Hope2
|
WP takole se zmenive. Ti zdaj lepo samo pozitivno naprej z mislijo na plusek in nič razmišljat o tem, če ne uspe, prav . Imaš zelo dobro vzgled v Goldy in tako kot je njima uspelo, lahko tudi vama . Kar prepričaj se, da tokrat pa bo uspelo. Zdaj imej samo to v glavi. Kasneje pa če ne uspe, pa boš preštudirala tisti seznam oz link in lahko me kdaj koli kontaktiraš na ZS za preostale podrobnosti, karkoli te bo zanimalo . Zdaj se pa s tem ne muči. Vse kar zdaj lahko še narediš oz oba. Kupi vama borovnice, robide, maline (lahko tudi zmrznjene) mango, granatno jabolko in to jejta vsak dan, ti tudi po ET. To so tudi antioksidanti. Vendar ne pogrevaj, če je zamrznjeno sadje, raje vama daj ali zmiksaj v jogurt in imata sladoled ali pa se naj stali na sobni temperaturi. Pij veliko vode, lahko tudi obogatene s kisikom. Kupi si ananas in ga razdeli na 5 delov, vsak dan pojej 1 del, nujno pojej tudi trdo sredico. To počneš samo do ET. Ko boš v službi ali na zraku večkrat globoko vdihni, da ja čimveč kisika dobiš. kO VDIHNEŠ PREŠTEJ DO 3, KO IZDIHNEŠ PA DO 6. Kupi vama šitake gobe in jih do punkcije jejta oba čim več. Narediš jih kot katere koli druge gobe. Proteini so v belem mesu, ribah (v ribah ne pretiravaj), soja (to-fu, tu je največ in najbolj nagravžno ), leča, stroćnice, navaden jogurt, kalčki, šitake gobe (zelo pomembne), oreški (brazilski, mandlji, lešniki), ajda, proso.... Za službo si pa kar naštimaj v kako plastično posodico mix sadja (prej naštetega) ali pa kašo, testenine, rižoto...., pa obvezno si naredita vsaj 1 topel obrok dnevno, ko sta doma.
|