajmad     - 0,0kg          - 1,8kg          88,0kg     75 kg        86,2kg
Petka09      - 0,0kg         - 1,8kg          66,0kg     59 kg        64,2kg
LERO          - 0,5kg          - 1,6kg          91,0kg     72 kg        89,4kg
HuAnita       - 0,0kg         - 0,0kg          65,0kg     58 kg        65,0kg 
ona             + 1,2kg         - 0,0kg          73,0kg     68 kg        73,0kg
halgato       - 0,3kg          - 0,3kg          64,4kg     57 kg        64,1kg
majch          - 0,0kg         - 0,0kg          70,0kg     60 kg         70,0kg
nena           - 0,7kg          - 0,7kg          71,6kg     60 kg        70,9kg
jenii            - 0,0kg         - 0,0kg           67,3kg     60 kg        67,3kg
kristinaj      - 0,0kg         - 0,0kg         
nebo            - 0,0kg         - 0,0kg     
Abbey         - 0,9kg          - 0,9kg          89,5kg     60 kg        88,6kg
austen        - 0,0kg          - 0,0kg          93,0kg                      93,0kg
zoja10        - 0,0kg         - 0,0kg           90,0kg     75 kg         90,0kg
živka           - 0,0kg          - 0,0kg          82,0kg     70 kg        82,0kg

Naslednje tehtanje: ponedeljek, 29.2.2010


NALOGE (nove so podčrtane):


  • obroki so vsaj za 30% manjši
  • vsaj 2x na teden po 30 min aerobne vadbe
  • po 18 uri ne jemo nič
  • vsak dan spijem vsaj 2 litra vode (ali nesladkanega čaja)
  • vsaj 2x na teden naredim 20 trebušnih
  • čim več sexat  (ampak to čist resno!!!)

Ursa se strinjam, res ne vzame veliko časa, če si skopiramo seznam predhodnice in vpišemo svojega in ga obarvamo. To sem že zadnjič mislila, da bi naredile. Upam, da nisi jezna glede merjena pulsa, saj bi ti zračunala kak puls bi morala imeti (najbrž ima tvoj orbitrek že vse podatke), pa niti ne vem koliko let šteješ. Odštevaš pa ne od 220 (moški) ampak od 226. No drastične razlike ni, v bistvu je, da migaš, pospešiš presnovo itd.

Naloge: hm, razen one po 18. uri ne jemo, ki se je ne morem držat oz. vsaj 2 tedensko pridem do domačega ognjišča po 18. uri, se držim vseh. Tazadnjo nalogo pa itak preveč skrbno opravljam. Včeraj 2x v razmaku 16 ur user posted image , se vidi, da bo pomlad user posted image .
Včeraj sem nabrala prve zvončke!!!

(odgovor članu 2ursae)
Neposredna povezava do sporočila: 326
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 9:15:40   
Mala_Ajda
Skustrana, sem pozabila nate. user posted image  za kilograme glede na to, da imaš že sanjski BMI. In glede na to kaj vse poješ, pa še vedno pridno izgubljaš kilograme. Kako user posted image  ti rata? Dednost, presnova, 3 otrok ali kaj drugega. Kapo dol!!!!

(odgovor članu Mala_Ajda)
Neposredna povezava do sporočila: 327
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 9:25:42   
skuštrana


ime:           - tedensko   - skupaj      začetni:    želeni:     trenutni:






skuštrana    -0,5         - 4,0kg          68,0kg     60 kg        64,0kg
Evica22       - 0,3kg         - 2,5kg          70,0kg     65 kg        67,5kg
2ursae        - 0,4kg         - 2,1kg          70,0kg     63 kg        67,9kg
tojeto1        - 0,5kg         - 1,5kg          69,0kg     63 kg        67,5kg
Mala_Ajda  - 0,1kg          - 1,6 kg         61,1kg    58 kg       59,5 kg
aki               - 0,0kg         - 1,5kg          57,0kg     53 kg        55,5kg 
miška17      - 0,1kg         - 1,4kg          94,1kg     81 kg        92,7kg
karmy85     - 1,3kg         - 1,3kg          73,5kg     60 kg        72,2kg
orka            - 1,0kg          - 1,0kg          84,0kg     65 kg        83,0kg
matejchy    + 0,9kg          - 0,7kg         75,5kg     70 kg        74,8kg  
halgato       - 0,0kg          - 0,6kg          64,4kg     57 kg        63,8kg 
Rožica I       - 0,0kg         - 0,0kg            ?????        -15kg      ???

Skupaj smo šle dol: 18,0kg .

anajmad     - 0,0kg          - 1,8kg          88,0kg     75 kg        86,2kg
Petka09      - 0,0kg         - 1,8kg          66,0kg     59 kg        64,2kg
LERO          - 0,5kg          - 1,6kg          91,0kg     72 kg        89,4kg
HuAnita       - 0,0kg         - 0,0kg          65,0kg     58 kg        65,0kg 
ona             + 1,2kg         - 0,0kg          73,0kg     68 kg        73,0kg
halgato       - 0,3kg          - 0,3kg          64,4kg     57 kg        64,1kg
majch          - 0,0kg         - 0,0kg          70,0kg     60 kg         70,0kg
nena           - 0,7kg          - 0,7kg          71,6kg     60 kg        70,9kg
jenii            - 0,0kg         - 0,0kg           67,3kg     60 kg        67,3kg
kristinaj      - 0,0kg         - 0,0kg         
nebo            - 0,0kg         - 0,0kg     
Abbey         - 0,9kg          - 0,9kg          89,5kg     60 kg        88,6kg
austen        - 0,0kg          - 0,0kg          93,0kg                      93,0kg
zoja10        - 0,0kg         - 0,0kg           90,0kg     75 kg         90,0kg
živka           - 0,0kg          - 0,0kg          82,0kg     70 kg        82,0kg

Naslednje tehtanje: ponedeljek, 29.2.2010


NALOGE (nove so podčrtane):
  • obroki so vsaj za 30% manjši
  • vsaj 2x na teden po 30 min aerobne vadbe
  • po 18 uri ne jemo nič
  • vsak dan spijem vsaj 2 litra vode (ali nesladkanega čaja)
  • vsaj 2x na teden naredim 20 trebušnih
  • čim več sexat  (ampak to čist resno!!!


_____________________________

Ne brinite što vas djeca uvijek ne slušaju, brinite se zbog toga što vas neprekidno promatraju (R. Fulghum)

"A clean house is a clear sign of a wasted life"

(odgovor članu Mala_Ajda)
Neposredna povezava do sporočila: 328
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 9:34:09   
skuštrana
Jupi, uspela sem tabelo zrihtat user posted image Drgač sem bolj tumpi za te zadeveuser posted image

Mala Ajda, dednost in hitra presnova. Nisem nikoli imela problemov s kilami, zdej se sicer že malo pozna emšo, ampak če se vzamem v roke( se ne nažiram zvečer, ne jem preveč sladkarij, malo gibanja,...) potem se v mesecu dveh zrihtam...Pa mi potem ne gre nazaj gor, tako da imam res srečo, kar se tega tiče. Je moj ate isti, tako da imam to po njem...


Moj post - ja, še kar se držim user posted image user posted image Pa smo bili včwraj na pici in potem, če bomo kaj sladkega in sem odklonila. Pa kekse na mizi tudi..Jupiii...

Ona, jaz 10 km naredim na orbitreku, na najvišji stopnji, čeprav sedaj ko je dan malo daljši in lepši vsak dan bolj razmišljam da grem laufat. Imamo tako full lepo traso ob morju, cca 6km...user posted image user posted image Ampak bi rabila nove športne copate za laufanje....


_____________________________

Ne brinite što vas djeca uvijek ne slušaju, brinite se zbog toga što vas neprekidno promatraju (R. Fulghum)

"A clean house is a clear sign of a wasted life"

(odgovor članu skuštrana)
Neposredna povezava do sporočila: 329
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 9:43:26   
Katjusa
jst sem se dons tehtalauser posted image user posted image user posted image user posted image sej ne vem če bi povedala, ker sem izgubila kr mal preveč -3kg mogoče je to tudi posledica tega, da smo en dan pred 1 tehtanjem imel res obilno in dobro kosilo in itak se nisem pazlauser posted image user posted image user posted image ta teden je bil pa zame pravi uspeh in še tale post (brez mesa in sladkarij/prigrizkov) mi super uspeva, da ne govorim, kako lepo pijem vodouser posted image user posted image user posted image user posted image ful imam volje in motivacije in sem zelo vesela da mi je tehnica pokazala 119,7kg (za seznam)
sem odebelila in obarvala, da bo tista, ki ureja seznamček lažje vidla.....

Mala_Ajda ne kapiram čist tvojega posta a si vsaka sama vpiše nove podatke?

Jst sem preverla pulz in mi na kolesu kaže točno.... je pa res da ponavadi ga sploh ne gledam... gonim po svoji zmožnosti v stem tempu in mislim glede na to da zašvicam in da se zadiham da se nekaj dogaja.... vsekakor je boljše kot pa da bi sedela na sedežniuser posted image user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu skuštrana)
Neposredna povezava do sporočila: 330
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 9:54:59   
2ursae
IZVIRNO SPOROČILO: Katjusa


Mala_Ajda ne kapiram čist tvojega posta a si vsaka sama vpiše nove podatke?



ja, vsaka svoje.

jaz se tud s pulzom ne obremenjujem, telovadim, kolikor lahko in pika. Saj si vmes pomerim, ampak temu ne pripisujem nekaga pomena. Če sem prepotena in utrujena, če moram globoko dihat ni user posted image , da se mi maščobca ne topi user posted image .
Ajda, sploh ni panike glede tvojega odgovora user posted image , niti pomislila nisem, da mi orbi ne bi pravilno štel user posted image .
Vse modrosti v zvezi s prehrano: mah ne vem, če mi paše sadje, ga jem, je le zdravo in to je poanta hujšanja na dolgi rok, kot jo jaz vidim: da pazimo tudi na zdravje user posted image


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"


(odgovor članu Katjusa)
Neposredna povezava do sporočila: 331
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 9:57:34   
2ursae
aja, moj post: jaz tud razturam user posted image , včeraj je mami spekla kolačke in se jih nisem niti pipnila. Mrtvo hladno sem jih narezala otrokoma in polila s sladko smetano user posted image . Pa k bi videle, kakšne njami sladkarije je prinesel danes sodelavec, ki ima RD, jaz bom pa vztrajala pri svojih kalčkih in solati, ki jih imam s seboj user posted image .

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"


(odgovor članu 2ursae)
Neposredna povezava do sporočila: 332
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 10:28:48   
2violina
IZVIRNO SPOROČILO: skuštrana


Naslednje tehtanje: ponedeljek, 29.2.2010




Se vam opravičujem, ni zlo namerno, vendar vam priporočam, da se namesto 29.02.2010 tehtate raje v ponedeljek 01.03.2010. Namreč februar nima 29 dni.
Vsem veliko užitka ob hujšanju.

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

(odgovor članu skuštrana)
Neposredna povezava do sporočila: 333
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 11:34:57   
Katjusa
a tle sta 2 seznama ker na enem sem že bla zdej na teh 2 me niuser posted image user posted image user posted image user posted image user posted image al imate vs ezbrkeno... sicer mi je pa vseeno če sem gor al ne sam da hujšam in da shujšamuser posted image user posted image

(odgovor članu 2violina)
Neposredna povezava do sporočila: 334
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 12:13:38   
Mala_Ajda
ime:           - tedensko   - skupaj      začetni:    želeni:     trenutni:




skuštrana    - 1,0kg         - 3,0kg          68,0kg     60 kg        65,0kg
Evica22       - 0,3kg         - 2,5kg          70,0kg     65 kg        67,5kg
2ursae        - 0,4kg         - 2,1kg          70,0kg     63 kg        67,9kg
tojeto1        - 0,5kg         - 1,5kg          69,0kg     63 kg        67,5kg
Mala_Ajda  - 0,4kg          - 1,5kg          61,1kg     58 kg        59,6kg
aki               - 0,0kg         - 1,5kg          57,0kg     53 kg        55,5kg 
miška17      - 0,1kg         - 1,4kg          94,1kg     81 kg        92,7kg
karmy85     - 1,3kg         - 1,3kg          73,5kg     60 kg        72,2kg
orka            - 1,0kg          - 1,0kg          84,0kg     65 kg        83,0kg
matejchy    + 0,9kg          - 0,7kg         75,5kg     70 kg        74,8kg  
halgato       - 0,0kg          - 0,6kg          64,4kg     57 kg        63,8kg 
Rožica I       - 0,0kg         - 0,0kg            ?????        -15kg      ???
Katjusa        - 3,0 kg                                                            119,7kg

Skupaj smo šle dol: ____ kg .

anajmad     - 0,0kg          - 1,8kg          88,0kg     75 kg        86,2kg
Petka09      - 0,0kg         - 1,8kg          66,0kg     59 kg        64,2kg
LERO          - 0,5kg          - 1,6kg          91,0kg     72 kg        89,4kg
HuAnita       - 0,0kg         - 0,0kg          65,0kg     58 kg        65,0kg 
ona             + 1,2kg         - 0,0kg          73,0kg     68 kg        73,0kg
halgato       - 0,3kg          - 0,3kg          64,4kg     57 kg        64,1kg
majch          - 0,0kg         - 0,0kg          70,0kg     60 kg         70,0kg
nena           - 0,7kg          - 0,7kg          71,6kg     60 kg        70,9kg
jenii            - 0,0kg         - 0,0kg           67,3kg     60 kg        67,3kg
kristinaj      - 0,0kg         - 0,0kg         
nebo            - 0,0kg         - 0,0kg     
Abbey         - 0,9kg          - 0,9kg          89,5kg     60 kg        88,6kg
austen        - 0,0kg          - 0,0kg          93,0kg                      93,0kg
zoja10        - 0,0kg         - 0,0kg           90,0kg     75 kg         90,0kg
živka           - 0,0kg          - 0,0kg          82,0kg     70 kg        82,0kg

Naslednje tehtanje: ponedeljek, 1.3.2010


NALOGE (nove so podčrtane):


  • obroki so vsaj za 30% manjši
  • vsaj 2x na teden po 30 min aerobne vadbe
  • po 18 uri ne jemo nič
  • vsak dan spijem vsaj 2 litra vode (ali nesladkanega čaja)
  • vsaj 2x na teden naredim 20 trebušnih
  • čim več sexat  (ampak to čist resno!!!)

Violina hvala za opombo, jaz kar prezrem, ker mi je samoumevno, da me čakaaaaaa tehtanje user posted image user posted image user posted image .
 
Katjusa najbrž te nismo v zadnji seznam izpred tedna dni vpisale in še nisi bila gor. Oprosti, mal mam frke in se mi res ne da brskat nazaj. Tako, da se drugič oz. če manjkajo podatki vpiši sama, pa bo. user posted image  za izgubljene kilograme. Prosim dopolni si podatke, ker jih ne vem.

(odgovor članu Katjusa)
Neposredna povezava do sporočila: 335
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 13:33:57   
karmy85
Ojla!

Jaz se še nisem nič tehtala,ker sem od pustnih dni sigurn dobila gor.Tako,da se bom tehtala spet 8.marca (na dan ženauser posted image ).

(odgovor članu Mala_Ajda)
Neposredna povezava do sporočila: 336
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 14:12:49   
miška17
Oprostita Mala_Ajda in skuštrana vajin seznam ni točen. Minuli ponedejek sem imela drugačne podatke. Današnja teža 92,5 kg (+ 0,2 kg).  Tehnica mi pravi, da sem pridobila na mišični masi in zmanšala % maščob v telesu z večjo telesno aktivnostjo.

(odgovor članu skuštrana)
Neposredna povezava do sporočila: 337
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 14:19:37   
aki
ime:           - tedensko   - skupaj      začetni:    želeni:     trenutni:




skuštrana    - 1,0kg         - 3,0kg          68,0kg     60 kg        65,0kg
Evica22       - 0,3kg         - 2,5kg          70,0kg     65 kg        67,5kg
2ursae        - 0,4kg         - 2,1kg          70,0kg     63 kg        67,9kg
tojeto1        - 0,5kg         - 1,5kg          69,0kg     63 kg        67,5kg
Mala_Ajda  - 0,4kg          - 1,5kg          61,1kg     58 kg        59,6kg
aki               - 0,0kg         - 1,5kg          57,0kg     53 kg        55,5kg 
miška17      - 0,1kg         - 1,4kg          94,1kg     81 kg        92,7kg
karmy85     - 1,3kg         - 1,3kg          73,5kg     60 kg        72,2kg
orka            - 1,0kg          - 1,0kg          84,0kg     65 kg        83,0kg
matejchy    + 0,9kg          - 0,7kg         75,5kg     70 kg        74,8kg  
halgato       - 0,0kg          - 0,6kg          64,4kg     57 kg        63,8kg 
Rožica I       - 0,0kg         - 0,0kg            ?????        -15kg      ???
Katjusa        - 3,0 kg                                                            119,7kg

Skupaj smo šle dol: ____ kg .

anajmad     - 0,0kg          - 1,8kg          88,0kg     75 kg        86,2kg
Petka09      - 0,0kg         - 1,8kg          66,0kg     59 kg        64,2kg
LERO          - 0,5kg          - 1,6kg          91,0kg     72 kg        89,4kg
HuAnita       - 0,0kg         - 0,0kg          65,0kg     58 kg        65,0kg 
ona             + 1,2kg         - 0,0kg          73,0kg     68 kg        73,0kg
halgato       - 0,3kg          - 0,3kg          64,4kg     57 kg        64,1kg
majch          - 0,0kg         - 0,0kg          70,0kg     60 kg         70,0kg
nena           - 0,7kg          - 0,7kg          71,6kg     60 kg        70,9kg
jenii            - 0,0kg         - 0,0kg           67,3kg     60 kg        67,3kg
kristinaj      - 0,0kg         - 0,0kg         
nebo            - 0,0kg         - 0,0kg     
Abbey         - 0,9kg          - 0,9kg          89,5kg     60 kg        88,6kg
austen        - 0,0kg          - 0,0kg          93,0kg                      93,0kg
zoja10        - 0,0kg         - 0,0kg           90,0kg     75 kg         90,0kg
živka           - 0,0kg          - 0,0kg          82,0kg     70 kg        82,0kg

Naslednje tehtanje: ponedeljek, 1.3.2010

Jaz sem zdaj (končno), po 1 tednu borbe user posted image nazaj na 55,5 kg. Prejšnji teden sem spustila tehtanje user posted image . Upam da mi bo šlo tko naprej.


(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 338
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 14:19:48   
skuštrana
miška17, meni se je tudi seznam zdel čuden, jaz sem ga kopirala od 2ursaeuser posted image  

_____________________________

Ne brinite što vas djeca uvijek ne slušaju, brinite se zbog toga što vas neprekidno promatraju (R. Fulghum)

"A clean house is a clear sign of a wasted life"

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 339
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 16:49:16   
2ursae
IZVIRNO SPOROČILO: skuštrana

miška17, meni se je tudi seznam zdel čuden, jaz sem ga kopirala od 2ursaeuser posted image  


jaaaa, jz sem kriva user posted image , kopirala sem zadnjo znano tabelo.
Vem, da smo vse zaposlene, zato predlagam, da če katera vidi, da pri njej kaj ni v redu, popravi in se ne pritožuje user posted image ... uradne skrbnice tabele namreč nimamo user posted image


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"


(odgovor članu skuštrana)
Neposredna povezava do sporočila: 340
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 19:56:34   
*lejla*
Število kg je isto, zgubila sem le 0,1 kg.

(odgovor članu 2ursae)
Neposredna povezava do sporočila: 341
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 20:44:30   
miška17
Zadnjo tabelo je naredila tojeto 1 dne 16.2.2010. Potrudila se je in napisala nove podatke od vseh. Jaz osebno se ne spoznam preveč na računalnike in sem zelo vesela, da je tojeto 1 vložila svoj trud. Opazila sem, da to naredi vsak torek.

Hvala tojeto 1.

(odgovor članu 2ursae)
Neposredna povezava do sporočila: 342
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 21:10:10   
Evica22
Tudi jaz sem zdaj dva tedna, kar lepo grešila, tako da raje ne stopim na tehtnico, tako da se stehtam spet prihodnji ponedeljek. 

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 343
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 21:53:55   
2ursae
ok, a lahko pol katera, ki je to bolj naštudirala, skopira in prilepi aktualno tabelo, ki jo bomo prenesle neprej v naslednji teden? Miška17, ti si se izgleda da poglobila v to. Lahko prilepiš tisto, ki ti ustreza?

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"


(odgovor članu Evica22)
Neposredna povezava do sporočila: 344
   RE: hujšanje na dolgi rok
22.2.2010 22:16:38   
skuštrana
Cela štala zaradi tabele, user posted image

Ma, a ni vseeno pač vsaka popravi svoje podatke pa je. Vsaj jaz sem jih vse popravila in basta.user posted image


_____________________________

Ne brinite što vas djeca uvijek ne slušaju, brinite se zbog toga što vas neprekidno promatraju (R. Fulghum)

"A clean house is a clear sign of a wasted life"

(odgovor članu 2ursae)
Neposredna povezava do sporočila: 345
   RE: hujšanje na dolgi rok
23.2.2010 0:43:18   
miška17

ime:           - tedensko   - skupaj      začetni:    želeni:     trenutni:



skuštrana    - 0,5kg         -  4,0kg          68,0kg     60 kg        64,0kg 
*lejla*       - 0,1kg          - 2,1kg          67,5kg      55 kg       65,4kg
Mala_Ajda  - 0,1kg          - 1,6kg          61,1kg     58 kg        59,5kg
miška17      + 0,2kg         - 1,6kg          94,1kg     81 kg       92,5kg
2ursae        - 0,4kg         - 2,1kg          70,0kg     63 kg        67,9kg
Katjusa       - 3,0kg          - 3,0kg          123kg     85 kg         119,0kg
Evica22       ???kg         - 2,5kg ??        70,0kg     65 kg        67,5kg ??
aki               - 0,0kg         - 1,5kg          57,0kg     53 kg        55,5kg
matejchy    + 0,1kg          - 0,7kg         75,5kg     70 kg        74,9kg
karmy85     ???kg         - 1,3kg  ??        73,5kg     60 kg        72,2kg ??
Skupaj smo šle dol: 16,6kg .

Niso javile ta teden:
živka           - 0,0kg         - 2,0kg          82,0kg     70 kg        80,0kg
Rožica I       - 0,0kg         - 0,0kg            ?????        -15kg      ???
anajmad     - 0,0kg          - 1,8kg          88,0kg     75 kg        86,2kg
Petka09      - 0,0kg         - 1,8kg          66,0kg     59 kg        64,2kg
nena           - 0,7kg          - 0,7kg          71,6kg     60 kg        70,9kg
jenii            - 0,0kg         - 0,0kg           67,3kg     60 kg        67,3kg
kristinaj      - 0,0kg         - 0,0kg         
nebo            - 0,0kg         - 0,0kg     
zoja10        - 0,0kg         - 0,0kg           90,0kg     75 kg         90,0kg
tojeto1        - 0,5kg         - 2,0kg          69,0kg     63 kg        67,0kg
orka            - 2,0kg          - 3,0kg          84,0kg     65 kg        81,0kg
LERO          - 0,9kg          - 2,5kg          91,0kg     72 kg        88,5kg
ona             - 1,0kg          - 1,0kg          73,0kg     68 kg        72,0kg
Abbey         + 0,4kg          - 0,5kg          89,5kg     60 kg        89,0kg
halgato       - 0,0kg          - 0,0kg          64,4kg     57 kg        64,4kg 
majch          - 0,0kg         - 0,0kg          70,0kg     60 kg         70,0kg
HuAnita       - 0,0kg         - 0,0kg          65,0kg     58 kg        65,0kg 
austen        - 0,0kg          - 0,0kg          93,0kg                      93,0kg
tinaaja        - 0,0kg          - 0,0kg         67,2kg     62 kg       67,2kg
jancyika      - 0,0kg          - 0,0kg      112,6kg     90 kg       112,6kg

Naslednje tehtanje: ponedeljek, 1.3.2010


NALOGE:
  • obroki so vsaj za 30% manjši
  • vsaj 2x na teden po 30 min aerobne vadbe
  • po 18 uri ne jemo nič
  • vsak dan spijem vsaj 2 litra vode (ali nesladkanega čaja)
  • vsaj 2x na teden naredim 20 trebušnih

Tabelo sem popravila.

(odgovor članu 2ursae)
Neposredna povezava do sporočila: 346
   RE: hujšanje na dolgi rok
23.2.2010 7:34:35   
2ursae
miška17, med nalogami si pa spustila sexanje user posted image . Super, da si uštimala tabelo user posted image , res si lepo naredila.

torej mačke, kako gre? Meni super, ob večerih kar pridno telovadim - no, ne toliko kot nekatere izmed vas, naredim 5 km na 6. stopnji, to je cca 25 minut, vsaj 2x na teden bom pa delala 45 minut. Recimo danes med Housom.
Sem pa zjutraj lačna k žvau, ker zvečer pač ne jem. Imam sabo polnozrnat kruhek pa postni čaj od patra Ašiča. Bom pa še malo počakala z zajtrkom, ker se, ko sem lačna, počutim bolj suhcano .

A imate zdaj kaj več motivacije, ko je pomald v zraku? Jaz ful user posted image , ko se topli in bomo počasi lahko oblekle krila - ful rada nosim krilo, samo s šlaufi okol pasu pa res ne izgleda user posted image .


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"


(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 347
   RE: hujšanje na dolgi rok
23.2.2010 13:04:23   
Katjusa
miška17user posted image user posted image user posted image user posted image za tabelouser posted image user posted image user posted image user posted image

Jst se tak fajn počutim in imam ful zagona ju3 bo 1 teden od kar ne jem ne sladkarij in ne mesa in sploh ni nekih težavuser posted image user posted image user posted image user posted image user posted image lepo pridno imam v roki flašo z vodo in se prebijem iz dneva v danuser posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image

celo sem dobla napad spomladanskega čiščenja in sem teraso pospravla samo pomijem jo še ampak zdle ne morem k mi otroka spita in imata okno na teraso.....

telovadba mi pa dela mal težav čez dan kekak ne uspem zvečer se mi pa ne dauser posted image no včeraj sem bla pol vseeno 15min... sem si rekla bolje malo k nič tko da sem se presilila... danes sem pa an tersi mal orbitrek probala k ga je možek dobil že okol božiča sam je zdej kr tam ležal in je kr fino pa še na zraku.....user posted image user posted image user posted image


(odgovor članu 2ursae)
Neposredna povezava do sporočila: 348
   RE: hujšanje na dolgi rok
24.2.2010 10:06:48   
Rožica I
Se opravičujem- ampak ne uspe mi napisat podatke v liniji- lahko katera kaj svetuje user posted image ?

< Sporočilo je popravil Rožica I -- 24.2.2010 10:12:42 >

_____________________________

ROŽICA

(odgovor članu aki)
Neposredna povezava do sporočila: 349
   RE: hujšanje na dolgi rok
24.2.2010 10:08:33   
Rožica I
ime:           - tedensko   - skupaj      začetni:    želeni:     trenutni:



skuštrana    - 0,5kg         -  4,0kg          68,0kg     60 kg        64,0kg 
*lejla*       - 0,1kg          - 2,1kg          67,5kg      55 kg       65,4kg
Mala_Ajda  - 0,1kg          - 1,6kg          61,1kg     58 kg        59,5kg
miška17      + 0,2kg         - 1,6kg          94,1kg     81 kg       92,5kg
2ursae        - 0,4kg         - 2,1kg          70,0kg     63 kg        67,9kg
Katjusa       - 3,0kg          - 3,0kg          123kg     85 kg         119,0kg
Evica22       ???kg         - 2,5kg ??        70,0kg     65 kg        67,5kg ??
aki               - 0,0kg         - 1,5kg          57,0kg     53 kg        55,5kg
matejchy    + 0,1kg          - 0,7kg         75,5kg     70 kg        74,9kg
karmy85     ???kg         - 1,3kg  ??        73,5kg     60 kg        72,2kg ??
Rožica I -1,2kg -1,2 kg 79,9kg 63 kg 78,7kg

Skupaj smo šle dol: 17,8kg .

Niso javile ta teden:
živka           - 0,0kg         - 2,0kg          82,0kg     70 kg        80,0kg
anajmad     - 0,0kg          - 1,8kg          88,0kg     75 kg        86,2kg
Petka09      - 0,0kg         - 1,8kg          66,0kg     59 kg        64,2kg
nena           - 0,7kg          - 0,7kg          71,6kg     60 kg        70,9kg
jenii            - 0,0kg         - 0,0kg           67,3kg     60 kg        67,3kg
kristinaj      - 0,0kg         - 0,0kg         
nebo            - 0,0kg         - 0,0kg     
zoja10        - 0,0kg         - 0,0kg           90,0kg     75 kg         90,0kg
tojeto1        - 0,5kg         - 2,0kg          69,0kg     63 kg        67,0kg
orka            - 2,0kg          - 3,0kg          84,0kg     65 kg        81,0kg
LERO          - 0,9kg          - 2,5kg          91,0kg     72 kg        88,5kg
ona             - 1,0kg          - 1,0kg          73,0kg     68 kg        72,0kg
Abbey         + 0,4kg          - 0,5kg          89,5kg     60 kg        89,0kg
halgato       - 0,0kg          - 0,0kg          64,4kg     57 kg        64,4kg 
majch          - 0,0kg         - 0,0kg          70,0kg     60 kg         70,0kg
HuAnita       - 0,0kg         - 0,0kg          65,0kg     58 kg        65,0kg 
austen        - 0,0kg          - 0,0kg          93,0kg                      93,0kg
tinaaja        - 0,0kg          - 0,0kg         67,2kg     62 kg       67,2kg
jancyika      - 0,0kg          - 0,0kg      112,6kg     90 kg       112,6kg

Naslednje tehtanje: ponedeljek, 1.3.2010


NALOGE:
  • obroki so vsaj za 30% manjši
  • vsaj 2x na teden po 30 min aerobne vadbe
  • po 18 uri ne jemo nič
  • vsak dan spijem vsaj 2 litra vode (ali nesladkanega čaja)
  • vsaj 2x na teden naredim 20 trebušnih

Tabelo sem popravila.




< Sporočilo je popravil Rožica I -- 24.2.2010 10:11:43 >

_____________________________

ROŽICA

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 350
Stran:   <<   < Prejšnja stran  12 13 [14] 15 16   Naslednja stran >   >>
Stran: <<   < Prejšnja stran  12 13 [14] 15 16   Naslednja stran >   >>
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
To so najbolj redka otroška imena
Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
Praznična okrasitev: Papirnate snežinke
photo
Papirnate snežinke so klasika za okrasitev doma pred prazniki. Z njimi lahko okrasite okna, vrata, jih obesite na luči ....
Recepti: Potica na sedem načinov
Preverite sedem receptov za praznično potico nekoliko drugače.


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Jaslice ali varuška
пеперутка16

Bi otroka raje vpisali v vrtec ali najeli varuško?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno