Katjusa
|
DIETA 9kg / 14 dni PONEDELJEK : zajtrk: kava brez v poljubnih količinah, kosilo: 2 kuhani jajci, osoljena špinača kuhana na vodi, večerja: 1 velik zrezek ali biftek na olju v ponvi, zelena solata. TOREK: zajtrk: črna kava brez, 1 mala žemlja, kosilo: 1 velik zrezek, zelena solata, kakršnokoli sadje, večerja: kuhana šunka v poljubnih količinah. SREDA: zajtrk: črna kava brez, 1 mala žemlja, kosilo: 2 kuhani jajci, zelena solata, 1 paradižnik, večerja: kuhana šunka v poljubnih količinah, zelena solata. ČETRTEK: zajtrk: črna kava brez, 1 mala žemlja, kosilo: 1 kuhano jajce, kuhana / presna repa, 10 dag sira, večerja: navadni jogurt, sadje (neomejeno). PETEK: zajtrk: repa z limono, črna kava brez, kosilo: kuhana riba, 1 paradižnik večerja: 1 velik zrezek, zelena solata. SOBOTA: zajtrk: črna kava brez, 1 mala žemlja, kosilo: piščanec na žaru, večerja: 2 kuhani jajci, repa. NEDELJA: zajtrk: čaj z limono brez, kosilo: 1 zrezek na žaru, sadje po izbiri, večerja: po želji kar imate na jedilniku najrajši. P.S. Solato pripravi s kisom, oljem in soljo, meso s poprom in soljo, sladkaj samo z natrenom, pij navadno vodo, osmi dan začni dieto od začetka in nadaljuj še en teden, po 14 dneh začni normalno jesti, če se diete držiš do ., izgubiš 9 kg v 14 dneh, s to dieto nastopi drugačna presnova metabolizma in se tri leta ne spremeni, to dieto uporabljamo v ljubljanskem KC.
|