RE: Montignac

RE: Montignac (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

mojamura -> RE: Montignac (22.5.2009 8:15:03)
IZVIRNO SPOROČILO: aleunam Ma ja, saj bo (na monti forumu sem ela [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])... Špela, tudi meni se vse takoj pozna. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Res groza. Pa kaj se 100% držiš montignaca? Ker potem bi skoraj moglo it dol. Meni je -18 uspelo popolnoma brez telovadbe. Bi mi bila sicer zelo dobrodošla, ampak se nisem mogla spraviti zraven (beri: lenoritis [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]). se mi je zdelo, da si to ti hehehe

Anonimen -> RE: Montignac (22.5.2009 8:47:00)
o ela [image]http://srecanjagorenjk.mojforum.si/images/smiles/sm4.gif[/image]

Detece -> RE: Montignac (22.5.2009 10:11:51)
Pozdravljene! Tudi mene zelo zanima ta Montignac. Predvsem mi je všeč zdrav način prehranjevanja. Sem pred nosečnostjo iz zdravstvenih razlogov nekaj časa jedla makrobiotsko hrano in sem se res super počitila in ne da bi vedela shujšala 7 kg (takrat sem imela res lepo postavo). Sedaj po porodu pa imam strašne težave s kilogrami, kljub temu da zelo pazim in res ne jem veliko. Iz 58 kg, jih imam danes 70 (s tem da sem 5 kg že shujšala). Knjigo mi bo danes[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/love.gif[/image]natisnil v službi in upam, da jo bom lahko poleg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image]hitro naštudirala. Glede na to, da še vedno skoraj polno dojim (počasi uvajamo GH), kaj mi priporočate?? Kako naj se zadeve lotim? Mogoče kak predlog jedilnika za začetne dni, dokler sama ne "pogruntam" metode. Hvala!

aleunam -> RE: Montignac (22.5.2009 11:09:17)
Oj, mojamura in natasa77. Saj bi bla tukaj tudi ela, pa je že zasedeno. pol sem pa kar obrnila svoje ime. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] detece, ne vem kaj je priporočljivo (in kaj ne) jesti v času dojenja, lahko pa ti napišem par predlogov: pred zajtrkom kos sadja - jabolko, jagode, češnje, pomarančo, limono z vodo, kar maš pri roki ("prepovedane" so banane, ananas, mislim, da celo lubenica, vendar nisem 100%) Z: 1: polnozrnati kruh (priporočam, da si ga spečeš doma, ker so od kupljenih 100% pz le tisti "mokri" kruhi, pakirani v obliki kocke, pa še pri teh je treba pogledati na deklaracijo) z lahko skuto (do 10% mlečne maščobe) ali marmelado brez sladkorja ali lahkim sirom (spar vital ima sir z 13% mm), zraven brezkofeinska kava (monti priporoča kavo brez mleka, vendar meni ne uspeva) ali čaj = OH 2: polnozrnata palačinka (pz moka, radenska, sol, mogoče malo fruktoze) z marmelado bs, kava/čaj = OH 3: pečena/kuhana jajčka, kava/čaj = B 4: hrenovke, zenf bs (sparov je brez sladkorja), kava/čaj = B 5: jogurt/mleko z naravnimi ovsenimi kosmiči = OH M: kos sira/navadni jogurt... K: 1: dušeno meso, dušena zelenjava, solata = B 2: razni zelenjavni narastki s sirom in jajci = B 3: meso na žaru, ljutenica (podobno ajvaru), zelenjava, solata = B 4: polnozrnata pica (pz testo + pasirani paradižnik + zelenjava - bučke, paprika, paradižnik, čebula... brez sira ali klobas) = OH 5: pz testenine z zelenjavno omako, dušeno zelenjavo, solata = OH 6: ajdova kaša, zelenjava/zelenjavna omaka, solata = OH 7: riž z zelenjavo (ohrovt, brokoli, cvetača...), solata = OH 8: dušeno zelje z mesom (B) ali pz testeninami (OH) M: kos temne čokolade/kompot brez dodanega sladkorja ali z fruktozo - malice po potrebi V: podobno kot kosila, le da malo "šparajmo" z količino, ni pa to neko načelo

Anonimen -> RE: Montignac (23.5.2009 22:18:41)
-8 kg (v 4 mesecih) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] še 9 do konca A ste vidle, da revija Jana omogoča postavljanje vprašanj Montignacu osebno? Danes sem slučajno kupila to revijo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

dulcinea -> RE: Montignac (24.5.2009 11:47:22)
IZVIRNO SPOROČILO: natasa77 -8 kg (v 4 mesecih) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] še 9 do konca A ste vidle, da revija Jana omogoča postavljanje vprašanj Montignacu osebno? Danes sem slučajno kupila to revijo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Nataš, supeeeeer, bravoooooooo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Ja, sem zadnč v trgovini sam mal prelistala revijo, pol me je pa trgovka že čudno gledala. A mi skeniraš?

aleunam -> RE: Montignac (24.5.2009 15:59:55)
Oj, dulci! Se tudi tukaj srečamo... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Nataša, super!!! pridna si [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Hm, jaz bi Montignaca najprej vprašala kako je z fižolom [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Detece -> RE: Montignac (25.5.2009 8:24:43)
Punce kako je s pivskim kvasom? Ga uživate? V prahu ali tabletah? Hvala!

Anonimen -> RE: Montignac (25.5.2009 8:51:52)
IZVIRNO SPOROČILO: dulcinea Ja, sem zadnč v trgovini sam mal prelistala revijo, pol me je pa trgovka že čudno gledala. A mi skeniraš? Ko usposobim skener. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

kaya2007 -> RE: Montignac (25.5.2009 9:29:07)
aleunam, se mi zdi čudno, da bi bil ananas prepovedan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] nima niti visokega GIja, pa tudi v ostalih dietah se ga ne odsvetuje. vem pa, da ima lubenica res visok GI. aja, ap še to, če malo poiščeš naokoli, dobiš tudi 100% ržen ali pirin kruh, res pa je, da jih ni v supermarketih. če ne drugje, imajo pa v avstriji ogromno tega, jaz kar tam kupim in zamrznem, itak ga čisto malo pojem.

aleunam -> RE: Montignac (25.5.2009 14:17:00)
Saj pravim, se ga najde... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Za ananas pa sem šla prav gledat na Montignacovo uradno stran. Torej: - Pineapple (fresh fruit/svež) GI 45 - Pineapple (tin/can/v pločevinki) GI 65 - Pineapple juice (unsweetened/ananasov naravni sok brez dodanih sladkorjev) GI 50 Se opravičujem za napačno informcijo; ananas torej je dovoljen, tudi ananasov sok brez dodanih sladkorjev (mislim, da ga ima tudi fruktal). Pred zajtrkom ga komot jeste! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

mojamura -> RE: Montignac (26.5.2009 8:57:19)
natasa77 čestitke zas izgubljene kile. upam, da jih ne boš preveč pogrešala[sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]

Anonimen -> RE: Montignac (26.5.2009 9:01:05)
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

suzy85 -> RE: Montignac (26.5.2009 12:41:28)
hej hej! po dolgem času se spet malo oglašam. od začetka diete (sredina marca) je šlo dol 8kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], je pa res da se zadnje čase bolj slabo držim montija [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]. če ne druga, upoštevam vsaj to, da jem kruh samo zjutraj, ne jem krompirja (razen včeraj malo pomfrija [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley26.gif[/image]), tu in tam pa pojem tudi kakšne testenine z mesno omako. se poskušam držat, ampak je non stop nekaj. prejšnji teden je eva dobila za rojstni dan sedež za kolo, zdej pa si morava s [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/love.gif[/image] nabavit kolesi, pol pa upam, da bodo šle še ostale kilce dol. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] vam vsem za izgubljene kg!

aleunam -> RE: Montignac (27.5.2009 12:57:27)
Glede na tvoj odličen rezultat ti predlagam, da se še naprej držiš te metode. Res ti je lepo uspelo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Detece -> RE: Montignac (28.5.2009 8:27:21)
Bravo Suzy[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Sem zelo veselo, ko preberem tako lepe rezultate. Sama sem šele začela in zato mi je to super vzpodbuda. Upam, da se bom kmalu tudi jaz pohvalila s podobnimi rezultati.

aleunam -> RE: Montignac (28.5.2009 8:55:16)
Boš, boš. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]

mojamura -> RE: Montignac (28.5.2009 9:05:55)
suzy super....[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]...sem vesela da si se znebila kar nekaj kg...pa pogumno naprej[sm=smiley20.gif]

mojamura -> RE: Montignac (28.5.2009 9:06:40)
IZVIRNO SPOROČILO: Detece Bravo Suzy[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Sem zelo veselo, ko preberem tako lepe rezultate. Sama sem šele začela in zato mi je to super vzpodbuda. Upam, da se bom kmalu tudi jaz pohvalila s podobnimi rezultati. Kjer je volja je tudi pot![sm=smiley1.gif]

Anonimen -> RE: Montignac (18.6.2009 20:35:53)
kam smo padle montinjačke [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] no, jaz se bom pohvalila, da sem začela tečt (do zdaj sem sovražila tek). in danes sem si na svoji poti privočila malico- mušico in navijača- bambija [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

mojamura -> RE: Montignac (19.6.2009 7:54:43)
hehehe, natasa77....pa ti boš prava atletična suhica, če boš tako nadaljevala [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif] sicer se pa vidi tudi na RR, da je poletje in je vse forumaše sonček spravil na plano

suzy85 -> RE: Montignac (23.6.2009 12:24:00)
natasa77 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za tek! jst pa zadnje čase precej grešim, sploh zdle par dni, ker mam jutri izpit in bi skoz neki jedla [image]http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/a010.gif[/image] . najbolj me matra zvečer, ker se po navadi učim pozno zvečer, takrat bi kar naprej nekaj mlela. še dobr, da je izpit že jutri [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

mojamura -> RE: Montignac (24.6.2009 8:55:35)
mene čaka izpit iz gospodarskega prava v ponedeljek....in že teden dni zato serjem ...hehehe jaz ko imam kaki izpit oz. mi delajo živčki se ne dam zmestis hrano, saj niti nimam nekakšnega apetitta, zato mi pa prebava dela 300/h

suzy85 -> RE: Montignac (24.6.2009 20:06:20)
joj, mojamura, jst pa ravno takrat dobim apetit. saj čez dan ni panike, matra me ponoči, ko postanem lačna. pa HB je izpit že za mano, naslednji pa ni tako hud [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] dobro opravi v ponedeljek! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image] aja! sma pa zadnjič s [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/love.gif[/image] nabavla kolesa, tako da začnema zdaj gonit! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

annie17 -> RE: Montignac (28.6.2009 23:46:51)
Pozdravljene montijevke! Tudi jaz se pripravljam, da začnem z novim načinom življenja, sem čist noter padla. Eno knjigo sem že po večini sprintala, drugo, tisto z jedilniki pa moram ta teden v službi, mi je zmanjkal barve. Sem pa že nekaj brala in me muči predvsem to, da pri knjigi z jedilniki sem dobila neke skenirane fajle, manjka pa konec knjige, kjer so recepti za zelenjavo. Sem namreč odvisna od nje. Kje bi to lahk dobila? Sicer nisem še napadla vseh možnih knjigarn, sam zgleda, da se te knjige sploh ne da kupit, ali? No, brala sem vas kr na nekaj straneh, vendar je toliko inforacij in strani, tako, da če vas ne bo preveč motilo, vas bom kar direktno vprašala, kar me bo zanimalo. (Iz te teme bi lahko izdali novo knjigo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]) Ta teden bom uvedla sok, sadje, zajtrk in malico.

Stran: << < Prejšnja stran 188 189 [190] 191 192 Naslednja stran > >>