ninocka
|
Ojla in lep pozdrav vsem hujsarcem!
Vidim, da ste ZELO pridne. Bravo in kar tako naprej 
No, jst sem tud danes zacela s to dieto (moj 1 dan), je pa mal vec kot eno leto odkar sem prejsnic nehala, ker sem zanosila. V bistvu sem ponavljalka  .
Ker vidim, da mate ful debate kaj ja in kaj ne, vam povem samo moje izkusnje iz prejsnje diete. Shujsla sem 16 kil, startala sem s 84 kg in pristala na 68 (ej, sem bla prava suhica - ne, resno). Tehtala sem se 1x na teden in mi je prvi teden slo dol 3.2 kg (verjetno bolj voda), potem pa povprecno 1.3 kg na teden. Tehtala sem se vedno na istem mestu, z isto vago (no sej mam samo eno ), zjutraj po WCju. Spucsala sem vodne dneve (mela sem ga samo enkrat in sem se od tiste vode zredila ), vsak dan sem spila 1 belo kavo z natrenom, ampak vedno (no skoraj vedno) po 12 uri. Do takrat pa striktno sadje. Hrana, ki ni v dieti, pa sem jo vseeno jedla:
* na proteinski dan: burek, sirove strucke, hot dog (za kosilo), ampak potem za vecerjo samo sadje
* skrob: kupljen mlecni riz s cokolado (za kosilo 2, za vecerjo enega) al pa ponfri in ajvar (ampak ponfri pecen pecici brez olja)
*OH: koscek zelenjavne lazanje (kupljene v mercatorju), vmes je bil tud besamel, al pa kos zelenjavne pizze s
sirom (ne cele, ampak samo 1 kos -slice, kupljen v sparu ali pa kje v mestu).
* sadni dan: bananin frape za kosilo, sadni frutki
Sem pa vedno popila veliko vode - dala sem si jo kr v 0.5 l plastenko in jo mela skoz v roki al na dosegu roke in sem potem kr avtomatsko zlampala tsito vodo in pa vedno sem jedla vecerjo ob 7:30 zvecer.
Telovadba - ne, ker sem vsak dan pesacla do avtobusne postaje 2 km, pa tud casa nisem mela (gibljiv delavnik).
Pa mi je slo lepo dol, v nosecnosti sem potem pridobila nazaj 16 kg, ampak vecino na racun trebuha (1 mesec pred PDPjem obseg 115 cm). Po porodu mi je slo takoj dol 10 kg in mi jih ostalo se 6 (na zalost pa sem jih med prazniki zraven pridelala se nekaj  ).
Tko, zdej pa hujsam z vami, sicer ne lih isti dan, ampak upam da me vseeno sprejmete.
Punce, zelim vam veliko TRNDE VOLJE in MOTIVACIJE (sej ko zacnjo kg kopnet, bo to itak samoumevno), CIM MANJ PREGREH IN PREGREHIC in pa seveda na koncu diete CIM VECJI MINUS na tehtnici!!!
_____________________________
Never argue with an idiot. They drag you down to their level and beat you with experiences.
|
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Več o tem
Natisni
) 
še vedno polno dojiva me je bilo strah , da mleka ne bo dovolj, pa je bil strah odveč -hura. Res pa je ,da veliko pijem. Jutri pa poročanje. 
