JM1981
|
Glede diabetesa. Odkrili so mi ga na 1. pregledu, ker je jutranji sladkor v krvi presegal 5,3. Mejo so lani novembra spustili in sedaj veliko več nosečnic pade v to skupino. Od takrat sem bila že 4x v diabetološki ambulanti. Dobila sem merilnik in si moram meriti sladkor 90 minut po obroku. Prvih 14 dni sem si merila 6x dnevno ( tudi pred obroki in na tešče), sedaj sem z dieto ostalo pod mejo( 6,6 po obroku), tako da imam mesečne kontrole in dokler bom pridna, inzulin ne bo potreben.
Diabetes v nosečnosti nastane zaradi hormonov, ki zavirajo sproščanja inzulina in največkrat po porodu izveni.
Moja dieta. Meni nič posebnega, ker sem se pred nosečnostjo in v začetku prehranjevala po LCHF načinu. Že tako skoraj ne jem kruha, sedaj mogoče 1-2 rezini tedensko, ponavadi je to rženi ali pa "pumpernikel". Krompir odpade, ker je sam škrob. Sem ga en dan testirala, spekla v pečici( veliki kosi, na peki papirju, skoraj brez maščobe), zravenveliko skledo solate, pečene bučke.... in je sladkor presegel dovoljeno. Paziti je treba pri OH in škrobu, Pa seveda pri sladkorju.
Moj včerajšnji jedilnik:
zajtrk:grški jogurt, 2 domači breskvi, semena(sončnična,chia,laneno)
malica: kava z mlekom, 3 vinogradniške breskve
kosilo v služni: paradižnikova solata, paprika, feta sir in avokado
kosilo doma: zelenjavna mineštra(korenje,koleraba,fižol -vendar vse še čvrsto kuhano, ne sme biti razkuhano)+ kos kruha
večerja: rezina sira, 3 suhe slive, 2 grisina
Sama sem bila vedno normalne postave, z kakšno kilco viška, tako da zalogo imam in bi bila prav vesela minimalnega porasta v teži. Ker punce moje, po 33 letu je vse težje dol dobit. V 25. letu sem shujšala takoj, v 30. letu sem potrebovala 2 leti, da sem prišla na težo pred nosečnostjo. Tako da, že itak bi pazila pri prehrani, sedaj ko imam diabetes, se pa izogibam vsem sladkarijam, razen kakšen košček temne čokolade si privoščim.
|
Natisni
seveda sem odšla vsa objokana domov. In sedaj čakanje na naslednji teden. Naj bi imela 50/50 možnosti. Ostalo je bilo brez problema. Ko sem jo vprašala zakaj je tako je rekla, da je lahko bila pozna zanositev. 
Sem po moje prva med marčevkami
. 
... zaenkrat 
. Na začetku me je tak napihnilo, da sem se ustrašila, da bo kdo kaj posumil. Zdaj se je stanje nekoliko znormaliziralo, sploh od včeraj na danes, saj sem imela celo noč prebavne motnje ... očitno sem nekaj takšnega pojedla. 
. 
Rozi9 jaz imam srečo, da imam ene elastične hlače in ene ki so mi bile pred nosečnostjo prevelike, tako da še ni treba imeti odpetih hlač 
bo treba počasi nosečniške dobiti - no prej še v službi šefom povedat 
