RE: hujšanje na dolgi rok 2012

RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (9.7.2012 23:15:07)
taly ponovno dobrodošla med nas![sm=smiley1.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Vsem pa korajžno naprej[sm=smiley1.gif] in čestitke za -kg![sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

ana ana -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (9.7.2012 23:19:43)
Hej, javljam težo -0, 30 = 57,3 kg. Polita 0,5 plus iz dopusta ti je pa res skoraj nič....mene je kar strah avgusta...o pa all inclusive [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]... Bamboocham...kandido na bioresonanci ima skoraj vsak, tako da teh testov ne rabiđ tako strogo jemat. Je pa vseeno prav da se izogibamo taki hrani, ki jo pri bioeresonanci odsvetujejo, saj ni dobra za naše telo. Miška...ali se samo meni zdi, ali je res da nas je vedno manj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] No lepo bodite, moje 'sotrpinke'[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image].

Poka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (10.7.2012 8:42:57)
Kakorkoli je že s temi bioresonancami - a je res kaj an tej kandidi ali ne, ampak 99% ljudi se nezdravo prehranjuje in premalo giba. Zase vem, da sem se zredila zato, ker sem se premalo gibala in nisem pazila kaj jem... Ne vem kako je pri drugih, če hočem jaz shujšat - pa ne po tehtnici, ker to je enostavno, amapk da hočem izgubit maščobo in dobit lepo postavo, moram fuul migat, po dve uri na dan. Imela sem pa velike težave z vnetji, ki bi jih naj povzročala kandida - če je to res kandida, ne vem, je pa bilo povezano z nezdravim načinom življenja. Bilo je pa v bistvu tako, da sem bila okrog dve leti ali še malo več na "dieti" - pa ne na dieti kot taki... sam res nisem jedla nobenih sladkarij in niti enega samega litra soka nisem v dveh letih spila, samo vodo. Alkohola nič - ko sem ga pa potem po dveh letih, sem pa spoznala svojega sedanjega [sm=jezicek.gif] No in ta moj partner pač ni bil najbolj navdušen nad fitnesom in namesto, da bi se mi on prilagodil, sam še jaz nehala... In potem je kuhala tašča, pa ko sem začela delat, sem jedla šolsko kosilo in malico - kar je karastrofa nezdravo, pa da reče kdo karkoli hoče... in so se začele težave... In sem se tudi razširila na vse strani... Zdaj, ko pazim je spet boljše 100 : 1. In celulita skoraj več nimam (to imam itak srečo, ker glede na to, da imam še kar nekaj kg preveč, ga vseen nimam ne vem koliko... Res pa da alkohola že itak ne pijem, kadila nikoli nisem, enkrat sem menda eno pivo spila in ugotovila, da je najbolj ogabna stvar na svetu... Pogrešam malo več športnih stvari za odrasle, vsaj pri nas - če živiš v LJ ali MB imaš vse, mogoče še kako CE - ostalo pa katastrofa... Pogrešam kak boks, taekwon-do, kake oblike skupinske vadbe - ne sam te babje aerobika, pogrešam kako jogo... V bistvu se vidi, ko greš na bazen - sem bila čez vikend - da se bolj malo dogaja na tem področju v SLO, vse kar je je pa drago in večini nedostopno, še meni je drago kljub malo več kot povprečnim plačam, ljudje pa, ko prideš na bazen - tipi imajo trebuhe, ženske imajo celulit in tudi če so suhe, sam maščobo okrog... Pač bvidi se, da se ravno ne prehranjujejo zudravo in da se nič ne gibajo. Škoda - ker je veliko bolezni kasneje zarad tega... Že sama pri sebi vem, da sem si naredila škodo - očitno... Pa si nismo čist sami krivi.

Poka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (10.7.2012 11:46:15)
Če katera rabi, tole že sicer dolgo obstaja, pa niso vsi jedilniki od vseh OK... v bistvu... eni so ful zanič :) No, ampak da se tudi svoj jedilnik sestavit. http://lacna.piksna.net:8080/ Drugače bom pa še poiskala kakewga na internetu, ker vem da sem jih že našla. Jaz si jih sicer sestavljam sama - ker mal eksperimentiram ralične strategije, pa zato, ker vnesem v jedilnik hrano, ki se da pri nas dobit. Sicer tega pripravljenaga futra bolj mal uporabljam, edin kak sir z manj maščobe... http://www.healthy-dietpedia.com/1400-calorie-diet.html Evo enega... Sicer jaz se držim pravila, da sadje, če ga jem, jem zjutraj... Za začetek je pa po mojem OK.

maychi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (10.7.2012 13:57:07)
dan! nimam vas časa brati, tako da ne vem, kako ste kaj uspešne (predvidevam, da ste vse/i pridni) tehtnica me je včeraj zopet razveselila (od te vročine se očitno topim)[sm=jezicek.gif] pokazala mi je 70,7 (-0,6) !!! kljub sladoledom, radlerju itd. vas preberem, da vidim kako ste, ko bo čas ... lp

end1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (11.7.2012 8:43:41)
no zdaj me je pa prav sram, še za 0,5 sem spravla gor, tako da sem od novega leta skupaj zgubila le 1,1 kg. Pa to ni nič za 6 mesecev. Jao sem prav jezna sama nase in na vse sladko okoli mene. Dost mam, pol pa še šoprtam ne nič, ker me ta vročina ne spravi ven, pa še ne problem imam, KAČE-sem na mojem podvigu na 674 m dve videla, pa so ležale prav na moji poti. Bojim se jih in se ne upam več gor, dokler se ne poskrijejo v kamenje. Pa še inf. da medved v bližini lomasti. Da bi se na atletsko spravla pa mi ne gre. V krogu tečt mi je prava muka, bi še prej obupala. Komaj čakam, da balkon skup spravmo in da si orbitrek namontiram, pa se gor nastavim. No zdaj mi je že mal bolje, ko sem to nekomu povedala. Vsem čestitke za -, meni pa eno v tazadnjo in v usta, da ne bom rabla več teh sladkarij spravljat not. Mejte se.

Poka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (11.7.2012 9:28:49)
Ni nujno, da je telovadba ravno zunaj. lahko telovadiš notri in se malo znajdeš z opremo. jaz imam tud tu mal težav, ker skoraj nimam pohištva v celi hiši. Sem si pa ta mesec kupila: - utežno žogo 2 kg 7 EUR - kolebnico nekje cca 9 EUR - Nov del na kolesu pri belanci, ki ni bila fajn nastavljena - kupil moj dragi - 20 eur cca - nov sedež za kolo - ena znana znamka je, sam se ne spoznam, ima pa not nek gel - tudi kupil moj dragi, ker je bil 30 EUR (ampak brez tega me je tako bolela moja že tako oblazinjena rit, da po enem dnevu kolesarjenja ni bilo drug dan motivacije - dobila sem še držalo za bidon za kolo, ker ga prej nisem imela - tud kupil moj ... in se je že dalo marsikaj naredit, na youtube imaš pa filmčke. Na srečo glee pravilnoti izvajanja vaj nimam težav, ker sem hodila tak faks, da moram to znat naučit, pa ker sem tudi sama trenirala pod nadzorom trenerjev. Če pa prvič delaš pa po mojem tud ni nek problem... V najslabšem primeru te kdo mal nadzoruje. - tretja pridobitev, ki jo pa fuuul priporočam je pa GYMBOSS INTERVAL TIMER :)))) Jeee, ki sem ga dobila včeraj. 30 eur s poštnino, ker sem naročilka pri nas. http://blog.gymboss.com/ To je to. Da razložim. Pač to ni neka nujna oprema, ki bi jo najbolj nujno rabil, je pa super pripomoček. Npr. za tiste, ki se spravljate tečt, pa ne veste, kako bi pretekle 5 km, npr... Ni treba pretečt 5 km naenkrat pa že prvi dan toliko. Lepo si naštimaš timer na npr. 30 sekund teka 30 sekund hoje - ponovi 20x in imaš 20 minut fajn vadbe za začetek. Jaz sem si naredila 8 intervalov 30 sekund skokov s kolebnico, 30 sekund počitka, pa kljub temu, da že nekaj časa vadim redno, ni bilo tako lahko. Pač, če ugotoviš da ne zmoreš, povečaš čas očitka, zmanjšaš čas vadbe. In ko ti postane to lahko, dodaš čas vadbe in povečaš serije. Počasi prideš do tega, da lahko odtečeš 20 minut brez premora - to je kar hitro. Uporaben je pri vajah za moč - 45 minut delaš, 15 sekund počitka. In naslednja... OK, olčitno ni bilo tako poceni, ko zdaj gledam... Sam žoga in kolebnica, pa ni bilo toliko. v najslabšem primeru se teče na mestu in nafila plastenke z vodo namest uteži.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (11.7.2012 11:01:58)
IZVIRNO SPOROČILO: end1 no zdaj me je pa prav sram, še za 0,5 sem spravla gor, tako da sem od novega leta skupaj zgubila le 1,1 kg. Pa to ni nič za 6 mesecev. Jao sem prav jezna sama nase in na vse sladko okoli mene. Dost mam, pol pa še šoprtam ne nič, ker me ta vročina ne spravi ven, pa še ne problem imam, KAČE-sem na mojem podvigu na 674 m dve videla, pa so ležale prav na moji poti. Bojim se jih in se ne upam več gor, dokler se ne poskrijejo v kamenje. Pa še inf. da medved v bližini lomasti. Da bi se na atletsko spravla pa mi ne gre. V krogu tečt mi je prava muka, bi še prej obupala. Komaj čakam, da balkon skup spravmo in da si orbitrek namontiram, pa se gor nastavim. No zdaj mi je že mal bolje, ko sem to nekomu povedala. Vsem čestitke za -, meni pa eno v tazadnjo in v usta, da ne bom rabla več teh sladkarij spravljat not. Mejte se. end1 glej pozitivno. V 6mesecih si večkrat bila na tvojem hribčku za to je treba trud zato [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]. To je zelo veliko. Ne odnehaj zaradi kač, saj tam nebodo zavedno. Poskušaj premagat strah. Če ne gre pa poslušaj pokine nasvete za tek. Jaz ko sem začela s tekom sem imela navadno uro s štoparco in listek z napisanimi intervali teka in hoje v roki. Čisto poceni varjanta. Tečem že kmalu 1leto in pol po približno 200m dolgi cesti, ki je v naravi, gor in dol pa se še nisem naveličala. Tekla sem že v hudem mrazu in z močno burjo, v dežju, v vročini pri 34 stopinjah, zgodaj zjutaj, v temi z naglavno lučko, med žvrgolenjem ptic, uživala v jesenskem zatonu dneva, zatopljena v svojih mislih, med spremstvom mojih škratov na kolesih.... Da ne naštevam kako koristen za zdravje je tek. Karse tiče -1,1kg pase ne obremenjuj preveč. Pomembno je da vztrajaš.[sm=smiley1.gif]

mandarineta -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (11.7.2012 15:51:08)
Živijo![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Sem lahko tudi jaz zraven(moja sedanja teža 85kg- želena 75kg), sem malce pozna, ampak sem se šele sedaj prijavila na forum. Imam 4 otroke 15 let, 5 let in parček 2 leti star, tako da časa zase bore malo. Sedaj pa je skrajna meja, da ga že nekako dobim, čas in voljo oziroma energijo, ker drugače bo moje zdravje šlo po zlu, kajti en del že šepa... Lp.

Poka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (11.7.2012 17:29:51)
[img]http://shrani.si/f/35/P1/mhMO43z/trakec.png[/img] Ni važno, če je samo -1 kg, važno da je nekaj in da ni plus. Ve katera kako dodat trakec v podpis? Probala na vse možne načine, pa mi noče prilepit.

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (13.7.2012 14:02:13)
Ojla, jaz javljam že kar danes mojo težo, ker grem potem na morje Teža danes je 99,1 kg, ponovno se javim čez 2 tedna.[sm=ribica.gif]

Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (13.7.2012 14:26:37)
Ojla, tudi jaz javljam, da sem v teh par dneh uspela nabrat 0,4 kg, naslednje tri ponedeljke bom odrezana od interneta, ne pozabit name in se slišimo spet v avgustu. Malo me je strah tega dopusta, vedno namreč mislim, da s plavanjem vse pokurim (imam grooozen tek na morju), ampak vedno pridem težja nazaj... Upam, da bo letos drugače, lp vsem, Lili

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (15.7.2012 9:47:06)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 +0,3kg -2,8kg 79,9kg 68kg 77,1kg Poka -1,0kg -3,8kg morje10 +0,9kg -2,4kg 64,7kg 57kg 62,3kg sramežljiva -0,2kg -0,0kg 67,4kg 65kg 67,4kg RAKICA1+1,0kg +0,5kg 72,0kg 65kg 72,5kg bamoocham -0,5kg -4,0kg 90,0kg 75kg 86,0kg bambixxx -0,0kg -2,5kg 69,9kg 65kg 67,4kg polita57-0,0kg -3,0kg 75,0kg 65kg 72,0kg LittleSun -1,0kg -2,0kg 98,0kg 85kg 96,0kg taly 0,0kg 0,0kg 64,7kg 58kg 64,7kg maychi -0,6kg -2,4kg 73,1kg 68kg 70,7g ana ana -0,3kg -5,0kg 62,0kg 55kg 57,3kg end1 +0,5kg -1,1kg 78kg 68kg 76,9kg mandarineta 0,0kg 0,0kg 85,0kg 75kg 85,0kg 13.7.: urshak-0,7 kg -8,6kg 107,6kg 80kg 99,1kg Lili28+0,4kg -0,4kg 71,0kg 65kg 70,6kg Niso javili kg, ponedeljek 9.7.2012: 1.teden Brinčika +0,8kg -3,0kg 75,0kg 70kg 72,0kg spelca8 0,0kg 0,0kg 85,0kg 79kg 85,0kg 2.teden: kla kla -0,7kg -1,2kg 90,0kg 75kg 88,8g HuAnita+0,4kg -0,7kg 63,0kg 58kg 62,3kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,16.7.2012 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (15.7.2012 9:49:38)
urshak in Lili28 imejta se lepo na počitnicah.[sm=smiley1.gif] mandarineta dobrodošla med nas![sm=smiley1.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (15.7.2012 10:14:58)
hej, pri meni brez sprememb. javljam danes, ker jutri ne bom mogla. lp

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.7.2012 6:27:56)
Dobro jutro![sm=smiley1.gif] Moja teža: 76,7kg to je -0,4kg. Lep dan vsem.[sm=smiley1.gif]

Poka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.7.2012 7:50:54)
Ja ne morem verjet, končno se je začelo premikat... v minus :) Ne vem za koliko, še vedno mi manjka 0.1 kg do tistega cilja pred 14 dnevi, ampak je vsaj šlo :) Trenutno na X3.1 kg Se ne spomnim koliko jje bilo prejšnji teden. Sem bila ful pridna, držala sem se diete, mal sem jo poostrila, pa ne preveč, pa vsak dan grem na kolo ali tečt. Včeraj nisem, ker so bili obiski, stalno nekaj - sicer pa kak dan rabim za počitek. Prekršila sem se v soboto, ko sva šla z mojim po šopingu na kosilo in sem jedla nekega piščanca na havajski način s feto in ocvrtki. Njami... Sem navajena ene 4x manj pojest trenutno, tako da ko sem vse zmazala, me je itak skor razneslo... Me je pa tudi strah dopusta naslednji teden - in gre z mano tehtnica, palični mešalnik, pa še kaka stvar... Pa še vedno sem na ful preveč kilah, sploh ne morem verjet, kaj sem prej delala - nisem niti opazila kdaj je tako številka narastla :)

LittleSun -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.7.2012 7:52:18)
Ostajam na istem po stari vagi. Nabavila novo, ki kaže na decimalke, ampak mi kaže skoraj kg več, tako da se bom kar na stari vagi vagala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.7.2012 7:56:42)
Dobro jutro! Meni pa vaga kaže 67.3kg. [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] vsem za -,ostalim pa za korajžo! Ne smemo obupat! Lep teden vam želim[sm=smiley1.gif]

taly -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.7.2012 12:09:57)
teža danes 63,2kg [sm=bravo.gif], to je 1,5 kg manj, pa saj ponavadi mi na začetku gre vedno več, potem pa se ustavi.

end1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.7.2012 13:07:54)
miška17 in poka očitno vama je uspelo, hvala za vzpodbudne besede [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif], stanje 76 kg, torej 0,9 manj. sem prav zadovoljna, sem prejšnji teden bila trikrat na morju in se truda s plavanjem. Upam, da bom tako nadaljevala. Z mojim hribom bom še mal počakala, fobija na kače je premočna. Bom pa za tamalima ko bosta kolesarila tekala, da mi kaj ne ušpičita, pe še meni bo koristilo. Mejte se! Vsem čestitke za -.

maychi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.7.2012 13:30:04)
Živjo vsem, vidim da ste pred dopusti pridne, sami minusi [sm=bravo.gif] ta teden, se na tehtnici skoraj nič ne pozna, ampak minus je pa vseeno -0,1 kg[sm=jezicek.gif] boljše tako, kot da gre gor rekreacija pri meni je še vedno ena velika nula. ali ni časa, nimam varstva, ali je prevroče, ali pa ni volje/energije[sm=zmeden.gif] to moram popraviti, pa bo lepo se imejte,

Brinčika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.7.2012 20:59:49)
Živjo, danes sem imela 71,6 kg, lepo hujšanje še naprej vam želim.

Poka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.7.2012 21:31:57)
IZVIRNO SPOROČILO: end1 miška17 in poka očitno vama je uspelo, hvala za vzpodbudne besede [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif], stanje 76 kg, torej 0,9 manj. sem prav zadovoljna, sem prejšnji teden bila trikrat na morju in se truda s plavanjem. Upam, da bom tako nadaljevala. Z mojim hribom bom še mal počakala, fobija na kače je premočna. Bom pa za tamalima ko bosta kolesarila tekala, da mi kaj ne ušpičita, pe še meni bo koristilo. Mejte se! Vsem čestitke za -. Hm, ja... to je pri meni šele vmesni cilj [sm=jezicek.gif] Uf. Je še kar nekaj. V bistvu sem prišla na kile, ko si nikol v življenju nisem mislila, da jih bom imela toliko - tako veliko mislim... Počasi naprej, ker do idealne teže pa še imam nekaj... Počasi se daleč pride, a ne :)

ana ana -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (16.7.2012 22:11:30)
Hej hej, moja teža ostaja enaka. Berem da se vse bojite dopusta...jaz tudi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image], ko pa bom imela all inclusive in ne znam rečt ne....A katera kaj priporoča? End1 kače[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] ooo mene bi tud bilo ful strah... Poka ti si se pa opremila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]... Miška ti si pa res naš pravi navdih, smo veseli da te imamo in tako lepo skrbiš za naš forum[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]. Pridne bodite, pa vsem lep dopust!

Stran: << < Prejšnja stran 61 62 [63] 64 65 Naslednja stran > >>