RE: Novembrke 2012 (Polna verzija)

Forum >> [Nosečnost] >> Čvekanje v pričakovanju



Sporočilo

Minnca -> RE: Novembrke 2012 (12.10.2012 15:55:48)

Živjo punce! [sm=smiley1.gif]

Na Fakulteti za šport se ponovno pričenja ena bolj pogrešanih vadb za nosečnice. Zaradi različnih vzrokov in zahtevnosti samega izvajanja so takšne vadbe kar poniknile v Ljubljani, ostale pa so samo "vadbe za nosečke na suhem".
Predstavljam vam nekakšne vrste aerobiko nizke intenzivnosti s tehnikami sproščanja, ob enem pa se do vsake pristopa individualno, izmeri se tudi razmik preme trebušne mišice, ki predstavlja mnogim nosečnicam težave po porodu. Strokovno svetovanje in prilagojene vaje za nosečnice s povečanim omenjenim razmikom.

VABILO:
Vljudno vabljene na vadbo vse od 4. meseca nosečnosti naprej.
Vadbo organiziramo skupaj s fizioterapevtko go. Andreo Backovič Juričan, ki je tudi odgovorna na obeh inštitucijah, da delo poteka strokovno.
Vadba v vodi bo potekala vsak petek od 15:30 do 16:30 ure, začnemo v petek dne 12.10.2012. Za vse dodatne informacije se obrnite go. Majo Virat na Plavalni zvezi Slovenije na

tel: 051/330-644 ali na

elektronski naslov: maja@plavalna-zveza.si

SPLETNA STRAN: http://www.plavalna-zveza.si/ (pod REKREACIJA>VADBA ZA NOSEČNICE)

Veliko nosečnic sploh ne ve za takšno ali podobne vadbe in bi bilo dobro, da jih s tem seznanjamo, saj se tako veliko lažje fizično pripravijo na sam porod in poporodno obdobje.

OPIS VADBE: Vadba v vodi za nosečnice je oblika aktivnosti, kjer nosečnica, potopljena v vodo do višine ramen, izvaja različne vaje upoštevajoč principe hidrodinamike.
Vadba je namenjena tako zdravim nosečnicam kot tistim z blažjimi zdravstvenimi težavami od četrtega meseca nosečnosti naprej.
Redna, varna in preventivna vadba omogoči lepše in predvsem lažje doživljanje nosečnosti in samega poroda.

Prilagam tudi linke, da si lahko preberete za kaj vse je vadba v vodi za nosečnice koristna:

- Od profesorice in predavateljice dr. Andree Backovič Juričan: http://vizita.si/clanek/ginekologija/vadba-v-vodi-za-nosecnice.html


- Od Vodnega mesta Atlantis: http://www.atlantis-vodnomesto.si/vsebina.php?idm=876


- Od Term Laško: http://www.thermana.si/hoteli/hotel-wellness-park-lasko/wellness/521-vadba-v-vodi-za-nosecnice-in-dojencke



Upam, da se vidimo, mi pa bomo poskrbeli, da se boste počutile udobno, kar se da uživale, sprostile in tako največ naredile zase in za svoj naraščaj! [sm=9nebesa.gif] [sm=duda.gif]

Lep plavalni pozdrav
kader vodij vadbe v vodi za nosečnice



44gatti -> RE: Novembrke 2012 (12.10.2012 18:38:15)


IZVIRNO SPOROČILO: ursikaa83

upam da deluje [sm=jezicek.gif]


No, pa sem ga danes kupla na sejmu [sm=smiley36.gif] he he. Kokr si rekla, upam, da deluje [sm=smiley2.gif]

Minnca: Par mesecev nazaj bi se res vpisala na vodno!!! Res škoda... [sm=smiley13.gif]



ursikaa83 -> RE: Novembrke 2012 (12.10.2012 19:30:29)

punce rabim eno pomoč če mi lahko katera pomaga..v ponedeljek grem končno na csd po vloge pa me zanima kako je s tem da sem brezposelna sem pa pred enim letom bila zaposlena več kot 3 leta,mi vseeno pripada tistih 55°% od plače,nekaj sem brala na netu,morem to potem nesti prejšnjem delodajalcu za izpolnat??je kateri kaj jasno??vesela bi bila vsakega odgovora[sm=smiley1.gif]



rakica82 -> RE: Novembrke 2012 (13.10.2012 9:01:51)

Ursikaa na hitro, ker pestvam tamalo. Jaz imam podobno, mi je na CSD svetoval da naj se en dan pred začetkom porodniške zaposlim, ker bom potem imela osnovo 100% plačo, drugače pa to 55 plus dopdatna 2% za vsak mesec zaposlitve. jaz bom 31.10 odprla sp, ker začnem 1.11

ti more pa delodajalec izpolnit ja

minca jaz bi tudi hodila kakšen mesec nazaj, zdej nimam več časa. škoda

sem pa sem hodila s saro na plavanje za dojenčke, priporočam



Špelička -> RE: Novembrke 2012 (13.10.2012 9:13:49)

Jaz bi pa potem z bebico hodila na plavanje, ampak sm študirala, da verjetn ne bo šlo. Namreč [sm=duda.gif] mora biti star najmanj 6 mesecev, kar v našem primeru pade na maj, čez poletje pa najbrž ni tečajev. In jesenski spet ne pridejo v poštev, ker bomo šle oktobra nazaj na šiht ane. Bova pa mi2 hodile na telovadbo mamice z dojenčki na suheh, se že ful veselim [sm=bravo.gif].



rakica82 -> RE: Novembrke 2012 (13.10.2012 10:28:36)

Špelička tu imajo mejo 6 mesecev zaradi cepljenja proti rota virusu, ker potem ne sme dojenček v vodo 3 tedne. Tako ,da če ne boš cepila, se da zmenit. Pri nas so bili tudi 4 mesece stari na tečaju, se pa zaćnejo oktobra januarja in marca, ta bi mogoče šel skozi. jaz bom probala marca, bom poklicala in vprašala, ker mi je blo res všeč.



Špelička -> RE: Novembrke 2012 (13.10.2012 19:52:27)

Hvala za to informacijo rakica82, dobro da vem, se bom tudi jaz probala zmenit, ker sem slišala, da je za bebiče to ful fajn.

Pa jaz bi šla še na masažo za dojenčke, mam že v planu, če nas bo kdo vprašal, kaj bi za darilo za [sm=duda.gif], da bom vsem predlagala bone za vadbo, plavanje in masažo. Men se zdi to tok fajn, kva čm s cunjcam, k jih mam že zdej too much in to do cifre 74, pa mam vse sposojen.



DeVilla -> RE: Novembrke 2012 (13.10.2012 23:33:30)

Punce, a ima še katera krče zvečer v nogah? Jaz sicer vsak večer popijem magnezij Diasporal (edina oblika, ki ni v šumečih tabletah in ima okus pomaranče) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], pa potem po kakih 15-20 minutah krči nehajo. Zjutraj pa se ne smem pretegnit, ker me v mečih tako uščipne, da je joj! Šele ko pomasiram počasi krč preneha... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



44gatti -> RE: Novembrke 2012 (14.10.2012 9:54:46)

Hojla. Mene samo kdaj pa kdaj zategne ponoci. Sicer mi je gin povedal, da lahko jemljem do 3 sumece tablete magnesola na dan - to tudi pocnem in zgleda, da je glih prou [sm=smiley1.gif]
Mogoce tvoje tablete so presvoh zate. Probi zamenjat [sm=smiley2.gif]
Super nedelja vsem [sm=nosecka.gif]



rakica82 -> RE: Novembrke 2012 (14.10.2012 10:43:00)

Devilla isti problrm imam, zjutaj oziroma ponoči bog ne dej da pretegnem noge, me zgrabi krč takoj.

magnesol je drugače šibkejši in je zato treba po 3 na dan, jaz sem že bolj na začetku nosečnosti nardial kuro z močnejšo stvarjo in je pomagal. je pa to Diasporal http://www.moja-lekarna.com/p-7051-magnesium-diasporal-400-extra-z-okusom-pomarance-50-vreck.aspx

jaz sem imela sicer manjšo dozo, po enega dan in je ful pomagalo. Je sicer dražji ampak bolj pomaga. jaz vidim da moram ponovit kuro, grem jutri v lekarno iskat.



ursikaa83 -> RE: Novembrke 2012 (14.10.2012 16:32:17)

punce a si ve na kateri strani izračunate koliko ste noseče,meni sploh nič več ni jasno[sm=smiley19.gif],datum zadnje menstre je 10.2. s tem da nimam točne...čist odvisno včasih na30.. 33..35..37...ko je prišla je prišla..moj prvi datum pri ginekologu je bil 25.11. na NS mi je po menstri izračunala datum 16.11. po uz pa 21.11. .ginekologinja mi napiše v petek 34 teden po UZ,če grem si izračunat na net mi enkrat piše 35t/1 d,na drugem pa 35t/4 d..meni nič več ni jasno..sram me je da sploh nevem točno kolko sem noseča [sm=smiley19.gif]????



Natalija28 -> RE: Novembrke 2012 (14.10.2012 16:53:36)

IZVIRNO SPOROČILO: ursikaa83

punce a si ve na kateri strani izračunate koliko ste noseče,meni sploh nič več ni jasno[sm=smiley19.gif] ,datum zadnje menstre je 10.2. s tem da nimam točne...čist odvisno včasih na30.. 33..35..37...ko je prišla je prišla..moj prvi datum pri ginekologu je bil 25.11. na NS mi je po menstri izračunala datum 16.11. po uz pa 21.11. .ginekologinja mi napiše v petek 34 teden po UZ,če grem si izračunat na net mi enkrat piše 35t/1 d,na drugem pa 35t/4 d..meni nič več ni jasno..sram me je da sploh nevem točno kolko sem noseča [sm=smiley19.gif] ????


Ravnaj se po tistem kar ti G napiše. Izračuni niso vedno točni, sploh pa če veš, da nisi imela rednih [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. (moj nasvet)



gregorina35 -> RE: Novembrke 2012 (14.10.2012 17:57:40)


IZVIRNO SPOROČILO: ursikaa83

punce a si ve na kateri strani izračunate koliko ste noseče,meni sploh nič več ni jasno[sm=smiley19.gif],datum zadnje menstre je 10.2. s tem da nimam točne...čist odvisno včasih na30.. 33..35..37...ko je prišla je prišla..moj prvi datum pri ginekologu je bil 25.11. na NS mi je po menstri izračunala datum 16.11. po uz pa 21.11. .ginekologinja mi napiše v petek 34 teden po UZ,če grem si izračunat na net mi enkrat piše 35t/1 d,na drugem pa 35t/4 d..meni nič več ni jasno..sram me je da sploh nevem točno kolko sem noseča [sm=smiley19.gif]????


En lep pozdravček vsem skupaj!

Žal mi vedno zmanjkuje časa, da bi se kaj bolj vklopila v vaše debate, vas berem preko telefona, za pisat po tistih majhnih črkah sem pa bolj nerodna [sm=smiley9.gif].

Bom probala biti bolj pridna [sm=bravo.gif]. Drugače pa se hitro bližam koncu, še manj kot 3 tedne imam do roka in zadnje dneve čutim močan pritisk navzdol. Sicer je mali bolj droben (pričakujemo namreč fantka), pri 36 tednih je imel cca 2500 g, ampak sta tudi ostala dva otroka bolj drobna.

Ursikaa83, meni so dosedaj vsi ginekologi rekli (g. Likar v Postojni na 3D UZ in tudi ginekologi v izolski bolnici), da naj se glede termina poroda držimo meritev, izmerjenih na NS. Kasneje so že prevelika odstopanja. Torej naj bi ti danes bila noseča 35T3D in si v 36 tednu.



DeVilla -> RE: Novembrke 2012 (14.10.2012 23:22:43)

44gatti - Diasporal ima 400 gr magnezija v sebi, tako da je tole kr bomba... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Mislim, da kaj močnejšega sploh ni na trgu... Sem pa res zelo dolgo iskala magnezij v taki obliki, ker mi je kar slabo po tisti limonasti šumeči zadevi... Bljak! Diasporal je tako močan,  da ga moraš vzet samo enega na dan, v enem samem Magnesolu je pomoje samo 100 enot magnezija, zato jih moraš pojest več. Mislim, da se višek magnezija itak izloči preko urina.

rakica82 - obožujem Diasporal!!! Ker imam večkrat nemirne noge, sem magnezij jemala že pred nosečnostjo, bolj po potrebi, zdaj pa ga že nekaj časa jemljem redno vsak večer. Je pa cenejše kupiti paket s 50 vrečkami, pride cca. 23 eur; škatla z 20 vrečkami pa je cca. 11,50 eur.

BTW: danes sem oprala oblačilca za našega juniorja, čez teden bom še zlikala pa bo še ena stvar s seznama opravljena... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] 



rakica82 -> RE: Novembrke 2012 (15.10.2012 9:04:06)

Diasporal je res super.

Devilla je res, ja magnesol je bol jtako tako so tudi meni rekli, za nosečnice je diasporal suepr, ker vzameš enega in je dejansko najmočnejši na trgu pa ne mroeš predozirat ne.
Za cen ose pa ne spomnim, mi imamo tu privat lekarno, so punce res super, najboljše in imajo tud cene malo nižje za dosti stvari kot drugje.



komarka -> RE: Novembrke 2012 (15.10.2012 9:08:55)

porodniška in brezposelnost men so tud tako povedal, da moraš bit na dan nastopa poroniške zaposlena ali pa na zavodu s pravico nadomestila, pa dobiš 100% (ja pa potrdila plač od delodajalca boš morala dobit), se pa da tud tako da te nekdo zaposli za recimo 1 teden, 14 dni..potem pa ti že drugi dan po zaposlitvi nastopiš porodniško, in ta človek zate oplača prispevek smao za en dan. Če koga poznaš je to najbolj simpl...

krčiuf, še sedaj se jih spomnim iz prve nosečnosti... sedaj pa na srečo ni hujšega...

izračun PDP-ja razni psletni koledarji niso tok natančni, ker so cikli različno dolgi...eni sicer upoštevajo dolžino cikla ampaj vseeno je tisto iz NS al pa zgodnji ultrazvok najbolj ziher... Drugač pa js tud nikol ne vem kok sem noseča, ker se mi ne da vsak teden štet..js raje doštevam.. itak pa se nikol ne ve kdaj bo D-dan, tk da se ne preveč obremenjevat. Razen če te skrbi zarad roka poroda...

meni se je pa mala (2leti in pol) kr naselila v najini postelji..zadnji teden je skos pr men..bova morala večjo postlo kupit[sm=jezicek.gif] Prvi je bil tud tak, ap sem ga zelo dosledno pošilala in soila nazaj, sedaj se mi ap ne da...bom vidli kaj bo iz tega...

Lep dan vsem!



barbara19.11 -> RE: Novembrke 2012 (15.10.2012 9:09:25)

[sm=bravo.gif] tako pa je že 35 se začeu mi ampak meni še kar ni nič jasno glede rasti našga [sm=modricrtici.gif] da je velik za 37-38 tednov do zdj je pa vse bilo normalno veliko in primerno tednom... ne vem no bomo videli kaj bo zdj naprej .
Danes je spomin na vse otročke ki so umrli med porodom ali kmalu po porodu tako da bom v spomin moj dvema ANGELČKOMA prižgala svečki. [sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]...



rakica82 -> RE: Novembrke 2012 (15.10.2012 9:18:31)

Barbara [sm=smiley31.gif]

bo tudi pri nas gorela svečka za vse male angelčke tam zgoraj



komarka -> RE: Novembrke 2012 (15.10.2012 13:37:11)

Barbara, tebi in vsem mamicam, katerih otročki so se prehitro poslovili se pridružujemo v spominu! [sm=rozica.gif][sm=rozica.gif][sm=rozica.gif]




44gatti -> RE: Novembrke 2012 (16.10.2012 14:50:39)

Hojla so[sm=nosecka.gif]
Kako ste kaj? Jst po dveh dneh spanja, ležanja, počivanja, sem spet v formi... kokr sm pač lahko[sm=bravo.gif]

Nism prej poznala Diasporala. Zgleda, da ene res potrebujete večje doze Mg [sm=smiley1.gif] Meni zadostuje magnesol [sm=smiley14.gif]

Kjro lepo presenečenje danes z vremenom! Sm bla že eno urco uzuni s [sm=kuza.gif] pa spet bom šla nabrat še malo vitamina D. [sm=smiley36.gif]

Še 24 dni... ampak bo prej! [sm=jezicek.gif] Mora bit prej!!! [sm=smiley36.gif]



ursikaa83 -> RE: Novembrke 2012 (16.10.2012 19:46:49)

hej punce,mene pa zanima če se MV izmiri sam vaginalno ali tudi po uz,namreč sem danes čisto fertik,šraufa me že cel dan po malem,pa krče hude spodaj,tak da se vstat ne morem,sam so zaenkrat neredni..rekla mi je pa v petek ,sej sma zmerle zadníč mv..ja zadnič pred 3 tedni.. A vete kaj se lahk zgodi v tem času,ta se lahka odpre iz dans na ju3...



komarka -> RE: Novembrke 2012 (17.10.2012 6:32:06)

Uršika a veš, da ne vem kako se izmeri MV. Kaj pa je rekla, da je bil še normalen ali že kajs krajšan? Hm ja, v treh tednih se lahko fino spremeni...

Pa dobro jutro je še vsem ostalim noseškam :-)



ursikaa83 -> RE: Novembrke 2012 (17.10.2012 7:21:36)

hmm,kaj mi je rekla?ja mv sma tako zadnič(pred 3t)pregledale in je bil zaprt???res huda informacija zame..:(,ta ženska je čedalje slabša.,nevem no a se je tk težko posvetit človeku??



aajda -> RE: Novembrke 2012 (17.10.2012 8:22:21)

Hoj[sm=nosecka.gif]

Meni je MV meril samo z UZ, po moje lahko samo z UZ točno ugotovi koliko se MV krajša (dolžina).
Meni ga je meril dobre 3 tedne nazaj pa je bil dolg 22mm, dober teden nazaj je bil dolg samo cca.15mm, jaz mislim, da lahko ginekolog z vaginalnim pregledom pregleda samo, če se že kaj odpiraš, lahko da se motim. Ker meni je rekel da sem se malenkostno že začela odpirat in mi zaradi tega ne bo delal vaginalnega pregleda, da me ne bo odprl še bolj.[sm=zmeden.gif]



gregorina35 -> RE: Novembrke 2012 (17.10.2012 9:11:24)

Ursikaa83, kot mi je znano, se dolžina materničnega vratu meri vaginalno, je pa res, da se v tem obdobju le-ta lahko začne odpirati zelooo hitro. In vaginalni pregled lahko pospeši odpiranje. Koliko pa še imaš do roka? Jaz sem bila prejšnji teden par dni v bolnici zaradi suma na zastoj rasti (naš pikec je bolj droben, pa tudi ostala dva otročička sta zelo suha, pa še zredila sem se bolj malo, 8 kg), a so ugotovili, da je z [sm=duda.gif] vse v redu. Takrat sem bila 36 tednov noseča in so mi rekli, da če bi se porod začel, ga ne bi niti poskušali zaustaviti. So me pa v 2 dneh 2-krat pregledali vaginalno in sem imela še par dni tako močne krče, a so se hvala bogu umirili. Probaj čimveč počivat.

Sem pa včeraj imela redni pregled pri moji ginekologinji, CTG je sicer pokazal neke redne popadke, a so tako šibki, da zaenkrat ni panike. Ampak glede na to, da je [sm=duda.gif] že fuuul nizko (ga res čutim čisto spodaj), moram 30.10. kar v porodnišnico, če se ne bo začelo že kaj prej. Joj, kako so šli hitro mimo ti meseci [sm=zmeden.gif]. Bomo počasi začele odštevat...

Lep dan vsem skupaj in lep sončen pozdravček iz Obale!



Stran: <<   < Prejšnja stran  73 74 [75] 76 77   Naslednja stran >   >>